Knieblessures bij badminton

In één wedstrijd legt een badmintonspeler het equivalent van 2 kilometer af en gewrichtsslijtage is een van de redenen voor blessures.

Omdat knieën te lijden hebben onder elke plotselinge beweging, val of fysieke uitputting, bekijk deze lijst met de meest voorkomende knieblessures bij een badmintonspeler. We leggen ook uit hoe je de PRICE-therapie toepast in de eerste minuten na het incident en welke producten het meest betrouwbaar zijn bij een herstel.

Wat zijn de meest voorkomende soorten knieblessures bij het spelen van badminton?

Hoewel blessures bij badminton minder vaak voorkomen dan bij tennis, een andere racketsport, ontstaat meer dan de helft van de blessures in de benen - tussen de enkels en de knieën.

Chondrale knieblessure

Alle schade is geconcentreerd op één deel van het kraakbeen, wat bij badmintonspelers meestal wordt veroorzaakt door de slijtage van de knie en meniscus door de explosieve bewegingen die ze op de baan moeten maken. Het is belangrijk om te weten in welk specifiek gebied de blessure behandeld moet worden: het kan patellaire chondropathie, focale patellaire chondropathie, femorale chondropathie en femorotibiale chondropathie zijn.

Bij alle soorten chondraal letsel is er sprake van gevoelloosheid van het gewricht en moeite om de aangedane knie te bewegen. Ernstige pijn is meestal aanwezig vanaf het begin van de aandoening.

Slijmbeursontsteking in de knie

Klinisch is het een slijmbeursontsteking die meestal ontstaat door de repetitieve voorwaartse beweging en geforceerde stops die de badmintonspeler uitvoert tijdens trainingen en wedstrijden. Bij dergelijke herhaalde en geforceerde bewegingen raken de slijmbeurzen in de gewrichten ontstoken en veroorzaken ook pijn, een scherpe pijn.

Dit type blessure treft elke atleet die rent, springt, draait en stopt zoals badmintonspelers, en de beste manier om het te verhelpen is meestal rust om te voorkomen dat het een chronisch probleem wordt waarvoor een operatie nodig is.

Kniepeesblessure

Het is de overbelasting van de hele knie en de delen ervan, de pezen zijn de eerste die het begeven door zoveel druk en eisen van de wedstrijd of training op de badmintonbaan. Onder sportartsen wordt het "springersknie" genoemd. Stel je voor dat de shuttlecock je voortdurend met hoge snelheid inhaalt, je lichaam zal altijd proberen de klap in te halen door te springen, wat na verloop van tijd tot slijtage leidt.

Externe laterale gewrichtsbandblessure

Dit is een ligament aan de buitenkant van de knie dat het dijbeen met het kuitbeen verbindt. Hoewel het meestal niet op zichzelf staat, is het belangrijk om op te letten als andere ligamenten gewond zijn geraakt vanwege de manier waarop het verbonden is in de knie.

Wat zijn de symptomen? Algemene pijn in de knie, lichte zwelling aan de buitenkant, instabiliteit en het gevoel dat de knie meegeeft wanneer je probeert te bewegen, ongemak bij het lopen gedurende enkele dagen. Bij badminton treedt het op wanneer je een verkeerde beweging maakt die resulteert in een verstuikte knie, waardoor het spel volledig moet worden gestopt.

Meniscus knieblessure

Elke activiteit waarbij de knie met kracht draait, veroorzaakt deze blessure, vooral als het hele gewicht van het lichaam erop wordt geplaatst . Plotselinge stops wanneer je het stuur probeert terug te draaien en sprongen waarbij je slecht of met maar één been landt. De knie heeft twee stukken kraakbeen die een "C"-vorm vormen en als kussen dienen tussen het scheenbeen en het bovenbeen. Het belangrijkste symptoom is een aanhoudend gevoel dat de knie niet vrij beweegt.

Beste producten voor herstel van badmintonknieblessures

Bestseller

Hoe de RICE-therapie toepassen om knieblessures bij badminton te behandelen?

De PRICE-therapie is een update van het RICE-protocol dat bekender is in de sportwereld. Afhankelijk van de blessure zijn er basisprincipes voor de aanpak die je als sporter moet kennen, maar in het begin moeten ze worden toegepast door een sportarts om mogelijke complicaties te voorkomen:

• Bescherming: dit is de eerste van de stappen die genomen moeten worden, aangezien we het over knieblessures hebben, moet de sporter volledig liggen. Het been wordt geïmmobiliseerd om verdere schade aan het gewricht, de banden en pezen in de knie te voorkomen. Er zijn verbanden en kussentjes om dit te vergemakkelijken terwijl het gebied wordt onderzocht om pijn en zwelling te verminderen.
• Rust: om de beschadigde structuren de kans te geven te regenereren, moet het lichaam rust nemen. De duur van deze stap wordt bepaald door het type en de ernst van de verwonding. Het is niet iets dat in de handen van de sporter moet worden gelegd, omdat hij/zij altijd weer terug wil keren op het veld.
• IJs: het moet worden aangebracht afgedekt met een doek of een stuk textiel om koudebrandwonden te voorkomen. Het wordt aan de buiten- of binnenkant van de knie geplaatst, afhankelijk van waar de ontsteking zichtbaar is, of op het onderste deel van de knieschijf in het geval van patellapeesontsteking.
• Compressie: het doel is om de interstitiële ruimte mechanisch te verlagen en de vorming van oedeem in de knie te beperken. Daarnaast willen we vasoconstrictie opwekken om de bloedstroom in het letsel te verminderen, vooral als er een bloeding is. Door de bloedstroom te verlagen, worden zwelling en pijn verminderd.
• Elevatie: houdt in dat de aangedane knie boven het niveau van het hart wordt gebracht. Zeer nuttig voor de onderste ledematen en aanbevolen in de eerste 48 uur na het letsel, vooral in de eerste paar minuten.

Referenties

1. De Carlo, M., & Armstrong, B. (2010). Revalidatie van de knie na sportletsel. Klinieken voor sportgeneeskunde, 29(1), 81-106. https://www.sportsmed.theclinics.com/article/S0278-5919(09)00069-6/fulltext
2. Pardiwala, D. N., Rao, N. N., Anand, K., & Raut, A. (2017). Kniedislocaties bij sportblessures. Indian Journal of Orthopaedics, 51, 552-562. https://link.springer.com/article/10.4103/ortho.IJOrtho_229_17
3. Majewski, M., Susanne, H., & Klaus, S. (2006). Epidemiologie van atletische knieblessures: Een 10-jarig onderzoek. De knie, 13(3), 184-188. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0968016006000032
4. Wright, R. W. (2005). Uitkomstmaten voor kniesportletsels. The journal of knee surgery, 18(01), 69-72. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1248161
5. Hutchinson, M. R., & Ireland, M. L. (1995). Knieblessures bij vrouwelijke atleten. Sportgeneeskunde, 19, 288-302. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199519040-00006
6. Jørgensen, U., & Winge, S. (1990). Blessures bij badminton. Sportgeneeskunde, 10, 59-64. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-199010010-00006
7. Goh, S. L., Mokhtar, A. H., & Mohamad Ali, M. R. (2013). Badmintonblessures bij jeugdige competitiespelers. J Sports Med Phys Fitness, 53(1), 65-70. https://www.researchgate.net/profile/Siew-Li-Goh-2/publication/235885246_Badminton_injuries_in_youth_competitive_players/links/57484a8608ae707fe21fbb10/Badminton-injuries-in-youth-competitive-players.pdf
8. Muttalib, A., Zaidi, M., & Khoo, C. (2009). Een onderzoek naar veel voorkomende blessures bij recreatieve badmintonspelers. Malaysian Orthopaedic Journal, 3(2), 8-11. https://citeseerx.ist.psu.edu/document?repid=rep1&type=pdf&doi=ba75ad32fb698b19e4fb3d1d8c735616e3a6993d
9. Fu, L., Ren, F., & Baker, J. S. (2017). Vergelijking van gewrichtsbelasting bij badminton longeren tussen professionele en amateur badmintonspelers. Applied Bionics and Biomechanics, 2017. https://www.hindawi.com/journals/abb/2017/5397656/
10. Feng, B., & Wang, X. (2022). Studie naar sportblessures en revalidatie bij badmintonspelers. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 29. https://www.scielo.br/j/rbme/a/PCH35GrCYHVnLZzmzMbgrZq/abstract/