Guía de compra: ¿Cómo elegir las mejores tobilleras para fútbol? Lista 2024

El fútbol es el deporte más popular del mundo. Hay quienes lo ejecutan por diversión, otros son profesionales en el área. Aunque, es una disciplina tan maravillosa y beneficiosa para la salud, también es cierto que son propensos a sufrir lesiones, y más regularmente en el tobillo, por ser la articulación que deben movilizar de forma constante para desarrollar el juego.

La solución más idónea y fácil para evitar y disminuir cualquier lesión en el tobillo, son las tobilleras deportivas de compresión, las cuales son utilizadas en el campo de juego debido a la amplitud de sus ventajas por ende, en el siguiente artículo encontrarás información como: características, tipos, función y hasta las frecuentes lesiones en el fútbol.

¿Cuáles son las lesiones de tobillo más comunes cuando jugamos al fútbol?

Son comunes los accidentes en la vida cotidiana, pero si eres futbolista, las posibilidades aumentan exponencialmente. Dentro del campo de juego los futbolistas están expuestos a sufrir lesiones en el tobillo debido al uso constante que ejercen para poder practicar este deporte. Esto expone a dicha articulación en peligro constante y por lo tanto, al prometedor futuro del futbolista.

A continuación podrás obtener las lesiones más frecuentes en los practicantes de fútbol, ya sea en un partido o durante su entrenamiento:

Esguince de tobillo

Es un estiramiento anormal o brusco de la articulación del tobillo, la cual se puede rasgar parcialmente. La gravedad de la misma son medidas en distintos niveles, determinando así cuanto tiempo de recuperación tendrá que realizar el futbolista antes de volver a la práctica de manera segura.

Los esguinces se pueden producir al momento que el pie se encuentra en una posición de inversión, donde la planta del pie está en una dirección y la cara lateral en otra, sumado a un estiramiento excesivo de la articulación o un traumatismo. Se debe destacar que es la lesión más frecuente en este deporte debido a los constantes movimientos bruscos que se realizan.

Fractura de tobillo

Una fractura es una ruptura parcial o completa de uno o varios huesos, dependiendo del traumatismo recibido por el futbolista, en la tibia o el peroné, los cuales permiten los movimientos hacia adelante y hacia atrás respectivamente. Se puede producir cuando un futbolista sufre un choque fuerte con un adversario o una caída sobre el tobillo, provocando esta ruptura en los huesos que lo componen, con cierta similitud a un esguince pero con mayores consecuencias, inclusive podría requerir de cirugía y tiempo de recuperación

Lesiones en el tendón peroneo o tendinitis

Un tendón es un tejido que conecta un músculo a un hueso, en el pie se encuentran estos tendones detrás del hueso exterior del tobillo, cuya función principal es estabilizar esta articulación baja del cuerpo, protegiéndolo de torceduras. En el terreno de juego se origina estas lesiones por sobrecarga en dichos tendones, debido a una continua exigencia por parte del futbolista sino cumple un respectivo descanso o recuperación luego de los partidos y entrenamientos, como también puede ocurrir por un desgaste natural por los años del jugador. En casos más graves podría causar desgarros.

Inestabilidad crónica del tobillo

Si un jugador de fútbol ha sufrido continuamente de esguinces, se origina una clase de padecimiento o condición llamada inestabilidad crónica. Es una afección que se caracteriza porque el tobillo no se mantiene firme sino que se dobla. El futbolista que sufre de esta condición es muy propenso a lesiones, pues cada vez que realiza un sprint debido a la desviación, estará provocando que los músculos reciban un mayor peso y la presión en el tobillo sea excesiva. Además de sufrir dolores en la zona, es más probable que surjan lesiones de gravedad como desgarramientos, los cuales tardan varias semanas de recuperación.

Tobillo del futbolista

Tan común son las lesiones en futbolistas que incluso ésta lleva su nombre. Se trata de la compresión de un músculo en la parte anterior del tobillo, originándose debido a la reincidencia en traumas en la articulación mencionada o esguinces mal tratados. En los peores casos puede causar artrosis precoz, originando placas entre la tibia y el astrágalo. La lesión se origina como resultado de traumatismos repetidos en el tobillo, desde golpes hasta simples chutes de balón, provocando hinchazón y dolor en el futbolista al apoyar el pie. Los tratamientos pueden variar, sin descartar una intervención quirúrgica.

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¿Qué tipo de tobilleras deportivas son las mejores para lesiones en futbolistas?

Las tobilleras se han expandiendo tanto en el mundo de los deportes, que son muy pocas las disciplinas que no la usan de forma oficial. El fútbol, al ser una práctica tan propensa a sufrir lesiones en los tobillos, han conseguido en estas prendas, el tratamiento que requerían para evitar todo tipo de accidentes provocados en esa zona.

Al ser tan demandada, han creado una gran variedad de tobilleras deportivas para diversidad de funciones, cada tipo está fabricada para ser utilizada dependiendo de la necesidad de cada persona o jugador, ya que pueden funcionar para aliviar dolores, recuperación, mayor rendimiento y mucho más.

A continuación las mejores tobilleras para lesiones en futbolistas:

Tobilleras deportivas elástica de compresión

Son especialmente dirigidas para futbolistas sin importar la categoría, debido a su gran capacidad de protección y seguridad. Las tobilleras deportivas elástica de compresión evitan sufrir de cualquier torcedura que pueda ocurrir dentro del campo, además posee un diseño sumamente moderno con el talón abierto permitiendo un ajuste perfecto al tobillo, proporcionando apoyo y estabilidad sin causar incomodidad gracias a su elasticidad.

Esta prenda compresiva mejora la circulación, ofrece un alivio inmediato ante múltiples dolencias, evita y mejora lesiones, y no te preocupes por la transpiración, pues el sudor también es solucionado con las tobilleras elásticas, debido a que utilizan telas de alta calidad como elastano, nylon y otros, los cuales son complementadas con materiales para el alto rendimiento.

Tobillera de neopreno

Una de las mejores tobilleras deportivas que se pueden encontrar son las de neopreno, las cuales son recomendadas de utilizar en casos de lesiones de grado 1 y 2, es decir leves o moderadas, como esguinces de primer nivel, tendinitis (sobrecarga de los tendones) y post-operatorios previamente asignados por un especialista.

La tobillera de neopreno es una de las más utilizadas debido a que brinda estabilización y sistema de termo compresión, resultando útil para aliviar el dolor y ayudando a la recuperación. Otro de sus beneficios es la adaptabilidad en la zona afectada, sin causar algún tipo de incomodidad al estar sobre el empeine.

Tobillera elástica tubular

Este tipo de tobillera es dirigida a los futbolistas que han pasado por una lesión aguda en el tobillo, sufren de inestabilidad, o son propensos a accidentes en dicha articulación, incluso son utilizadas en padecimientos de artrosis leve. La Tobillera elástica tubular ofrece desinflamación de la zona afectada, brindando calor y a su vez sujeción firme pero de manera cómoda y homogénea.

Tobillera vendaje “strapping”

Los futbolistas utilizan estas prendas, mucho antes de sufrir una lesión de tobillo, debido a lo común que se ha convertido usar vendaje para prevenir esguinces. Los profesionales en fisioterapia aconsejan usar la tobillera vendaje “strapping” si han sufrido de traumas en el pie en reiteradas ocasiones. También para prevención, las cuales se deben utilizar de forma correcta y no apretarla de manera que impida el fácil movimiento del pie, ya que esto ocasionaría problemas mayores a futuro. Esta tobillera sirve como estabilizadora y protectora del tobillo. Podrás usarla con cualquier tipo de calzado debido a su fácil adaptación, proporcionando comodidad y discreción. Sin duda, de gran beneficio durante el partido.

Tobillera con sistema de estabilización cruzado

Se diferencia del resto por utilizar un sistema de envolvimiento del tobillo en forma de 8, quedando libre el talón del deportista. Es usada tanto para la prevención como para la recuperación de lesiones, como esguinces de grado I, inestabilidad osteoarticular leve, laxitud o profilaxis de lesiones ligamentosas, brindando limitación de movimientos que puedan lastimar al futbolista,  además de estabilidad, buena sujeción y mejora de la sensibilidad.

¿Qué características debes tener en cuenta antes de elegir la mejor tobillera deportiva para jugar al fútbol?

Como se ha explicado a lo largo de este artículo, existen lesiones de tobillo y a su vez tobilleras para futbolistas de diversos modelos, pero no solo por el tipo de lesión se puede elegir una prenda, pues existen varias características que permitirán escogerla como su funcionalidad, materiales, precio, diseño y más. Las cuales se abordarán en la siguiente sección:

Según su función

• Tobilleras para alivio del dolor: La tobillera que elijas debe apoyar a la articulación mediante la compresión es decir, estar sujeta de manera firme pero sin ejercer una presión inadecuada a la zona a tratar, esto ayuda a una mejor rehabilitación aliviando el dolor debido a que el tobillo no realiza movimientos que afecte a los músculos lesionados. Existen incluso tobilleras con gel en los laterales para aplicar frío, el cual todo futbolista debería de utilizar para una recuperación más eficaz.
• Tobilleras para protección: Una de sus grandes y más solicitadas funciones, es la protección. Esto quiere decir que la tobillera deportiva brindará estabilidad en cada minuto del partido, desde un simple paso hasta una carrera hacia el arco rival, el tobillo estará resguardado de cualquier mal movimiento, torceduras y traumatismos. Sin duda, fundamental para todo futbolista.
• Tobilleras de soporte: Una de sus grandes funciones, es el soporte que ejerce en la articulación. Fabricados con materiales ligeros, adaptables y compresivos que brindan a su vez una excelente sujeción del tobillo, resguardándolo en todo tipo de césped o terreno de juego sin importar si existe un desnivel en la superficie.
• Tobilleras de estabilización: Las tobilleras deportivas, a pesar no ser para procesos postoperatorios, ofrecen la suficiente estabilidad para que el jugador pueda realizar cualquier movimiento sin miedo a sufrir torceduras, luxaciones y demás traumas que son perjudiciales para la carrera profesional y vida en general de cualquier deportista. Existen varios modelos, con distintos materiales los cuales se pueden utilizar junto con el calzado sin incomodar en el correr o chutar.

Material de fabricación

Las tobilleras han evolucionado e incorporado una variedad de materiales según las necesidades y prioridades de cada persona. Procurando evitar problemas de alergia en la piel y con productos antibacterianos. Si realizan un buen cuidado adecuado de la prenda, podrá alargar su tiempo de durabilidad, además de mayor flexibilidad, sin perder su función estabilizadora o de transpiración.

• Nylon, es una fibra textil elástica y resistente, se usan en la confección de tejidos y telas de punto, también cerdas y sedales.
• El neopreno es un polímero derivado del caucho, uno de sus mayores beneficios es la flexibilidad, compresión y sujeción.
• También puede estar confeccionado de hilos de lana, lino, seda u otra fibra textil.

Tipo de sujeción

Algunos de los grandes beneficios de las tobilleras son la prevención de lesiones y la rápida recuperación, pero todo esto es gracias en gran parte a la sujeción que tenga, ya que una débil causaría que el tobillo quede expuesto a sufrir torceduras, y una muy fuerte provocaría dolores y problemas en la articulación.

Algunos de los tipos de sujeción más recomendados son:

• Velcro: Este sistema de cierre funciona para sujetar alrededor del tobillo, funcionando al mismo tiempo de estabilizador evitando que se produzca un movimiento que afecte al futbolista, pero sin impedir que pueda realizar el pie la trayectoria hacia adelante y hacía atrás. Son las más utilizadas por los jugadores ya que en poco tiempo se puede ajustar perfectamente.
• Vendaje: Se colocan utilizando el vendaje cruzado, las cuales se ajustan en la parte superior del pie. Sirven para tendinitis como para lesiones leves o post operatorios. Son muy útiles siempre y cuando el futbolista lo utilice correctamente, pues brinda total protección y cuidado.
• Trenzas: Las tobilleras con trenzas, son aquellas que su diseño es similar a un zapato, ya que para ejercer presión se debe entrelazar las tiras causando el efecto de estabilización en el tobillo. Son las menos comunes en comparación con otro tipo de sujeción por el tiempo que se puede tardar con la trenza y el poco agrado visual para un partido.

Talla

Tan importante es la talla como los materiales que la componen. De nada sirve una tobillera de lujo si no se adapta a tu pie. Tiene que mezclar la capacidad de estabilizar y sujetar la articulación, pero sin impedir que fluya la sangre correctamente.

Diseño

El diseño es parte fundamental a la hora de elegir el nuevo par de tobilleras para jugar fútbol. Aunque lo primordial es que permita estabilidad y seguridad, no está demás que combine con el uniforme de tu equipo. Y es que, el deporte que más impulsó el uso de la prenda, fueron los futbolistas, debido a la gran utilidad que les has sido para mejorar su rendimiento, evitar lesiones y más. Todo en una misma pieza que además es de mucho agrado a la vista.

Actualmente se encuentran variedad de modelos y colores para tobilleras, las cuales dependiendo del precio, ofrecen diseños reforzados para así brindar mayor protección, como acolchadas en los laterales; todo bajo una presentación realmente moderna y sumamente ligeras que te harán sentir todo un profesional, si ya no lo eres, sin ningún tipo de incomodidad a la hora de usarlas.

Precio

Los costos de las tobilleras varían debido a diversos factores, como los materiales utilizados, el diseño, función y calidad en la fabricación. No se recomienda escatimar en la compra de tobilleras deportivas baratas ya que estas no disponen de los controles de calidad y su función queda limitada en el tiempo.

¿Funcionan realmente las tobilleras de compresión para fútbol?

En el fútbol, a lo largo del tiempo, se ha cambiado los materiales que utilizan en el terreno de juego, tanto en entrenamientos como en partidos, resguardando la integridad del jugador. En este caso, las tobilleras son utilizadas por futbolistas debido a las recomendaciones realizadas por especialistas en el área, ya que son fundamentadas por distintos estudios e investigaciones ejecutadas desde hace décadas hasta la actualidad, para conocer su funcionalidad en aspectos terapéuticos y deportivos.

Son muchas las ventajas que obtienen los jugadores al usar las tobilleras de compresión, ya que no sólo les ayuda a prevenir y sanar lesiones, también puede aumentar el rendimiento deportivo, una recuperación mucho más rápida tras los entrenamientos, mejor circulación sanguínea, alivio del dolor, reducción de la inflamación, una temperatura adecuada en la articulación, y mucho más.

Si en realidad deseas llegar a ser un futbolista profesional debes siempre exigirte lo mejor, esto incluye tener un excelente equipo de protección. Muchos jugadores con gran habilidad en esta disciplina, vieron terminada su carrera por lesiones en el tobillo. Evítalas y protégete con el uso de tobilleras deportivas desde el entrenamiento hasta en el campo de juego.