Guía de compra: ¿Cómo elegir las mejores hombreras para baloncesto? Lista 2024

Para jugar al baloncesto, el jugador necesita realizar una serie de movimientos, muchos de ellos requieren levantar los brazos de tal manera que queden por encima de los hombros, y en estas posturas deja sus articulaciones en una situación más sensible de padecer una afección.

¿Cómo puede un jugador de baloncesto proteger sus hombros? Una excelente manera de hacerlo es con el uso de hombreras deportivas de compresión, las cuales se explicará a profundidad en el siguiente artículo partiendo de las lesiones frecuentes en esta disciplina, para luego abordar temas como: características, función y tipos de hombreras.

¿Cuáles son las lesiones de hombro más comunes cuando practicamos baloncesto?

Las afecciones de hombro, son bastante comunes en este deporte tan popular, como es el baloncesto. Y es que durante un partido de básquet, los jugadores realizan levantamientos bruscos con los brazos, al recibir un balón o cuando lo lanzan para hacer un pase que le permita encestar; pudiendo sufrir un desgarre que lesione su hombro. Así como este ejemplo, existen muchos más los cuales se explicarán de forma detallada a continuación.

Distensión de hombro

Una torcedura ocurre cuando se desgarran los tendones de las articulaciones del hombro, siendo las caídas y el impacto, lo que pueda producir su origen. Los síntomas de esta afección van acompañados de dolor, inflamación, limitación de movilidad y moretones en el área afectada. Por su parte, las distensiones se originan cuando los músculos o tendones, se estiran o rompen, pudiendo darse de manera inmediata o formarse en el tiempo.

Los jugadores de baloncesto, tienen una mayor probabilidad de sufrir torceduras y distensiones o estiramientos abruptos, ya que generalmente son originadas por caídas y golpes en los hombros. En la práctica de este deporte, es muy común observar como los jugadores se golpean unos con otros, mientras persiguen el balón, buscando un pase que le permita posicionarse y lograr el cometido de encestar.

Dislocación del hombro

En el interior del hombro se encuentra el húmero, que es un hueso que tiene forma circular o de pelota en su parte superior, y es precisamente esa pieza la que va dentro del orificio que forma el omóplato. Cuando se recibe un fuerte impacto en el hombro, y queda fuera de mencionado orificio, se da este tipo de daño. La cual puede ser parcial, cuando la bola no sale completa de la cavidad y total cuando lo hace plenamente.

El básquet es una de los deportes con más probabilidades que ocurra este tipo de lesión. Recordemos que el jugador corre de un extremo al otro de la cancha, buscando una buena posición que le permita obtener el balón y realizar el pase que los lleve a la victoria. En este recorrido, ocurren empujones, golpes, y puede conllevar alguna caída sobre el hombro, originando una dislocación.

Bursitis de hombro

Existen unas pequeñas bolsas suaves que están debajo del tendón del hombro, cuya razón de ser es suavizar el desplazamiento y evitar cualquier tipo de fricción que pueda producir dolor. Cuando estas bolsas se inflaman, originan esta patología. Los síntomas que se presentan es inflamación, acompañada de dolor y enrojecimiento de la zona afectada y en algunos casos, se dificulta el movimiento de la manera adecuada.

Una de las razones por la que los practicantes de baloncesto son tan proclives a presentar bursitis, es debido a que se ocasiona por movimientos repetitivos. Un ejemplo de ello, lo podemos observar durante un partido de básquet, donde el deportista constantemente levanta los brazos para lanzar el balón por encima de la cabeza, ya sea para clavarlo en la canasta o hacer un pase a otro jugador. Este tipo de movilidad origina irritación de la bursa, por ende, es recomendable utilizar un protector de hombros.

Lesión del manguito rotador

El manguito rotador, es el responsable de proporcionar estabilidad y firmeza al hombro. Pero cuando se inflaman los tendones que lo conforman, originan una lesión que generalmente se manifiesta por una fuerte inflamación, la cual va acompañada por un dolor punzante. Una causa recurrente, es la realización de actividades deportivas y de trabajo, donde se ejerzan una serie de acciones que conlleva a movimientos bruscos. Este tipo de movilizaciones originan un impacto en el hombro, logrando inflamar los tendones.

Suele ocurrir entre los jugadores de esta disciplina, que está conformada por una serie de movimientos constantes y bruscos. Como se puede destacar en uno de estos partidos, donde el deportista mientras corre de un extremo de la cancha al otro, tiende a hacer movimientos intempestivos en el que involucra cabeza, brazos y hombros, para así evitar la ofensiva de los integrantes del equipo contrario. Esta clase de movimientos pueden originar este tipo de lesiones bastante dolorosas.

Fractura de hombro

Las fracturas de hombro, ocurren cuando se rompe o se agrieta el hueso de la clavícula y en otros casos el humero. Son el resultado del impacto brusco sobre el brazo durante un evento deportivo. Esta clase de afecciones va acompañada de un intenso dolor, inflamación y una decoloración en la piel, sin poder olvidar la incapacidad de mover el brazo y una hinchazón bastante pronunciada.

Durante la práctica de baloncesto, hay posibilidades de este tipo de lesión, ya que es bastante común que los jugadores mientras corren por la cancha choquen unos con otros, golpeándose fuertemente los hombros; y otras veces pueden caer desplomados al parquet, lastimándose dicha articulación.

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¿Qué tipo de hombreras deportivas son las mejores para lesiones en jugadores de baloncesto?

El básquet es uno de los deportes más populares que existen, pero al mismo tiempo es el que presenta una mayor probabilidad de sufrir una agresión en la cancha de juego, siendo las más comunes las que afectan al hombro. Una forma de minimizar estas posibilidades, es utilizando hombreras deportivas de compresión.

Hombreras deportivas de compresión

Las hombreras deportivas es una excelente prenda para el tratamiento de lesiones. La compresión que ejerce en la articulación realiza efectos beneficiosos para la salud, ya que permite un mejor tránsito de la circulación sanguínea, mejorando así dolores, hinchazones, esguinces, bursitis y mucho más. Además, proporciona una correcta estabilidad a la articulación que evita de realizar movimientos bruscos, agilizando la curación del mismo y evitando recaídas. Este tipo de producto, también fueron pensadas para aportar al hombro la protección que necesita y permitir el desenvolvimiento del jugador en la cancha.  Ya que no solo se limita a reforzar la articulación, sino que además, le permite moverse de tal manera que tenga un buen desempeño en sus actividades deportivas.

Hombrera deportiva ortopédica

Las hombreras deportivas de tipo ortopédica, son las que se encargan con mayor enfoque en tratar y ayudar en la recuperación de todo tipo de lesión o trauma a nivel de los hombros que haya podido adquirir el deportista, sobre todo si se trata de casos graves. Este tipo de hombreras, limitan lo más que puedan todo tipo de movimientos de la articulación, al tiempo que lo previenen de padecer accidentes graves. Gracias a estas bondades, son muy recomendadas a los deportistas de baloncesto cuando han sufrido caídas, dislocaciones o fracturas de alta intensidad y se encuentran en rehabilitación. Los ligamentos y el manguito rotador son los que se ven más afectados cuando el jugador se lesiona, de modo que esta prenda le proporciona la compresión que necesita para su eficaz recuperación y también para prevenírselas.

Hombreras bilaterales

Se llama bilateral porque da soporte y estabilidad a ambos hombros simultáneamente. Es ajustable y tiene una doble modalidad, porque no solo es correctivo, ya que le ayuda aliviar cualquier afección presentada, sino que también puede ser utilizado durante los juegos de baloncesto, dándole la seguridad y protección que necesita el jugador en ambos hombros. Los brazos fueron diseñados de manera ajustables, para una mayor comodidad con dos correas extraíbles. Por lo general, son confeccionadas en material de espuma, transpirable, suave y elástica para un mejor movimiento, lo que la convierte en una prenda ideal para los basquetbolistas.

¿Qué características debes tener en cuenta antes de elegir la mejor hombrera deportiva para basket?

La hombrera deportiva será tu aliado para continuar desempeñándote de una manera eficaz en el deporte que tanto te apasiona. Por ende, es válido que antes de elegir, evalúes una serie de características que permitan  inclinarte por la mejor opción según tus necesidades y circunstancias.

Algunos de los factores a evaluar son: funciones, precios, materiales, diseño, talla  y hasta la sujeción más adecuada:

Según su función

• Hombreras para aliviar el dolor: Las dolencias son tan comunes en el basket, ya sea tras una lesión, sobre entrenamiento u otros motivos que pueda generar estas molestias en los hombros. Por lo tanto, lo más recomendable es el uso de hombreras deportivas de compresión, ya que no solo permitirá bajar la inflamación y el dolor; sino que gracias a su diseñado, proporciona una presión suave sobre la parte del cuerpo afectada, activando la circulación y disminuyendo todo dolor.
• Hombreras para protección: Si lo que necesitas es proteger el hombro de una posible lesión, lo recomendable es que busques una hombrera elaborada de materiales resistentes, pero al mismo tiempo que sea suave, que le permitan estabilidad y comodidad a la hora de realizar sus actividades deportivas. La prenda deportiva le proporciona seguridad y tranquilidad que tanto necesita para desempeñar el básquet de la forma idónea sin temor a lesionarse o lastimarse.
• Hombreras con soporte: Es importante que a la hora de adquirir el protector de hombro, tenga el soporte requerido, que le dé la estabilidad a la articulación de tal manera que le permita recuperarse. Una prenda como la hombrera deportiva, con ese tipo de características facilitará que se adapte a la articulación y pueda seguir cumpliendo con sus prácticas de básquet, sin mayores complicaciones.
• Hombreras de inmovilización: Utilizar hombreras deportivas inmovilizadoras es para funciones muy específicas que su mismo nombre lo indican. Ellas tienen una doble función e impacto en lo que al hombro respecta (y también por el uso que le des), ya que pueden servir como preventivo para casos en que la articulación presenta dolor o una lesión leve y se evita que empeore, y cuando sufrió un trauma de gravedad mayor, donde ahora necesita un complemento que lo ayude a recuperarse.

Material de fabricación

En un producto que se utiliza a diario, como es el caso de las hombreras deportivas, es fundamental que esté elaborada con materiales cómodos, que no originen ninguna reacción alérgica, que sean flexibles y suaves, ya que lo utilizarás para la práctica del basket, el cual requiere de un mantenimiento adecuado del cuerpo y la salud.

Entre los materiales idóneos para la fabricación de estas prendas, se encuentra el neopreno, que es liviana y elástica, lo que permite adaptarse al cuerpo según sus características, pero no es transpirable; razón por la que se combina con otras telas como el nylon y el spandex. Otros fibras que son utilizadas en la elaboración de las hombreras son la espuma, poliester, klevar, plástico, silicona, entre otros.

A pesar de que la mayoría de las empresas utilizan materiales libre de gérmenes y de efectos alérgicos al usuario, se debe analizar cada uno de estos materiales de confección según la piel y afecciones propias de cada persona, que pueda crear efectos secundarios.

Tipo de sujeción

Los sujetadores son primordiales para evitar que la prenda se ruede o se deslice. De esta manera se asegura que la hombrera de compresión cumpla con su función, dándole la estabilidad y seguridad que necesita el hombro. Si se quiere mantener el producto en el sitio indicado, es necesario evaluar los sujetadores que a continuación presentamos y puedas determinar cuál es el que se adapta a sus necesidades:

• Correas ajustables con cierre de velcro: Este tipo de correa le permite lograr una correcta compresión, gracias a que son ajustables, fáciles de cerrar y cada deportista puede adecuarlo a sus propias necesidades y determinar el grado de presión que necesita.
• Neopreno: Es el material más utilizado en la confección de hombreras deportivas, esto se debe a sus propiedades de resistencia, sujeción y compresión de forma natural que ejercen en la articulación, generando en un mismo producto, y sin tantos artefactos, el soporte necesario para las actividades deportivas. Por su puesto, si quieres completarla con otros complementos de sujeción, sería idóneo para un extra de seguridad y protección.
• Sujetadores de ganchos y bucles: Son fáciles de manipular. Hechos generalmente de nylon, han reemplazado a la cremallera y los botones, evitando presentar posibles fallas de atascos o cremalleras oxidadas. Permite ajustar y personalizar la tensión del hombro. Son buenos para los jugadores de básquet, ya que le dan la tranquilidad de que su hombro está estable y protegido.

Talla

A la hora de seleccionar un soporte de hombros, es fundamental cerciorarse del tamaño. Debe quedar justa a la medida, ya que de no ser la indicada, no podrá cumplir la función para la que fue diseñada. Existen tallas únicas, que por lo general, utilizan sistemas de sujeción para que puedas tener un ajuste más personalizado.

Ahora, si eres de las personas que prefiere una hombrera de compresión que se adapte por completo a las medidas propias, entonces te explicamos como puedes hacer para tomar la talla, a modo de conocer qué medidas vas a buscar en las hombreras. Lo primero que deberás hacer es utilizar un cinta métrica, y con esta realizar la medición del grosor de tu brazo, luego medir los hombros, específicamente de axila a axila.

Diseño

Una de las cosas que capta la atención de forma inmediata, al comprar cualquier artículo, es el diseño. Los colores utilizados, el acabado, la forma, entre otros aspectos, es una de las primeras cosas que se detallan, lo cual resulta lo mismo al momento de adquirir una hombrera deportiva. Estas prendas cuentan con una amplia variedad de modelos en diferentes tonalidades, como el azul, negro, gris y blanco.

Su diseño no solo cubre la parte estética, de tal manera que sea armónico a la vista, sino que también han sido creadas para proporcionar el alivio y protección que se requiere para continuar con las actividades deportivas con buen gusto y estilo. Por lo tanto, se puede concluir, que las hombreras deportivas son la combinación perfecta entre moda y funcionalidad, lo cual no son fáciles de conseguir en el mercado actual deportivo.

Precio

El coste, es de las características más solicitadas para muchas personas. Pero, su valor es muy fluctuante, ya que esto dependerá de muchos factores como materiales, diseño, función a realizar, sujeción, moneda local y mucho más, por lo que se deberá evaluar primordialmente la necesidad para la cual desea adquirirla, ya que la protección y cuidado de su salud, deberían ser aspectos importantes para poder desempeñar correctamente la práctica de baloncesto.

¿Funcionan realmente las hombreras de compresión para baloncesto?

Como ya se ha explicado, el baloncesto es una disciplina deportiva que debido a sus movimientos repetitivos y a su alto nivel de competitividad en la cancha, pueden originarse algunos accidentes entre los mismos jugadores, dando lugar a heridas en los hombros debido a la movilidad constante y brusca que deben ejercer en esta articulación, siendo las hombreras compresivas, la mejor solución para evitar y sanar todo tipo de lesiones en esa zona.

Sin duda, esta prenda de compresión es el mejor aliado del jugador de baloncesto y deportista en general, ya que sus beneficios no sólo abarcan traumatismos, también es posible mejorar otros aspectos de la salud como aumentar la circulación sanguínea, trayendo consigo alivio del dolor, reducción de la inflamación, entre otros. Al igual que áreas deportivas, como aumentar el rendimiento y una rápida recuperación después de cada partido o entrenamiento.

Todos estas propiedades de las hombreras de compresión, han sido evaluadas y estudiadas por especialistas en el área deportiva y terapéutica, proveyendo de una mayor seguridad y confianza en estos productos altamente calificados para todo practicante del basket que quiera aumentar su capacidad deportiva, al mismo tiempo que cuida su salud.