¿Cómo usar una pistola de masaje eléctrica para aliviar el dolor de ciática?

Lo más importante que debes conocer es que esta pistola de percusión va a ser efectiva cuando el origen de la ciática es muscular o producto de una lesión física que ocasiona compresiones nerviosas. Este producto cuenta con distintos cabezales que van a ser útiles para el tratamiento en distintas partes del cuerpo.

Cuando deseas tener un alivio rápido y efectivo para el dolor por ciática, este masajeador es un aliado práctico que puedes utilizar donde quieras, sin riesgo para tu salud siempre que lo apliques de forma correcta y estés atento al avance de los beneficios.

¿Qué es la ciática y cuáles son las causas por las que ocurre esta lesión de espalda?

Esta es una condición de irritación, inflamación y desgarro de los nervios en la zona lumbar, debido a una compresión muscular indebida o deslizamientos de los discos vertebrales. En estos casos, las raíces que más sufren son la primera raíz lumbar y la quinta raíz sacra. Cuando se tiene clara la zona donde hay más compresión, es posible que haya un mejor efecto de la pistola de percusión.

Estas son las causas más comunes de la ciática:

• Avance de la edad: la columna suele perder su curvatura con el paso de los años, y si no ha habido un cuidado de las posturas en la juventud, es probable que las personas sufran de compresiones nerviosas desde los 50 años, cuando la columna pierde su fuerza y la capacidad de mantener derecho el torso.
• Sedentarismo: el poco ejercicio físico genera falta de cuidado corporal, sobrepeso y obesidad. La columna es susceptible a perder su fortaleza cuando la espalda debe maniobrar con una mayor carga de grasa. El sedentarismo es un enemigo de la salud de la espalda.
• Hábitos incorrectos: la forma de permanecer sentado y de pie, influye mucho en el cuidado de las vértebras, que son las responsables de mantener la espalda derecha y evitar los desplazamientos discales. Las pausas activas son ejercicios de estiramiento que deben hacerse una vez por cada hora de trabajo sentado o de pie, es un hábito que se debe adoptar.
• Diabetes: la forma irregular en que el cuerpo procesa el azúcar, hace que se altere el funcionamiento nervioso, por lo que se incrementa la posibilidad de que las raíces nerviosas se irriten y se inflamen.
• Lesiones físicas: acá se agrupan las caídas, golpes y lesiones como contracturas que generan compresiones nerviosas, que a su vez ocasionan dolor en la espalda baja de forma latente cuando inicia la ciática. Siempre se debe contar con un fisioterapeuta para tener mayor orientación sobre cómo usar la pistola de percusión por este factor de riesgo.
• Fumar: un estudio reciente indica que las personas que fuman tienen casi el doble del riesgo de ingresar hospitalizados por lesiones en la espalda baja, como la ciática. La nicotina altera el funcionamiento muscular y debilita la estructura de las vértebras.

¿Cómo utilizar una pistola de masaje para aliviar el dolor de espalda por ciática?

Aunque tengas brazos extra largos y esta sea una herramienta de auto masaje, va a haber mayor beneficio si acudes a una tercera persona para que realice el masaje estimulante con la pistola de percusión. La espalda es de difícil acceso, así que un mal uso de este producto puede ocasionar más daños que alivio.

Esta es una forma correcta de utilizar la pistola eléctrica:

• Recuéstate boca abajo sobre un mesón.
• Coloca los brazos hacia abajo y relajados.
• Quien manipule la pistola debe usar vibraciones leves y un cabezal redondo.
• Debe realizar deslizamientos lineales y lentos.
• Tú debes indicar dónde molesta al pasar y cuáles son las zonas más tensas.
• Marca esas zonas o memorízalas para tratarlas más adelante.
• No debe haber estimulación sobre las vértebras con el cabezal redondo.
• Al pasar uno o dos minutos, cambia al cabezal en forma de bala.
• Ubica las zonas donde más hubo molestias y tensiones.
• Posiciona la pistola de lado, no perpendicular al cuerpo.
• La presión debe ser moderada, no leve.
• Estimula cada zona tensa durante 15 segundos.
• Cambia el cabezal al que tiene forma de “U”.
• Desliza la pistola desde la base de la columna hasta la cervical.
• Usa el vacío de la “U” para no tocar las vértebras.
• Realiza tres o cuatro pasadas.
• No debes detenerte en ninguna parte de la columna.

¿Cuáles son los beneficios de usar una pistola de masaje para la ciática en lugar de fármacos?

A menudo, los síntomas de la ciática son confusos para los pacientes que suelen acudir a tratamientos con fármacos sin sugerencia de un experto, lo que siempre será un error. Sin embargo, cuando el dolor apenas comienza siempre es recomendable realizar masajes y evaluar los avances.

Las pistolas eléctricas son una excelente alternativa para evitar las dependencias a los fármacos que en ocasiones provocan efectos secundarios. Además, siempre que puedas brindar al cuerpo momentos de relajación mediante masajes, notarás que el alivio es inmediato y duradero.

Estos son algunos de los beneficios de elegir masajes en vez de fármacos:

• Evitas posibles males estomacales.
• Previenes posibles alergias en la piel.
• Reduces las sensaciones de náuseas.
• Bajas la posibilidad de que tu cuerpo se vuelva adicto a medicamentos.
• Minimizas los riesgos que supone la automedicación.

Aunque este producto no debe sustituir un tratamiento clínico cuando un médico ya ha hecho una valoración y un diagnóstico, hay testimonios en todo el mundo que indican haber conseguido alivio con la pistola de percusión cuando los fármacos no han podido devolver la tranquilidad a las personas.

Pistola masajeadora vs bolas de masaje: ¿Cuál es la mejor opción para tratar la ciática de forma natural?

Tanto la pistola masajeadora como las bolas de masajes tienen un efecto de descompresión muscular que va a permitir aliviar las dolencias en la espalda, los glúteos y en las piernas asociados a la ciática. Si es de hablar de una gran ventaja, se debe mencionar que las bolas estimuladoras permiten realizar un automasaje real a los pacientes con molestias en estas partes del cuerpo.

Mediante presiones y ejercicios básicos, las personas encuentran un alivio inmediato sin apoyo de terceras personas. Basta con seguir indicaciones básicas de un fisioterapeuta para saber cómo aprovechar el suelo y la pared para hacer una correcta presión corporal sobre este producto.

A su vez, la pistola eléctrica provee de un mejor alivio del dolor, debido a que este aparato estimula directamente los receptores sensoriales en la espalda, por lo que se bloquean las señales que ellas emiten hacia la columna y el cerebro.

¿Cuál de los dos productos es mejor para la ciática? Ambos tienen beneficios concretos, sus usos van a depender del tipo de usuarios: si es alguien acostumbrado a realizar automasajes o si es una persona sin experiencia previa.

¿Cuáles son las mejores alternativas a las pistolas de masaje para aliviar el dolor por ciática?

Y aunque este artículo habla sobre los beneficios de la pistola eléctrica de masaje para reducir tratar ciática, es importante que conozcas las alternativas con las que cuentas en esta web para el tratamiento de este mal.

• Bolas masajeadoras: son un producto indispensable si ya estás acostumbrado a realizar automasajes y prefieres no depender de otras personas para conseguir alivio al dolor en la espalda. Con ellas puedes hacer ejercicios puntuales en la zona lumbar y las extremidades inferiores, así regulas los síntomas de las ciáticas en todas las zonas donde ella afecta.
• Foam Roller: al utilizar el rodillo masajeador, aseguras una estimulación profunda y uniforme para facilitar la descompresión muscular que daña los nervios. Si prefieres un rodillo eléctrico, puedes combinar técnicas entre deslizamientos y vibraciones para ayudar al correcto funcionamiento de las raíces nerviosas.
• Mini pistola eléctrica de percusión: esta es una versión más portátil que la pistola profesional, creada para un uso más doméstico en el que las personas solo requieren de un masajeador para bajar el estrés y las tensiones que dejan las jornadas laborales intensas. El modelo que ofrecemos cuenta con un único cabezal redondo y más suave para que se ofrezca masajes en cualquier parte del cuerpo.
• Masajeador eléctrico para cuello y hombros: aunque este es un producto creado para la cervical y los hombros, también es funcional si tomas los sujetadores y bajas el producto hasta la zona lumbar. A diferencia de las pistolas de percusión, este producto relaja con la fricción y aumento de la temperatura corporal que va a desagrupar la musculatura y descomprimir los nervios.
• Masajeador eléctrico de pies: te preguntarás qué tiene que ver los pies con la ciática, en efecto, esta dolencia afecta hasta la pantorrilla en los casos más extremos, pero al masajear los pies permites que haya un mejor flujo de sangre en toda la pierna, lo que libera una mayor cantidad de endorfinas que sirven de analgésico natural y efectivo. Notarás cómo el dolor de la ciática en las piernas se reduce considerablemente.
• Masajeador eléctrico para espaldas y piernas: muchos de los modelos existentes simulan una silla en el que las personas descansan y lo único que deben hacer es recibir las estimulaciones mediante vibraciones y calor. Ambas cualidades de estos productos ayudan a reducir el dolor agudo e intermitente.
• Masajeador eléctrico de mano: son equipos que funcionan para realizar automasaje en cualquier parte del cuerpo, incluso en la espalda. Se recomienda cuando el dolor es leve y soportable, y como cabe en una mano es posible que llegue a zonas de complejo acceso como el coxis. Al igual que las pistolas, si hay una tercera persona que pueda apoyar es mejor.
• Silla masajeadora: son asientos que cubren la espalda, los glúteos y las piernas. Son perfectas para cuando las personas no pueden realizar ejercicios físicos por cualquier razón, pero requieren de un tratamiento para aliviar los síntomas de la ciática. Las personas solo se sientan sobre ese producto y reciben las vibraciones que van a relajar la musculatura tensa.
• Sillón masajeador: estos son productos grandes que cubren casi todo el cuerpo, de pies a cabeza. Son productos prácticos para las personas de edad avanzada y personas con alguna discapacidad, pero que no sea limitante para recibir estimulaciones mediante vibraciones en todo el cuerpo. Este tipo de productos tienen una larga vida y su ventaja es que ofrece un alivio a toda la musculatura desde el primer uso.
• Masaje con infrarrojo: el masaje con esta esta tecnología permite preparar los tejidos de la espalda antes de ofrecer otro tipo de masajes más profundos. No debe durar más de tres minutos, en promedio, y debe ser ejecutado por un especialista calificado.