Lesiones deportivas de hombros en el boxeo

En una pelea de boxeo puede haber más de 1.600 golpes, por lo que el desgaste en una articulación como el hombro es de lo más común que podemos ver, ya sea por el exceso de uso o simplemente por los constantes golpes recibidos por parte del rival.

En este artículo conocerás cuáles son esas lesiones de hombro que se producen en el boxeo y otros deportes de contacto, de modo que sepas cómo abordarlas y sobre todo cómo identificarlas para evitar que progresen y se conviertan en un problema crónico que amerite pasar por el quirófano.

¿Cuáles son los tipos de lesiones de hombros más comunes en deportes de combate como el boxeo?

Además del rostro y los tobillos, los hombros también sufren los embates del fuerte entrenamiento y las peleas profesionales de boxeo. Como boxeador, debes conocer todas las posibles lesiones de hombro que puedes registrar.

Lesión del maguito rotador

Muchas de las lesiones se deben a problemas periarticulares, estos son trastornos en las estructuras cercanas a la articulación del hombro, pero no en la articulación en sí. El manguito rotador es un área compuesta por cuatro músculos cuyo trabajo y función es la de estabilizar la escápula. Dichos músculos son: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y la porción larga del bíceps.

El manguito rotador es susceptible a desgarros y roturas por fuertes golpes recibidos y el abuso de movimientos repetitivos que los boxeadores realizan. Los hombros se mueven libremente y de forma circular gracias a estos músculos y cuando se inflaman se imposibilita incluso levantar el brazo sin la presencia de dolor.

Tendinitis en el supraespinoso

Aunque el supraespinoso es parte del manguito rotador, este tendón también suele inflamarse en su totalidad, aislado del resto de los músculos como consecuencia de realizar golpes que impactan contra el saco de boxeo o los rivales, siendo una de las pocas lesiones que los púgiles sufren por atacar. A esto se le conoce como tendinitis en el supraespinoso, una condición que genera dolor al elevar el brazo o realizar otras mecánicas de esta articulación.

Cuando detectas que es una tendinitis de este tipo, se deben revisar también los músculos relacionados con la articulación glenohumeral. Existen técnicas como la unión tenoperióstica y la unión miotendinosa para abordar la lesión y conseguir una recuperación en el menor tiempo posible.

Bursitis en el hombro

La constante repetición de movimientos al golpear sobre el ring generan un desgaste considerable en las articulaciones y causan inflamación de la bursa. Esta es una pequeña almohadilla llena de líquido ubicada en cada articulación que amortigua los impactos fuertes. Esta lesión no suele ocurrir por un golpe puntual sino por una degeneración progresiva por el exceso de uso del hombro para golpear mientras se combate o entrena.

Luxación de hombro

Puede ser parcial o total, y ocurre cuando el húmero se sale de su posición, lo que por lo general también causa daños en los ligamentos del resto de la articulación. Es poco probable que un golpe del rival genere esta lesión, por lo que suele verse más en entrenos, aunque una caída estrepitosa en el ring también puede causarla. Muchos boxeadores con luxaciones recuperan su actividad normal en pocas semanas, es cuestión de detectar correctamente el daño y comenzar el tratamiento.

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¿Cómo aplicar el método RICE para tratar las lesiones de hombro en el boxeo?

Ante una lesión, no se debe descartar ninguna posibilidad, cada articulación, músculo o tendones puede sufrir una lesión, por lo que mejor es aplicar un método como PRICE que busca ofrecer primeros auxilio. El protocolo PRICE es la actualización del método RICE, como es mejor conocido en el mundo.

• Protección: Se procede a realizar un vendaje que cubra todo el hombro afectado o una férula para protegerlo y asegurarse de que la lesión de se vuelva más grave. Esto se realiza más que todo en luxaciones de hombro.
• Reposo: Lo más importantes dejar de generar movimientos con la articulación del hombro. El reposo debe ser relativo durante 24 o 48 horas, según la molestia que presente el boxeador. Un cabestrillo es buen apoyo para descansar el brazo mientras se recupera.
• Hielo: El hielo se debe aplicar durante máximo 20 minutos, luego debe haber un descanso a medida que ceda o no la inflamación de la articulación del hombro. Este debe aplicarse en la cara lesionada, en la que la hinchazón sea más pronunciada.
• Compresión: Puede usarse la misma férula o un vendaje especial que mantenga ligeramente comprimido el hombro para que la inflamación no avance de forma descontrolada.
• Elevación: En una lesión de hombro el brazo debe estar por encima del nivel del corazón. El propósito es bajar la hinchazón y reducir el flujo de sangre en el área. Este paso combinado con la aplicación frío son poderosos parar lograr la menor complicación posible en la lesión.

Lo más importante a tomar en cuenta es que el método PRICE es útil para lesiones leves. En caso de sospecha de esguinces o dislocaciones, lo mejor es detener la pelea y buscar ayuda médica de inmediato.

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