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Kompressionskleidung

Die Verbesserung der sportlichen Leistung und damit die größtmögliche Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Muskelverletzungen ist zweifellos einer der größten Wünsche eines jeden Sportlers. Kompressionsbekleidung wurde mit dieser Absicht entwickelt und bringt nicht nur Sportlern Vorteile, sondern auch allen, die Verletzungen vermeiden oder die Genesung von einer Krankheit beschleunigen wollen.

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    Schlenger –

    Passen gut – Sie passen gut und man kann schmerzfrei wieder längere Strecken laufen

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    Petr –

    Bequem – Sehr bequem Strümpfe

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    Clafamay –

    Gute Stütze – Ich leide seit einigen Wochen an Hüftschmerzen, die von einer Blockade im ISG-Gelenk stammen. Durch den Gürtel bekommt man bessere Stabilität bei jeder Bewegung und die Schmerzen werden dadurch deutlich reduziert. Die Größe ist variabel einstellbar durch das Klettband und passt auch bei größerem Umfang (mit Kleidergröße 46 sitzt L/XL sehr gut!). Mit dabei war auch noch ein kleines Schweißband mit Reißverschlussfach. Netter Zusatz!

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    Udip Jung –

    Qualitat – Hey Leute , Ich bin in der Gesundheit Branche und habe auch diesen Produkt vor paar Jahren gekauft, hatte ich sehr gute Qualität, etwas dick und elastisch , sehr bequem. Ich habe dieses mal wieder für mein Privat Patient empfohlen aber ist nicht gut, ist zu dünn . Wenn Ihr so was Gurte kaufen möchtet, schau bitte einmal oben im Bild.

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    Amazon Kunde/PEST123 –

    Gesundheit – Sitzt super

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    Boris C. –

    Apotheken und Ärzte empfehlen die teuren Teile… – Vollkommen ausreichend und sehr hilfreich

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    Korgi –

    Passen und funktionieren perfekt – Gute Bandagen .passen perfekt

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    Logge –

    Oberschenkel Strumpf – Sitzt gut alles top

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    Amazon Kunde –

    Erfüllt alle Erwartungen – Sitzt gut und stützt zuverlässig

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    Freya Krissler –

    Fuß wird gestützt – Da ich mit dem linken Fuß im Garten umgeknickt bin und er immer noch teilweise schmerzt und anschwellt, ziehe ich die Bandage täglich an. Mein Fuß ist nicht mehr so geschwollen und auch die Schmerzen fast nicht mehr zu spüren, solange ich die Bandage trage. Sie wird bei 30 Grad in der Maschine mitgewaschen und ist bis jetzt noch in Form und stabil.

Wofür ist sie geeignet?


Was ist das?


Es handelt sich um eine Gruppe von Kleidungsstücken, die sich perfekt an die Anatomie des Trägers anpassen, die Muskeln komprimieren und eine Reihe von Vorteilen bieten, wie z. B. die Verbesserung der Blutzirkulation, die Minimierung von Stößen und Vibrationen, die bei Aktivitäten wie Gehen oder Laufen entstehen. Jedes Kleidungsstück ist mit einem unterschiedlichen Druck von 30 bis 40 mmHg ausgestattet und eignet sich somit ideal für den Sport. Im Laufe der Zeit haben sich diese Kleidungsstücke zu einer wirksamen alternativen Therapie für die Behandlung aller Arten von Problemen im Zusammenhang mit der Blutzirkulation, der Erholung von Muskelverletzungen und der Verbesserung der sportlichen Leistung entwickelt.

Wozu sind sie gut?


Ursprünglich wurde die Kompressionskleidung von Ärzten für postoperative Patienten empfohlen, um die Erholung der Muskeln zu stimulieren und die Durchblutung für eine bessere Geweberegeneration zu aktivieren sowie die Reaktivierung des Körpers nach der Narkose in den ersten 48 Stunden nach Verlassen des Operationssaals zu erleichtern. Mit der Zeit wurden jedoch weitere Vorteile entdeckt.

In den 1980er Jahren begann man, sie zur Verbesserung der Lebensqualität von Patienten mit Durchblutungsstörungen und sogar zur Lösung ästhetischer Probleme wie Krampfadern an den Beinen zu empfehlen. In den 1990er Jahren wurde es bereits im Spitzensport von Athleten und Turnern eingesetzt, und heute wird es regelmäßig von Läufern, Fußballern, Basketballern, Radfahrern, Fitness- und anderen Sportlern verwendet.

Das liegt daran, dass es perfekt funktioniert, um die Belastung der Muskeln bei mittleren und starken körperlichen Aktivitäten zu reduzieren und die Blutzirkulation zu verbessern, so dass die Muskeln besser durchblutet werden und die Nährstoffe besser aufnehmen können. All dies fördert die Leistungsfähigkeit der Muskeln während der Aktivität und die Erholung der Zellen in den Ruhephasen.


Wie funktionieren sie?


Diese Kompressionskleidung wirkt, indem sie Druck auf die Muskeln ausübt, an denen sie angelegt wird. Dieser Druck, der zwischen 20 mmHg und 40 oder 50 mmHg liegt, bewirkt eine Kompression der Muskelfasern, die eine bessere Blutzirkulation während des Trainings ermöglicht, was die Ermüdung deutlich verringert.

Diese Muskelkompression wiederum minimiert die Vibrationen, die bei Bewegungen wie Gehen, Laufen oder Springen entstehen, und erhält die Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Weichteile im Einsatzbereich. Darüber hinaus werden die Gelenke stabilisiert und vor allem die Körperhaltung des Benutzers verbessert, so dass eine Vielzahl von Beschwerden, die durch eine falsche Körperhaltung verursacht werden, vermieden wird.


Alle Arten

  • Handgelenkbandage: Es handelt sich um kleine, einteilige Kleidungsstücke, die das Handgelenk umschließen und dem Gelenk zusätzliche Stabilität verleihen, damit die Bänder und Sehnen nicht überlastet werden. In der Regel sind sie mit einem Klettverschluss versehen, um den Sitz am Handgelenk zu regulieren.
  • Ellenbogenbandage: Es handelt sich um zylindrische Kleidungsstücke, die perfekt auf die Milz passen und sich an den Ellenbogen anpassen. Es gibt sie in zwei Ausführungen: als ein einziges Kleidungsstück, das sich der Anatomie des Gelenks anpasst, oder als offene Modelle, die durch Schnallen oder Klettverschlüsse angepasst werden.
  • Schulterbandage: Diese haben im Allgemeinen eine therapeutische Anwendung. Sie haben die Form einer Schiene und sollen die Schulter stützen, um das Gelenk während der Genesung und bei Schmerzen ruhig zu stellen. Zum Schutz des Gelenks bei körperlicher Betätigung werden häufig elastische Kompressionsschulterbandagen verwendet, die eine größere Beweglichkeit ermöglichen.
  • Oberschenkel Bandage: Hierbei handelt es sich um zylindrische Kleidungsstücke, die an den Quadrizeps- und Bizeps-Femoris-Muskeln der Beine angebracht werden. Sie dienen insbesondere dazu, Stöße und Vibrationen bei Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Springen zu reduzieren, werden aber auch häufig bei Patienten mit Durchblutungsstörungen eingesetzt.
  • Kniebandage: Wie die Ellbogenschienen sind sie in zwei Ausführungen erhältlich: als zylindrischer Einteiler, der über das Knie gezogen wird, um bei sportlichen Aktivitäten für Stabilität zu sorgen, und als offene Schiene mit Klettverschluss, die eher für postoperative und Rehabilitationszwecke verwendet wird.
  • Knöchelbandage: Hierbei handelt es sich um Kleidungsstücke, die anatomisch an den Knöchel angepasst sind und in der Regel zur Ruhigstellung des Gelenks während des Heilungsprozesses bei Verstauchungen verwendet werden. Für den Einsatz bei körperlicher Aktivität werden Kompressionsstrümpfe verwendet, die den gesamten Fuß bis zur Wade bedecken.
  • Rückenstützgürtel: Dies sind offene Kleidungsstücke, die mit Klettverschlüssen am unteren Rücken befestigt werden. Sie können von Sportlern verwendet werden, um dem unteren Rücken zusätzliche Stabilität zu verleihen, oder von Patienten mit Bandscheibenvorfällen oder Ischiasbeschwerden, die zusätzliche Unterstützung benötigen, um die Erkrankung in Schach zu halten. In der Regel werden sie auch zum Schutz des unteren Rückens in Berufen verwendet, in denen der Rücken einer ständigen Belastung ausgesetzt ist.
  • Beckengurt: Dies sind offene Kleidungsstücke, die um die Hüfte gewickelt werden und eine einstellbare Kompression ausüben. Sie werden häufig von Menschen verwendet, die unter Hüftproblemen leiden, da sie die Kraft der Hüfte und des unteren Rückens verbessern. Sie können auch nützlich sein, um Verletzungen wie Hexenschuss oder Bandscheibenvorfällen vorzubeugen.
  • Wadenbandage: Hierbei handelt es sich um zylindrische Kleidungsstücke, die einem langen Strumpf ähneln, aber nur die Wade und nicht den Fuß bedecken. Sie können von Sportlern bei Sportarten getragen werden, bei denen durch Laufen und Springen viele Vibrationen in den Beinen erzeugt werden, oder von Menschen, die im Alltag Durchblutungsstörungen lindern möchten.
  • Kompressionssocken und -strümpfe: Hierbei handelt es sich um Kleidungsstücke aus hochelastischen Materialien wie Spandex, die einen zusätzlichen Druck zwischen 20 mmHg und 40 mmHg erzeugen. Sie sollen für Stabilität sorgen und die Muskeln und Gelenke der Füße, Knöchel und Waden schützen. Es gibt sogar längere Modelle, die bis zur Mitte der Oberschenkel reichen.

Gesundheit & Sport Vorteile

  • Verbesserte sportliche Leistung: In mehreren medizinischen Studien wurde festgestellt, dass Kompressionsbekleidung die Leistung von Sportlern verbessert, da sie die Blutzirkulation anregt und so die Abnutzung während des Trainings oder Wettkampfs verringert. Mit anderen Worten: Die Muskeln werden widerstandsfähiger.
  • Verringert die Muskelermüdung: Durch die Verbesserung der Durchblutung wird ein positiver Effekt erzielt, der die Muskelermüdung stark reduziert, so dass der Sportler länger mit geringerem Risiko von Kontrakturen oder Krämpfen trainieren kann.
  • Vermeidung von Sportverletzungen: Die meisten Sportverletzungen sind muskulär bedingt, und diese wiederum entstehen durch Abnutzung und angesammelte Spannungen aufgrund der Belastung in der jeweiligen Sportart. Letztere werden durch Kompressionskleidung minimiert, die die Vibrationen in den Muskeln beim Laufen oder Springen besser absorbiert.
  • Beschleunigt die Muskelerholung: Das Tragen von Kompressionskleidung während einer Verletzung verdichtet die Muskelfasern und sorgt so für eine bessere Durchblutung, die in Verbindung mit anderen konventionellen Therapien wie Kältetherapie und Physiotherapie die Erholung der Zellen fördert.
  • Verbessert die Blutzirkulation: Durch die Komprimierung der Muskelfasern entsteht ein festerer und kompakterer Bereich, in dem die Blutzirkulation viel besser fließt, ein Faktor, der eine Kettenreaktion von Vorteilen für den Organismus auslöst.
  • Bessere Sauerstoffversorgung des Blutes: Sie ermöglichen eine bessere Aufnahme von Sauerstoff in das Blut, was zu einer besseren Qualität des Blutflusses führt, der wiederum die Muskelfasern besser mit Sauerstoff versorgt und sie gesünder macht, da sie die Nährstoffe besser aufnehmen.
  • Ausleitung von Giftstoffen: Durch die Verbesserung der Durchblutung wird auch die Ausleitung von Giftstoffen im Körper erheblich verbessert, was nicht nur den Muskeln, sondern dem gesamten Körper zugute kommt.
  • Minimiert Vibrationen: Durch die Verdichtung der Muskelfasern entsteht ein stoßfesterer Bereich, in dem die beim Laufen oder Springen entstehenden Vibrationen weniger stark wirken, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird.
  • Verbesserte Haltungshygiene: Kompressionskleidung wie Schulterstützen oder Hosenträger für den unteren Rücken tragen zu einer besseren Körperhaltung bei, die den Rücken und seine Nerven entlastet und so die Gefahr von Hals- und Lendenwirbelschmerzen verringert.
  • Erhöhte Stabilität und Unterstützung: Muskeln und Gelenke, an denen Kompressionsbekleidung getragen wird, erhalten zusätzliche Unterstützung für ihre Sehnen und Bänder, was die allgemeine Stabilität verbessert und die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen verringert.
  • Hält die Körperwärme aufrecht: Eine weitere wichtige Eigenschaft ist, dass sie die Körpertemperatur während und nach dem Sport aufrechterhält und zudem atmungsaktiv ist. Sie bietet Komfort und Wärme beim Training oder bei Wettkämpfen bei kaltem Wetter. Kompressionsbekleidung ist thermoregulierend bei Hitze und Kälte.
  • Verhindert Wundscheuern und Blasenbildung: Das Tragen von nahtloser Kompressionsbekleidung in Bereichen, in denen Reibung auf der Haut entsteht, wie z. B. Knöchelhosen oder Kompressionsstrumpfhosen, die den Schritt bedecken, minimiert das Auftreten von Scheuerstellen und Blasen.

F.A.Q: Häufig gestellte Fragen


Wie wähle ich die richtige Größe für Kompressionskleidung?


Die Größe von Kompressionskleidung ist nicht die gleiche wie die von normaler Kleidung, da jeder Mensch einen anderen Körperbau hat, der sich auf die Stärke des Drucks auswirkt, den das Kleidungsstück auf den Körper ausübt. Ein Fehler bei den Maßen kann sogar das Gegenteil der gewünschten Wirkung bewirken.

Bei speziellen Kleidungsstücken wie Kniestrümpfen, Wadenstrümpfen, Oberschenkelstrümpfen, Ellbogenstrümpfen oder Handgelenkstrümpfen sollten Sie den Umfang des Gelenks messen und diese Maße mit den Angaben des Herstellers vergleichen, um die richtige Größe zu wählen. Denken Sie daran, dass ein solches Kleidungsstück eng am Körper anliegen muss, ohne die Blutzirkulation zu behindern oder Schmerzen zu verursachen. Daraus ergibt sich, ob der Benutzer eine Größe S, M, L oder XL wählen sollte.


Welche Arten von Kompressionsklassen gibt es?


Kompressionskleidung wird in der Regel nach dem Druck in mmHg (Millimeter Quecksilber) eingeteilt, den sie auf den Körper des Trägers ausübt.

In diesem Sinne können wir Kleidungsstücke mit den folgenden Druckstufen finden:

  • Weiche Kompression: Dies sind Kleidungsstücke mit einem Druck von 8 bis 15 mmHg, die zur Vorbeugung von Durchblutungsstörungen, zur Behandlung von retikulären Varizen und von müden Beinen eingesetzt werden.
  • Mittlere oder therapeutische Kompression: Der Druck liegt zwischen 20 und 40 mmHg und ist vorteilhaft bei leicht geschwollenen Beinen, kleinen Krampfadern oder Beinbeschwerden in der Schwangerschaft.
  • Medizinische Kompression: Diese Kleidungsstücke haben einen Druck von 20 bis 40 mmHg, in manchen Fällen bis zu 50 mmHg, und werden verwendet, wenn eine bessere Blutzirkulation bei langem Stehen oder Sitzen gewünscht wird, zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen und beim Sport.
  • Hohe Kompression: Hierbei handelt es sich um Kleidungsstücke, die einen Druck zwischen 40 und 60 mmHg erzeugen und zur Behandlung von Zuständen wie primären Lymphödemen, nach einer Entstauungstherapie oder einem schweren postthrombotischen Syndrom eingesetzt werden.


Wie kann man Kompressionskleidung waschen und pflegen?


Materialien wie Spandex oder Neopren sind empfindlicher als andere Textilien. Um zu vermeiden, dass die Fasern beschädigt werden und die Kleidungsstücke ihre komprimierenden Eigenschaften verlieren, sollten Sie die folgenden Hinweise beachten:

  • In kaltem Wasser im Schonwaschgang waschen
  • Vorzugsweise Handwäsche
  • Nicht bleichen
  • Nicht im Trockner trocknen
  • Nicht bügeln
  • Keine Seife mit Weichspüler verwenden
  • Nicht bleichen


Gibt es Kontraindikationen für das Tragen von Kompressionskleidung?


Obwohl Kompressionskleidung in den meisten Fällen unbedenklich ist, wird empfohlen, sie nicht zu tragen, wenn eine der folgenden besonderen Bedingungen vorliegt:

  • Fortgeschrittene Arterieninsuffizienz
  • Schwere Herzbeschwerden
  • Periphere Neuropathie
  • Behinderte Personen, die nicht in der Lage sind, das Kleidungsstück selbständig auszuziehen
  • Lungenödem
  • Herzinsuffizienz
  • Schwere Nervenstörungen in Armen und Beinen
  • Im Falle von offenen oder infizierten Wunden


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