Sport Rugbrace Onderrug

• Zwelling: Dit kledingstuk dient als een steunmuur om de zwelling na een operatie en bij kleine lichamelijke verwondingen onder controle te houden. Bij ernstige verwondingen kunt u de lumbale steunkledij beter niet alleen gebruiken om het natuurlijke ontstekingsproces niet te belemmeren.
• Acute of chronische pijn: door de temperatuur in de rug stabiel te houden, verhoogt de compressie de bloedstroom, waardoor de chronische pijn als gevolg van letsel afneemt. Deze therapie maakt de overdracht van voedingsstoffen door het hele lichaam mogelijk, zelfs in het gebied waar de persoon het ongemak voelt.
• Ischias: de rugsteun maakt het mogelijk de beweging in de rug te verminderen, waardoor er minder druk is op de zenuwwortel van de lendenstreek. Wanneer er minder druk is, regenereren de zenuwen en is het mogelijk dat het herstel effectiever is, want wanneer een zenuw beschadigd is, is het noodzakelijk om naar een operatie te gaan.
• Lumbalgie: bij deze blessure dient de ruggordel om te voorkomen dat de spieren hun werk om het lumbale gebied te stabiliseren afmaken. Het vergemakkelijkt het werk van de spiervezels en maakt de belasting minder, denk eraan dat alle weefsel in rust moet zijn om herhaling van hetzelfde letsel in de toekomst te voorkomen.
• Hernia: wanneer een schijf verplaatst is, draagt de gordel bij tot zo weinig mogelijk plotselinge bewegingen. Hij helpt de schijf op zijn plaats te houden en voorkomt dat de schijf vervormt; in deze gevallen moet hij worden verwijderd en een vervanger van biocompatibel materiaal worden geplaatst.
• liesbreuk: hij beschermt het vlies dat de darm- en urinewegen bedekt, de ruggordel bedekt bijna het hele middel en laat slechts een deel van de lies bloot, zowel bij mannen als bij vrouwen. Het voorkomt overbelasting van de weefsels in dat gebied en de pijn bij het lopen zal niet zo intens zijn.
• Spiercontracturen: als u actief moet blijven, zal de lumbale gordel de spanningsbelasting op de spieren verminderen en een temperatuur handhaven die overeenkomt met hun herstel. Als koude therapie niet werkt, dan zorgt de warmte ervoor dat de vezels zich ontspannen en voelt u de spanning afnemen.
• Spanning in de rug: spanning is energie die door vermoeidheid is opgehoopt, de lumbale braces houden de spieren samengedrukt om overmatige onwillekeurige bewegingen te verminderen. Als u er niet aan gewend bent, denk er dan aan de lumbale brace niet te strak aan te spannen, zodat het bloed blijft stromen.
• Overbelastingsblessures: deze gordel voorkomt dat de wervelkolom lijdt onder het tillen van buitensporig gewicht, zonder dat het lichaam daarop is voorbereid. Hij dient als preventief middel, maar als u met uw benen helpt bij het tillen van het zware voorwerp, zult u zien dat de rug minder werkt en u er beter voor zorgt.
• Kneuzingen en trauma 's: inwendige bloedingen, kneuzingen en oedemen zijn gemakkelijker te controleren wanneer er compressie is door middel van lumbale gordels. Deze houden de spieren goed gegroepeerd en op een temperatuur die hen helpt de kenmerken van een trauma te vermijden.
• Postoperatief: na een operatie wordt het gebruik van rugsteunen aanbevolen om de organen en weefsels tijdens het genezingsproces op hun plaats te houden. Het is ook een nuttig hulpmiddel voor een goede genezing omdat het voorkomt dat de huid beweegt en opengaat, wat het verlies van hechtingen impliceert.

• Ondersteuning en stabiliteit: een van de centrale functies van de ondersteuning is het voorkomen van onevenwichtige bewegingen die de integriteit van de wervels en de tussenwervelschijven aantasten. Vergeet niet dat de wervels gescheiden zijn door de schijven, maar in werkelijkheid zijn het afzonderlijke stukken met gelede bewegingen tussen hen en dat er altijd moet worden geprobeerd ze bij elkaar te houden.
• Compressie: de kracht die wordt uitgeoefend door de rugondersteuningsgordel helpt een correcte en stevige houding te handhaven, waardoor de spieren en zachte weefsels niet overbelast raken. Ze zijn nuttig voor elk deel van uw leven dat buigen, bukken en draaien van de romp vereist.
• Verlichting van pijn: Ernstige pijn wordt verminderd wanneer de lichaamstemperatuur stijgt en constant blijft. Het reguleren van de bloedstroom naar de onderrugspieren maakt deel uit van het proces van verlichting van pijn en ontsteking, die beide gepaard gaan met een blessure.
• Blessurepreventie: In uw werkdag, als u langdurig moet draaien, staan of zitten, helpt het u de werklast op uw rug beter te verdelen. In de sportwereld helpt het om de eisen van de discipline die u beoefent te ondersteunen.
• Verbetert de houding: lopen, zitten en staan zijn handelingen die we vaak verkeerd uitvoeren, deze rugsteun helpt de wervelkolom recht te houden en beschermt het ruggenmerg tegen compressies die de werking ervan kunnen veranderen. Als de wervelkolom afwijkend is, kan hij die houding langdurig aannemen en meer letsel veroorzaken.
• Vermindert de spanning: als de spieren overbelast zijn, bouwt zich daarin een hoge spanning op, dus rugbandages verminderen de spierbelasting. Deze kledingstukken zorgen voor flexibiliteit en elasticiteit van de onderrugspieren.
• Versnelt het herstel: na een lichte of matige blessure vermindert de lendensteun onwillekeurige bewegingen die de beschadigde structuren in gevaar brengen. Ze zorgen voor de nodige rust voor de rug; als de rug niet ontspant, is er geen mogelijkheid tot een beter herstel van de blessure.
• Minimaliseert trillingen: met de rugsteunen vermindert de kans op krampen, die trillingen in de vezels veroorzaken en deze zodanig activeren dat ze aanzienlijke slijtage veroorzaken. Elke beweging van rotatie of helling zal de vezels doen trillen met de rek.
• Houdt de lichaamswarmte vast: Het materiaal van de ruggordel moet het mogelijk maken om de temperatuur te verhogen zonder te zweten, dit komt omdat ze gemaakt zijn van ademende stoffen, maar het vermogen hebben om de lichaamswarmte te verhogen en goed te houden.

• Dagelijks leven: deze rugsteun helpt u om uw houding in het dagelijks leven aan te passen; geen enkel type steun mag echter dagelijks of de hele dag worden gebruikt, want als de rugbrace overmatig wordt gebruikt, veroorzaakt hij uiteindelijk blijvende problemen in de bloedsomloop.
• Werkactiviteiten: ze zijn uitstekend geschikt voor mensen die de hele dag staan of zitten. Bovendien verminderen ze het spierwerk bij het tillen van zware voorwerpen. Ze kunnen ook worden gebruikt wanneer u een lichte sportblessure heeft en actief moet blijven in uw dagelijkse dynamiek.
• Golf: verminderen de spanning in de wervelkolom tijdens de swing of het slaan van de bal. Het voorkomt dat herhalingen van deze beweging blessures veroorzaken. Door ervaring en in de loop der jaren kan het slaan van de bal problemen veroorzaken zoals schijfverplaatsing en ruggenmergcompressie.
• Hardlopen: de steun zorgt voor stabiliteit in de rug bij elke stap tijdens het joggen of hardlopen, voorkomt dat de organen lijden onder de onbalans van de wervelkolom. Lendesteunen beschermen de inwendige buikorganen tegen de schok van langdurig joggen en strekken, het is niet raadzaam bij alle wedstrijden een steun te dragen.
• Fietsen: het corrigeert de onregelmatige houding van de fietser wanneer een blessure een onevenwichtig werk van rug en heup afdwingt. Het beschermt ook de lendenstreek door het gewicht dat het lumbale gordels het hele lichaam in een schuine positie, wanneer de rug heeft een steun, het werk van de benen is beter.
• Yoga en gymnastiek: voorkomt blessures en intense houdingen belemmeren de natuurlijke bewegingen van yoga en gymnastiek. Het dient het best als corrigerend hulpmiddel, aangezien het gebruik van rugbraces bij het professioneel beoefenen van deze sporten wordt afgeraden.
• Tennis, badminton en racketsporten: ze helpen de rug te ontspannen wanneer de speler een uitputtende training beëindigt of een wedstrijd beëindigt met een lumbale blessure. Het wordt ook afgeraden om op de baan een rugbrace te dragen om te proberen een blessure te verbergen, omdat dit tot grotere problemen kan leiden.
• Crossfit, gewichtheffen en fitness: verlaagt de kans op contracturen en lage rugpijn door overmatig gewichtheffen of wanneer de sporter niet ervaren genoeg is. Het helpt ook de juiste lichaamshouding te handhaven voor betere sportprestaties.
• Klimmen, wandelen en bergsporten: wanneer het gewicht van het lichaam op de armen en schouders rust, probeert de rug ook druk uit te oefenen om evenwicht te bereiken. Bij blessures helpt het om de lendenspieren te ontspannen zodat ze beter kunnen herstellen.
• Teamsporten: als u sporten beoefent zoals onder meer voetbal, basketbal, handbal, rugby, honkbal, lacrosse, veldhockey en volleybal, kan deze trainingsbrace u zeker helpen uw favoriete sport te beoefenen en tegelijkertijd uw rug te beschermen tegen blessures.

Het eerste wat u moet doen is uw taille- (mannen) of heupomvang (vrouwen) weten, dit geeft een idee van de maat van de lumbale brace die u nodig heeft. Neem met een meetlint deze maat en volg de aanwijzingen in de handleiding om te weten waar u moet meten. Om het model en de maat van de lendensteun te kennen, raadpleegt u de tabel met alle beschikbare maten die we hierboven hebben laten staan.

Het is raadzaam om te staan om nauwkeurige metingen te doen, doe dit niet na het eten of als u zich vol voelt, dat verandert de meting. Vergeet niet dat als u een tinteling in de onderrug voelt, de rugsteun te strak zit, dus een nauwkeurige meting is essentieel om het gewenste resultaat te krijgen.

De meeste stoffen voor lendensteunen zijn complex om te wassen of te reinigen, zoals Spandex of Nylon kledingstukken. Als u hun vezels niet wilt beschadigen, raden wij u aan deze reeks suggesties verder te lezen. Vergeet niet dat zelfs als de rugsteun niet vuil wordt, zweet ervoor zorgt dat bacteriën zich erop ophopen en de huid de gevolgen ondervindt van het niet schoonhouden van dit compressiekledingstuk.

De lendensteunen moeten niet elke dag worden gewassen, u moet ze alleen in water leggen en ze alleen aan reinigingschemicaliën blootstellen als dat nodig is omdat er een slechte geur is, omdat er vlekken op zitten en omdat ze vol stof zitten die allergieën kunnen veroorzaken.

• Wassen in koud water op een delicaat programma
• Bij voorkeur met de hand wassen
• Niet bleken
• Niet in de droger
• Niet strijken
• Geen zeep met weekmakers gebruiken
• Niet bleken

Doorheen dit artikel hebben we u een reeks suggesties en mogelijke toepassingen van lumbale braces nagelaten. Bekijk hun meest voorkomende toepassingen, afhankelijk van uw dagelijks leven en de voordelen die u wilt bereiken. In geval van twijfel is onze suggestie dat u de riem van een specialist raadpleegt om na te gaan of het gebruik van lumbale compressiekleding in uw geval raadzaam is. Bij ernstige en chronische blessures moet het gebruik van lumbale compressiekleding door uw specialist worden geïndiceerd. Als u de band niet goed gebruikt, kunnen er nieuwe complicaties en complicaties optreden bij de reeds aanwezige letsels in uw lichaam.

Het belangrijkste verschil is dat orthopedische rugsteunen streven naar een decompressie in de wervels van het lumbale gebied, om musculoskeletale redenen of voor een of andere blessure, terwijl sportgordels streven naar het verhogen van de prestaties van de sporter en het voorkomen van ongemak in de zachte weefsels. Beide modellen lijken op elkaar, dus het is heel gewoon om in de war te raken bij het kopen van de ideale rugbrace voor u. Lees in detail de aanbevelingen die wij u geven en u zult zien dat u het beste product voor uw gezondheid kunt aanschaffen.

Afslankgordels hebben esthetische doeleinden, ze vormen het silhouet, helpen de poriën van de huid te openen en verbergen overtollig vet in het lichaam. Er zijn geen wonderrugsteunen om af te vallen, dat moge duidelijk zijn. Sportieve ruggordels helpen blessures te voorkomen en een gereguleerde lichaamstemperatuur te handhaven. Als u wat gewicht wilt verliezen, is het beste wat u kunt doen de lendengordel gebruiken terwijl u gepersonaliseerde oefenroutines voor u uitvoert en een juist dagelijks dieet dat u in staat stelt de calorieën die uw lichaam over heeft te elimineren.