Elektrisk Vibrerande Massageboll

kr304,76

Features
Benefits
Uses
Frequent questions
Customer reviews

Fraktkostnader Endast kr50 | Gratis Frakt Från kr350

Frakt inom 24-48H

Säker Betalning

2 Års Garanti

30 Dagars Retur

Kundtjänst

Kunder som såg den här produkten köpte också

Funktioner av myofasciala massageapparaten vibrerande boll

Vilka är användningsområdena och fördelarna med den vibrerande massagebollen?

Vad är den till för?

Muskelkontrakturer: När man stimulerar den myofasciala vävnaden med dessa bollar stimuleras även muskelfibrer som är sammandragna på grund av intensiva fysiska aktiviteter och sport. De masserande bollarna hjälper till att slappna av i musklerna och gör dem redo för en ny tung dag av fysisk stress.
För att behandla skador: Skador som behandlas med massagebollar är milda och mjukvävnadsskador som kontrakturer, kramper, mindre stukningar och muskeltrötthet. Om det finns outhärdlig smärta bör du inte använda den här produkten och det är nödvändigt att träffa en specialist.
Muskelvärk: Även muskelutmattning lämnar en känsla av mild smärta som du åtgärdar med vibrationerna från denna massageboll, du behöver bara tillämpa den vibrationsintensitet som din kropp kräver för att känna njutning och börja slappna av. Kom ihåg att det inte får vara någon smärta när du applicerar denna massageprodukt på kroppen.
Rygg- och nacksmärta: Spänningar i rygg, nacke och axlar orsakar aktivering av triggerpunkter som gör hållningen obekväm och gör det smärtsamt för människor att röra sig. Eftersom detta är en vibrationsboll är det inte nödvändigt att glida, utan tryck bör appliceras med handen och kroppsvikten.
Huvudvärk och migrän: Genom att åtgärda obehag i nacke och rygg med hjälp av massagebollen minskas huvudvärk och migrän. Kom ihåg att huvudvärken inte nödvändigtvis har sitt ursprung i detta område, i många fall orsakar en nackskada migrän.
Ischias: Texturen på denna massageboll simulerar formen på fingrarna och handflatorna, är att föra fördelarna med en bra handmassage till nedre delen av ryggen med denna produkt, vars vibrationer gör att muskel- och myofascial stimulering är enhetlig, du behöver inte göra glidningar för positiva effekter.
Lumbalgia: Problemet med lumbalgia är att den genererar en generaliserad bild av smärta i ländryggen, en bild som reduceras med vibrationskvaliteten hos dessa bollar. Du behöver bara vila ryggen på produkten eller placera den mellan kroppen och väggen för omedelbara fördelar.
Celluliter: Stillasittande livsstil och brist på idrottsaktiviteter orsakar problem med cirkulationen och celluliternas egenskaper framträder. Med massagebollen uppnår du en konstant cellaktivitet och bättre blodcirkulation för att minska effekterna av denna kärlsjukdom.
Triggerpunktsmassage: Om du utövar mer tryck med massagebollen kan du stimulera triggerpunkter i djupare och smalare områden som rygg och lår, där musklerna är mer motståndskraftiga. Kom ihåg att inte massera mer än 30 sekunder på samma punkt eftersom du kan orsaka skador.
Plantar fasciit: Placera foten på bollen medan den är på och du kommer omedelbart att märka en lindring av spänningen i plantarvalvet, du kan prova försiktigt glidande så länge som det finns en "skön smärta" som sedan översätts till lindring av spänningen i fotsulan.
Fibromyalgi: symtomen på denna sjukdom minskar när människor tränar, slappnar av i kroppen och sänker stressnivåerna, alla dessa fördelar erhålls med massagebollarna för att utföra dagliga och korta applikationer för att förhindra att vävnader och muskler är trötta.
Lösgör vidhäftningar: Muskelfibersprängningar kan orsaka vidhäftningar som begränsar fiberns funktion. Konstant massage med denna vibrationsboll förhindrar att vävnader klistras ihop och påverkar inte människors rörlighet.

Vilka är fördelarna?

Smärtlindring: När du masserar med dessa vibrationsbollar lossas muskelknutarna och smärtan minskar. Detta är en kortsiktig fördel som du uppnår från första appliceringen utan att du behöver sätta mycket tryck på huden.
Stressreducering: Denna signal som din kropp reflekterar kan kontrolleras med en bra avslappnande massage, du behöver bara slå på vibrationsbollen och låta den beröra varje spänd del av din kropp för att uppnå den avslappning du vill ha efter en intensiv arbetsdag.
Förbättrad avslappning: Du vet att din kropp är avslappnad när din hjärtfrekvens är normal, din andning är långsam och du inte känner den inre värmen av trötthet. Massagebollen slappnar av i den myofasciala och muskulära strukturen från första slaget.
Minskning av muskelspänningar: Detta är knutar som samlas i muskelområden och begränsar rörligheten. Massagebollen slappnar av i muskulaturen där du placerar denna produkt i någon av dess vibrationsintensiteter. Kom ihåg att inte stimulera i mer än en minut.
Främjar muskelflexibilitet: När den myofasciala vävnaden och muskelvävnaden slappnar av blir de mer flexibla och elastiska och bevarar dessa egenskaper för att undvika smärta och stelhet i rörelserna. Massagebollar skyddar alla mjuka vävnader.
De sänker blodtrycket: Även om hypertoni inte har något botemedel regleras dess symtom genom att massera med dessa vibrerande bollar, dessa gör att mindre blodflödestryck mot kärlens och vännernas väggar. Kom ihåg att få vägledning av en sjukgymnast.
Förbättrar cirkulationen: Det konstanta trycket från de vibrerande bollarna värmer något det stimulerade området och vidgar kärlen och venerna, detta möjliggör ett bättre blodflöde och en större mängd syre i kroppen.
Främjar eliminering av gifter: Vid fysisk ansträngning och idrottsträning avger kroppen en betydande mängd kemiska föreningar som bättre kan utvisas genom stimulering med dessa myofasciala massagebollar.
Förbättrar immunfunktionen: Två av de bästa fördelarna med denna boll är att de upprätthåller fysisk och mental avslappning och gör musklerna mer motståndskraftiga. Båda egenskaperna gynnar immunfunktionen som fungerar som kroppens försvar mot attacker av infektioner och bakterier som försvagar kroppen.
Påskyndar återhämtningen: Kroppen behöver vila, avslappning och ökade näringsämnen för att friska muskelceller ska kunna reproduceras snabbt. Att påskynda återhämtningen med den här produkten gör att du kan hålla dig aktiv i de aktiviteter du älskar.
Ökar nivåerna av endorfiner: Stimulering av myofascial och muskelvävnad med dessa bollar möjliggör ökad produktion av endorfiner som genererar en känsla av kroppslig lättnad och allmänt välbefinnande. Kontinuerlig kroppsmassage aktiverar bättre produktionen av endorfiner.
Förbättrar vilan: Massage gör att kropp och sinne är avslappnade och på natten för att bättre förena den vilsamma sömn du behöver. Du behöver bara slå på bollarna och ge mjuka strykningar på ryggen eller benen för total avslappning.
Förebyggande av skador: Dessa bollar är också verktyg för muskelavkylning, så att du får kroppen tillbaka till sitt lugna tillstånd. Dessutom tjänar de till att förebygga kramper efter ett intensivt träningspass, du behöver bara känna till triggerpunkterna som när de stimuleras sänker muskelsmärtan.
Förbättrar idrottsprestationer: Det enda sättet att bli en bättre idrottare är att hålla kroppen frisk och göra vävnaderna motståndskraftiga och elastiska. Låt vibrationerna från dessa massagebollar skydda din kropp dagligen, utan risk för biverkningar eftersom det är säkra produkter.

Var ska du använda dem?

Bröst: Även om du kan se muskelhypertrofi i bröstmusklerna är det faktiskt ett mycket känsligt område och du bör alltid börja med försiktiga rörelser eftersom du kan skapa blåmärken på huden. Använd din kropp för att lägga ett tolerabelt tryck på massagebollen utan att överskrida 30 sekunder.
Ryggen: Använd en vägg för att börja ge tryck på ryggen, placera den större bollen mellan din kropp och väggen, gör mjuka glidningar och ge sedan stimulans på golvet, där du kan lägga mer kroppsvikt på denna produkt.
Ländrygg: Det är lättare att kontrollera kroppens vikt när den ligger på golvet, använd den stora mjuka bollen i 30 sekunder. Om du har upptäckt muskelknutor kan du byta till en boll med piggar och spendera mer tid, men du bör inte överskrida två minuter med mjukt tryck.
Höft och skinkor: I dessa fall behöver du inte glida, du bör bara behålla samma position i flera sekunder så att bollens vibrationer har effekt på den myofasciala vävnaden. Eftersom skinkorna är tjocka muskler bör du sätta mer tryck på detta område.
Ben (Quadriceps och Hamstrings): Släpp helt enkelt ner benet på bollen och njut av omedelbar avslappning, flytta bollen ur position så att stimuleringen inte koncentreras till ett ställe på kroppen.
Kalvar: Sitt på golvet och släpp ner vaden på massagebollen. Först när du känner dig bekväm kan du lägga till ytterligare vikt genom att placera ditt fria ben över det ben som ska masseras. Kom ihåg att hålla stimuleringen kortvarig, eftersom det finns mycket känslighet i vaden.

När ska man använda den elektriska massagebollen och vilka är de bästa träningsrutinerna att göra hemma?

Uppvärmningsövningar

Idrottsforskning visar att denna produkt är mest effektiv för muskler som quadriceps, hamstrings, soleus och rygg. Börja med två till tre uppsättningar på högst 60 sekunder för varje muskelgrupp.
Belastningen bör vara måttlig, eftersom vi i uppvärmningen inte bör trötta ut vävnaderna så att de får en bättre prestanda i själva träningen. Gör försiktiga passningar om det behövs, men det räcker med att slå på massagebollen och utöva ett mjukt tryck.
Tillåt en muskulär vila på en halv minut och upprepa sedan passet om du anser det nödvändigt. Undvik att koncentrera stimuleringen på ett enda område eftersom det inte får finnas några knutar.

Övningar efter träning

Efter träningen bör du identifiera de områden där det finns varma och obekväma punkter för dig, det är där du bör koncentrera stimuleringen med massagebollen, men du bör inte överskrida tre minuters applicering med mjuka rörelser.
När du stimulerar en triggerpunkt bör du göra det i 45 sekunder, om du spenderar mer än den tiden kan du orsaka vävnadsskador. Kom ihåg att det inte ska vara intensiv smärta när du gör självmassage.
Pauserna bör vara två minuter innan du gör massagesessionen igen. Denna stimulering kan upprepas i två eller tre dagar om det behövs.

F.A.Q: Vanliga frågor

Finns det några kontraindikationer för användning av vibrationsmassagebollen?

Ja, även om detta är en helt säker produkt bör du ta hänsyn till några förslag innan du börjar massera.

Använd inte massage på kroppsdelar med öppna sår.
Massera inte omedelbart efter en skada eller ett trauma.
Undvik att massera vid graviditet, särskilt i bukpartiet.
Undvik att använda produkten vid hudinfektioner.
Vid feber och kroniska sjukdomar rekommenderas inte heller användning.
Denna produkt är kontraindicerad vid skador som frakturer, stukningar och förskjutningar.

Fungerar elektriska massagebollar verkligen för att förbättra idrottsprestationer?

Ja, det finns tillräckliga kliniska och idrottsliga bevis för att denna massageprodukt erbjuder flera fördelar för kroppen, när du vill åtgärda mindre skador och skador som orsakar kronisk smärta och inflammation. Läkare, sjukgymnaster och idrottare runt om i världen rekommenderar massage med vibrerande bollar.

För vilken typ av sport rekommenderas användning av vibrerande massageboll?

Den här produkten rekommenderas för idrottare i alla discipliner där styrka, uthållighet och flexibilitet i det muskulära och myofasciala systemet krävs, vilket är där massagebollarna har störst nytta. Genom hela den här artikeln har vi erbjudit slags användningsområden och rekommendationer för att få ut det mesta av dem.

Hur länge ska jag använda den vibrerande bollen för att få resultat?

Detta är förslag och ungefärliga tider vid användning av denna produkt, kom ihåg att det aldrig får uppstå obehag under massagen.

Tid per muskelgrupp: För att värma upp vävnaderna bör du massera mellan 10 och 30 sekunder kontinuerligt. Om du vill arbeta med knutor och triggerpunkter bör massagen pågå i 45-60 sekunder.
Användningstid per session: I mjuka drag kan du upprepa sessionen 2 eller 3 gånger per dag. Se till att det är en paus på minst 2 timmar mellan varje session.
Långvarig användningstid: För att hjälpa till att återhämta sig från skador och slappna av i musklerna, försök att göra minst 2-3 sessioner per vecka så länge du respekterar användningstiderna per muskelgrupp och per session.

Vilka är skillnaderna mellan den vibrerande massagebollen och den elektriska massagerullen?

Den stora skillnaden ligger i åtkomstplatserna och de rörelser du kan göra.

Vibrerande elektrisk massageboll: rörelserna du kan göra är mer varierade som cirkulära, längsgående och tvärgående, du kan ge ett måttligt tryck så att triggerpunkterna aktiveras på rätt sätt, och detta är en mer bärbar produkt och du kan använda den med händerna.
Electric Foam Roller: Detta är en produkt för mer professionell användning för att stimulera myofascial vävnad, den används endast på golvet och stöder ett högre kroppstryck, med massagerullen stimulerar du ett större muskelområde åt gången och om tillgången inte är lika djup i smala delar som nedre delen av ryggen och höften, där det finns fler dolda heta områden för rullen.