Koopgids: Hoe kies je de beste schoudersteun & braces voor worstelsporten? Lijst 2024

Worstelen is een veeleisende sport qua gezondheid en gebruik van de schouders. Sporters moeten de kracht van hun schouders gebruiken om de tegenstander neer te halen, dus het is niet verwonderlijk dat zij vaker en ernstiger blessures oplopen.

Een van de ontworpen oplossingen is het gebruik van sportcompressie schouderbraces die trauma's verlichten en voorkomen. In dit artikel leggen we uit: de meest voorkomende schouderblessures, de beste kledingstukken voor elk van hen, de belangrijkste kenmerken om te overwegen bij de aankoop ervan en meer.

Wat zijn de meest voorkomende schouderblessures bij worstelen?

Worstelaars worden voortdurend blootgesteld aan allerlei trauma's door het contact en de fysieke impact die de discipline van hen vraagt. Tot de meest geblesseerde gebieden behoren de schouders, die met kracht en druk moeten werken wanneer de atleet zijn tegenstander moet vastgrijpen om hem neer te halen.

In dit deel gaan we dieper in op elk van de meest voorkomende schouderblessures die atleten bij het worstelen oplopen. Houd er rekening mee zodat je ze kunt vermijden, of zelfs herkennen wanneer je ongemak voelt.

Rotator cuff tendinitis

De schouder bestaat uit wat bekend staat als de rotator cuff, fundamentele delen die vaker blootstaan aan blessures dan de rest van de elementen van dit deel van het lichaam. Deze tendinitis treedt meestal op wanneer de pezen waaruit de rotator cuff bestaat ontstoken raken als gevolg van overbelasting of overgewicht.

Bij worstelen wordt deze blessure veroorzaakt wanneer worstelaars herhaaldelijk gebruik maken van de schouder, waardoor deze wordt uitgeput en vermoeit, zodat het gewricht tegen de tijd dat ze aan wedstrijden of trainingen meedoen al zo versleten is dat het niet meer kan reageren en geblesseerd raakt. Het komt ook voor bij plotselinge schokken of stoten in de schouderbewegingen of bij druk die door een tegenstander op de schouder wordt uitgeoefend.

Afscheiding van de schouder

De schouder zit vast aan het sleutelbeen en het uiteinde van het schouderblad ("acromion"). De twee delen zijn met elkaar verbonden door het sleutelbeengewricht. Bij een schouderscheiding zijn deze twee gewrichtsbanden (geheel of gedeeltelijk) gescheurd, waardoor het sleutelbeen en het acromion loskomen.

Deze blessure komt vrij vaak voor bij het worstelen, omdat de belangrijkste oorzaak directe slagen tegen het bovenste deel van dit lichaamsdeel zijn, of valpartijen waarbij de schouder wordt geraakt of erop wordt gevallen, waardoor de genoemde ligamenten loskomen en de scheiding wordt veroorzaakt. Sporters vallen vaak verkeerd op hun schouders en/of worden door hun tegenstanders geraakt tijdens gevechten.

Bevroren schouder

Ook bij worstelen komt de frozen shoulder blessure vaak voor, hoewel het moeilijk is om de presentatie ervan in het beginstadium vast te stellen, maar eerder wanneer het al bezig is. Ze wordt gekenmerkt door stijfheid, gepaard gaande met constante pijn en bewegingsbeperking, als gevolg van een eerder trauma dat niet correct werd behandeld.

Wat hier gebeurt is dat het weefsel dat de gewrichten bedekt stijf wordt en dat zich littekenweefsel vormt dat beweging van de schouder verhindert. Het letsel ontstaat meestal langzaam en verdwijnt langzaam na een jaar of langer. Sporters bij het worstelen stoten, kneuzen, zwellen, enz. vaak in dat gewricht dat niet volledig geneest, waardoor de kans op een frozen shoulder toeneemt.

Rotator cuff pees blessure

Als we het over deze blessure hebben, bedoelen we een schouderimpingement als gevolg van ontsteking van de botsporen of vochtophoping in dit gebied waardoor de rotator cuff pees in de verdrukking komt en tegen het acromion bot aan de bovenkant van het schouderblad schuurt.

Dit type trauma komt vaak voor bij het worstelen, omdat de belangrijkste oorzaak de buitensporige en uitgesproken opwaartse beweging van de schouder is, die vaak wordt uitgevoerd door atleten tijdens de training en ook tijdens het worstelen, waarbij hun schouders vaak tot het uiterste van hun as worden geduwd, waardoor de pees slijt en verzwakt, tot het punt waarop hij geblesseerd raakt en niet meer pijnloos en zonder zwelling kan bewegen.

Scheuren van de Rotator cuff pees

De schouder bestaat uit vier pezen die het gewricht bedekken en de rotator cuff spieren verbinden met het opperarmbeen, het schouderblad en het sleutelbeen. Bij een rotator cuff scheur zijn één of alle bovenstaande pezen geblesseerd, waardoor al deze onderdelen zijn gescheurd. Het wordt veroorzaakt door te veel kracht die op de pees wordt uitgeoefend, hoewel het ook langzaam kan optreden bij onbehandelde blessures die de schouder hebben verzwakt.

Bij worstelen treedt het meestal op tijdens wedstrijden of fysieke contactoefeningen, wanneer de atleet een harde klap op de schouder krijgt, op de schouder op de grond valt, of wanneer de pees met grote kracht wordt uitgerekt bij een beweging die de tegenstander maakt wanneer hij probeert de arm te immobiliseren.

Bestseller

Wat voor soort sportschoudersteunen zijn het beste tegen sportblessures?

Zoals we u hebben laten zien, zijn atleten bij het worstelen voortdurend vatbaar voor allerlei schouderblessures door de blootstelling van hun schouders. Om dergelijke ongevallen te behandelen en te voorkomen, werden meerdere sportschoudersteunen vervaardigd die dienen als extra steun en preventie voor de schouder.

Daarom brengen we je in deze rubriek de beste sportschouderbraces voor blessures als gevolg van training of gevecht bij vechtsporten en fysieke impact. Houd er rekening mee, zodat je degene kunt kiezen die het beste bij jou en je behoeften past.

Schouder compressie braces mouwen

Compressie sportschouderbraces zijn speciaal ontworpen voor sportbeoefening die een grote mobiliteit vereist, zodat ze een versterkend effect hebben op de schoudergewrichten. Zo kun je het preventief gebruiken als je dat wilt of nodig hebt. Dit type compressiekleding kan ook worden gebruikt door worstelaars om te helpen bij het herstel en de behandeling van gemiddelde pijn, die een symptoom kan zijn van een trauma dat kan wijzen op een ernstiger geval.

Deze compressieve sport schouder braces voorkomen rotator cuff en schouder gewricht verwondingen, evenals ontwrichtingen, scheuren, bevroren schouders, bursitis en verstuikingen die vaak voorkomen in worstelen praktijken en wedstrijden, waar de schouder wordt blootgesteld aan repetitieve, intense en krachtige bewegingen die kunnen leiden tot letsel, evenals vallen en directe klappen.

Immobiliserende en stabiliserende schoudersteunen

Zoals hun naam al aangeeft, zijn immobiliserende en stabiliserende schoudersteunen ontworpen om de beweeglijkheid van de schouder zo beperkt mogelijk te houden om dit deel van het lichaam te helpen herstellen van elk type kleine of ernstige blessure. Hun belangrijkste kenmerk is dat zij de hoeveelheid en het niveau van elevatie die de sporter kan bereiken beperken om ervoor te zorgen dat de blessure effectief geneest en niet onnodig wordt belast.

Dit is waar de term "stabiliseren" op slaat, want dat is waar het bij deze sportschouderbrace om gaat: het stabiliseren van alle interne componenten van de schouder, vooral die welke geblesseerd zijn. Vergeet niet dat de schouders van worstelaars gevoelig zijn voor rotator cuff blessures en ontwrichtingen, dus dit type kledingstuk geeft hen de steun en stabiliteit die ze nodig hebben.

Schouderbraces met warmte- en koudetherapie

Schouderbraces met deze therapie zijn een van de modernste op de markt, en dat komt juist door de extra steun die ze aan je schouder geven. Het is een extra behandeling waarbij je koude of warmte kunt toepassen, afhankelijk van de behoefte die je hebt en de blessure die je presenteert. Dit type kledingstuk wordt geleverd met interne dubbellaagse gel-drukkussens, die u kunt bevriezen of verwarmen, zodat u de voordelen ervan kunt benutten.

Ze zijn ook een uitstekende optie voor iedereen die aan contactsporten of fysieke impact doet, omdat het een therapie is die men zelf kan uitvoeren na elke training of gevecht als een manier om de interne componenten van de schouder in goede conditie te houden, wat bijgevolg zal resulteren in het voorkomen van ontstekingen, pijn, ontwrichtingen, scheuren, en andere kleine verwondingen die volledig te voorkomen zijn.

Met welke kenmerken moet je rekening houden voordat je de beste sportschouderbrace voor contactsporten kiest?

Bij het kiezen van een sportcompressie-schouderbrace voor je schouders krijg je te maken met veel verschillende opties op de markt. Je moet in gedachten houden dat het kiezen van zomaar een kledingstuk niet de beste beslissing zal zijn, maar je moet rekening houden met het doel waarvoor je het gaat gebruiken en waarvoor je het nodig hebt.

Daarnaast zijn er een aantal belangrijke aspecten die elke contactsportspeler in gedachten moet houden bij het kopen van een eigen sportschouderbrace, zoals functie, materiaal, pasvorm, maat, ontwerp en prijs.

Volgens de functie

• Compressie en ondersteuning schouderbrace: Veel van de compressie sportschouderbraces op de markt zijn ontworpen om te dienen als een compressor en een bron van veilige schouderondersteuning voor de contactsporter, ideaal voor vecht- en impactsporten waar blessures kunnen optreden. Het kan ook worden gebruikt als aanvulling op traumaherstel, waarbij de schouder op zijn plaats blijft en beter wordt.
• Schouderbrace voor pijnverlichting: De steun die de sportschouderbrace biedt aan de schouder heeft een zodanig effect dat het helpt de conditie van de interne componenten van de schouder te verbeteren die mogelijk zijn aangetast en daardoor pijn uitstralen. De indirecte functie van de compressiekleding is dus ook een manier om de sporter te helpen zijn kwalen te verlichten en te behandelen.
• Schouderondersteuning voor revalidatie en herstel na een blessure: Er zijn schoudercompressiekledingstukken op de markt die speciaal zijn ontworpen om de sporter te helpen herstellen van een ernstige of lichte blessure als gevolg van een zware fysieke impact op de schouder waardoor de sporter getraumatiseerd is geraakt. Het gebruik van dit type brace is uitstekend omdat het dient als een belangrijke aanvulling bij het herstel en de revalidatie van de schouder van de sporter, vergezeld van medische en fysiotherapeutische bijstand, wat een snellere en veel doeltreffender genezing garandeert.
• Schouderbrace om blessures te voorkomen: Elke atleet in worstel- of contactdisciplines zorgt voortdurend voor zijn schouder door de blootstelling waaraan hij voortdurend wordt blootgesteld. Het gebruik van sportcompressie schouderbraces is een van de manieren om blessures aan dit deel van het lichaam te helpen voorkomen, en ook om het gewricht extra steun te geven die het alleen niet zou kunnen garanderen.

Materiaal van vervaardiging

De meest voorkomende fabricagematerialen voor sportschouder sleeves die je op de markt vindt staan hieronder vermeld:

• Neopreen: Dit materiaal is een van de meest geprefereerde en meest gebruikte omdat het zorgt voor bloedcirculatie, luchtstroom door de huid, en ook vanwege de duurzaamheid. Kies dit type materiaal voor uw schouderbraces zodat u een correcte circulatie in dit deel van het lichaam kunt garanderen, wat ook zal dienen voor de gezondheid van uw schouder, en het herstel ervan in geval van blessure.
• Polyester: Het is een van de materialen die repetitieve bewegingen het meest ondersteunen vanwege het grote vermogen om uit te zetten, en zich aan te passen aan elke beweging die je van en met je schouders moet maken. Bovendien is polyester een van de materialen die uw transpiratie niet absorbeert, maar het door de gaten in de stof naar buiten laat, waardoor het anti-ademend werkt en schimmels, bacteriën, schimmel en slechte geuren voorkomt.
• Elastische stof: Dit type stof biedt u dubbele voordelen, in die zin dat het elk van de interne delen van uw schouder comprimeert, terwijl het tegelijkertijd uitzet, zich aanpast aan de vorm van uw lichaam en u alle vrijheid geeft om te bewegen in elk van de oefeningen.
• Nylon gaas: Hoewel het op een warme temperatuur houden van de spier gunstig is om de spieren actief te houden, lopen we soms het risico van oververhitting, dus de optie om onze situatie te verbeteren is het nylon gaas, dat de juiste transpiratie van de schouder mogelijk maakt en stimuleert, waardoor deze niet oververhit raakt en gezond blijft.

Type ondersteuning

Gezien de hoeveelheid bewegingen die de schouder moet maken tijdens de training of wedstrijd, en daarbij opgeteld het feit dat het een sport is van vechten en fysiek contact die voortdurend plotselinge, intense en zelfs ongemakkelijke bewegingen genereert, is het noodzakelijk rekening te houden met de sluiting die zekerheid geeft dat het kledingstuk niet verschuift of vanzelf loskomt.

• Wikkel: Dit is een van de meest gebruikte compressiekledingstukken. Het werkt door de contouren van de schouders te omhelzen en tegelijkertijd de bewegingsvrijheid te beperken. Telkens als u ze aan- en uittrekt, gaan ze helemaal open om te voorkomen dat de pijn of de zwelling toeneemt. Ze worden geleverd met een band die dwars over de borst wordt geplaatst en daar wordt vastgemaakt.
• Riemen: Het bevestigingssysteem is via bandjes die ter hoogte van de borst verstelbaar zijn, zodat het gemakkelijk is om ze aan te trekken, terwijl ze kunnen worden aangepast afhankelijk van hoe je ze het liefst draagt of hoe je ze nodig hebt, strakker of losser. Zodat ze strakker om de schouder zitten en dit gebied meer stabiliteit en steun biedt.
• Klittenband: Sportcompressie schouderbanden met een klittenbandsluiting zijn heel gewoon en gemakkelijk te verwijderen en aan te trekken. Door de manier waarop ze passen, kan de sporter zich perfect aanpassen aan zijn lichaam en de anatomie van zijn schouder, waardoor hij precies de steun krijgt die hij nodig heeft, en waar hij moeilijk van af komt.

Maat

De maat is een van de belangrijkste kenmerken waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van je eigen sportcompressie-schouderbrace, want je kunt niet kiezen voor een exemplaar dat niet te los of te strak zit, anders zou het het tegenovergestelde bieden van waarvoor het ontworpen is en waarvoor je het gekocht hebt.

We zouden dus kunnen zeggen dat er op de markt compressie-schoudermouwen zijn die één maat voor iedereen zijn, die zich aanpassen aan de dikte en grootte van het lichaam van elke persoon. Dit komt vooral door het materiaal waarvan ze gemaakt zijn (meestal elastisch), en het type ondersteuning dat ze hebben, dat volledig instelbaar is en zich aanpast aan de contouren van het lichaam, wat ook effectief blijkt te zijn.

Maar als u een van die mensen bent die de voorkeur geeft aan een exacte meting, leggen we hier uit hoe u die krijgt. Neem daarvoor gewoon een meetlint en meet de afstand van uw schouder tot de andere schouder, maar dan langs uw borst, en doe hetzelfde met de dikte van uw arm ter hoogte van de schouder.

Ontwerp

De meeste sportcompressie schouderbraces op de markt worden gekenmerkt door hun sobere ontwerp, meer dan iets anders gericht op het garanderen van de functie die ze vervullen voor de sporter om niet aan efficiëntie, functionaliteit of nut in te boeten.

Wanneer u dus op zoek gaat naar het perfecte kledingstuk, zult u merken dat de meest voorkomende modellen minimalistisch zijn en in de meest gangbare kleuren, zoals zwart, grijs, donkergroen, marineblauw, de een of de ander in wit of lichtblauw. Hoewel u ook enkele comprimerende schoudermouwen kunt tegenkomen met kleine kleurrijke prints erop. De nadruk lijkt echter meer op het gegeven gebruik te liggen.

Prijs

De prijzen van sportcompressie schouderbraces variëren afhankelijk van al hun kenmerken, waaronder de hierboven toegelichte. Dit betekent dat naarmate het kledingstuk meer gespecialiseerd en specifieker wordt voor een bepaald type functie of gebruik, het duurder zal zijn.

Vergeet niet dat de aankoop van een compressieschouderbrace ook een investering in de toekomst betekent, om ingewikkelde operaties of chirurgische ingrepen te vermijden die de situatie van uw schouder zouden kunnen verslechteren. Zonder verder oponthoud tonen wij u enkele benaderende prijzen, van de laagste tot de hoogste, om in gedachten te houden bij uw aankoop, ook ter illustratie.

Werken compressie schouderbraces voor boksen en contactsporten echt?

Zoals we zagen in het hele artikel, compressie schouderbraces zijn verantwoordelijk voor het dienen als extra steun voor alle soorten repetitieve of zeer intense bewegingen, die de speler van elk type van vechtsport en fysieke impact, waar het gewricht is ook in aanzienlijke blootstelling voor een van de punten die meer vatbaar voor trauma.

Preventie en ondersteuning bij de behandeling van schouderblessures zijn twee van de voordelen die sportschouder sleeves kunnen garanderen. Dit alles met het doel uw lichaam gezond te houden en vrij van trauma's die ernstig zouden kunnen worden, want het is de bedoeling dat u geniet van de sport die u beoefent zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over gevaarlijke gevolgen die het onmogelijk maken deze sport te blijven beoefenen.

Compressietherapie is dus een uitstekende optie, die niet alleen effectief en niet-invasief is, maar u ook in staat stelt uw schouders gezond te houden, zodat u er zeker van kunt zijn dat u ernstige blessures voorkomt die uw schouder alleen niet aankan.