La vida no se detiene y cada día las exigencias del mundo moderno son mayores. Ya sea trabajando en la oficina o desde casa, nuestro cuerpo se ve expuesto a sufrir tensiones o dolores que afectan la salud y el desempeño físico. Por eso contar con una buena pistola de masaje es de gran utilidad.
En este sentido, los cabezales de una pistola masajeadora son un complemento invaluable ya que determinará qué tan versátil puede ser. Hoy te presentaremos los cabezales más útiles que un masajeador eléctrico puede contener y la utilidad de cada uno de ellos.
¿Cómo influye el cabezal de mi pistola de masaje en la experiencia de uso?
El motivo por el que una pistola de masaje contiene varios cabezales es por la simple complejidad de nuestra anatomía humana. Como ya te habrás dado cuenta, nuestro cuerpo está lleno de curvas, formas y diversas texturas que hacen que se requieran distintos tipos de materiales y formas para estimular cada una de ellas de forma correcta.
La elección del cabezal en una pistola de masaje es esencial, ya que determinará en gran medida la versatilidad del producto; mientras más cabezales contenga, más partes del cuerpo se podrán masajear con ella, por lo que al momento de realizar la compra de tu masajeador eléctrico, fíjate bien en el número de cabezales que contiene.
¿Qué tipos de cabezales tienen las pistolas de masaje y para qué sirve cada uno?
Ahora que entiendes la utilidad de los diversos cabezales disponibles, es momento de que comprendas cuáles son los más importantes y la función de cada uno de ellos.
Cabezal esférico
Es el recomendado si lo que estás buscando es un masaje de manera uniforme y es que debido a su forma te permitirá un óptimo movimiento por todo el cuerpo. Con este cabezal se consigue una estimulación de las fibras musculares bastante eficiente, y se pueden estimular con él básicamente todos los grupos musculares de un adulto sano promedio.
Horquilla
Permitirá trabajar con mayor fluidez el cuello, que si estás todo el día frente a una computador sabrás que es una parte fundamental a cuidar. También es especial para el tendón de Aquiles. Este cabezal es ideal para los músculos paravertebrales que son fundamentales para movimientos extensores, laterales y de rotación. Muchos especialistas incluso opinan que con este se puede mejorar el radio de movilidad articular tal como lo hace también el masaje miofascial con foam roller.
Cabeza plana
Te permite un tipo de masaje más suave y un poco ligero que permite la eliminación de los líquidos o desechos que pueden afectar el funcionamiento de tu cuerpo y generar enfermedades degenerativas. A la par de ello, es uno de los más populares para dar masajes relajantes, ya que con este se consigue una potente percusión en la que la transferencia de la energía a las fibras musculares es de lo más efectiva.
Bala
En muchas ocasiones el dolor muscular se convierten en nudos que afectan una zona específica del cuerpo; para este tipo de dolor el cabezal de bala es sensacional y es que te ayudará a combatir los nódulos o puntos de gatillos que producen hormigueo y esos dolores al realizar algún estiramiento. Como te podrás imaginar, este es el favorito para realizar sesiones de liberación miofascial.
Cabezal de pala
Es idóneo para realizar masajes descontracturantes en el área de la espalda, es decir la columna, así como en la cintura. Sin duda, es recomendado para quienes pasan la mayor parte del día sentado y frente a un escritorio. Sin embargo, se deben seguir detenidamente las instrucciones de un especialista antes de tratar esta parte del cuerpo que contiene tantos nervios, que en caso de inflamarse o lastimarse, generarán un dolor mayor al que se desea tratar.
Anillo
Este tipo de cabezal se usa como sustituto de los dedos, ya que provee una estimulación similar a la de estos. Es por ello que es el favorito de muchos para realizar masajes de acupresión que generen una liberación de energía por los canales corporales, aliviando el estrés y mejorando la calidad de vida del paciente de forma muy gratificante.
Cabeza redondeada
Permite masajear áreas más grandes del cuerpo, como las que abarcan grupos de músculos como las pantorrillas, la espada, la cadera y los brazos. Esto en el caso de la cabeza redondeada grande, pero también puede ser redondeada más pequeña que es para los músculos agrupados en manos y muñecas. Esta es una variación del cabezal de bola o redondo, y básicamente tienen la misma función.
Cabeza cónica
Se usa para ejercer presión directa en puntos donde se concentra el dolor como la planta del pie, el área del romboide y trapecio que es la zona cercana a los hombros, así como la escápula. Este es otro cabezal que veremos mucho en sesiones de liberación miofascial, ya que su punta cónica es ideal para liberar y difuminar los puntos gatillo que suelen generar dolores crónicos en todo el cuerpo.
Pulgar
Cumple funciones algo similares al de bala ya que es para los llamados puntos gatillos; pero en especial para los que se ubican en la zona lumbar. Este es un cabezal que rara vez es incluido en una pistola de automasaje, ya que al estar destinado a una zona tan delicada, debe ser usado solo por especialistas, ya que tanto la alta potencia de las pistolas de masaje, como la precisión del cabezal, hacen que el riesgo de lastimar un nervio por una mala praxis sea elevado.
¿Cuáles son los principales beneficios de utilizar una pistola de masaje con múltiples cabezales?
Ahora para cerrar, te recordamos detalladamente cuáles son los principales beneficios de utilizar una pistola de masaje de forma regular.
Destacamos los siguientes beneficios:
- Mejora la resistencia a la fatiga: se trata de la fatiga que tienen los tejidos blandos cuando el cuerpo es expuesto a cambios en la intensidad de los entrenamientos y cuando las personas realizan actividades físicas fuera de los habitual.
- Mejora la oxigenación muscular: las fibras musculares necesitan de mayor oxigenación para permanecer saludables, por eso los masajes son beneficiosos porque llevan una mayor cantidad de oxígenos a los tejidos conectivos y los músculos, así sortean mejor las dolencias.
- Libera mejor las tensiones: las tensiones musculares impiden que las persona puedan moverse libremente sin que haya dolo o rigidez. Las pistolas de masaje hacen que se desagrupen las fibras que permanecen contraídas en unos tramos y estiradas en exceso en otros tramos.
- Protege el movimiento articular: cuando un deportista hace un uso frecuente de los masajes, puede garantizar que los músculos, tendones y ligamentos puedan tener un mejor funcionamiento. Al proteger los tejidos blandos, se asegura que las articulaciones tengan un mayor rango de movilidad.
- Favorece la regeneración celular: los masajes crean las condiciones que las células necesitan para multiplicarse al estar saludables y cuando el cuerpo lo amerita, es parte del proceso de recuperación acelerada que todo deportista busca para seguir activos en los entrenamientos.
- Dilata los vasos y las venas: esto favorece también la recuperación muscular al permitir que una mayor cantidad de nutrientes viaje por el torrente sanguíneo hasta las fibras musculares y los tejidos conectivos. También evita que haya un mal retorno venoso que deja pies inflamados en la mayoría de los casos.
- Inhibe el dolor: los golpes de las pistolas masajeadoras interrumpen la función de los receptores de dolor que emiten señales a la médula espinal y el cerebro cuando haya lesiones físicas de cualquier clase. Al bloquear estos receptores, las personas pueden continuar con sus actividades cotidianas.
- Previene nuevas lesiones: usar la pistola siempre que haya molestias menores va a hacer que los músculos queden protegidos y que sean capaces de lidiar mejor con las constantes elongaciones musculares que puede dejar daños como contracturas y desgarros en una o varias partes de la estructura muscular.
- Sirve de calentamiento: prepara la musculatura y aumenta la temperatura cuando requieras hacer entrenamientos intensos o vayas a cambiar a una nueva intensidad las rutinas deportivas. Es una herramienta indispensable cuando deseas mantenerte saludable y a la vez aumentar el ritmo de las actividades físicas.
- Sirve de enfriamiento: como esta es una fase importante del entrenamiento, la pistola de percusión va a servir para abordar posibles grupos musculares donde es probable haya reincidencias en lesiones viejas, que no han podido ser curadas en el tiempo y que requieren de especial cuidado con masajes.
- Protege el tejido miofascial: aunque existen productos específicos como el Foam Roller, las pistolas masajeadoras también estimulan los puntos gatillos que desencadenan liberaciones miofasciales en los lugares donde apliques este producto.
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