Calambres abdominales por cólicos de gases

De manera súbita, muchas personas son afectadas por una fuerte contracción en alguna parte de su cuerpo que se tensiona y presenta dificultad para moverse o funcionar con normalidad. Lo cual, básicamente, se conoce como "calambres involuntarios" y pueden perjudicar a cualquier paciente sin importar su edad.

Ahora bien, uno de los espasmos más comunes, son aquellos que se manifiestan en la zona abdominal a causa de la acumulación de gases que producen cólicos agudos. En consecuencia, resulta de gran interés saber que son los calambres abdominales específicamente, al igual que, conocer sus causas, síntomas, tratamientos y métodos de cuidado.

¿Qué son los calambres abdominales por cólicos de gases?

Si bien es cierto, un calambre es una contractura que produce un notable dolor de forma temporal e impide la relajación del área en la que se presenta. Así, los espasmos abdominales se definen como movimientos musculares incontrolables en el área abdominal que se traducen como crispaciones en el estómago y provocan molestia entre el pecho y la ingle, conocida como "la región estomacal".

Por su parte, generalmente, este tipo de calambres son causados por la presencia o acumulación de gases que tienden a producir fuertes cólicos que desencadenan los dolorosos espasmos en dicha zona. Como consecuencia, es un padecimiento que perturba tanto a los niños a partir de los 5 años, como también a los adultos (con más frecuencia, a las mujeres).

¿Cuáles son las causas de los dolores abdominales por cólicos de gases?

En muchos casos, las mujeres que padecen de esta dolencia, tienden a confundirla con calambres menstruales, dado que se originan en la zona del vientre. Razón por la cual, es esencial saber cuáles son los principales móviles, factores o fundamentos que desatan estos espasmos y/o incrementan el riesgo de experimentar uno de ellos, para así poder actuar de manera correcta frente a dicho malestar.

A continuación, puntualizamos las causas de los dolores abdominales por cólicos de gases:

• Estreñimiento o dificultad para eliminar las heces durante un determinado periodo.
• Intoxicación alimentaria que es ocasionada por las comidas contaminadas con toxinas, parásitos, bacterias o virus.
• Dispepsia o indigestión generada por fármacos o por una úlcera gastroduodenal.
• Alergia a ciertos medicamentos que conlleva al sistema inmunológico a reaccionar de forma anormal.
• Intolerancia a la lactosa que se define como la incapacidad de digerir el azúcar de los lácteos, por completo.
• Síndrome del intestino irritable (SII) que provoca cambios en el intestino y, habitualmente, se genera después de una infección intestinal bacteriana o por parásitos.
• Otro de los causantes de estos espasmos es el cáncer de estómago, intestino grueso (o colon) y otros órganos asociados, estas causas son minoritarias.
• La isquemia intestinal que reduce el riego sanguíneo hacia los intestinos, también produce calambres abdominales.
• Si se presenta reflujo gastroesofágico o acidez gástrica, el paciente puede sufrir de contracturas en el área del estómago.
• El embarazo también altera el funcionamiento del estómago y produce espasmos musculares que son dolorosos (pero no suelen ser de carácter grave).

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Principales signos y síntomas asociados a los calambres abdominales por cólicos por gases

Una vez se suscitan los espasmos en la zona abdominal del cuerpo, automáticamente, aparecen ciertos signos y síntomas que son propios de esta afección desencadenada por cólicos debido a la acumulación de gases. Los cuales, alteran el funcionamiento regular del organismo, en especial, de la región estomacal que abarca desde el pecho hasta la ingle del enfermo.

Es importante saber cuáles son los indicios que describen el estado patológico causado por las contracciones en el abdomen y aquí, señalamos los más comunes:

• Intenso dolor en la parte abdominal del paciente.
• Inflamación o hinchazón en el abdomen e incluso, en las piernas.
• Diarrea y/o vómito de manera frecuente.
• Gran dificultad para deglutir o tragar.
• Fiebre o aumento de la temperatura corporal promedio.
• En ocasiones, existe presencia de sangre en las heces, el vómito o la orina.
• Erupción y coloración amarilla de la piel y hasta la esclerótica de los ojos (ictericia).

¿Cómo aliviar el dolor abdominal por cólicos por gases?

Por suerte, existen diferentes terapias y tratamientos que ayudan a atenuar el dolor y la molestia generada por los espasmos en el abdomen a causa de cólicos y gases. Los cuales, básicamente, son terapias alternativas y naturales, al igual que suplementos dietéticos y ciertos medicamentos indicados para tratar esta afección.

Aquí te explicamos cuáles son las mejores técnicas aprobadas para aliviar el dolor abdominal por calambres súbitos en dicha región:

Terapias alternativas y complementarias

Una de las soluciones más aconsejadas para calmar los síntomas propios de los calambres en el estómago, son las terapias complementarias que, naturalmente, tienden a canalizar una respuesta curativa en el organismo para así minimizar la dolencia que padece el individuo.

Es este caso, las más recomendadas de todas, son las siguientes:

• Terapia de masaje: Los masajes de tipo terapéutico son efectivos para tratar los espasmos en la zona estomacal. Pues, cuando el especialista frota el área afectada con las técnicas pertinentes, esto ayudará a incrementar el flujo de la sangre para así atenuar las molestias generadas y hasta disminuir la inflamación.
• Termoterapia: Por defecto, la termoterapia utiliza el calor para proporcionar un efecto analgésico, antiinflamatorio y relajante en cualquier zona del cuerpo que haya sido contraída. Dado que, mejora la circulación sanguínea y disminuye los dolores que experimentan los pacientes a causa de los calambres. Por ende, se recomienda aplicar la termoterapia o una temperatura superior a la del cuerpo en el abdomen para aliviar la dolencia, ya sea con calor de manera gaseosa, semilíquida o sólida.
• Remedios naturales con uso de plantas: Sin duda, los remedios naturales también son excelentes aliados para tratar el dolor causado por los espasmos en la parte del estómago. Ya que, varias plantas promueven la mejora de la circulación sanguínea, son ideales para desinflamar el abdomen y también ayudan a calmar los dolores. En este caso, puedes recurrir a: beber té de jengibre o agregar este remedio en los alimentos, tomar té o jugo de menta, aplicar una infusión de árnica en la zona, añadir canela a los alimentos que desees, ingerir albahaca, consumir hierbabuena, beber agua de coco y deglutir bananos o plátanos.
• Meditación y relajación: Otra forma de atacar el intenso padecimiento, es practicando técnicas de relajación como el yoga y la meditación. Gracias a que, esto le ayuda al organismo a liberar cualquier tensión que, como resultado, permite eliminar las molestias presentes y así, logra atenuar los dolores generados por los espasmos en la región del abdomen. Para ello, además del yoga y la meditación, también puedes hacer taichí, musicoterapia y respiración profunda.
• Aromaterapia: A través de aceites esenciales o líquidos aromáticos de flores, plantas, hierbas y cortezas, la aromaterapia consiste en un tratamiento que ofrece óptimos efectos analgésicos para eliminar el dolor en el cuerpo humano y, asimismo, logra relajar los músculos, evitar la ansiedad y potenciar las defensas para prevenir las contracturas en cualquier parte del cuerpo. En este caso, puedes implementar dicha terapia con aromas tales como: lavanda, alcanfor, albahaca, mandarina, nuez, perejil y orégano.
• Acupuntura: Consiste en un componente clave de la medicina tradicional china que es recomendada para aminorar los síntomas que producen los calambres en cualquier músculo del cuerpo y por ende, es ideal para tratar los espasmos en el estómago. Está, partiendo de la inserción de agujas finas en ciertas partes estratégicas del cuerpo, aplicando la presión que corresponde y masajeando los puntos acupunturales que se recomiendan, garantiza la reducción del dolor en la parte abdominal.
• Hábitos de vida saludable: Si los pacientes adquieren hábitos saludables para su vida cotidiana, podrán dejar de sufrir de espasmos en su estómago e incluso, prevenirlos de por vida. Dado que, estos conllevan al correcto funcionamiento del organismo en general y así, el mismo es capaz de obstaculizar la aparición de los calambres. Para lograrlo, puedes realizar lo siguiente: prevenir la ansiedad y el estrés con métodos de relajación, consumir bastante agua para evitar la acumulación de gases, ingerir alimentos ricos en vitaminas y minerales, hacer ejercicio gradualmente, adelantar el horario de la cena y controlar las cantidades de comida que ingieres.

Suplementos alimenticios

Si las personas que padecen de calambres en el abdomen por cólicos por gases, empiezan a tener una alimentación sana combinada con ciertos suplementos alimentarios, podrán aliviar los síntomas que generan estas contracturas y también lograrán evitar dicha dolencia en futuras ocasiones.

Dado que, por medio de estos complementos, el bienestar del organismo será mayor al poder obtener buenas cantidades de vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y enzimas.

Por consiguiente, para evitar el déficit de ciertos minerales o vitaminas que tienden a desencadenar los espasmos en el cuerpo, los enfermos deben consumir algunos suplementos alimenticios para poder equilibrar su alimentación diaria.

En este caso, dichos suplementos son:

• Magnesio: Por defecto, los bajos niveles de magnesio en el cuerpo, tienden a producir las contracciones en los músculos y/o en la parte abdominal, ya que dicho electrolito se ocupa de regular el funcionamiento del sistema muscular. Por consiguiente, para calmar la afección, resulta apropiado ingerir magnesio a través de los siguientes alimentos naturales: espinacas, aguacate, frutos secos, lentejas, garbanzos y chocolate negro.
• Potasio: Se trata de un mineral que previene la aparición de calambres, debido a que mejora el funcionamiento de las musculaturas y del sistema nervioso, aparte de que promueve el equilibrio hídrico y optimiza el ritmo cardiaco constante. En tal sentido, es bueno ingerir alimentos que aporten una buena dosis de potasio naturalmente; entre los que se encuentran: plátano o cambur, papaya, kiwi, brócoli, espinacas, tomate, leche, yogurt, pescados y carnes rojas.
• Vitamina B1: La Tiamina o vitamina B1 se define como un suplemento dietético utilizado para atenuar las molestias generadas por las contracciones en el cuerpo. Valorando que, por si fuera poco, esta vitamina es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del organismo, al igual que para mejorar el funcionamiento del cerebro y adquirir mucha más energía. Si quieres consumir vitamina B1 de forma natural, es esencial que comas: jengibre, huevos, atún, guisantes, arroz, nueces, legumbres, semilla, pan y cereales.

Medicamentos

En caso de que, el dolor abdominal causado por el espasmo en el estómago sea severo y esté acompañado de fiebre, sangre en las heces, pérdida de peso y estos síntomas se prolonguen por mucho tiempo, es recomendable acudir a un médico profesional en el área.

Puesto que, este tendrá la potestad de estudiar tu caso detalladamente para así proporcionar un claro diagnóstico. De tal forma, te podrá recetar un tratamiento que resulte efectivo para atenuar la molestia en cuestión, teniendo en consideración algunos parámetros fundamentales como: tus antecedentes médicos, tu edad, tu estado de salud, tu tolerancia a los fármacos y la gravedad de la afección.

En consecuencia, no se aconseja automedicarse y/o tomar cualquier fármaco sin antes consultar a un médico, debido a que este hecho podría desencadenar peligrosos efectos colaterales en tu organismo (náuseas, diarrea, mareos, desmayos, somnolencia, dependencia, adicción y hasta paros cardíacos, por ejemplo).

¿Qué métodos de prevención para los calambres abdominales por cólicos de gases son los más efectivos?

Ahora bien, así como es posible calmar el dolor que produce un calambre abdominal por cólicos de gases, también existen varios métodos de prevención que pueden ayudarte a evitar sufrir los síntomas o signos propios esta afección. Dado que, por medio de dichas fórmulas, tu organismo contará con las herramientas necesarias para dificultar la aparición de los espasmos súbitos en la zona del abdomen.

A continuación, mencionamos los métodos más sólidos para ello:

• Conserva un buen nivel de hidratación: Es primordial que bebas mucha agua u otros líquidos claros durante todo el día, para poder evitar la deshidratación que conduzca a la acumulación de gases en el estómago y ocasionen las contracturas. En este caso, se recomienda precaver las gaseosas y el café.
• Minimiza los efectos del estrés en la digestión: También es ideal que evites el estrés y/o la ansiedad para que el cuerpo no se tensione y como consecuencia, tienda a generar calambres durante la digestión. Para esto, puedes apoyarte en las técnicas de relajación que más te agraden (yoga, meditación, aromaterapia, musicoterapia, etc.).
• Ten una dieta sana y equilibrada: Pues, la ingesta de comidas ricas en vitaminas y minerales, le permitirá al estómago realizar sus funciones correctamente y este no podrá verse alterado por los bajos niveles de potasio, magnesio y vitamina B1 que ocasionan la dolencia. Asimismo, es importante evitar la ingesta de alimentos fritos, cítricos, picantes y el consumo de alcohol.
• Realiza ejercicios todos los días: Si incorporas el entrenamiento diariamente, todos tus músculos podrán mantenerse en buen estado y será más difícil que se contraigan, por lo que no presentarán espasmos. Aparte de eso, el ejercicio físico logra combatir el estrés que es uno de los principales causantes de los calambres en la parte abdominal. Cabe destacar que, es fundamental hacerlo de manera gradual.
• Come en cantidades más bajas y asegúrate de masticar bien: En vista de que, esto mejora el proceso de digestión porque desencadena la producción de ácido estomacal y jugos pancreáticos a lo largo del tracto digestivo. Adicionalmente, incrementa la absorción de nutrientes, evita la aglomeración de los gases y hasta reduce el estrés. Ten en cuenta que, se recomienda triturar los alimentos entre 25 y 50 veces.

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