Guida all'acquisto: Come scegliere le migliori cavigliere e tutori per tutti gli sport? Elenco 2024

Lo sport è un'attività con finalità agonistiche, c'è chi lo pratica solo per migliorare il proprio aspetto fisico e la propria salute, così come c'è chi lo pratica come carriera professionale. Gli infortuni in queste discipline sono molto estesi, soprattutto nella zona della caviglia di chi corre, salta o compie costantemente movimenti bruschi in quella zona.

Per alleviare e prevenire questo tipo di infortuni, il più consigliato è l'uso di guaine compressive per la caviglia, ma i loro benefici non si fermano qui, ed è per questo che il seguente articolo ne spiegherà i tipi, le caratteristiche, i traumi più frequenti alla caviglia e altro ancora.

Quali sono i traumi alla caviglia più comuni quando si fa sport?

Lacaviglia è una delle articolazioni più soggette a lesioni, a causa della stabilità che fornisce a tutto il corpo. Pertanto, qualsiasi sport che richieda una mobilitazione costante e magari improvvisa di questa zona corre il rischio di subire lesioni, dolori o fratture. Di seguito spieghiamo quali sono i più comuni.

Tendinite della caviglia

È definita come la lesione del tendine che provoca un'infiammazione cronica dei tessuti e dei tendini situati intorno alla caviglia. È comune in qualsiasi sport, a causa degli esercizi intensi o delle attività ripetitive svolte in molte occasioni.

Si può dire che una delle discipline più soggette a subire questo tipo di trauma è la pallacanestro, a causa dei frequenti salti e del sovraccarico che generano non solo per l'allenamento, ma anche per il loro grande aspetto fisico, che deve caricare questa articolazione, esercitando allo stesso tempo le flessioni e le rotazioni.

È bene ricordare che i tendini sono la base dei nostri movimenti e della nostra stabilità. Chi desidera praticare sport a livello professionale deve essere consapevole delle conseguenze di una mancata cura del proprio corpo.

Crampi muscolari

Icrampi sono comuni nello sport e anche nella vita di tutti i giorni e, anche se molte persone non li considerano importanti, spesso sono un avvertimento che qualcosa non va. Nella caviglia è diverso, è causato da spasmi nei tendini dovuti all'iperattività e al sovraccarico dei movimenti forzati.

Questo disturbo è comune a quasi tutti gli sport, a causa dell'uso costante dell'articolazione con l'allenamento fisico o, magari, con le partite di alto livello, che, unito a una certa disidratazione, ne provoca l'insorgenza.

È considerato un infortunio dal punto di vista dell'immobilità, poiché se si verifica frequentemente può diventare un problema terapeutico. In sintesi, i crampi alla caviglia non sono semplici e non vanno ignorati, perché il dolore è un avvertimento prima di situazioni più gravi.

Distorsione della caviglia

Si presenta come una lesione dei legamenti che formano un'articolazione. L'attività fisica e sportiva eccessiva, così come i movimenti improvvisi, provocano la lacerazione o lo stiramento dei legamenti, che causano una sofferenza della caviglia tale da rendere impossibile ogni tipo di flessione.

Ilcalcio, la pallacanestro o il tennis sono alcune delle principali attività coinvolte in questo trauma, perché sono caratterizzate da movimenti rapidi e inaspettati, cambi di direzione e forza nel lancio, che generano una distorsione.

Fascite plantare

Lafascia è il tessuto che si trova sotto il piede e che fa funzionare perfettamente il piede e il tallone. La sua causa negli atleti è solitamente il sovraffaticamento o anche l'età, che produce un'infiammazione nella zona del tallone accompagnata da un dolore costante, impedendo al piede di assestarsi.

Nella corsa, questo infortunio è comune perché richiede di correre in velocità. Pertanto, la fascia plantare si lesiona quando l'atleta si allena molto frequentemente e non utilizza le necessarie protezioni. Questo perché la fascite si collega ai tendini, alle articolazioni della caviglia e al piede in generale, bloccando completamente i passi o i movimenti del piede.

Borsite della caviglia

La borsite è responsabile del corretto funzionamento della caviglia. Si tratta di piccole sacche piene di liquido che si trovano tra le ossa e le parti mobili della flessione, impedendo loro di scontrarsi.

Può verificarsi in qualsiasi sport, ad esempio nell'escursionismo, a causa della camminata o dell'arrampicata, che appoggiano la loro forza e la loro attività sulla caviglia, il che provoca l'irritazione e l'infiammazione delle sacche di liquido, rendendo in seguito impossibile il movimento e la stabilizzazione della caviglia.

Quando la borsite diventa una lesione, deve essere trattata in tempo perché può raggiungere un livello cronico che rende impossibili i movimenti a lungo termine o lasciare sequele, rendendo il recupero un po' più lento.

Il più venduto

In quali sport e attività fisiche è comune indossare cavigliere sportive?

Lecavigliere compressive sono diventate un capo di abbigliamento indispensabile in molti sport, grazie alla loro protezione e alle buone prestazioni per il giocatore. La loro capacità di rinforzare la caviglia agisce in modo concreto e diretto, svolgendo le sue funzioni a seconda del tipo di indumento richiesto. Qui spieghiamo in dettaglio perché è indispensabile per alcuni sport:

Cavigliere per pallavolo: È molto normale che i giocatori di pallavolo utilizzino le cavigliere, in quanto gli infortuni più comuni in questo sport sono le distorsioni o le torsioni delle caviglie, perché questa pratica richiede salti e molti movimenti di flessione per poter lanciare la palla verso il lato opposto, che è diviso da una rete.

Cavigliere da basket: Questa è una delle discipline che più compromette la caviglia, a causa dei suoi molteplici salti, palleggi e cambi di direzione molto rapidi. Pertanto, l'uso di questi indumenti non è visto come un accessorio, ma come una necessità.

Cavigliere per la corsa: Le cavigliere sono comunemente utilizzate in tutti i corridori professionisti o amatoriali, a causa del sovraccarico che esercitano sulle caviglie, dovuto all'uso continuo e all'intensità con cui corrono, portando con sé frequenti lesioni e disturbi all'articolazione.

Cavigliere per il crossfit: Nel crossfit è comune l'uso di cavigliere in grado di fornire un sostegno supplementare a chi pratica questo esercizio ad alta intensità. Le persone devono poter contare su dispositivi di supporto che consentano loro di bilanciare e distribuire meglio il peso sui piedi senza danni significativi alle articolazioni.

Cavigliere per il calcio: In questo sport sono comuni a causa del costante movimento che i giocatori devono affrontare. L'infortunio più frequente è la distorsione della caviglia, a causa dei movimenti laterali che si compiono nel calcio, rendendo le cavigliere un uso normale ed essenziale sul campo.

Cavigliere per tennis, badminton e sport con racchetta: Questi sport richiedono molta intensità e velocità ai piedi, con movimenti bruschi che provocano continue lesioni alle caviglie. Per questo motivo, hanno adottato questo indumento come forma di protezione e aumento delle prestazioni.

Cavigliere per sollevamento pesi, squat e fitness: Gli indumenti a compressione, in particolare, sono quasi indispensabili quando si pratica uno sport ad alte prestazioni con elevate esigenze fisiche, come il sollevamento pesi. A causa della natura stessa dello squat e dei ripetuti piegamenti, i muscoli, i tendini e le articolazioni tendono a soffrire e sono soggetti a lesioni.

Cavigliere per escursioni, passeggiate, arrampicate e sport di montagna: In queste attività si usano le cavigliere più che altro per evitare distorsioni e dolori, così comuni in queste zone, dovuti a lunghe passeggiate e viaggi su superfici instabili come quelle montane.

Cavigliere per il ciclismo: Questo sport si basa sul pedalare per lunghe distanze in montagna, su strada o su pista, con un uso continuo dei piedi. Questi movimenti ripetitivi producono un sovrautilizzo delle caviglie, in quanto questa articolazione è il collegamento tra i piedi e le gambe, è la più colpita e rende questi indumenti compressivi la migliore opzione per la protezione e il recupero.

Cavigliere da golf: È molto comune l'uso di cavigliere a causa del movimento principale del golf, lo swing. Si tratta dell'azione che deve essere eseguita per lanciare la pallina e che coinvolge tutto il corpo, interessando direttamente le caviglie poiché viene eseguita ripetutamente per diverse ore.

Che tipo di cavigliere compressive sono le migliori per le lesioni sportive?

Oggi le cavigliere sono indispensabili quando si pratica qualsiasi sport, non solo per prevenire e migliorare gli infortuni, ma anche per favorire le prestazioni sportive e un migliore e più rapido recupero dopo l'allenamento.

Ecco alcune delle cavigliere a compressione più consigliate per il trattamento delle lesioni negli atleti:

Manicotti a compressione per la caviglia

È essenziale per trattare tutti i tipi di lesioni, in quanto si tratta di una cavigliera che ha effetti compressivi unici, aiutando anche a controllare i movimenti improvvisi che possono causare traumi e che sono così frequenti nelle discipline sportive.

Questo indumento è uno dei più utilizzati in quanto le sue caratteristiche coprono la maggior parte delle esigenze delle lesioni e si adattano facilmente all'articolazione, creando una struttura perfetta in essa. Nell'analisi si è potuto osservare che è l'ideale per praticare qualsiasi sport, poiché è leggero e confortevole, con proprietà che aiutano a diminuire il dolore e a ottenere un recupero veloce.

Cavigliere

È abituale per le lesioni gravi e che richiedono un lungo tempo di recupero. Questo tipo di cavigliera è solitamente dotata di piccole cerniere sui lati per creare una funzione stabile per la caviglia.

Le cerniere sono realizzate in un materiale leggero appositamente progettato per integrare perfettamente e semplicemente gli indumenti stabilizzanti, che sono raccomandati dai fisioterapisti soprattutto nei casi di terapia o recupero da traumi o interventi chirurgici.

Cavigliere elastiche

Sono ideali per l'uso dopo lesioni alla caviglia. Possiamo garantire che il loro supporto compressivo per uso terapeutico faciliti il movimento e l'adattamento osseo in modo rapido e semplice.

La sua elasticità fornisce una compressione graduale della forza che aiuta a formulare la corretta transizione del sistema osseo della caviglia, esercitando così volontà e forza sulla zona interessata. Sono consigliate per chi gioca a tennis, poiché i movimenti laterali richiedono sostegno e facilità di movimento.

Nel caso degli sportivi in generale, se vogliono tornare alle loro attività dopo un trauma, dovranno ricorrere a una terapia compressiva a base di cavigliere elastiche, che ne rafforzerà la stabilità e la circolazione sanguigna.

Cavigliere

Questo tipo di bendaggio con bande elastiche compressive viene generalmente utilizzato per evitare distorsioni e lussazioni dovute a lesioni dei legamenti dell'articolazione. L'elevata pressione che esercita sulla caviglia fa sì che i tendini rimangano saldi, evitando le lussazioni delle articolazioni dovute ai movimenti.

Gli sportivi cercano questo tipo di indumento per mantenere la frequenza di funzionamento dell'intera caviglia, cercando di garantire che i movimenti non siano influenzati o compromessi. Vengono quindi acquistati per i movimenti improvvisi, le flessioni eccessive e per prevenire le lesioni.

Quali sono le caratteristiche da considerare prima di scegliere la migliore cavigliera sportiva per uomo o donna?

Le cavigliere sono i nostri sistemi di recupero, quindi sceglierle è un compito compromettente. È necessario prendere in considerazione aspetti come le dimensioni, il materiale e persino gli elementi che la compongono. Nello sport, gli infortuni fanno parte della vita quotidiana e questo abbigliamento sportivo è l'unico modo per prevenire i rischi in modo diretto e preciso.

Di seguito sono riportate le caratteristiche più importanti da conoscere prima di acquistare la cavigliera sportiva:

A seconda dello sport

• Pallacanestro: Questo sport è impegnativo in termini di salti e cambi di posizione, nonché il più esposto alle lesioni della caviglia. Per questo motivo, è consigliabile utilizzare cavigliere a compressione che esercitano forza e stabilità sull'intero sistema articolare, allontanando così ogni possibilità di disturbi o traumi alla caviglia.
• Pallavolo: Comunemente è responsabile di molteplici lesioni in diverse parti del corpo, ma la caviglia è senza dubbio la principale in quanto è il supporto della forza durante l'intera partita. La distorsione è il tipo più frequente, quindi è consigliabile utilizzare questi indumenti compressivi per evitare lesioni su larga scala.
• Corsa e calcio: Per questi sport, una cavigliera flessibile è essenziale per fornire pressione e stabilità. Questo perché entrambi richiedono la corsa in velocità, essendo destinati a lesioni o distorsioni, che possono causare la sospensione dell'atleta a breve o lungo termine.
• Tennis, badminton e sport con racchetta: Hanno molti elementi in comune, uno dei quali è la precisione e lo sforzo necessari per eseguire correttamente i movimenti, motivo per cui sono destinati a subire facilmente infortuni. Ecco perché l'uso di cavigliere è importante per evitare un infortunio che potrebbe costare il ritiro temporaneo dall'attività. Le cavigliere a compressione, prive di elementi laterali, sarebbero l'ideale poiché gli sportivi hanno bisogno di comfort per facilitare le loro posizioni.
• Ginnastica sportiva: L'alto e basso impatto delle flessioni che questo sport richiede è una delle cause di tanti infortuni. Inoltre, in esso si sviluppano velocità e forza statica, che vengono eseguite dalla caviglia con un'elevata frequenza. Pertanto, le cavigliere compressive sono fondamentali per lo svolgimento di questo sport, perché forniscono la protezione necessaria per evitare lesioni con livelli di recupero a lungo termine.
• Escursioni, passeggiate, arrampicate e sport di montagna: La forza necessaria per queste pratiche è responsabilità della caviglia, perché senza protezione le lesioni sono solitamente gravi a causa dello stiramento o della rottura dei legamenti. Pertanto, si consigliano cavigliere sportive a compressione per fornire un ambiente confortevole, sicuro e resistente.
• Ciclismo: Tutta la mobilitazione esercitata poggia sulle caviglie. Pertanto, è facile che si verifichino lesioni da borsite e fascite, poiché il movimento costante distorce il funzionamento e altera l'articolazione della caviglia. Le cavigliere elastiche sarebbero l'ideale per facilitare i movimenti.
• Golf: per quanto riguarda il golf, anche se la forza richiesta può sembrare intensa, tutto poggia sulla caviglia, il che può comportare lesioni dovute al sovraccarico. Pertanto, è opportuno scegliere cavigliere che forniscano calore e pressione come compressione.

Materiale di fabbricazione

Il tipo di materiale è un elemento fondamentale per il corretto funzionamento delle cavigliere, quindi è necessario dettagliare bene questo aspetto nel capo che si intende acquistare. Variano nei colori, nei modelli, negli accessori e negli elementi extra, a seconda della funzione richiesta.

Di seguito sono riportati due dei materiali più comunemente utilizzati per la fabbricazione di questi prodotti:

• Cavigliere in neoprene: Ampiamente utilizzate in quasi tutti gli indumenti, soprattutto quelli per il recupero, grazie alla loro grande capacità di resistenza, flessibilità e ritenzione del calore.
• Tessuto elastico: Questo tipo di materiale varia nel funzionamento e nello stile, la caratteristica più rilevante è che si allunga a piacimento senza perdere le dimensioni originali e la sua traspirabilità. Viene utilizzato in percentuali diverse con il neoprene o altre fibre.
• Cavigliere in nylon o spandex: È un polimero sintetico che si è affermato nell'abbigliamento sportivo, grazie alla sua resistenza, stabilità, è molto elastico, traspirante, non richiede stiratura ed è antiusura.

Tipo di supporto

È uno degli aspetti fondamentali per l'utilizzo nelle attività sportive. È infatti necessario sentirsi sicuri quando si è in campo. Inoltre, avere una cavigliera che magari con il movimento costante e il sudore può rotolare via dal suo stato naturale, potrebbe compromettere le vostre prestazioni, quindi qui vi consigliamo due materiali importanti, se volete mantenere una buona tenuta.

• Velcro: È uno dei più utilizzati per la sua facilità di chiusura e apertura in modo semplice e sicuro. La sua funzione è quella di consentire la regolazione senza causare alcun tipo di danno.
• Cerniere: È consigliata nelle cavigliere di recupero, ma la sua funzione principale è quella di mantenere una maggiore stabilità. Pertanto, si consiglia di consultare il proprio allenatore perché potrebbe essere utile a seconda dello sport praticato.
• Gel antiscivolo: Uno dei più utilizzati e consigliati per il comfort dell'indumento, in quanto il silicone fornisce supporto e protezione allo stesso tempo.

Dimensioni

La taglia è di solito la parte più stressante della scelta di un prodotto, perché quando si tratta della vostra salute, dovete prendere le misure esatte. Ma non preoccupatevi, qui vi forniremo le informazioni necessarie affinché non abbiate problemi con l'indumento a causa di una scelta sbagliata.

Misurate con un nastro simmetrico il contorno della caviglia appena sopra il collo del piede, quindi controllate la vostra taglia in base ai centimetri ottenuti. Cercate di mantenere l'articolazione rilassata e in posizione stabile, in modo che i risultati siano il più possibile accurati.

È importante ricordare che una taglia più piccola o più grande potrebbe avere un effetto negativo sulla caviglia. Pertanto, questa zona deve essere presa molto sul serio.

Design

Tutti gli sportivi vogliono apparire al meglio in campo, quindi è necessario tenere conto di alcuni aspetti fisici nella scelta dell'indumento. Al giorno d'oggi prevalgono design molto creativi, che offrono varietà di colori, modelli e accessibilità, disponibili per realizzare una funzione perfetta tra efficacia e comfort. Non dimenticate che il design della vostra ginocchiera può essere la vostra lettera di presentazione.

Per concludere e analizzare tutti gli sport, è bene sapere che i modelli variano in molti modi, sia per le dimensioni che per gli aspetti fisici. Quindi, al momento dell'acquisto, consultate il vostro allenatore o terapista per fare la scelta giusta.

Prezzo

Essere un atleta, e a maggior ragione se è un professionista, richiede un'adeguata protezione della caviglia per poter continuare a svolgere la propria attività in modo sicuro e confortevole. L'unico modo per garantire l'efficacia dell'indumento è l'utilizzo di cavigliere sportive a compressione, realizzate con materiali altamente qualificati, flessibili e traspiranti, in grado di garantire all'articolazione i benefici che ci si aspetta, a fronte di un prezzo un po' più elevato rispetto agli altri, per la garanzia di protezione e durata.

Questo non sarebbe possibile con i prodotti a basso costo, in quanto non sarebbero in grado di eseguire le prestazioni con i materiali appropriati in modo che la caviglia possa guarire o proteggersi dalle lesioni. Man mano che si aggiungono altri elementi all'indumento, la loro quantità e la loro efficacia aumentano. Quindi, non bisogna pensare ai prezzi quando si tratta della salute delle caviglie e del futuro della propria carriera, ma bisogna essere più guidati dal fatto che esercita i benefici per i quali si desidera acquistarli.