Existen diversos factores que pueden provocar una lesión en la columna lumbar o parte baja de la espalda, hasta producir lo que se conoce como ciática. Este tipo de dolor es una lesión generada por la compresión de uno o más de los conjuntos de raíces nerviosas en la parte inferior de la espalda.
La ciática se considera una patología muy frecuente que ha alterado la salud de más del 40% de los adultos. Muchas personas siguen teniendo ideas erróneas acerca del dolor ciático, especialmente, en torno a su tratamiento. Aquí explicaremos las razones de usar una faja de compresión como alternativa para tratar la ciática.
¿Cuáles son los síntomas de la ciática en la espalda baja?
La ciática no es una enfermedad en sí misma, sino una terminología global que se emplea para hacer referencia a aquel dolor que se presenta en la columna lumbosacra de los pacientes. Siendo así una dolencia que se irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático; el cual, se ramifica desde la parte inferior de la espalda por medio de las caderas, los glúteos y cada pierna. Normalmente, la ciática únicamente afecta a un lado del cuerpo.
Este dolor aparece siempre que las raíces de los nervios de la espalda baja (o columna lumbar) se comprimen, inflaman o irritan como resultado de una hernia discal u otro estrechamiento del conducto raquídeo que es identificado como estenosis. Dicha compresión o irritación de las nervaduras activa el nervio ciático generando un fuerte dolor.
Las causas por las que se produce un pinzamiento del nervio ciático son:
- Hernias de disco.
- Espolones óseos (crecimiento de hueso excesivo en las vértebras).
- Diabetes.
- Síndrome piriforme.
- Estenosis espinal.
- Espondilolistesis.
- Enfermedad degenerativa de los discos de la columna vertebral.
- Tumores vertebrales o fractura de vértebra.
- Obesidad.
- Permanecer sentado por mucho tiempo.
- Profesiones que requiera el traslado de cargas pesadas o conducir vehículos por largos períodos.
El cuadro clínico que presenta la ciática se caracteriza por los siguientes signos y síntomas:
- Dolor que se extiende desde la parte baja de la columna vertebral hacia los glúteos y la parte posterior de la pierna afectada.
- Radiculopatía: Esta, consiste en la lesión o irritación de una raíz nerviosa que genera molestia irradiada en la raíz nerviosa impactada.
- Ardor que puede aparecer en cualquier parte a lo largo del recorrido del nervio. Pero, en especial, se percibe desde el área lumbar hasta los muslos y los gemelos.
- Entumecimiento u hormigueo en la pierna o pie lesionado.
- Debilidad muscular: En general, también se presente en la pierna o pie impactado.
- Dificultad para doblar la rodilla, juntar los pies y apuntar los dedos del pie hacia arriba o abajo.
En función de la ubicación donde se origina el pinzamiento del nervio ciático podemos distinguir lo siguiente:
- Ciática de la raíz del nervio L4: Es una patología que se desencadena a partir del nivel L3-L4 en la zona baja de la columna. La cual, produce la reducción del reflejo rotuliano del paciente, así como también genera dolor y entumecimiento en la zona inferior medial de la pierna y del pie. Incluso, crea debilidad que se traduce en la incapacidad de colocarse en puntas de pie.
- Ciática de la raíz del nervio L5: En este caso, el segmento L4-L5 se ve afectado y como consecuencia, la persona siente dolor y entumecimiento en la parte superior del pie, además de que percibe debilidad en la extensión del dedo gordo del pie y a veces, sobre el tobillo o pie caído.
- Ciática de la raíz del nervio S1: Consiste en una dolencia ciática que se manifiesta en la parte más baja de la columna, específicamente en el nivel L5-S1. De esa forma, produce dolor y/o entumecimiento hacia los laterales del pie, disminución del reflejo aquíleo y dificultad para caminar en puntas de pie o levante el talón del suelo.
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¿Cuáles son los beneficios de usar una faja de compresión para tratar la ciática lumbar?
Tras diagnosticar la afección mediante exploración física (fuerza muscular y reflejos), al igual que, a través de pruebas por imágenes (radiografías, resonancia magnética, tomografía computarizada o electromiografía), el médico especialista podrá conocer las causas de la ciática, la gravedad del caso y saber más de cerca el cuadro sintomatológico que presenta.
Se indicará el diseño de un programa de rehabilitación pautado por un fisioterapia que ayudará a calmar la patología y prevenir futuras lesiones. Normalmente, dicho programa incluye ejercicios para fortalecer los músculos que sostienen la espalda, mejorar la flexibilidad y corregir la postura.
Se recomienda aplicar la terapia de compresión para fomentar una recuperación más rápida, ya que esta se encarga de utilizar un dispositivo elástico con el fin de calmar el dolor, reducir la presión venosa, regular el flujo de la sangre y producir un efecto relajante en el área lesionada. Una faja lumbar es ideal para mejorar la ciática.
La faja de compresión funciona como un soporte para el área de la espalda y tiene la capacidad de ceñir la zona lumbar por medio del nivel de sujeción que ofrece de forma terapéutica.
Estos son algunos de los beneficios que ofrece:
- Minimiza el dolor en la zona de la espalda.
- Modera la inestabilidad lumbar.
- Protegen el área de la espalda para obstruir las probabilidades de que se eleve el nivel de gravedad de la enfermedad.
- Aceleran la fase de rehabilitación tras una dolencia ciática u otra patología producida en la espalda.
- Brindan soporte para realizar movimientos con mayor confianza y seguridad.
- Proveen comodidad a sus usuarios.
- Evitan que el paciente realice esfuerzos erróneos o adopte posturas que puedan agudizar la enfermedad.
- Favorecen el equilibrio en la zona lumbar.
- Apoyan la conservación de una correcta alineación de la columna para su pronta mejora.
¿Qué tipo de fajas deportivas son las mejores para mejorar los dolores por ciática?
Recomendamos las siguientes alternativas de fajas deportivas o compresivas que son efectivas para mejorar la ciática en poco tiempo en conjunto con el tratamiento conservador que recete el médico especialista. Dado que, por sus especificaciones, estas clases de fajas ayudan a reducir los principales síntomas que origina una patología en la columna lumbosacra:
Cinturón pélvico sacroilíaco
Se refiere a un tipo de prenda de compresión diseñada con el propósito de proporcionar soporte en la región de la cadera y es por ello que, son conocidas como fajas sacroilíacas para la cadera. Así, consisten en un cinturón pélvico que se encarga de resguardar la parte baja de la espalda junto con la articulación de la cadera para así lograr aliviar o liberar las tensiones y dolores asociados con la parte de la pelvis. Esto, gracias al nivel de sujeción que crea en la zona más baja de la columna vertebral.
Aparte de esto, así como mitiga el dolor, también es un dispositivo idóneo para minimizar cualquier proceso inflamatorio que surge en la zona. Ayuda a recuperar la movilidad funcional, previene movimientos bruscos que puedan empeorar la enfermedad y brinda gran comodidad a los usuarios, en vista de que se adapta con completa flexibilidad a cada cuerpo.
Faja lumbar deportiva
Es un tipo de prenda fabricada para la práctica deportiva y actividades diarias. Debido a su elasticidad y a la compresión que puede ejercer en la espalda, es útil para controlar los dolores que se manifiestan en la región lumbar del usuario.
Se considera un óptimo complemento para las terapias de rehabilitación tras un dolor ciático. Puesto que, se trata de un soporte que está enfocado en inmovilizar la columna lumbosacra para proporcionarle una sensación de seguridad al paciente y, al mismo tiempo, eludir ciertas posturas o movimientos que tiendan a agravar la lesión.
Por si fuera poco, las fajas de tipo lumbar deportiva se caracterizan por comprimir el abdomen del usuario y como consecuencia, logran que la curvatura de la espalda regrese a su posición original. De tal manera, así como se pueden utilizar como parte del proceso de rehabilitación, también son ideales para la protección y prevención de enfermedades en la zona de la espalda.
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