Urazy biodra i spojenia łonowego

Biodro jest jednym z najbardziej potrzebnych stawów dla piłkarza, szczególnie dla tych, którzy uwielbiają dryblować, ponieważ jest to sekret zwodów, aby oszukać przeciwnika i zmusić go do wykonania milimetrowego ruchu, który pozwala ci zrobić różnicę, aby go pokonać.

Z tego powodu zarówno mięśnie bioder, jak i mięśnie odwodzące muszą być maksymalnie wzmocnione, w przeciwnym razie nie będą w stanie wytrzymać wymagań tego sportu. Oto najczęstsze rodzaje urazów stawu biodrowego u piłkarzy.

Jakie są najczęstsze rodzaje urazów biodra podczas gry w piłkę nożną?

Biodro to staw utworzony przez kość udową i miednicę, która z kolei składa się z trzech kości: biodrowej, kulszowej i łonowej. Głowa kości udowej łączy się stawowo w dole panewkowym, który znajduje się w kości udowej. Umożliwia nam wykonywanie ruchów zgięcia, wyprostu, przywodzenia, rotacji wewnętrznej i zewnętrznej.

Do najczęstszych urazów, które zwykle występują u piłkarzy należą:

Pubalgia

Nazywana również dynamiczną osteopatią kości łonowej, jest dolegliwością zlokalizowaną w okolicy pachwinowo-łokciowej lub w dolnej części brzucha sportowca. Objawia się silnym bólem, który zwykle promieniuje w kierunku okolicy brzucha i mięśni odwodzicieli.

Zwykle występuje z powodu nadmiernego wysiłku mięśniowego poprzez powtarzające się ruchy związane z treningiem piłki nożnej, powodując przeciążenie tego zestawu mięśni, które tworzą kość łonową, a także w sytuacjach nierównowagi biomechanicznej i strukturalnej, nieodpowiedniego treningu, kolejnych zmian terenu i twardego lub nieodpowiedniego terenu do tego typu ćwiczeń sportowych.

Urazy warg sromowych

Jest to grupa urazów, które mogą wahać się od nadwyrężeń do rozdarć w stawie między kością ogonową a kością udową, ograniczając w ten sposób stabilność biodra. Najbardziej specyficznym objawem jest ból w pachwinie, który może promieniować w dół nogi. Występuje bardzo rzadko u piłkarzy, ale możliwość jego wystąpienia podczas meczu zawsze będzie ukryta.

Może wystąpić z powodu urazu spowodowanego silnym uderzeniem przez przeciwnika, z powodu podstawowych patologii wpływających na biodro, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów lub osteoporoza, lub z powodu upadku po skoku, aby zakwestionować piłkę z powietrza. Ten rodzaj urazu będzie leczony w zależności od fazy, w której się znajduje, ponieważ w początkowej fazie zwykle następuje szybki powrót do zdrowia dzięki fizjoterapii i leczeniu bólu środkami przeciwbólowymi lub przeciwzapalnymi, ale w przypadku poważniejszych lub bardziej zaawansowanych urazów zwykle leczy się je chirurgicznie, wykonując artroskopię stawu biodrowego.

Zapalenie kaletki stawu biodrowego

Kiedy dochodzi do urazu spowodowanego upadkiem podczas gry lub ciągłymi kolizjami w celu rywalizacji z przeciwnikiem, może wystąpić zapalenie kaletki otaczającej staw biodrowy, ten rodzaj urazu jest znany jako zapalenie kaletki krętarzowej lub zapalenie krętarza. Ten rodzaj kontuzji jest dość powszechny u bramkarzy, ponieważ często upadają oni na ziemię podczas nurkowania, aby ratować sytuację, co powoduje zużycie i obciążenie stawu.

Ból zwykle występuje w bocznej części biodra. Leczenie opiera się na lekach przeciwzapalnych, ale jeśli dyskomfort staje się trwały, często zaleca się zastosowanie osocza bogatopłytkowego lub operację.

Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego u młodych ludzi

Objawia sięjako deformacja spowodowana zużyciem jednej z kości stawu, zwykle występuje u młodych ludzi w wyniku urazu podczas meczu, chociaż w rzeczywistości jest to dość niezwykłe, chyba że jest to osoba starsza w wieku powyżej 40 lat, co jest całkowicie możliwe u amatorów, gdzie wymagania są mniej wymagające.

Objawia się bólem w pachwinie , ale ten dyskomfort może prowadzić do utraty elastyczności i funkcjonalności stawu biodrowego, a w tym momencie konieczna jest interwencja chirurgiczna w celu wszczepienia protezy.

Najlepsze produkty do rekonwalescencji po urazach stawu biodrowego i łonowego u piłkarzy

Bestseller

Jak stosować terapię RICE w leczeniu urazów spojenia łonowego i biodra u piłkarzy?

W przypadku wystąpienia urazu u sportowca zaleca się stosowanie terapii RICE, która jest serią działań pierwszej pomocy, które należy wykonać w odpowiednim czasie i w określony sposób. Terapia PRICE jest aktualizacją terapii RICE, ale ta druga jest bardziej znana.

• Ochrona: na tym etapie biodro jest unieruchamiane, co można zrobić tylko poprzez trzymanie gracza twarzą do góry lub twarzą w dół, jeśli ból występuje w okolicy lędźwiowej.
• Odpoczynek: po doznaniu urazu biodra najlepiej jest nie ruszać się przez jakiś czas, dopóki ból nie minie lub nie zaleci tego lekarz.
• Lód: ten krok ma na celu zmniejszenie i zatrzymanie procesu zapalnego po doznaniu urazu, a nawet złagodzenie bólu spowodowanego urazem. Powinien być umieszczony na obszarze biodra, gdzie ból jest najbardziej dotkliwy lub gdzie stan zapalny jest najbardziej wyraźny.
• Kompresja: Kompresja ma na celu zapobieganie postępowi stanu zapalnego, ale nigdy jego zmniejszenie, ponieważ zbyt duża kompresja może spowodować uszkodzenie tkanki, a nawet uszkodzenie więzadeł. W tym obszarze często stosuje się odzież, taką jak pasy lub opaski.
• Uniesienie: uniesienie kończyny pomaga w powrocie krwi żylnej do tego obszaru, zapobiegając w ten sposób powstawaniu obrzęków, a nawet zmniejszając ból. Należy położyć się na brzuchu i umieścić poduszkę na miednicy, tak aby biodro było uniesione powyżej poziomu serca.

Odniesienia

1. Rodriguez, C., Miguel, A., Lima, H., & Heinrichs, K. (2001). Osteitis pubis syndrome in the professional soccer athlete: a case report. Journal of athletic training, 36(4), 437. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155442/
2. Cunningham, P. M., Brennan, D., O'Connell, M., MacMahon, P., O'Neill, P., & Eustace, S. (2007). Patterns of bone and soft-tissue injury at the symphysis pubis in soccer players: observations at MRI. American Journal of Roentgenology, 188(3), W291-W296. https://www.ajronline.org/doi/full/10.2214/AJR.06.0051.
3. Wollin, M., & Lovell, G. (2006). Osteitis pubis u czterech młodych piłkarzy: seria przypadków pokazująca udaną rehabilitację. Physical therapy in sport, 7(3), 153-160. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1466853X06000368
4. Werner, J., Hägglund, M., Waldén, M., & Ekstrand, J. (2009). UEFA injury study: prospektywne badanie urazów biodra i pachwiny w profesjonalnej piłce nożnej w ciągu siedmiu kolejnych sezonów. British Journal of Sports Medicine, 43(13), 1036-1040. https://bjsm.bmj.com/content/43/13/1036.short.
5. Bencardino, J. T., & Mellado, J. M. (2005). Urazy ścięgna podkolanowego biodra. Magnetic Resonance Imaging Clinics, 13(4), 677-690. https://www.mri.theclinics.com/article/S1064-9689(05)00095-4/fulltext
6. Inklaar, H. (1994). Urazy w piłce nożnej: I: incidence and severity. Sports medicine, 18, 55-73. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418010-00006
7. Inklaar, H. (1994). Urazy w piłce nożnej: II: Etiologia i zapobieganie. Sports medicine, 18, 81-93. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418020-00002
8. Ekstrand, J., & Gillquist, J. (1983). Urazy w piłce nożnej i ich mechanizmy: badanie prospektywne. Medicine and science in sports and exercise, 15(3), 267-270. https://europepmc.org/article/med/6621313
9. Dvorak, J., & Junge, A. (2000). Urazy w piłce nożnej i objawy fizyczne. The American journal of sports medicine, 28(5_suppl), 3-9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11032101/
10. Faude, O., Rößler, R., & Junge, A. (2013). Urazy w piłce nożnej u dzieci i młodzieży: czy istnieją wskazówki dotyczące zapobiegania? Sports medicine, 43, 819-837. https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-013-0061-x.