Hals

Als je de anatomie van de nek kent, kun je nekblessures voorkomen. Je zult ook snel kunnen detecteren welke spier, bot of ligament het ongemak aan de basis van je hoofd veroorzaakt. Dus als je meer wilt weten over dit nekgebied, lees dan verder.

We zullen de botten, ligamenten en spieren in dit gebied van het lichaam en hun biomechanica uitleggen. Daarnaast lees je over de meest voorkomende cervicale blessures en over de behandelingen die momenteel worden toegepast. Mis niets.

Onderdelen en anatomie van de nek

In de anatomie van het menselijk lichaam speelt de nek een belangrijke rol. Daarom laten we je hieronder de hoofdstructuur zien die de verschillende relaties vormt die dit gebied bij een persoon heeft:

Botten en gewrichten

De botten waaruit de nek bestaat zijn

• Halswervels: Ondersteunen de schedelholte, verbinden het hoofd met de lendenwervelkolom en zorgen voor gewrichtsbewegingen. Het bestaat uit 7 wervels, C1 tot en met C7 genoemd. C1 wordt ook Atlas genoemd en C2 As. Binnen elke wervel bevinden zich de apofysen, tuberkels en zenuwgroeven.
• Hyoid: Zijn functie is het ondersteunen van de tong en het strottenhoofd. Het heeft een symmetrische U-vorm en bevindt zich onder de onderkaak, tussen de derde en vierde wervel. Het is een van de weinige rare botten die geen gewricht hebben, omdat het tussen ligamenten en spieren hangt.
• Schacht van het sternum: Dit is het bovenste deel van het borstbeen, begrensd door de jugular inkeping, de claviculaire incisure en het costale deel van de eerste inkeping. De schacht van het borstbeen is variabel van vorm en articuleert met het borstbeen door middel van een fibrokraakbeenschijf.
• Clavicula: Dit bot kan worden gevonden als een integraal onderdeel van de schouder, maar wordt ook beschouwd als onderdeel van het skelet van de nek. Het is een plat, langwerpig bot dat het manubrium van het borstbeen verbindt met het schouderblad.

Tot nu toe hebben we het gehad over de botten waaruit de nek bestaat, maar deze moeten de capaciteit hebben om bewegingen te produceren in de menselijke anatomie, en daarom zijn de gewrichten nodig.

Bekijk hieronder alle gewrichtsdelen van de nek:

• Atlantooccipitalen: Ze bevinden zich tussen de atlas en de apophyses, tot aan het foramen magnum. Hun belangrijkste functie is extensie, laterale kanteling (of abductie) en flexie van het hoofd.
• Atlantoaxiaal: Neemt de as van de astand als zijn as en roteert de atlas om hoofdrotatiebewegingen uit te voeren. Kenmerkend is het ontbreken van tussenwervelschijven tussen deze botten.
• Uncovertebrale: Dit zijn platte gewrichten die zich in de processus unciformis bevinden om beweging te geven aan de halswervels.
• Cygapofyseaal: Hun belangrijkste functie is om de beweging tussen twee wervels te beperken, dus moeten ze ertussen liggen.
• Tussenwervelschijven: Zoals hun naam al aangeeft, bevinden deze fibrocartilagineuze schijven zich tussen de nekwervels, waardoor een kleine torsiebeweging tussen de wervels mogelijk is.

Spieren

De spierstructuur van de nek bestaat uit de volgende weefsels:

• Stylohyoid: Heeft als functie het ondersteunen van het tongbeen, dat de onderkaak ondersteunt. Het komt voort uit het processus styloideus van het slaapbeen in de schedel en bevindt zich boven de achterste buik van de digastrische groef.
• Hyoglossus: Door middel van de nervus hypoglossus comprimeert en retracteert hij de tong zodat deze min of meer bol wordt. De oorsprong is het tongbeen, bovenaan.
• Mylohyoïd: Het bovenste deel bevindt zich in de onderkaak, boven de voorste buik van de digastricus en zijn loop wordt gegenereerd onder de geniohyoide spier. Zijn werk heeft te maken met het onderhouden van het tongbeen, de tong en de mondbodem.
• Omohyoid: Deze is verantwoordelijk voor het controleren van de activiteit van de cervicale fascia en het hyoid. Hij komt voort uit het bovenste deel van het schouderblad en is verbonden met de nervus hypoglossus.
• Scaleen: Het is verdeeld in anterieur, midden en posterieur. Het is driehoekig van vorm en komt voort uit de nekwervels C3, C4, C5 en C6. Zijn belangrijkste functie is om de nek te draaien en de eerste en tweede ribben van de thorax op te tillen. Hij wordt gekenmerkt door een verschillende grootte, afhankelijk van de ontwikkeling van de spier door de persoon.
• Sternocleidomastoideus: Deze is uitwendig te zien vanaf de laterale zijde van de nek, omdat hij zijn oorsprong vindt in het manubrium van het borstbeen en in het processus mastoideus van de nek. Hij is verantwoordelijk voor het bewegen van de gewrichtslichamen van de schedel en nekwervels. Hij werkt ook bij het strekken en optillen van het hoofd en de kin en ook van de schouder.
• Splenius: Deze spier, ook wel splenius genoemd, ontspringt uit het ligament in de nek en loopt naar de schedelbasis. Zijn taak is om het hoofd te draaien en naar dezelfde kant te kantelen, hoewel hij ook in staat is om de nek en schedel te strekken.
• Lift van de schildklier: deze is verantwoordelijk voor het optillen van de isthmus van de schildklier richting het tongbeen. De reden hiervoor is momenteel niet met zekerheid bekend.
• Hoekspier van het schouderblad: Deze spier is verantwoordelijk voor het controleren van de bewegingen van het schouderblad, in zijn elevatie en adductie, en wordt daarom ook wel de levator scapulae genoemd. Hij komt voort uit de transversale uitsteeksels van de nekwervels C1 tot C4 en nestelt zich aan de mediale rand van het schouderblad.
• Thyrohyoid: Dit is een van de kortste spieren in de anatomie van de nek, omdat hij insereert in het sternohyoid, dat - in een schuine lijn - uit het schildkraakbeen komt. De missie van dit weefsel is om het tongbeen te laten zakken of het strottenhoofd op te heffen als het samentrekt.
• Sternothyroïd: De oorsprong ligt in het manubrium van het borstbeen en in de eerste rib en het voegt zich in het schildkraakbeen, in een schuine lijn. Het werkt ook om het strottenhoofd te laten zakken, zodat het strottenhoofd hetzelfde doet voor het tongbeen.
• Cricothyroïd: Strekt en spant de stembanden en vindt zijn oorsprong in het kraakbeen van het strottenhoofd - het cricoïd - en het schildkraakbeen.
• Arytenoepiglottis: Het epiglottis werkt om te voorkomen dat voedsel de luchtpijp binnendringt via deze spier. Hij bevindt zich tussen het strottenhoofd, het arytenoïd kraakbeen en boven de kraakbenige structuur van het epiglottis.
• Transversaal arytenoid: Dit is de spier die verantwoordelijk is voor het reguleren van het larynxlumen door de glottis. Het is dus een enkele spier die in het achterste deel van het strottenhoofd en in het arytenoid kraakbeen zit.
• Faryngoglossus: Deze spier werkt als een vernauwing van de keelholte aan de bovenkant. Hij stuurt ook de bewegingen van de tong.
• Geniohyoid: Ook wel geniohyoideus genoemd, is verantwoordelijk voor het verwijden van de keelholte en werkt als een depressor van de mondbodem door de spieren van het tongbeen te immobiliseren en op het tongbeen te duwen. De onderste ruggengraat van de kin vindt zijn oorsprong bij het tongbeen.
• Genioglossus: Beweegt de tong in de mond, trekt hem naar buiten en duwt hem naar binnen. Hij ontspringt aan de kin van de onderkaak en sluit aan op het bovenste deel van de tong en het tongbeen.
• Superieure linguaal: Deze ontspringt uit de tong en grijpt in op het tongbeen en het glossoepiglotticum. Zijn functie is om het puntje van de tong terug te trekken en op te tillen.
• Longus capitis: Deze spier bevindt zich tussen de processus transversus van de wervels C3 tot C6 en sluit aan op het achterhoofdsbeen en heeft als functie de nek te buigen.
• Oblique: Deze is verdeeld in twee secties, de grote en de kleine. Vanuit de processus axis steekt hij in de processus transversus van de atlaswervel en in het achterhoofdsbeen om het hoofd te draaien.
• Rectus: Deze spier is verantwoordelijk voor het buigen van het hoofd en de nek. Hij ontstaat tussen de C1 en C2 wervels (precies in de processus transversus van de atlas) en voegt in het achterhoofdsbeen. Hij kan worden onderverdeeld in een rectus anterior en rectus lateralis.
• rectus posterior: In tegenstelling tot de voorste spier, komt dit weefsel voort uit het processus spinosus van de as en voegt zich in het achterhoofdsbeen in een nuchale lijn. Het werk dat hij uitvoert is ook dat van het strekken en draaien van de nek. Hij kan worden onderverdeeld in posterior major en posterior rectus minor, die voortkomt uit de tuberkel van de posterieure boog van de atlas.
• Digastric: Deze ontspringt uit de onderkaak en het processus mastoideus van het slaapbeen en nestelt zich onder andere in het tongbeen. Het werk dat het uitvoert in de anatomie is de onderkaak naar voren en naar achteren dragen en het tongbeen omhoog brengen.

Ligamenten

De ligamenten in de nek zijn:

• Anterior longitudinaal: Kenmerkend is dat ze doorlopend zijn en zich verbinden met de basis van de schedelholte en langs de hele wervelkolom lopen tot aan het oppervlak van het heiligbeen. Deze wordt gekenmerkt door het reguleren van de extensie van de halswervelkolom om ongepaste verlenging van de nek te voorkomen.
• Posterior longitudinaal: In tegenstelling tot het hierboven genoemde ligament, is deze band niet erg elastisch en is breder en dikker. Het is verantwoordelijk voor het voorkomen van hyperflexie van de nek; met andere woorden, het zorgt ervoor dat hoofdbewegingen niet abrupt zijn en de grenzen overschrijden wanneer de schedel naar voren beweegt.
• Intertransversaal: Dit zijn discontinue ligamenten die verantwoordelijk zijn voor het verbinden van de transversale processen van de wervels met de spieren en botten.
• Interspinous: Deze zijn ook discontinu en worden gevormd uit de doornuitsteeksels met het posterieure supraspineuze ligament en het anterieure gele ligament.
• Supraspineus: strekt zich uit van de ene doornuitsteeksels naar de andere om de cervicale structuur in de juiste positie te houden. Aan de andere kant verbindt het de schedel met het processus van de C7 wervel en met de tuberkel van C1.
• Geel: Deze klasse van vezelkraakbeen wordt beschouwd als discontinue ligamenten en bevindt zich tussen het wervelkanaal en de bovenste wervel. Hun taak is om te helpen bij de extensie en separatie van de nekwervels op het moment van flexie.
• Transversus atlas: De taak van dit ligament is om te voorkomen dat het processus odontoideus naar achteren beweegt, zodat de rotatie van het hoofd de draaiende beweging correct kan uitvoeren.
• Nuchus atlas: Het ontstaat uit het processus spinosus van de C1-wervel en strekt zich uit tot de eerste borstwervel om anterieure flexie van de nek te voorkomen. Het hecht ook enkele spieren aan deze skeletstructuur.
• Atlantooccipitaal en atlantoaxiaal: Deze twee ligamenten verbinden de bogen van de atlas en de as met het externe deel van het foramen magnum.
• Faryngoepiglottisch: Dit ligament is verantwoordelijk voor het verbinden van het epiglottis met het bovenste deel van de farynx.
• Glossoepiglottisch: verbindt de glottis met de tong.
• Thyroepiglottisch: dit is verantwoordelijk voor het verbinden van het schildkraakbeen met het epiglottis.
• Thyrohyoïd: Deze loopt van het tongbeen naar het schildkraakbeen. Het is gerelateerd aan de mediale en laterale thyrohyoide ligamenten die aan beide zijden aan de schildklier vastzitten.
• Vocaal: Ook bekend als het inferieure thyroarytenoid ligament, het is verantwoordelijk voor het bedekken van de stembanden en het vastmaken aan het strottenhoofd.
• Vestibulair: Het bevindt zich in de stemplooi. Het wordt ook ventriculair genoemd. Het moet de schildklier verbinden met het arytenoïd kraakbeen.
• Sesamoïd: Een set kleine ligamenten aan de laterale zijde van het arytenoïd kraakbeen en de corniculate kraakbenen.
• Hyoepiglottisch: verbindt het tongbeen met de glottis.
• Cricothyroïd: Dit is het ligament dat verantwoordelijk is voor de samenwerking met de cricothyroïde gewrichten.
• Cricoarytenoid: De cricoarytenoid gewrichten behouden hun positie dankzij het werk van dit ligament.

Beste producten voor verlichting van nek- en schouderpijn

Bestseller

.

Biomechanica van de nek en wervelkolom

De activiteit van de nek en wervelkolom kan worden bestudeerd met behulp van biomechanica, een discipline die de verschijnselen analyseert die in dit deel van het lichaam optreden na het uitoefenen van verschillende soorten natuurlijke krachten. Dus als je de energetische prestaties van iemands organisme wilt weten, is het noodzakelijk om de soorten biomechanische bewegingen in dit gebied te kennen.

We laten je hieronder de acties zien die de nek kan uitvoeren

• Flexie: Dit gebeurt wanneer de kin de borstkas raakt, waardoor de hoek van de nek 90 graden naar de voorkant van het lichaam verandert. Dit wordt veroorzaakt door het schuiven van de bovenste wervels over de onderste wervels.
• Extensie: Dit is de tegenovergestelde beweging van flexie, waarbij de nek in zijn natuurlijke positie wordt gebracht. In dit geval bewegen de gelatineachtige substanties van de tussenwervelschijven naar achteren om de beweging uit te lokken. De sternocleidomastaspieren werken samen met de diepe rugspieren.
• Laterale kanteling: Dit wordt ook wel laterale flexie genoemd, die optreedt wanneer de pinna op de schouder rust. De as van de nek draait 45° door de contractie en flexie van de hoofdspieren.
• Rotatie: Dankzij het articulerende lichaam van de atlas en de as (C1 en C2) is het mogelijk om het hoofd 90° naar links en rechts te draaien, waardoor er een uitlijning ontstaat tussen de schouder en de kin.

Het is ook nuttig om de biomechanische bewegingen van de wervelkolom te analyseren:

• Flexie: De door het wervellichaam gegenereerde amplitude is 30° en wordt verkregen door de schouders en het hoofd naar voren te bewegen, waardoor de tussenwervelschijven in het posterieure gebied dikker worden.
• Extensie: Deze beweging kantelt de bovenliggende wervel naar achteren, waardoor het voorste deel van de schijf in dikte toeneemt. Op deze manier is het mogelijk om een amplitude van 40 graden ten opzichte van de ruggengraatas te bereiken.
• Laterale kanteling: De gegenereerde kanteling is tussen 20° en 30° dankzij het werk dat wordt verricht door de bovenliggende wervels en de schijven die naar de concave respectievelijk convexe kant buigen.
• Rotatie: Rotatie is alleen mogelijk in het cervicale en dorsale deel, terwijl het bereik in de lumbale wervelkolom niet groter is dan 2°, maar als men de hele beweging van de wervelkolom beschouwt, is de rotatie in totaal 10°.

Meest voorkomende nekletsels

Omdat de nek een van de meest complexe structuren is door het grote aantal spieren, botten en ligamenten in dit gebied, is het mogelijk dat dit gebied door verschillende factoren geblesseerd raakt.

Daarom laten we je hieronder zien wat de meest voorkomende nekkneuzingen zijn.

Soorten nekletsel

Bekijk de meest voorkomende soorten nekletsel die mensen oplopen:

• Cervicale spiercontracturen in de nek: Contracturen zijn onwillekeurige spanningen die optreden in de spieren als gevolg van de ophoping van metabolieten in de vezels omdat het bloed ze niet kan elimineren bij het uitwisselen van zuurstof en voedingsstoffen. Ze worden meestal veroorzaakt door plotselinge bewegingen en inspannende activiteiten.
• Verstuiking in de nek: Wanneer er een microscheurtje of scheurtje ontstaat in de vezels van de ligamenten die de verschillende wervels met elkaar verbinden, staat dit bekend als een nek- of nekverstuiking. Dit kan onder andere worden veroorzaakt door een slechte houding, gebrek aan beweging en een verkeerd dieet.
• Cervicale artrose in de nek: Artrose wordt veroorzaakt door verschillende factoren, waarvan de meest voorkomende het lichaamseigen auto-immuunsysteem, leeftijd en de dagelijkse activiteiten van de patiënt zijn. Het is een ziekte die pijn, ontsteking, stijfheid en slijtage van botten en kraakbeen veroorzaakt. Er bestaat geen genezing.

Sport nekletsel

Leer meer over de veelvoorkomende nekblessures die sporters oplopen als gevolg van deze activiteiten:

• Sportblessures van de nek bij voetbal: Tot de meest voorkomende blessures bij deze activiteit behoren contracturen van de sternocleidomastoideus, scalena en hoek van het schouderblad. Er zijn ook blessures aan de oblique en rectus, die stijfheid veroorzaken bij hoofdbewegingen. Aan de andere kant komen fracturen en trauma's aan de sleutelbeenderen het meest voor.
• Sportblessures aan de nek, het hoofd en het gezicht bij boksen: De blessures die bij deze sport worden opgelopen, kunnen gevarieerd zijn. Kaak- en nekblessures komen in iets meer dan 10% van de gevallen voor wanneer iemand naar de dokter gaat. Weefselverrekkingen in de langhoofd-, schuine-, rectus-, sternocleidomastoideus-, scalenus- en miltspieren komen het vaakst voor.
• Nekblessures bij Yoga: Hoewel het geen extreme sport is, hebben mensen die deze discipline beoefenen last van verschillende nekblessures. De meest voorkomende zijn spierstijfheid in de spieren trapezius, oblique, suboccipitaal en sternocleidomastoideus. Fracturen komen niet vaak voor bij dit soort beoefening.

Ziekten en kwalen in de nek

Kwalen in de nek kunnen worden veroorzaakt door verschillende ziekten, die hieronder worden besproken:

Meningitis

Ontsteking van de meninx veroorzaakt pijn in de hersenen en de schedelbasis. Dit komt doordat het ruggenmerg niet goed functioneert en de infectie en de verschijnselen geleidelijk toenemen als ze niet met spoed worden behandeld.

Kanker

Sommige oncologische ziekten kunnen constante pijn in de nek veroorzaken. Dit kan verschillende oorzaken hebben door een tekort aan bloedplaatjes en bloedcellen in het lichaam veroorzaakt door de kankercellen zelf.

Hernia

Deze veranderingen in de tussenwervelschijven (en ook osteofyten of botsporen) veroorzaken beknelling van de zenuwwortels in de nek. Dit veroorzaakt pijn en gewrichtsstijfheid door de beperkte ruimte voor het zenuwstelsel om goed te functioneren.

Tonsillitis

Ontsteking in de amandelen bevordert pijn in de nek door het grote aantal auto-immuuncellen dat door het lichaam wordt aangemaakt om de aandoening te bestrijden, wat leidt tot ongemak aan de basis van de schedelholte.

Osteomyelitis

Het beenmerg kan meestal lijden aan een infectie veroorzaakt door bacteriën of schimmels. Dit veroorzaakt zwelling en pijn in de nek door de nabijheid van het beenmerg bij de zenuwen in dit deel van het lichaam.

Diabetes

Mensen die lijden aan deze stofwisselingsziekte met hoge bloedglucosespiegels hebben vaker last van nekpijn. Hoewel de reden voor dit verband nog niet is vastgesteld, hebben recente onderzoeken dit verband bij een groot aantal patiënten aangetoond.

Hoe kunnen we nekpijn verlichten met complementaire en niet-invasieve therapieën?

Het is mogelijk om nekpijn te verlichten met complementaire en niet-invasieve therapieën. Zie hieronder welke momenteel het meest worden gebruikt:

Warmte- en koudetherapie

Dit type behandeling bestaat uit het toepassen van warmte in dezelfde sessie, dan verdergaan met koude en eindigen met de eerste temperatuur. Wees voorzichtig, want de toepassing mag in totaal niet langer duren dan 20 minuten.

• De warmte zorgt ervoor dat de bloedvaten van de capillaire wanden verwijden, waardoor de bloedtoevoer naar het getroffen gebied toeneemt.
• Koude werkt pijnstillend. Het is mogelijk om deze therapie toe te passen door middel van ijsgelpakkingen.

Compressietherapie

Door middel van speciale kragen en spalken is het mogelijk om de nek te immobiliseren zodat de spieren, banden en gewrichten terugkeren naar hun normale positie. Hierdoor zal het gebied sneller leeglopen, de bloedtoevoer toenemen en de pijn afnemen. In sommige gevallen kan het gebruik van sportcompressie schouderbraces worden aanbevolen om een groter lichaamsdeel te ondersteunen.

Massagetherapie

Dit is een van de meest toegepaste therapieën bij dit type aandoening door de directe wrijving van de spieren en pezen in het getroffen gebied. Op deze manier wekt de fysiotherapeut interne warmte op, waardoor de bloedstroom wordt gestimuleerd om ontstekingen en pijn bij de patiënt te verminderen. Deze behandeling is ook gericht op volledige ontspanning van de persoon en daarom is zelfmassage een goed idee. Hiervoor zijn elektronische massagetoestellen geschikt.

Acupressuurtherapie

Acupressuur bestaat uit het drukken op bepaalde delen van het lichaam van de patiënt met de vingers en handpalmen, zonder gebruik te maken van uitwendige elementen. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat het niet alleen op de nek werkt, maar op de hele menselijke anatomie. Het doel van deze therapie is dat de patiënt mentale harmonie vindt om de spiercontracties op een natuurlijke manier te verminderen.

Thermotherapie

Hoewel we het al hebben gehad over de voordelen van warmte als een verwijdingsmiddel van de capillaire wanden, is het belangrijk om op dit punt te verduidelijken dat deze therapie alleen warmte gebruikt om deze effecten te verkrijgen (in tegenstelling tot koude- en warmtebehandelingen). Thermotherapie kan worden toegepast door middel van verschillende technieken, waarvan de meest gebruikelijke het gebruik van thermische kussens en warmwaterbaden zijn.

Cryotherapie

Voorzichtigheid is geboden bij de toepassing van koude, door middel van koude kompressen of ijsgelpakkingen, omdat het effect dat cryotherapie kan genereren gecontra-indiceerd kan zijn voor nekpijn. Met andere woorden, het gebruik van deze therapie moet worden aanbevolen door de arts en is alleen mogelijk als de blessure niet langer dan 48 uur heeft geduurd.

Elektrische spierstimulatie (EMS)

Spierelektrostimulatie, of EMS, is een therapie die bestaat uit het stimuleren van spiersamentrekkingen door middel van elektriciteit, om zo een effect van activiteit en hypertrofie te bereiken zoals in de sportschool, maar zonder dat je naar een sportcentrum hoeft te gaan. Dit betekent dat je je spieren aan het werk kunt zetten zonder dat je van huis hoeft.

Elektrotherapie

Dit is een techniek waarbij verlichting wordt gezocht bij pijn en sommige lichamelijke kwalen door onder andere elektrische en elektromagnetische energie via de huid aan te brengen met behulp van geleidende elektroden. Het is een zeer veilige vorm van therapie en moet worden toegepast door een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in het manipuleren van elektriciteit om sommige soorten kwalen te behandelen.

Myofasciale ontkoppelingstherapie

Deze therapie, ook bekend als myofasciale inductie, bestaat uit de toepassing van manuele massage om de verkorting en spanning te behandelen die ontstaan in het myofasciale weefsel dat de spieren verbindt met de botten en zenuwen. Hiervoor worden verschillende massagetechnieken gebruikt die zich richten op de zogenaamde triggerpoints.

Percussiemassagetherapie

Trillingen of percussiemassages zijn precieze, ritmische en energetische strijkbewegingen op het lichaam om verlichting te krijgen van sommige vervelende symptomen wanneer spiervezels zijn aangespannen, vaak door een hoge belasting op hen en die triggerpoints in de spiervezels heeft achtergelaten.

R.I.C.E Therapie

De R.I.C.E.-therapie is de eerste en eenvoudigste van de behandelprotocollen voor kleine blessures. Het verschijnt in de sportwereld om ongelukken met acute verwondingen te behandelen. Het wordt al jaren beschouwd als het meest geschikte middel vanwege de snelheid en de resultaten.

Triggerpointtherapie

Myofasciale pijnpunten of triggerpoints zijn knopen die ontstaan in de diepere spierweefsels en intense pijn veroorzaken. De pijn manifesteert zich niet altijd direct in het gebied waar het punt zich ontwikkelt, maar deze pijn wordt eerder doorverwezen naar nabijgelegen gebieden die ogenschijnlijk geen verband met elkaar lijken te hebben. Er wordt zelfs geschat dat meer dan 80% van de pijn die ze veroorzaken zich in andere delen van het lichaam manifesteert.

Andere effectieve alternatieve therapieën

Naast de hierboven genoemde behandelingen zijn er nog andere soorten behandelingen die kunnen worden toegepast om nekpijn te verminderen.

Deze zijn:

• Natuurlijke remedies met behulp van planten: Er zijn verschillende planten in de natuur die helende eigenschappen hebben en gebruikt kunnen worden bij de behandeling van deze aandoening. Tot de meest gebruikte kruiden behoren gember, munt, linde, kamille en rozemarijn.
• Acupunctuur: Als er gezocht wordt naar een mentaal evenwicht om een algemeen welzijn van de patiënt te verkrijgen, kan deze therapie worden toegepast door middel van naalden die op verschillende strategische plekken van het lichaam worden geplaatst.
• Kinesiotherapie: Door middel van biomechanica en andere fysiologische bewegingen is het mogelijk om het zenuwstelsel te stimuleren. Door de toepassing van deze therapie is het mogelijk om de juiste houding van de nek te leren kennen.
• Aromatherapie: Deze techniek wordt gebruikt om stress bij de patiënt te verminderen door middel van geuren die worden opgewekt door directe toepassing of door sproeiapparatuur. Citrusvruchten, gember en munt zijn de meest gebruikte geuren.
• Osteopathie: Deze alternatieve therapie probeert de spieren en ligamenten van de nek te rekken om ze terug te brengen in hun natuurlijke positie (net als de botten). Houd er rekening mee dat de keuze voor deze therapie moet worden goedgekeurd door de arts om complicaties in de toekomst te voorkomen.

Referenties

1. Hiatt, J. L. (2020). Leerboek anatomie van hoofd en nek. Uitgeverij Jones & Bartlett. https://books.google.es/books?hl=en&lr=&id=42HdDwAAQBAJ
2. Norton, N. S. (2016). Netter's hoofd- en halsanatomie voor tandheelkunde e-book. Elsevier Gezondheidswetenschappen. https://books.google.es/books?hl=en&lr=&id=J9sqDQAAQBAJ
3. Kohan, E. J., & Wirth, G. A. (2014). Anatomie van de hals. Clinics in plastische chirurgie, 41(1), 1-6. https://www.plasticsurgery.theclinics.com/article/S0094-1298(13)00103-X/fulltext
4. McIntosh, A. S., & McCrory, P. (2005). Preventie van hoofd- en nekletsel. British Journal of Sports Medicine, 39(6), 314-318. https://bjsm.bmj.com/content/39/6/314.short
5. Tysvaer, A. T. (1992). Hoofd- en nekletsels bij voetbal. Sports Medicine, 14(3), 200-213. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199214030-00006
6. Mayou, R., & Bryant, B. (1996). Uitkomsten van 'whiplash'-nekletsel. Letsel, 27(9), 617-623. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0020138396001143
7. Mayou, R., & Bryant, B. (2002). Psychiatrie van whiplash-nekletsel. The British Journal of Psychiatry, 180(5), 441-448. https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/psychiatry-of-whiplash-neck-injury/0734BAAAF64DF6C3974E47CCD71203F6
8. Gay, J. R., & Abbott, K. H. (1953). Veel voorkomend whiplashletsel aan de nek. Journal of the American Medical Association, 152(18), 1698-1704. https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/287760
9. Hoy, D., Protani, M., De, R., & Buchbinder, R. (2010). De epidemiologie van nekpijn. Best practice & onderzoek Klinische reumatologie, 24(6), 783-792. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1521694211000246
10. Bovim, G., Schrader, H., & Sand, T. (1994). Nekpijn bij de algemene bevolking. Spine, 19(12), 1307-1309. https://europepmc.org/article/med/8066508