Koelsokken voor Pijnlijke en Hete Voeten

• Pijnverlichting: Zowel koude als warmte verlichten de pijn en regelen je pijngrens, je hoeft alleen maar te weten welk type blessure je hebt en deze sok te gaan toepassen volgens je lichamelijke behoeften op dat moment. Als u te maken hebt met verwondingen zoals verstuikingen en breuken, is er een periode die u moet respecteren en uw huisarts moet raadplegen voordat u dit product toepast.
• Verminderen van ontstekingen: Zodra u de oorsprong van de ontsteking kent, weet u of het gebruik van koude of warmte de beste optie is. Bij problemen met de bloedsomloop werkt warmte als een vaatverwijdend middel en heeft het bloed een betere veneuze retour, dat wil zeggen dat het omhoog teruggaat naar het hart, zodat u gezwollen voeten voorkomt als u actief aan het werk bent.
• Versnelt het herstel: Wanneer je een lichte of chronische blessure hebt, dat wil zeggen om degeneratieve redenen of jarenlange slijtage, is er een grote spierontlasting omdat deze therapieën de spiervezels en andere weefsels zoals pezen en ligamenten ontspannen. Wanneer de voetweefsels ontspannen, begint de regeneratie van beschadigde cellen en kunt u spoedig weer actief zijn.
• Blessurepreventie: U kunt deze therapeutische sokken gebruiken als preventieve maatregel, dat wil zeggen, wanneer u klaar bent met een lange training of een intensieve fysieke activiteit zoals het beklimmen van meerdere verdiepingen van een gebouw, waardoor u voorkomt dat de spieren verkrampen en ze zich kunnen ontspannen terwijl ze herstellen van de vermoeidheid waaraan ze werden blootgesteld. Koude vermindert de kans op ontstekingen.
• Verbetert de sportprestaties: In de sportwereld bevordert warmte de cellulaire activiteit in de spiervezels, zodat hun prestaties verbeteren en ze de eisen van elke sportdiscipline beter ondersteunen. Deze sokken worden aanbevolen zodat u vaker kunt trainen en betere resultaten behaalt bij wedstrijden, het is een voordeel op lange termijn.
• Fasciitis plantaris: Dit is een overbelastingsblessure van de voet en de sokken zullen voorkomen dat de ontsteking van de fascia zich uitbreidt. Aanvankelijk zal de koude werken als een vasoconstrictor en de bloedstroom naar dit weefsel verminderen. Zodra de ontsteking onder controle is, gebruikt u met hetzelfde kledingstuk warmte om het herstel van de voet te versnellen en door te gaan met uw dagelijkse activiteiten.
• Verstuikingen: De koude zal de pijn in de bij verstuikingen beschadigde ligamenten helpen verlichten, de zwelling verminderen en de intense pijn helpen aanpakken terwijl pijnstillers en ontstekingsremmers effect hebben. Vervolgens kunt u warmte gebruiken om de weefsels geleidelijk te activeren terwijl de gescheurde ligamentvezels regenereren en de voet weer gebruikt kan worden.
• Verbetert de bloedcirculatie: Wanneer warmte wordt gebruikt op elk deel van het lichaam, inclusief de voeten, verwijden de bloedvaten zich en stroomt het bloed beter, waardoor meer voedingsstoffen en zuurstof naar de spieren worden gebracht. Wanneer de veneuze afvoer beter is, worden pijn en ontstekingen bij vasculaire insufficiënties zoals spataderen en zweren, kwalen bij oudere volwassenen, verlicht.
• Voetverzorging: Wanneer u weet dat uw dagelijks leven stressvol is, is het het beste om uw voeten voortdurend te verzorgen, zodat u een verandering in de werking ervan voorkomt, zorg draagt voor de peesstructuren, de elasticiteit van de ligamenten en de kracht van de kleine spieren van dit deel van het lichaam. Wanneer u pijn voelt en de oorsprong kent, kunt u dit kledingstuk naar wens gebruiken.
• Chemotherapie: Wanneer een chemotherapieproces begint, heeft de patiënt waarschijnlijk last van vochtretentie in de handen, het gezicht en de voeten. In deze gevallen worden deze sokken gebruikt om te voorkomen dat het bloed zich concentreert in de extremiteit en dat er zwellingen ontstaan. Vasoconstrictie heeft weer een positief effect om pijn en secundair ongemak van deze chemische behandeling te voorkomen.
• Zwangerschap: Net als bij chemotherapie, hebben zwangere vrouwen vaak vochtretentie als gevolg van hormonale veranderingen in verband met de zwangerschap, warme en koude therapiesokken zullen de zwelling helpen verminderen als de negen maanden zijn voltooid. De laatste twee maanden zijn om deze reden het meest vatbaar voor vochtretentie.
• Degeneratieve ziekten: Door gevorderde leeftijd en overbelasting van de voeten leiden aandoeningen als artritis en osteoporose tot verzwakte botten en gewrichten, wat constante pijn veroorzaakt die iemands dagelijks leven beïnvloedt. Sokken bieden verlichting op die piekmomenten van pijn, ongemak en vermoeidheid.
• Versterkt uw voeten: Het is onjuist dat sokken uw voeten onverwoestbaar zullen maken als u uw prestaties op sportgebied wilt verbeteren. Deze sokken bieden dit voordeel niet, ze dienen alleen om meer voedingsstoffen naar uw componenten te brengen in geval van verzwakking of om in kortere tijd te herstellen van blessures.

Koudetherapie

• Wanneer koude toepassen: als u thuis koude wilt toepassen, houd er dan rekening mee dat u dit zonder problemen kunt doen zolang het gaat om spiervermoeidheid, om ongemak te voorkomen en voor herstel van kleine verwondingen en zachte weefsels zoals spieren, pezen en ligamenten. Deze therapie is ideaal in de eerste minuten van dit soort blessures waarbij er sprake zal zijn van ontsteking en intense pijn in het enkelgewricht. De koude therapie sokken worden geleverd met maten geschikt voor zowel vrouwen als mannen, bevat ook 2 elastische compressiebanden voor een betere pasvorm.
• Hoe koud te gebruiken: De sokken moeten eerst enkele uren in de vriezer worden gelegd, minstens twee, tot je weet dat ze helemaal koud zijn. Haal ze er dan uit en laat ze minstens 5 minuten rusten. Deze sokken kunnen meer dan 30 minuten en soms langer koud blijven, maar het is niet aan te raden deze tijd te overschrijden omdat dit averechts kan werken. Het wordt aanbevolen de sokken te dragen in periodes van 15-20 minuten per keer en de voet dan ongeveer 30 minuten te laten rusten. Herhaal deze volgorde twee of drie keer per dag.

Warmtetherapie

• Wanneer warmte toepassen: warmte werkt pijnstillend bij chronische blessures, door de voortdurende slijtage van de voet en de belangrijkste onderdelen ervan, zoals het gewricht. Het werkt als een vasoconstrictor, dus het is ideaal wanneer de persoon problemen heeft met de bloedcirculatie en gebreken zoals spataderen en zweren. Ze worden ook aanbevolen voor vrouwen in de laatste twee maanden van de zwangerschap en die zwellingen in de voeten hebben door het vasthouden van vocht in het lichaam. Bovendien is warmte heilzaam bij zwakte in de bot- en gewrichtsstructuur als gevolg van degeneratieve ziekten. U moet altijd duidelijk zijn over de oorsprong van het ongemak om te weten of warmte het beste voor u is.
• Hoe warmte te gebruiken: Zolang de thermotherapiesok warm is, kunt u deze de hele dag gebruiken en het gevoel hebben dat het de pijn kalmeert en de spieren actief houdt. Als u ongemak voelt bij het lopen als gevolg van problemen met de bloedsomloop, weet u dat dit kledingstuk veel voordelen voor u heeft. Als u de sok warmer wilt hebben, hoeft u de zakjes met de gel alleen maar 20 seconden in de magnetron te leggen, waarna u uw handen gebruikt om de thermische gel te bewegen en de warmte beter te verdelen, zodat u er beter gebruik van kunt maken. U moet ook voorkomen dat de huid verbrandt, dus als u om die reden ongemak voelt, moet u wachten tot de sok is afgekoeld. De therapie mag niet langer dan 20 minuten per keer duren.

Contrasttherapie

• Wanneer koude en warmte toepassen? Contrasttherapie is een combinatie van koude en warmte in dezelfde sessie of dag van toepassing, het werkt verlichtend bij traumatische verwondingen en chronische problemen in het enkelgewricht of de voet. Het is ook bedoeld om het zenuwstelsel te stimuleren, de bloedsomloop te activeren met verwijding en samentrekking en het ontstekingsproces te versnellen ter ondersteuning van medicijnen en fysiotherapie. U kunt deze combinatie van cryotherapie en thermotherapie zelfs toepassen als u stijfheid in de enkel wilt verminderen, wanneer er sprake is van slijtage van het kraakbeen door overmatig gebruik bij sportactiviteiten.
• Hoe te gebruiken bij koude en warmte: U moet er altijd zeker van zijn dat hoge en lage temperaturen geen brandwonden aan de huid veroorzaken, thermische sokken beschermen de lederhuid, maar zorg er altijd voor dat te veel koude of te veel warmte u geen schade berokkent. U moet altijd beginnen met het gebruik van warmte, u moet niet 10 minuten met de sokken aan lopen, daarna, terwijl de temperatuur van het kledingstuk verandert, kan de voet rusten en doorgaan met de volgende fase van de therapie: de koude. Vergeet niet dat deze cyclus twee of drie keer per dag kan worden herhaald.

Hoewel deze therapie thuis kan worden uitgevoerd, is het belangrijk dat u rekening houdt met enkele suggesties en leert wat de contra-indicaties zijn van overmatig of verkeerd gebruik van sokken voor het uitvoeren van warmte- en koudetherapie. Lees de volgende punten aandachtig door als u effectief gebruik wilt maken van dit kledingstuk.

• Niet aanbrengen op een open wond of een wond die geïnfecteerd is geraakt.
• Niet aanbrengen op patiënten met vaataandoeningen, tenzij onder medisch toezicht.
• Niet aanbrengen als u lijdt aan een aandoening van de bloedsomloop of het zenuwstelsel, tenzij onder toezicht van een arts.
• Niet aanbrengen op een plek waar de huid gevoelig of geïrriteerd is.

In deze rubriek zullen we enkele twijfels en vragen verduidelijken die u mogelijk heeft over het gebruik van de sokken die u overweegt aan te schaffen. Lees elk van deze vragen, zodat u weet of deze kledingstukken geschikt zijn voor het doel dat u wilt bereiken.

• Kunnen ze uw huid verbranden? Alleen als ze langer dan nodig worden gebruikt of als u overgevoelig bent. Als u koude wilt gebruiken, moet u ze 5-10 minuten laten rusten voordat u uw voeten erop zet, u zult dan verlichting van blessures voelen. Wilt u warmte, verwarm de gelpacks dan slechts 20 seconden in de magnetron, raak de gel met uw handen aan om de warmte beter te verdelen.
• Kunnen ze giftig zijn? Nee, het materiaal waarvan deze sokken zijn gemaakt veroorzaakt geen allergieën of schade aan de huid, maar u moet er wel zeker van zijn dat het kledingstuk in perfecte staat is. Als u scheuren of vervormingen opmerkt, is het waarschijnlijk dat de thermische gel tijdens het gebruik van de warmte heeft gelekt, en als het op de huid terechtkomt, kan het brandwonden veroorzaken. De gel in de sok is ook geen giftig materiaal.

Het ontwerp van warme en koude sokken is geschikt voor thuisgebruik en er is geen geschiedenis dat ze onherstelbare schade veroorzaken aan de weefsels en de structuur van de voet, bij verkeerd gebruik bij lichte blessures.

We hebben u een volledige gids gegeven van de mogelijke toepassingen die specialisten en atleten geven aan dit nuttige kledingstuk, dat kan worden gebruikt in professionele en amateurmodus in de sport, en ook wordt gebruikt om verlichting te bieden bij vermoeidheid van de voeten wanneer u een druk leven leidt.

In geval van ernstige en chronische blessures, slijtage en overbelasting is het het beste om het commentaar en de suggesties van een medisch specialist te hebben, die u meer richtlijnen zal geven over wat u wel en niet moet doen met deze sokken om meer verlichting te krijgen voor uw kwalen.