Set 3 Palline a Riccio per Massaggio

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Come si usano le palline da massaggio a riccio?

Caratteristiche della confezione da 3 palline spigolose per automassaggio

Palla grande: 9 cm Ø

La palla grande da 9 cm è perfetta per massaggiare le aree più estese del corpo, come la schiena, i glutei e le gambe. Offre un massaggio profondo che aiuta a sciogliere la tensione muscolare e a stimolare la circolazione. La sua durezza ottimale permette di applicare la giusta pressione per rilasciare la tensione muscolare senza provocare fastidi.

Palla piccola: 7,5 cm Ø

Compatta e precisa, la palla piccola da 7,5 cm è ideale per le zone più sensibili, come mani, piedi, spalle e avambracci. Le sue dimensioni ridotte e la durezza calibrata consentono di applicare la pressione necessaria per sciogliere i punti di tensione senza causare disagio.

Palla doppia: 15 cm

Con un design a "nocciolina", la palla doppia da 15 cm massaggia contemporaneamente i lati della colonna vertebrale, senza esercitare pressione diretta sui dischi vertebrali. È ideale per sciogliere le tensioni nella zona centrale e alta della schiena, offrendo un massaggio profondo e bilanciato grazie alla sua durezza perfettamente calibrata.

+100 Punti di Agopressione

Ogni palla è dotata di oltre 100 punti di pressione sensoriali, studiati per simulare i benefici dell'agopressione. Questi punti migliorano la circolazione, rilassano i muscoli contratti e promuovono il benessere generale, contribuendo ad alleviare dolori cronici e tensioni muscolari.

Facile da usare

Grazie al design ergonomico e alla durezza ideale, queste palle da massaggio sono semplici da utilizzare. Basta posizionarle sulla zona interessata e applicare una leggera pressione. Le palle si adattano alla forma del corpo, offrendo un efficace sollievo dalla tensione muscolare ad ogni utilizzo.

Materiali resistenti

Realizzate in PVC di alta qualità, queste palle sono progettate per resistere a un uso prolungato senza deformarsi, mantenendo la loro efficacia anche durante sessioni intense di massaggio o fisioterapia. La loro durezza consente di applicare la pressione corretta su tutte le aree del corpo.

Regalo: Poster per esercizi

Il set include un poster dettagliato con esercizi specifici per sfruttare al massimo le tre palle. Ogni esercizio è spiegato chiaramente, mostrando come utilizzare le palle su diverse parti del corpo per alleviare le tensioni, stimolare la circolazione e ridurre lo stress. È l'alleato perfetto per integrare la tua routine di recupero e benessere.

Imballaggio personalizzato

Il set di palle viene fornito in un elegante packaging personalizzato, che include una pratica borsa da trasporto per riporre e organizzare le palle quando non sono in uso. Questa confezione rende il set ideale sia per un uso personale che come regalo. L'attenzione ai dettagli, dalla confezione agli accessori, lo rende una scelta eccellente per la cura personale.

Punti di forza

Il set comprende tre palle di diverse dimensioni e forme, progettate per adattarsi a diverse aree del corpo. Con oltre 100 punti di pressione, sono perfette per massaggi di agopressione, aiutando a migliorare la circolazione e a ridurre la tensione muscolare. Facili da trasportare, semplici da usare e realizzate in materiali resistenti, offrono un massaggio efficace e duraturo.

Quali sono gli usi e i benefici delle sfere da massaggio a spillo?

A cosa serve?

Contratture muscolari: quando si tratta di piccole contratture, rotolando questo prodotto sulla pelle le fibre si rilassano e si avvia il processo di recupero quando è necessario continuare le proprie attività. Il suo design portatile consente di applicare il massaggio in qualsiasi momento della giornata quando si avvertono disagi muscolari come tensioni e contratture. Se siete soliti viaggiare per lavoro, le tre sfere vi aiuteranno ad alleviare la tensione muscolare causata dalle lunghe ore di volo.
Dolori muscolari: i dolori localizzati sono dovuti a vari motivi, come colpi, tensione muscolare, stress e stanchezza fisica, tra gli altri. Qualunque sia il vostro caso, è importante utilizzare le palline massaggianti per disaggregare le fibre muscolari e ridurne la tensione, il che è fastidioso se avete altre attività programmate nella giornata in cui i disturbi vi costringono a investire tempo in un riposo forzato finché il dolore non passa. Bastano cinque minuti per ottenere il sollievo desiderato.
Massaggio miofasciale: Quando il dolore associato a problemi miofasciali viene lasciato inascoltato, può diventare un problema cronico che influisce sulla funzionalità muscolare a lungo termine. Il rilascio miofasciale è un tipo di massaggio che, con una guida adeguata, può essere eseguito in modo sicuro a casa. È sufficiente scegliere la dimensione corretta della palla chiodata da utilizzare e dare sollievo alla parte del corpo in cui c'è tensione. In questo modo si favorisce l'elasticità dei tessuti, soprattutto dei muscoli.
Riflessologia: questa palla da massaggio è ottima per attivare i punti suggeriti dalla riflessologia, che riflettono le funzioni dell'intero organismo, come il padiglione auricolare, le mani, il viso e i piedi. Con l'applicazione su ogni punto, è possibile lenire dolori specifici e rilassare i muscoli che finora avevano generato disagi nel corpo. Ogni volta che si utilizzano queste palline, l'applicazione corretta è quella di farle rotolare con una leggera pressione, che sarà sufficiente a dare sollievo.
Massaggio sui trigger point: con questi punti si vuole riabilitare la muscolatura quando il suo funzionamento è compromesso, questi trigger point sono aree specifiche in cui le fibre tendono a stringersi a causa del sovraccarico dell'attività fisica delle persone sia al lavoro che nell'allenamento sportivo. Deve essere chiaro che in una terapia ben applicata non dovrebbe esserci dolore, ma è probabile che si avverta un fastidio quando si toccano questi punti. In caso di dolore, rivolgersi a uno specialista.
Fascite plantare: è un disturbo causato dal sovraccarico di tensione della fascia, un tessuto che va dal tallone del piede ai metatarsi, dove si trovano le dita di questa estremità. La fascite plantare, quando compare, si presenta con dolore, infiammazione e difficoltà di movimento per tratti medi e lunghi. Con l'uso delle palline da massaggio si dovrebbe ottenere un sollievo immediato, purché si facciano movimenti delicati con una leggera pressione sul piede. Cercate di riposare durante l'applicazione di questa terapia.
Sciogliere le aderenze: le aderenze sono unioni di organi interni che in genere non dovrebbero essere uniti; ciò avviene per la riproduzione di bande di tessuto cicatriziale che compaiono dopo interventi chirurgici e per l'acquisizione di infezioni non adeguatamente curate. I massaggi con il supporto delle sfere chiodate aiutano a prevenire la formazione di questi tessuti, ma in caso di interventi chirurgici devono essere suggeriti dal chirurgo responsabile.
Aumento della circolazione: stimolando i tessuti, viene stimolato anche il sistema circolatorio, che aumenterà il flusso sanguigno nella zona in cui si è verificata la lesione. Con l'aumento della circolazione sanguigna, i muscoli riceveranno una maggiore quantità di ossigeno e di sostanze nutritive, favorendo il recupero in caso di affaticamento muscolare. È possibile massaggiare con questo impacco di palline prima e dopo l'allenamento sportivo.
Alleviare lo stress: per ottenere un effetto reale di questo prodotto, si dovrebbe cercare di fare i massaggi in un ambiente rilassato e in cui non si hanno interruzioni, in modo che la mente e il corpo raggiungano il massimo stato di rilassamento corporeo. Non si tratta solo di eliminare il dolore, ma si possono usare le palline massaggianti anche quando ci si sente stanchi e storditi da situazioni che possono generare stress.

Quali sono i benefici?

Sollievo dal dolore: massaggiando con queste speciali palline, la soglia del dolore si abbassa nelle persone che percepiscono questi sintomi, sia per lesioni fisiche che per lesioni associate a malattie degenerative. Grazie al loro design, queste palline non sono fatte per trasmettere il freddo, ma possono accompagnare un trattamento farmacologico per favorire la riduzione del dolore nelle aree muscolari in cui è presente un danno.
Riduzione dello stress: lo stress è una reazione naturale della mente quando c'è una richiesta di energia che esaurisce il pensiero; questo esaurimento si riflette nel corpo attraverso tensioni muscolari, dolori articolari e rigidità in aree specifiche del corpo. Applicando le palline da massaggio, si ottiene un effetto opposto di rilassamento del corpo, che si riflette in un migliore riposo della mente. Si dovrebbe tenere conto di fare le terapie solo in luoghi rilassanti, dove non ci sono interruzioni.
Miglioramento del rilassamento: essere tesi fa parte delle conseguenze dello stress e di una vita piena di attività in cui la mente e il corpo non riposano. Quando si raggiungono questi estremi, è importante prendersi qualche minuto e concedersi i benefici delle sfere massaggianti, che con una leggera pressione fanno sì che le fibre muscolari allentino la tensione e tutto il corpo si rilassi. Se trascorrete settimane di duro lavoro, prendetevi qualche minuto al giorno per offrire al corpo il meritato riposo.
Riduzione della tensione muscolare: sembra un disturbo semplice, ma la tensione muscolare influisce sulla mobilità della persona, mantiene il collo, la schiena e le spalle rigide, mentre la persona ha un dolore localizzato nelle zone del corpo dove si accumula energia per vari motivi, come lo stress e l'esaurimento da attività fisiche intense. Le sfere massaggianti sono disponibili in tre misure per regolare la pressione in base alla zona interessata; ogni massaggio dura pochi minuti.
Favorisce la flessibilità muscolare: la capacità di flessibilità dei muscoli è ciò che permette il movimento del corpo, ovvero la corretta contrazione delle fibre per poi rilassarsi e tornare allo stato abituale. Quando i muscoli sono tesi ed esausti, le loro fibre perdono la loro capacità di flessibilità e la persona avverte una debolezza muscolare. Un buon massaggio con questo prodotto permetterà il riposo e la rigenerazione delle cellule interessate dal lavoro muscolare.
Riducono la pressione sanguigna: quando la pressione sanguigna è elevata, di solito non ci sono sintomi iniziali, ma è pericolosa per l'organismo, quindi ogni persona dovrebbe sapere se c'è un'anamnesi o se la sua pressione si abbassa frequentemente. I massaggi regolano la forza con cui il sangue spinge le pareti delle vene; ciò si ottiene distribuendo meglio la circolazione. Se i massaggi vengono eseguiti quotidianamente, si ottiene un sollievo costante e si evitano le vertigini associate a questa condizione. Le palline chiodate hanno questo effetto sulla circolazione sanguigna.
Migliora la circolazione: se avete difficoltà vascolari, il massaggio con questo prodotto migliorerà il ritorno venoso quando siete attivi. Tuttavia, si consiglia di effettuare i massaggi quando si è a riposo. Inoltre, è un prodotto consigliato da usare tutti i giorni per evitare gonfiori alle gambe e dolori alle vene. Si deve tenere conto di non applicare i massaggi solo se si soffre di alcuni tipi di diabete. Ricordate che se si assumono farmaci per controllare la pressione sanguigna, nessun massaggio potrà sostituire i farmaci.
Favorisce l'eliminazione delle tossine: se siete già abituati a ricevere massaggi linfatici o siete praticanti di questa tecnica, le palline da massaggio vi renderanno un massaggiatore migliore perché aiutano a liberare meglio le tossine generate dal corpo durante le attività fisiche. Dovreste applicare il massaggio solo per 45 minuti al giorno, in modo delicato, per avere benefici come una migliore circolazione sanguigna, prevenire la cellulite e ridurre la ritenzione di liquidi nei linfonodi.
Migliora la funzione immunitaria: facendo pressione sui gruppi muscolari, si rafforza anche il sistema immunitario dell'organismo, che è la difesa naturale del corpo contro la presenza di infezioni e batteri che alterano il funzionamento degli organi interni. Il massaggio svedese è l'ideale per ottenere questo beneficio e, invece di consumare le mani, cosa che non ha lo stesso effetto, utilizzate le palline da massaggio con punte per dare una migliore stimolazione.
Accelera il recupero: in condizioni normali, i muscoli hanno bisogno di 24-48 ore per riprendersi dalla fatica e dall'esaurimento, ma se si usano queste palline massaggianti si può accelerare questo processo e ottenere risultati migliori. Basta appoggiare la palla sulla parte che vi dà fastidio e lasciarla rotolare con una leggera pressione, per ottenere il sollievo muscolare di cui avete bisogno per continuare ad allenarvi e a svolgere le attività quotidiane.
Prevenzione degli infortuni: l'obiettivo di ogni atleta, sia professionista che amatoriale, è quello di evitare a tutti i costi di incorrere in fastidiosi infortuni che costringano a non lavorare. Per questo motivo, è consigliabile utilizzare le palline massaggianti come strumento di riscaldamento e raffreddamento dei muscoli per mantenerli sempre attivi e pronti a nuove attività. In questi casi, è sufficiente massaggiare per cinque minuti le zone muscolari allenate.
Migliora le prestazioni sportive: oltre a rafforzare i muscoli, quando si evita di farsi male si aumentano le possibilità di essere più bravi nello sport che si ama, ricordando che quando si deve riposare per un infortunio, bisogna dare al corpo il tempo di rigenerarsi completamente perché se non si aspetta il tempo giusto, si corre il rischio di soffrire di nuovo di un disturbo. Quando si smette di allenarsi, tornare è come ricominciare da zero.

Quando usarlo?

Prima di utilizzare le palline, è necessario sapere quale parte del corpo si intende rilassare.
Quindi selezionare una delle tre dimensioni disponibili.
Iniziate con movimenti delicati e con una pressione inferiore a quella necessaria.
Evitare di ripetere eccessivamente un solo tipo di movimento, provare diverse posizioni e ritmi.
All'inizio non si consiglia di utilizzare il prodotto per più di 15 minuti continuativi.
Dopo questo periodo di tempo, lasciate riposare i tessuti muscolari.
Provare brevi movimenti articolari prima di utilizzare le sfere massaggianti chiodate.
Iniziare sempre con la sfera più morbida e aumentare l'intensità del massaggio con le sfere più dure.
Ripetere i massaggi a pressione tre o quattro volte al giorno.

F.A.Q: Domande Frequenti

Ci sono controindicazioni all'uso delle palline chiodate per il massaggio miofasciale?

Ogni volta che si cerca di utilizzare questo prodotto, bisogna innanzitutto avere ben chiaro quale area del corpo è necessario rilassare. Poi si analizza se è necessario fare pressione con le mani o se è il proprio corpo a fare pressione pestando le sfere con i piedi.

Evitare di massaggiare in caso di febbre.
Se ci sono ferite aperte, questo prodotto non deve essere usato.
Anche in caso di infiammazioni acute non si deve usare la palla da massaggio.
In caso di malattie cardiache, consultare il medico per l'uso del prodotto.
Il prodotto non deve essere utilizzato in presenza di ustioni cutanee.
Il linfodrenaggio deve essere indicato da uno specialista solo nei pazienti oncologici.
È controindicato nei pazienti con artrite infettiva.
Questo massaggiatore non deve essere utilizzato in presenza di infezioni cutanee.

Le palline per il massaggio miofasciale per la fascite plantare funzionano davvero?

Esistono prove cliniche sufficienti per stabilire che queste palline chiodate sono favorevoli per il massaggio miofasciale e la fascite plantare, bisogna solo tenere conto dei suggerimenti che vi abbiamo dato in questo articolo, in termini di tempi di utilizzo e modalità di applicazione per evitare di avere disturbi associati alla pressione delle palline.

Quali sono le differenze tra le palle da massaggio spyky e le palle Lacrosse?

La differenza più significativa è la profondità del massaggio che si ottiene con ciascuna delle palline:

Sfere per massaggio miofasciale con punte: Le sfere con punte rendono il massaggio più profondo, soprattutto sui gruppi muscolari più grandi. Hanno anche un effetto migliore sui tessuti più duri.
Palline da massaggio Lacrosse: Questo prodotto viene utilizzato per massaggi più morbidi, in cui non è necessario avere profondità nella pressione che generano sul corpo. In realtà, il tipo di esercizi non varia con le palline Lacrosse, quindi entrambi i tipi di massaggiatori sono consigliati al 100%.

21 recensioni per Set 3 Palline a Riccio per Massaggio

4.20 / 5

Recensioni in evidenza

Giuseppe

31/10/2023

Di ottima qualità

Contenute all'interno di un pratico sacchetto per poterli portare con se si prestano perfettamente ad esercizi per rilassare la muscolatura, o per alleviare problematiche come nel mio caso, di fascite plantare. Li consiglio

Valentina

08/01/2024

Indispensabili

Ho apprezzato la sacca per contenere i 3 strumenti in dotazione. Uso le due sfere per sciogliere le tensioni muscolari e la forma allungata per stimolare le piante dei piedi. Ottima fattura. Plastica rigida

Andrea Soriani

14/08/2024

Fantastiche

Ideali per brevi massaggi localizzati. Sentire il parere dello specialista prima dell'acquisto

5 su 5

Lorenzo Reggiani – 23/09/2024

Ottimo – Fatte bene
5 su 5

Andrea Soriani – 14/08/2024

Fantastiche – Ideali per brevi massaggi localizzati. Sentire il parere dello specialista prima dell'acquisto
4 su 5

Paolo Spinazzè Fotografo – 16/02/2024

prodotto valido – le due palle sono in plastica dura, mentre la grigia è morbida e molto comoda per gli esercizio ai piedi, motivo dell'acquisto; il contenitore è sicuramente comodo e trendy. Quattro stelle per il prezzo, il più alto della sua categoria
5 su 5

Valentina – 08/01/2024

Indispensabili – Ho apprezzato la sacca per contenere i 3 strumenti in dotazione. Uso le due sfere per sciogliere le tensioni muscolari e la forma allungata per stimolare le piante dei piedi. Ottima fattura. Plastica rigida
4 su 5

Flavio – 15/11/2023

Fascite plantare ma non solo – Ottimo set adatto non solo per la fascite plantare ma anche per la schiena, riflessologia, riabilitazione di piedi, gambe, schiena, mani...
5 su 5

Giuseppe – 31/10/2023

Di ottima qualità – Contenute all'interno di un pratico sacchetto per poterli portare con se si prestano perfettamente ad esercizi per rilassare la muscolatura, o per alleviare problematiche come nel mio caso, di fascite plantare. Li consiglio