Hombrera Deportiva de Compresión

• Hinchazón e inflamación: el principal beneficio de este producto es que limita el movimiento del hombro cuando se busca un reposo necesario en caso de lesiones leves, pero en las que se presenta inflamación de tejidos como mecanismo natural del cuerpo para favorecer la recuperación. Minimizar los movimientos, acelera el alivio de la hinchazón y el dolor asociado a este tipo de lesiones.
• Dolor agudo o crónico: esta prenda sirve de apoyo complementario a tratamientos sugeridos por especialistas en caso de dolores agudos, asociados a lesiones de largo plazo que afectan la articulación, tendones y ligamentos. La hombrera deportiva tiene un material transpirable que evita la sudoración, pero mantiene una temperatura elevada en el hombro para ayudar a calmar los dolores crónicos.
• Artritis: al comienzo de esta enfermedad degenerativa, los síntomas de la artritis son intermitentes y pueden ser controlados con el uso de esta prenda de compresión que cobre el hombro y que es de fácil colocación. Al reducir la movilidad del hombro, se ayuda a minimizar las molestias que la artritis deja en la articulación.
• Bursitis: el tejido elástico de esta prenda hará que haya una compresión justa para regular la temperatura y evitar que el hombro haga movimientos bruscos que irriten más las bursas, que son almohadillas que amortiguan los roces y golpes entre los huesos del hombro. La hombrera deportiva es ergonómica y tiene una malla duradera, lo que es una herramienta útil para todo deportista.
• Tendinitis: una fuerte sobrecarga de trabajo en el hombro hace que los tendones sufran, pese a que son tejidos altamente resistentes. Para evitar que los tendones se rompan parcial o totalmente, en caso de dolencias es mejor utilizar esta prenda ligera y que cuenta con una almohadilla de compresión trasera para dar un mayor soporte al tendón.
• Luxaciones: si ya recibes un tratamiento para calmar el dolor, la hombrera deportiva contribuye a que descanse el hombro al hacer menos movimientos que de costumbre. En una luxación quedan afectados los ligamentos y esta prenda compresiva protege el funcionamiento de ellos al aliviar el dolor y reducir la inflamación que queda después de este daño articular.
• Fracturas: en este tipo de lesiones, la prenda debe ser utilizada cuando tu médico lo sugiere, debido a que hay varios tipos de fracturas y cada una de ellas suele tener un tratamiento distinto. La prenda suele dar un mejor alivio cuando la fractura es en forma de fisura y no afecta el funcionamiento de otros tejidos como músculos y ligamentos.
• Contracturas musculares: la prenda deportiva es un termorregulador que mantiene caliente el hombro sin necesidad de que haya sudoración. Esta temperatura ajustada hace que haya un mayor flujo de sangre y oxígeno que ayuda a calmar las fibras que están contraídas y que requieren de un proceso de relajación progresivo para volver a tener elasticidad.
• Lesión del manguito rotador: esta es una lesión compleja cuyo dolor es punzante, pero no se resiste a la comodidad y ajuste de la hombrera deportiva que sirve como soporte al hombro para bajar el dolor y reducir la movilidad en el hombro sin ser una prenda molesta para seguir realizando las actividades que te gustan. Esta prenda nunca debe ser reemplazo de un tratamiento clínico contra esta lesión.
• Tensión muscular: la tensión muscular en señal de tener estrés y cansancio por un día agitado, aunque también se debe al cambio en el entrenamiento deportivo que suele dejar fatigado los músculos del hombro. En estos casos, la prenda funciona para evitar que haya lesiones serias y permite la relajación de las fibras musculares que están agotadas.
• Lesiones por sobrecarga: estas sobrecargas son comunes cuando realizas algún deporte como aficionado y la articulación del hombro no está preparada para esta intensidad. Utiliza la hombrera deportiva después del entrenamiento o el juego para permitir que las células fatigadas puedan regenerarse, siempre que sientas alivio puedes seguir usando esta prenda.
• Contusiones y traumatismos: los golpes suelen dejar moretones e inflamación en la zona afectada, al regular la temperatura con esta hombrera deportiva haces que la sangre corra mejor en el hombro y la recuperación se acelere. Pero solo debes usarla luego de haber aplicado frío en el área afectada y se requiere reposo con apoyo de esta prenda.
• Postoperatorio: en algunas intervenciones quirúrgicas, los cirujanos recomiendan el uso de hombreras deportivas como estas para ayudar a mantener protegida el área intervenida y evitar que haya movimientos fuertes en el hombro que puedan comprometer el resultado de la operación. Siempre debes tener la aprobación de tu médico para usar la prenda como tratamiento complementario.

• Soporte y estabilidad: con la hombrera deportiva sentirás una mayor comodidad al mover el brazo debido a que este producto limita el movimiento, pero no resulta incómodo para seguir realizando tus actividades cotidianas. La articulación estará más estable con esta prenda en caso de lesiones recurrentes y que requieran de tu atención constante hacia ella.
• Compresión: una buena compresión mantiene los tejidos correctamente agrupados entre sí y permite que haya una temperatura acorde para favorecer la recuperación muscular, sin que debas estar atento a ajustar nuevamente el material, a diferencia de los vendajes clásicos. Si sueles tener dolencias en el hombro, este producto te será de mucha utilidad.
• Alivio del dolor: hay varias formas como la hombrera deportiva calma dolores, una de ellas es al evitar que hagas movimientos innecesarios en el hombro, otra manera es aumentando el flujo de la sangre en el área afectada y una tercera forma es protegiendo la articulación con almohadillas especialmente ubicadas para dar mayor compresión.
• Prevención de lesiones: si tienes dolencias recurrentes en tu día a día, entonces la hombrera evitará que haya dolencias mayores cuando necesitas proteger la articulación y seguir con tu productividad cotidiana. Permite un descanso necesario en el hombro cuando te sientas agotado y notes que se te dificulta mover el brazo.
• Mejora la higiene postural: los hombros deben estar en forma perpendicular en relación con la cintura, esto ayuda a no forzar los tejidos de la articulación y evita que haya lesiones futuras. La hombrera deportiva contribuye a que haya una correcta postura de las personas al caminar y estar de pie, una correcta postura reduce el cansancio muscular.
• Reduce la tensión: está relacionada con la correcta postura que debe tener el hombro en todo momento y que la hombrera deportiva permite conseguir de forma natural, sin forzar su funcionalidad. Cuando la tensión muscular baja, se protegen las fibras y el resto de los tejidos como tendones y ligamentos que se irritan con facilidad cuando los músculos se encuentran tensos.
• Acelera la recuperación: cuando las personas mantienen un reposo adecuado, se le da oportunidad al cuerpo para sanar mejor de lesiones físicas y este es el propósito de la hombrera compresiva. Al favorecer el reposo, aumentar el flujo de sangre y relajar los tejidos dañados, aumenta la posibilidad de recuperarse mejor y más rápido de muchos tipos de lesiones.
• Minimiza las vibraciones: las vibraciones más frecuentes son las fasciculaciones musculares, generadas por pequeñas e incontrolables contracturas en parte de uno o varios músculos a la vez. Estas son contracturas que pasan sin ser detectadas en muchos casos, pero cuando hay lesiones pueden desacelerar la recuperación del paciente. La hombrera deportiva evita estos movimientos involuntarios.
• Mantiene el calor corporal: esta es una maravillosa y útil característica de la hombrera compresiva debido a que mantiene una alta temperatura que favorece la recuperación muscular, sin necesidad de que haya sudoración. Es parte de un apoyo importante para que las lesiones sean mejor abordadas y la persona no sienta los síntomas asociados a daños en los tejidos.

• Vida diaria: en realidad no hay límites en el uso de esta prenda para realizar mejor las actividades diarias que realizas. Cada vez que sientas una molestia en el hombro, esta ropa de compresión aliviará esa sensación de cansancio muscular que de seguro estorba en tu rutina de actividades. Si tienes lesiones viejas que dejaron secuelas en la articulación, entonces la hombrera calma todas estas sensaciones molestas.
• Actividades laborales: proteger el hombro si trabajas sentado frente a un ordenador, contribuye a evitar el desgaste de tendones y ligamentos. Incluso, en lesiones como el síndrome de túnel carpiano la prenda baja las molestias en el hombro cuando la lesión está avanzada y afecta toda la estructura del brazo. Ayuda al cuerpo a corregir la postura del hombro mientras permaneces sentado largas horas.
• Golf: el golpe a la pelota requiere de movimientos explosivos en casi todas las articulaciones del cuerpo, incluso en el hombro que debe transferir toda la de los brazos hacia la punta del palo. Puedes reducir el daño que deja la repetición de este movimiento con la hombrera deportiva que brindará un soporte adicional al funcionamiento articular.
• Running: en la mayoría de las veces, los corredores que sienten dolor en el hombro se deben a que suelen cambiar la posición de ellos al correr como un acto involuntario del cuerpo que busca comodidad en la técnica, pero que deja lesiones en el manguito rotador y el trapecio. La hombrera deportiva corrige esta postura y evita que haya dolencias.
• Ciclismo: mantener los brazos fijos en el volante y aumentar la inclinación del cuerpo hacia delante, hará que el hombro sufra por la sobrecarga de trabajo que recae sobre ellos. No se sugiere el uso de este producto en competiciones, pero para aliviar el dolor y la inflamación resulta de mucha utilidad la hombrera deportiva. Úsala siempre que requieras de un reposo necesario.
• Yoga y gimnasia: si sueles desarrollar ambas prácticas, sabrás que hay dolencias recurrentes en las articulaciones y en especial en los hombros, debido a que tiene un mayor rango de movimiento y tanto el yoga como la gimnasia ponen a prueba esta parte del cuerpo con rutinas extremas y de gran estiramiento muscular. La hombrera compresiva alivia las tensiones que dejan estas disciplinas.
• Tenis, bádminton y deportes de raqueta: en estos deportes, el tren superior es el que más sufre por los movimientos repetitivos del brazo que dejan fatiga muscular en los hombros que si no es atendida a tiempo se convierte en lesiones crónicas por desgaste articular. Utiliza la prenda compresiva a modo de prevención de lesiones y evitar que te conviertas en baja forzosa que afecte tu rendimiento.
• Crossfit, halterofilia y Fitness: cuando el cuerpo no tiene la fuerza necesaria para el levantamiento de pesas, los hombros sufren por el desgaste que deja la sobrecarga de trabajo y el paso de los discos. Un desbalance en los brazos hace que los ligamentos y cartílagos se dañen y se debe dar una protección adicional con la hombrera compresiva, luego de todo cambio en la rutina de entrenamiento deportivo.
• Escalada, senderismo y deportes de montaña: los brazos tienen más tensión cuando el cuerpo pende de ellos en estos deportes. Un estiramiento excesivo y movimientos explosivos, hacen que cualquier persona tenga lesiones en los hombros que deben sanar con el uso de las hombreras deportivas, que ayudan a limitar la movilidad y facilitar la recuperación.
• Deportes de equipo: si practicas deportes como fútbol, baloncesto, balonmano, rugby, béisbol, lacrosse, hockey sobre hierba y voleibol, entre otras disciplinas en la que requieras trabajar con otras personas, sin duda esta hombrera deportiva puede ayudarte a realizar tu deporte favorito protegiendo el hombro de posibles lesiones.

Aunque siempre debes apoyarte en la tabla de tallas, te adelantamos que debes usar una cinta métrica para conocer la medida del bíceps en posición flexionada y la circunferencia del pecho. Recuerda que debes medir debajo de los brazos y a través de los pezones para tener la talla correcta.

Luego, fíjate en la tabla de tallas que te ofrecemos más arriba para que conozcas a la perfección el modelo de hombrera deportiva que mejor se adapta a tu contextura. Debe haber una compresión justa y a la medida para que la prenda tenga efecto positivo.

Otro dato que debes saber, es que las medidas deben ser tomadas estando de pie y con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Si la prenda queda muy ajustada, cortará la circulación de la sangre y sentirás una sensación de hormigueo en el hombro.

Este producto en específico está fabricado de neopreno y es completamente transpirable. Aunque no habrá sudoración, igualmente puede que requieras limpiar la hombrera y te diremos qué hacer en estos casos. La hombrera tiene un cierre de velcro que es resistente, pero debes tener cuidado al limpiar esta parte del producto.

• Lavar en agua fría en programas delicado
• Lavar a mano preferiblemente
• No usar lejía
• No usar secadora
• No planchar
• No usar jabón con suavizantes
• No usar cloro

Esta hombrera puede ser utilizada por cualquier persona que tenga dolencias leves y crónicas en los hombros. A lo largo de este artículo, te hemos dejado una serie de sugerencias, formas de uso y condiciones que debes tomar en cuenta. Sin embargo, si tienes alguna duda puntual, es mejor contar con la experiencia y opinión de un médico deportivo o fisioterapeuta calificado.

No, este producto en específico está diseñado para dar una mejor protección a cada hombro por separado. Si requieres de una hombrera doble, hay productos en el mercado que ofrecen una protección bilateral y hecha a cada medida.

Aunque ambas prendas en tamaño y diseño parezcan iguales, en realidad el uso que se les debe dar es distinto. Las hombreras deportivas sirven para atender lesiones leves, calmar dolores, reducir inflamaciones y evitar males mayores. Sin embargo, las hombreras ortopédicas tratan lesiones más graves y severas como fracturas y cumplen mejor su propósito de proteger la estructura músculo-esquelética.