Traitement des blessures liées au volley-ball

Les blessures sportives sont inévitables dans la plupart des sports, et le volley-ball n'y échappe pas. Heureusement, il existe de très bons traitements pour les blessures sportives au volley-ball. Un bon rétablissement et la préservation des performances sportives des athlètes en dépendent.

La thérapie RICE est l'une des meilleures méthodes thérapeutiques mises au point pour traiter rapidement les blessures. Dans le cas de blessures graves, il existe également de nouveaux traitements chirurgicaux. Si vous êtes un joueur de volley-ball professionnel ou amateur, vous devez les connaître en profondeur.

Quels sont les types de blessures les plus courants au volley-ball ?

Le volley-ball est un sport où il n'y a pas de contact direct avec l'adversaire et où les blessures sont donc généralement mineures. Cependant, bien qu'il s'agisse d'un sport d'équipe, les joueurs ne peuvent pas y échapper. Les blessures sportives au volley-ball apparaissent en raison du niveau d'exigence physique de ce sport.

Au volley-ball, il y a beaucoup de mouvements brusques qui se répètent constamment. Le volley-ball exige un entraînement intense et des charges qui ont un impact négatif sur les joueurs s'ils ne sont pas correctement entraînés.

Voici quelques-unes des blessures les plus courantes :

• Tendinite de la coiffe des rotateurs : Les lésions de la coiffe des rotateurs sont causées par des mouvements au-dessus de la tête. Il s'agit de mouvements répétitifs avec force pour bloquer et servir avec la balle qui génèrent des déchirures partielles ou totales de ces tendons. Cela provoque une inflammation, une douleur profonde, une incapacité à lever le bras accompagnée d'une grande faiblesse.
• Déchirure SLAP : Elle résulte d'une déchirure incomplète ou complète au niveau du fibrocartilage Labrum. Au volley-ball, elle est provoquée par une chute avec le bras tendu en abduction et en légère flexion. Elle est également causée par des mouvements de lancer répétitifs avec une technique inadéquate. Ce type de lésion provoque une douleur intense et non spécifique dans l'épaule, surtout lorsqu'on essaie de la soulever au-dessus de la tête, ainsi qu'une grande raideur.
• Le conflit d'épaule : Il s'agit d'une blessure qui provoque un pincement des tissus mous de l'épaule par compression au niveau de l'articulation de l'épaule. Il peut être causé par des calcifications osseuses, une tension capsulaire et une faiblesse de la coiffe des rotateurs. Les symptômes comprennent une douleur intense en levant les bras et une raideur.
• Entorse du poignet : Cette blessure, connue sous le nom de "poignet ouvert", est due à un claquage, une déchirure ou une rupture des ligaments de cette articulation. Elle résulte d'un niveau d'entraînement élevé, d'une surutilisation de l'articulation ou d'accidents, tels que des chutes ou des traumatismes pendant l'entraînement. Il en résulte une incapacité à bouger l'articulation, une douleur intense et un gonflement.
• Fractures, luxations et entorses des doigts : Cette zone souffre souvent de l'impact du ballon ou de la balle qui frappe le bout des doigts. Ces blessures sont dues à la fragilité de la structure des phalanges des doigts lors du smash, du service et du blocage. Les symptômes de ce type de blessure sont une douleur intense, une déformation et une hypertrophie accompagnées d'une incapacité à les bouger.
• Tendinite rotulienne : Il s'agit d'une inflammation due à des micro-déchirures du tendon rotulien, qui relie le tibia à la rotule. Ces déchirures sont provoquées par les mouvements de plongeon, de crampons et de blocs et constituent une réaction de l'organisme pour réparer la lésion produite. Cela provoque une douleur intense au-dessus et au-dessous de la rotule et une diminution de la force dans la cuisse.
• Lésion du ligament croisé antérieur : Il s'agit de l'une des blessures les plus graves subies par les joueurs de volley-ball. Elle est causée par des sauts violents et des chutes maladroites sur des pieds tendus qui entraînent une déchirure ou une rupture de ce ligament. Elle provoque généralement un bruit sec dans le genou, une douleur intense, un gonflement et des difficultés à s'agenouiller, à se pencher ou à s'asseoir.
• Entorse de la cheville : C'est l'une des blessures les plus courantes au volley-ball. Elle est généralement causée par une élongation, une déchirure partielle ou totale des ligaments qui composent cette articulation à la suite d'une chute ou d'une perte d'équilibre. Elle se présente sous différentes formes en fonction du degré de gravité. Le grade I provoque une élongation ligamentaire, le grade II une déchirure partielle et le grade II une rupture totale.
• Tendinite d'Achille : Il s'agit de l'inflammation du tendon d'Achille causée par une surcharge des mollets. Elle est due à des pratiques sportives intenses, mais à longue distance en termes de récidive. Elle provoque des microdéchirures au niveau de cette structure générant de nombreuses douleurs au niveau de l'arrière de la jambe et des raideurs.
• Lafasciite plantaire: Il s'agit d'une inflammation au niveau du fascia plantaire causée par des mouvements tels que des sauts répétés ou l'utilisation de chaussures inappropriées. Cela génère une tension excessive sur le fascia qui peut également provoquer des déchirures partielles ou totales. Généralement, elle provoque une douleur matinale au niveau du talon et de la plante du pied accompagnée d'une sensation de brûlure et s'aggrave à l'effort.
• Les lombalgies : Elle est causée par des contractures dans les muscles et les ligaments du bas du dos. En outre, l'inflammation des nerfs et des disques vertébraux est causée par une torsion rapide et une hyperextension de la colonne vertébrale. Les athlètes ressentent une douleur intense dans le bas du dos qui peut s'étendre aux jambes.
• Contractures et déchirures musculaires : Ces lésions peuvent se produire dans n'importe quel muscle du corps, en particulier dans les membres supérieurs, les membres inférieurs et le dos. Leurs causes peuvent être multiples, mais elles sont généralement dues à un traumatisme, à une surcharge musculaire, à une diminution du flux sanguin ou à un déséquilibre eau-électrolyte. Elle se caractérise par un raccourcissement du muscle, une douleur intense et une grosseur dans le muscle touché.

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Comment appliquer la thérapie RICE pour traiter les blessures de premier secours au volley-ball ?

Les blessures sportives font l'objet de techniques de premiers soins spécifiques, dont la plus connue est la thérapie RICE. Aujourd'hui, ces techniques ont été actualisées et forment la thérapie PRICE, mais la thérapie RICE est beaucoup plus connue. Son nom provient de l'acronyme des mots suivants : Protection, Rest, Ice, Compression and Elevation (protection, repos, glace, compression et élévation).

• Protection: La première étape de cette méthode consiste à protéger la zone blessée afin d'éviter d'autres blessures ou complications. Pour ce faire, on utilise des orthèses, des supports articulaires ou des bandages élastiques.
• Repos: La protection doit être associée au repos afin de réduire le flux sanguin vers la zone blessée. Cela permet d'éviter l'aggravation du gonflement et de la douleur, c'est pourquoi il n'est recommandé de l'utiliser que pendant les 48 premières heures. Le repos doit être relatif afin d'éviter une raideur excessive de la zone touchée.
• Glace: L'application de glace est très bénéfique en cas de blessure au volley-ball. Elle a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques et doit être utilisée pendant les 72 premières heures, pendant 15 minutes, 6 à 8 fois par jour. Il est très utile de l'appliquer à l'aide de compresses froides ou de sacs remplis de gel.
• Compression: Un bandage compressif doit ensuite être appliqué pour réduire l'enflure et assurer un meilleur soutien. Le bandage doit être appliqué avec une pression adéquate pour assurer l'augmentation de volume causée par l'excès de liquide. Une compression adéquate permet également de fixer les tissus mous afin que la zone affectée puisse être déplacée correctement.
• Élévation: Enfin, il est important de surélever la zone touchée pour éviter la douleur et le gonflement. Le membre ou la zone touchée doit être surélevé de 30 cm au-dessus du niveau du cœur pour abaisser la pression artérielle. Cette technique permet également d'augmenter le retour veineux afin de réduire la douleur et l'œdème.

Traitements chirurgicaux des blessures graves ou chroniques chez les joueurs de volley-ball

Certaines blessures plus graves ou chroniques ne sont généralement pas résolues par la méthode PRICE. Elles nécessitent un traitement chirurgical pour restaurer la mobilité et les performances des joueurs de volley-ball. Cependant, la plupart des interventions chirurgicales sont généralement très simples et garantissent à l'athlète un rétablissement rapide :

Blessures à l'épaule

L'épaule est l'une des parties les plus importantes du volley-ball. L'épaule gère la plupart des mouvements de service et de blocage et est donc sujette aux déchirures et aux ruptures. Les blessures dues à la surutilisation entraînent des blessures chroniques telles que la tendinite de la coiffe des rotateurs, la procédure chirurgicale est :

• Arthroscopie de l'épaule : Il s'agit d'une intervention chirurgicale destinée à visualiser et à réparer les structures qui composent l'articulation de l'épaule. Il s'agit d'une procédure très simple qui consiste à pratiquer une incision autour de l'articulation. L'arthroscope est ensuite inséré pour réparer tous les tissus endommagés.

Blessures de la main et des doigts

Les mains et les doigts sont deux des zones les plus susceptibles d'être blessées au volley-ball. La tendinite du poignet a tendance à se produire en raison de la surcharge de cette articulation. Dans le cas des doigts, les fractures, les déchirures et les ruptures de ligaments et de tendons sont très fréquentes.

Les solutions chirurgicales pour ces blessures sont les suivantes :

• Chirurgie de réduction et de fixation: elle peut être utilisée en cas de fractures au niveau des os du poignet, de la main ou des doigts. Elles permettent d'aligner et d'immobiliser les os fracturés. Pour ce faire, on utilise des dispositifs internes, des tubes, des fils et des attelles.
• Chirurgie réparatrice ouverte : Dans le cas de lésions tendineuses et ligamentaires graves et chroniques, on a recours à la chirurgie ouverte. Cette chirurgie peut être primaire lorsqu'elle est pratiquée dans les 24 premières heures ou secondaire lorsqu'elle est pratiquée sur des lésions chroniques. Elles peuvent donner lieu à des réparations simples ou très complexes et conduisent généralement à des guérisons lentes.

Blessures de la cheville et du pied

La plupart des blessures de la cheville et du pied guérissent grâce à la physiothérapie et à un traitement conservateur. En cas d'échec, des interventions chirurgicales sont nécessaires pour permettre une réparation adéquate des tissus. Les procédures les plus couramment utilisées à l'heure actuelle sont les suivantes

• L'arthroscopie de la cheville : Cette procédure permet de réparer toutes les structures au niveau de l'articulation de la cheville. Elle est très utile pour réparer les ligaments, les tendons et tout type de blessure grave ou chronique au niveau de l'articulation. Les résultats de cette intervention sont généralement très satisfaisants et la plupart des athlètes reprennent leurs activités normales.
• Chirurgie de reconstruction ouverte : Il s'agit d'une autre option de traitement pour la réparation des ligaments et des tendons, bien que la récupération soit plus lente. Elle est très utile dans le cas de la fasciite plantaire, en particulier lorsqu'il s'agit d'une déchirure importante de la fasciite plantaire. Une incision est pratiquée autour de la cheville afin d'exposer les structures endommagées pour les réparer.

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