Skarpety Chłodzące Żelowe na Stopę i Kostkę

• Łagodzenie bólu: Zarówno zimno, jak i ciepło łagodzą ból i regulują próg bólu, musisz tylko znać rodzaj urazu, który masz i zacząć stosować tę skarpetę zgodnie z potrzebami fizycznymi w tym czasie. Jeśli masz do czynienia z urazami takimi jak zwichnięcia i złamania, istnieje okres czasu, który musisz uszanować i skonsultować się z lekarzem rodzinnym przed zastosowaniem tego produktu.
• Zmniejszenie stanu zapalnego: Gdy poznasz pochodzenie stanu zapalnego, będziesz wiedział, czy stosowanie zimna czy ciepła jest najlepszym rozwiązaniem. W przypadku problemów z krążeniem, ciepło działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne, a krew ma lepszy powrót żylny, czyli idzie w górę z powrotem do serca, więc unikniesz spuchniętych stóp, gdy jesteś aktywny w pracy.
• Przyspiesza regenerację: Kiedy masz łagodny lub przewlekły uraz, czyli z powodów zwyrodnieniowych lub zużycia przez lata, następuje wielka ulga dla mięśni, ponieważ terapie te rozluźniają włókna mięśniowe i inne tkanki, takie jak ścięgna i więzadła. Kiedy tkanki stopy rozluźniają się, rozpoczyna się regeneracja uszkodzonych komórek i wkrótce będziesz mógł znowu być aktywny.
• Zapobieganie urazom: Możesz używać tych terapeutycznych skarpet jako środka zapobiegawczego, czyli po zakończeniu długiego treningu lub intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak wspinaczka na kilka pięter budynku, zapobiegając w ten sposób skurczom mięśni i pozwalając im odpocząć, podczas gdy odzyskują siły po zmęczeniu, na które były narażone. Zimno zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia stanu zapalnego.
• Poprawia wyniki sportowe: W świecie sportu ciepło promuje aktywność komórkową we włóknach mięśniowych, dzięki czemu poprawia się ich wydajność i lepiej wspierają one wymagania każdej dyscypliny sportowej. Skarpety te są zalecane, abyś mógł trenować częściej i osiągać lepsze wyniki w zawodach, jest to korzyść długoterminowa.
• Zapalenie powięzi podeszwy: Jest to uraz stopy spowodowany nadmierną eksploatacją, a skarpety zapobiegną rozszerzaniu się stanu zapalnego powięzi. Początkowo zimno będzie działać jako środek obkurczający naczynia krwionośne i zmniejszy przepływ krwi do tej tkanki. Po opanowaniu stanu zapalnego, za pomocą tej samej odzieży stosujesz ciepło, aby przyspieszyć regenerację stopy i kontynuować codzienne czynności.
• Skręcenia: Zimno pomoże złagodzić ból więzadeł uszkodzonych podczas zwichnięć, zmniejszy obrzęk i pomoże poradzić sobie z intensywnym bólem, podczas gdy leki przeciwbólowe i przeciwzapalne zaczną działać. Następnie można użyć ciepła, aby stopniowo aktywować tkanki, podczas gdy rozdarte włókna więzadła regenerują się i stopa może być ponownie używana.
• Poprawia krążenie krwi: Kiedy ciepło jest stosowane na dowolnej części ciała, w tym stopy, naczynia krwionośne rozszerzają się i krew płynie lepiej, przynosząc więcej składników odżywczych i tlenu do mięśni. Kiedy powrót żylny jest lepszy, ból i stan zapalny w niewydolności naczyń krwionośnych, takich jak żylaki i wrzody, dolegliwości u starszych dorosłych, są łagodzone.
• Pielęgnacja stóp: Kiedy wiesz, że Twoje codzienne życie jest stresujące, najlepiej jest zapewnić stałą opiekę swoim stopom, dzięki czemu unikniesz zmiany w jej funkcjonowaniu, zadbasz o struktury ścięgien, elastyczność więzadeł i siłę małych mięśni tej części ciała. Zawsze, gdy odczuwasz ból i znasz jego pochodzenie, możesz korzystać z tej odzieży według własnego uznania.
• Chemioterapia: Kiedy rozpoczyna się proces chemioterapii, pacjent prawdopodobnie będzie miał zatrzymanie płynów w dłoniach, twarzy i stopach. W takich przypadkach skarpety te są używane, aby zapobiec koncentracji krwi w kończynie i obrzękom. Zwężenie naczyń krwionośnych ponownie ma pozytywny efekt, aby uniknąć bólu i wtórnego dyskomfortu z tego leczenia chemicznego.
• Ciąża: Podobnie jak w przypadku chemioterapii, kobiety w ciąży często mają zatrzymanie płynów ze względu na zmiany hormonalne związane z ciążą, skarpetki do terapii ciepłem i zimnem pomogą zmniejszyć obrzęk w miarę upływu dziewięciu miesięcy. Ostatnie dwa miesiące są najbardziej podatne na zatrzymanie płynów z tego powodu.
• Choroby zwyrodnieniowe: Ze względu na zaawansowany wiek i nadmierne wykorzystanie stóp, dolegliwości takie jak zapalenie stawów i osteoporoza prowadzą do osłabienia kości i stawów, co spowoduje stały ból, który wpłynie na codzienne życie danej osoby. Skarpety zapewnią ulgę w tych szczytowych momentach bólu, dyskomfortu i zmęczenia.
• Wzmacnia stopy: To fałszywe, że skarpety sprawią, że twoje stopy będą niezniszczalne, jeśli chcesz poprawić swoje wyniki w dziedzinie sportu. Skarpety nie zapewniają tej korzyści, służą one jedynie do doprowadzenia większej ilości składników odżywczych do Twoich elementów w przypadku osłabienia lub do odzyskania po urazach w krótszym czasie.

Terapia zimnem

• Kiedy stosować zimno: Jeśli chcesz stosować zimno w domu, weź pod uwagę, że możesz to zrobić bez problemów, o ile jest to na zmęczenie mięśni, aby zapobiec dyskomfortowi i dla odzyskania drobnych urazów i tkanek miękkich, takich jak mięśnie, ścięgna i więzadła. Ta terapia jest idealna w pierwszych minutach tego typu urazu, w którym będzie stan zapalny i intensywny ból w stawie skokowym. Skarpety do terapii zimnem pochodzą z rozmiarami odpowiednimi dla kobiet i mężczyzn, zawiera również 2 elastyczne paski kompresyjne dla lepszego dopasowania.
• Jak używać zimna: Skarpety należy najpierw umieścić w zamrażarce na kilka godzin, co najmniej dwie, aż będziesz wiedział, że są całkowicie zimne. Następnie należy je wyjąć i pozwolić im odpocząć przez co najmniej 5 minut. Skarpety te mają zdolność do utrzymywania zimna przez ponad 30 minut, a czasami więcej, ale nie zaleca się przekraczania tego czasu, ponieważ może to przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Zaleca się noszenie skarpet w okresach po 15-20 minut jednorazowo, a następnie pozwolić stopie odpocząć przez około 30 minut. Powtarzaj tę sekwencję dwa lub trzy razy dziennie.

Terapia ciepłem

• Kiedy stosować ciepło: Ciepło ma działanie przeciwbólowe w przypadku przewlekłych urazów, ze względu na ciągłe zużycie stopy i jej głównych elementów, takich jak staw. Działa jako środek zwężający naczynia krwionośne, więc jest idealny, gdy osoba ma problemy z krążeniem krwi i brakami, takimi jak żylaki i wrzody. Zaleca się je również kobietom w ostatnich dwóch miesiącach ciąży oraz tym, którzy mają obrzęki stóp z powodu zatrzymania płynów w organizmie. Ponadto ciepło jest korzystne, gdy występuje osłabienie struktury kości i stawów z powodu chorób zwyrodnieniowych. Zawsze należy jasno określić pochodzenie dyskomfortu, aby wiedzieć, czy ciepło jest dla Ciebie najlepsze.
• Jak stosować ciepło: Tak długo, jak skarpeta do termoterapii jest ciepła, możesz używać ich przez cały dzień, aby być w pracy i mieć poczucie, że uspokaja ból i utrzymuje mięśnie w aktywności. Jeśli czujesz dyskomfort podczas chodzenia z powodu problemów z krążeniem, będziesz wiedział, że ta odzież ma dla Ciebie wiele korzyści. W przypadku, gdy potrzebujesz, aby skarpeta była cieplejsza, wystarczy umieścić torebki zawierające żel w mikrofalówce na 20 sekund, a następnie użyć rąk, aby przesunąć żel termiczny i uzyskać lepsze rozprowadzenie ciepła, aby było lepsze wykorzystanie. Należy również unikać poparzeń skóry, więc jeśli odczuwamy z tego powodu dyskomfort, należy poczekać, aż skarpeta ostygnie. Terapia nie powinna przekraczać jednorazowo 20 minut.

Terapia kontrastowa

• Kiedy stosować zimno i ciepło: Terapia kontrastowa to połączenie zimna i ciepła w tej samej sesji lub dniu stosowania, działa w celu zapewnienia ulgi w urazach i przewlekłych problemach w stawie skokowym lub stopie. Ma również na celu stymulację układu nerwowego, aktywację krwiobiegu z rozszerzeniem i skurczem oraz przyspieszenie procesu de-zapalenia przy wsparciu leków i fizjoterapii. Możesz nawet zastosować to połączenie krioterapii i termoterapii, jeśli chcesz zmniejszyć sztywność w kostce, gdy występuje zużycie chrząstki z powodu nadmiernego użytkowania w aktywności sportowej.
• Jak stosować w zimnie i cieple: Zawsze powinieneś być pewien, że wysokie i niskie temperatury nie spowodują oparzeń skóry, skarpety termiczne chronią skórę właściwą, ale zawsze upewnij się, że zbyt duża ilość zimna lub zbyt duża ilość ciepła nie spowoduje u Ciebie szkody. Zawsze należy zaczynać od stosowania ciepła, nie należy spędzać 10 minut z założonymi skarpetami, następnie podczas zmiany temperatury odzieży stopa może odpocząć i kontynuować kolejny etap terapii: zimno. Pamiętaj, że ten cykl można powtarzać dwa lub trzy razy dziennie.

Chociaż terapia ta może być wykonywana w domu, ważne jest, abyś wziął pod uwagę pewne sugestie i dowiedział się, jakie są przeciwwskazania do nadużywania lub niewłaściwego stosowania skarpet do wykonywania terapii ciepłem i zimnem. Przeczytaj uważnie poniższe punkty, jeśli chcesz skutecznie korzystać z tej odzieży.

• Nie stosować na otwartą ranę lub ranę, która uległa zakażeniu.
• Nie stosować u pacjentów z zaburzeniami naczyniowymi, chyba że pod nadzorem lekarza.
• Nie stosować u osób cierpiących na zaburzenia krążenia lub nerwowe, chyba że pod nadzorem lekarza.
• Nie stosować na obszar, gdzie skóra jest wrażliwa lub podrażniona.

W tej części wyjaśnimy kilka wątpliwości i pytań, które możesz mieć na temat stosowania skarpet, o których zakupie myślisz. Przeczytaj każde z tych pytań, dzięki czemu będziesz wiedział czy ta odzież nadaje się do celu, który chcesz osiągnąć.

• Czy mogą poparzyć Twoją skórę? Tylko wtedy, gdy są używane dłużej niż jest to wskazane lub gdy jesteś nadwrażliwy. Jeśli chcesz używać zimnych, powinieneś pozwolić im odpocząć przez 5-10 minut przed umieszczeniem na nich stóp, poczujesz ulgę od urazów. Jeśli chcesz ciepła, podgrzej okłady żelowe w mikrofalówce tylko przez 20 sekund, dotknij żelu rękami, aby lepiej rozprowadzić ciepło.
• Czy mogą być toksyczne? Nie, materiał użyty do produkcji tych skarpet nie powoduje alergii ani uszkodzenia skóry, ale musisz mieć pewność, że odzież jest w idealnym stanie. Jeśli zauważysz rozdarcia lub deformacje, prawdopodobnie żel termiczny wyciekł podczas używania ciepła, a gdy rozleje się na skórę, może spowodować oparzenia. Żel znajdujący się wewnątrz skarpety nie jest również materiałem toksycznym.

Konstrukcja skarpet do terapii ciepłem i zimnem jest dostosowana do użytku domowego i nie ma historii, aby w przypadku niewłaściwego stosowania przy drobnych urazach powodowały nieodwracalne uszkodzenia tkanek i struktury stopy.

Przedstawiliśmy Państwu kompletny przewodnik po możliwych zastosowaniach, jakie specjaliści i sportowcy nadają tej przydatnej odzieży, która może być używana w trybie profesjonalnym i amatorskim w sporcie, a także służy do zapewnienia ulgi w zmęczeniu stóp, gdy prowadzi się zabiegany tryb życia.

W przypadku ciężkich i przewlekłych urazów, zużycia i przepracowania najlepiej jest skorzystać z uwag i sugestii lekarza specjalisty, który udzieli więcej wskazówek, co robić, a czego nie robić z tymi skarpetami, aby uzyskać większą ulgę w dolegliwościach.