Arthrite de la cheville

Si votre cheville n'a pas la même taille que d'habitude et que la peau est rougeâtre, vous devez faire attention car vous souffrez peut-être d'arthrose. Vous devez savoir ce qu'est cette maladie inflammatoire et quels sont les causes et les facteurs qui la favorisent. Vous trouverez ces informations dans les paragraphes suivants.

Par ailleurs, nous vous expliquerons également de manière simple les symptômes qui peuvent apparaître dans votre corps et qui vous aideront à détecter la présence de l'arthrose afin que vous puissiez consulter un médecin. Enfin, nous vous présenterons les traitements les plus modernes qui peuvent être appliqués à l'articulation tibiopéronéale astragale, alors commençons.

Qu'est-ce que l'arthrose de la cheville ou inflammation articulaire de la cheville ?

L'arthrose de l'articulation de la cheville, située dans la cheville, est une maladie dont l'évolution et les symptômes augmentent avec le temps, et est donc considérée comme une maladie dégénérative. Il s'agit de la perte progressive du cartilage articulaire hyalin qui recouvre les os.

Cette perte de collagène provoque de fortes douleurs à la marche car les os se touchent, ce qui entraîne une inflammation et une raideur musculaire. Chez certains patients, il est également possible d'entendre des craquements d'os.

Quelles sont les causes et les facteurs de risque de l'arthrose de la cheville ?

Si vous voulez savoir quels sont les facteurs qui provoquent l'arthrose de l'articulation de la cheville, vous devez lire la suite car nous allons expliquer chacun d'entre eux de manière simple.

Voir ci-dessous :

• Traumatismes, coups et fractures de l'articulation de la cheville : C'est la principale cause de l'apparition de l'arthrose de la cheville en raison de l'effort que le cartilage articulaire doit fournir pour se rétablir et fonctionner correctement.
• Altérations congénitales de la cheville : les personnes nées avec des pieds plats ou d'autres pathologies sont sujettes à l'arthrose dans cette zone.
• Dysfonctionnement du système auto-immun : Les cellules immunitaires peuvent agir contre l'organisme et provoquer des attaques à l'intérieur de la membrane synoviale, entraînant une atteinte du cartilage hyalin.
• Excès de poids : L'obésité est l'un des facteurs de risque les plus influents dans ce type d'affection inflammatoire, car l'espace dont dispose le cartilage pour amortir les mouvements entre les os est trop réduit.
• Mauvaise alimentation : La consommation de viande riche en graisses empêche l'acide urique d'être expulsé de l'organisme, ce qui entraîne l'accumulation de cristaux dans l'articulation.
• Facteurs génétiques: Des agents héréditaires sont présents chez les patients souffrant de cette pathologie, bien que l'on estime que seulement 5 % des personnes contractent cette maladie en raison de facteurs génétiques.
• Arthrite rhumatoïde et post-traumatique : Ces types d'affections peuvent également être à l'origine de l'arthrose de la cheville.

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Principaux symptômes qui nous avertissent de l'arthrite de la cheville

Il est important de connaître les symptômes et les signes qui nous avertissent de la présence d'arthrose dans l'articulation synoviale de la cheville. C'est pourquoi nous allons vous présenter une liste énumérative de chacune de ces manifestations que vous ne devez pas ignorer.

Jetez un coup d'œil :

• Apparition d'ostéophytes ou de pointes osseuses : cela est dû à l'accumulation d'acide urique qui provoque la présence de cristaux dans le sac synovial.
• Gonflement de la zone articulaire : Le gonflement peut être dû à la rétention de liquide et à l'absence de dilatation des vaisseaux sanguins.
• Douleur à la marche : lorsque la cheville est physiquement sollicitée pour effectuer un mouvement qui demande un effort et que vous ressentez une douleur, par exemple à chaque fois que vous montez un escalier, il peut s'agir d'un symptôme évident à prendre en compte.
• Craquement de l'articulation : surtout au début de la marche ou après une nuit de repos.
• Déviation et déformation du pied : par rapport au tibia et au péroné.
• Perte de force du pied : l' inflammation de l'articulation peut entraîner un dysfonctionnement de la structure muscle-tendon.
• Raideur musculaire : la contracture des tissus mous peut être causée non seulement par la maladie, mais aussi par un facteur mental chez le patient, qui devient stressé par la douleur et comprime les tissus dans toute la zone affectée.
• Limitation des mouvements : L'incapacité à effectuer tous les mouvements axiaux de l'articulation est un symptôme à prendre en compte dans la prévention de l'arthrose de la cheville.
• Fatigue et sensation de pression sans raison dans la zone articulaire : Il est probable que le manque d'espace pour le bon fonctionnement du cartilage articulaire parvienne à produire de la fatigue et de la compression.

Quels sont les traitements disponibles pour améliorer les symptômes de l'arthrose de la cheville ?

Les traitements utilisés pour lutter contre l'arthrose de l'articulation de la cheville sont variés, c'est pourquoi nous allons expliquer chacun d'entre eux en détail.

Thérapies alternatives et complémentaires

Il existe différentes approches de rééducation qui peuvent contribuer à améliorer les symptômes de l'arthrose de la cheville. Voici les principales thérapies alternatives et complémentaires actuellement disponibles :

• Thérapie par la chaleur et le froid : la chaleur et le froid ont tous deux des propriétés bénéfiques pour le traitement de l'arthrose de la cheville. La chaleur améliore le travail des vaisseaux sanguins et active ainsi la circulation pour réhabiliter le tissu cartilagineux et la structure muscle-tendon. D'autre part, le froid agit sur le système nerveux central, empêchant les signaux de la douleur d'atteindre le cerveau, et contribue également à réduire les gonflements et les rougeurs. Il peut être appliqué à l'aide de différents éléments, les plus courants étant les compresses d'eau chaude et d'eau froide. Gardez à l'esprit que la thérapie ne peut excéder 20 minutes et qu'il convient de commencer par la chaleur, puis de poursuivre par un bain froid et de terminer à nouveau par la chaleur.
• Thérapie par compression : ce type de thérapie vise à fixer l'articulation de la cheville de manière à ce que le patient cesse de ressentir la douleur causée par l'usure du cartilage qui peut entraîner le contact des os. De cette manière, la zone affectée est dégonflée, l'emplacement de la cheville est corrigé et les muscles et les tendons sont détendus. Différents éléments peuvent être appliqués à la zone affectée, mais les plus couramment utilisés sont les attelles et les bandages spéciaux.
• La massothérapie : L'objectif de la massothérapie est d'apporter un bien-être mental au patient. Pour ce faire, elle stimule les muscles des jambes et des pieds afin de réduire les tensions et de permettre ainsi au cartilage articulaire d'avoir plus d'espace à l'intérieur de la membrane synoviale. L'équilibre produit par ce type de traitement n'aide pas seulement le patient souffrant d'arthrose de la cheville, mais entraîne également des changements dans les habitudes quotidiennes qui réduisent les symptômes de la pathologie.
• Thérapie par acupression : comme l'acupuncture, cette ancienne technique originaire de Chine tente de stimuler les points de déclenchement afin que le flux sanguin circule mieux dans la zone affectée. Cela entraîne une réduction du stress généré par l'arthrose de la cheville elle-même, ce qui permet au patient de retrouver l'harmonie et la santé psychologique pour faire face à la pathologie inflammatoire. Dans cette thérapie, seules les paumes des mains et les doigts du thérapeute sont utilisés pour exercer une pression sur le corps.
• Thermothérapie: à l'aide de couvertures électriques, de packs de gel et de bains d'immersion, il est possible de transmettre de la chaleur à la zone de la cheville. La structure musculaire en bénéficie car le traitement améliore la circulation sanguine et réduit ainsi la raideur et la tension. Le patient peut ainsi ressentir moins de douleur et mieux bouger l'articulation dans ses activités quotidiennes. Le temps d'application de la thermothérapie doit être contrôlé par un professionnel afin d'éviter les lésions de l'épiderme.
• Remèdes naturels à base de plantes : des bains de pieds ou des infusions permettent de réduire la douleur de l'arthrose de la cheville. Cela permet également de réduire l'inflammation dans la zone et d'améliorer l'amplitude des mouvements de l'articulation. La technique utilisée dans ce cas consiste à inclure des plantes naturelles qui contribuent au bien-être général du patient. Différentes plantes sont utilisées, mais les plus populaires sont le gingembre, le thym, le basilic, le laurier, le boldo et la menthe. Il est conseillé de consulter un médecin avant de recourir à ce type de thérapie.
• Ultrasons: le développement de l'arthrose de la cheville peut être retardé grâce à ce traitement électronique. Il s'agit de l'application d'ondes sonores à des fréquences supérieures à 20 000 Hz, ce qui entraîne un relâchement des muscles de la cheville et permet à l'articulation d'obtenir une plus grande amplitude de la capsule avec le liquide synovial. Pour ce traitement, il est nécessaire d'utiliser des gels spéciaux qui agissent comme des conducteurs d'impulsions, imperceptibles pour le patient.
• Méditation et relaxation : le bien-être général du patient est l'objectif principal de cette thérapie méditative. Par la respiration et d'autres techniques de concentration, il s'agit pour le patient de réduire son anxiété et de se détendre afin que le sang circule mieux entre les vaisseaux de l'articulation de la cheville. Les mouvements du cartilage articulaire en bénéficieront chaque fois que le patient souffrira de symptômes, car la méditation peut s'appliquer à n'importe quel endroit.
• Aromathérapie : le gingembre, le laurier et le thym sont quelques-unes des plantes utilisées en aromathérapie. Ce traitement complémentaire est basé sur les odeurs que le patient doit percevoir pour provoquer un équilibre psychologique afin de faire face aux symptômes de l'arthrose de la cheville. Lorsque le stress est inconsciemment réduit, la tension musculaire du patient diminue, ce qui donne à la cavité articulaire plus d'espace pour coordonner les mouvements, d'où une diminution de la douleur.
• Acupuncture: l'insertion d'aiguilles dans des zones spécifiques du corps permet d'équilibrer la force interne du patient et d'obtenir ainsi un plus grand flux d'énergie positive. Cette harmonie favorise le rééquilibrage mental en provoquant une meilleure irrigation sanguine des tissus affectés par l'arthrose de la cheville. En outre, les impulsions électriques (si cette variante est choisie) générées dans le cadre de la thérapie agissent comme un analgésique et réduisent ainsi la douleur dans la cheville.
• Biofeedback: Il ne faut pas oublier que l'arthrose de la cheville entraîne une raideur musculaire causée, entre autres, par le stress que subit le patient en raison de la douleur. Le patient tend alors les muscles de la zone affectée, ce qui entraîne d'autres complications. La thérapie par rétroaction montre au patient, au moyen de rapports sur le rythme cardiaque et la tension artérielle, comment le stress affecte le corps et comment les valeurs diminuent lorsque le patient est détendu. Cela aide le patient à mieux se connaître et à améliorer ses symptômes.
• Des habitudes de vie saines : L'excès d'acide urique, la sollicitation excessive de la cheville et le manque de repos nocturne sont des causes à prendre en compte pour réduire les symptômes de l'arthrose articulaire. Pour rééduquer le patient, cette thérapie complémentaire est utilisée pour aider à corriger les activités quotidiennes de la personne afin de réduire la douleur et l'inflammation dans la zone touchée.

Compléments alimentaires

Ladiacéréine, la glucosamine et le sulfate de chondroïtine sont des composants qui fonctionnent très bien dans ce type de pathologie. C'est pourquoi ces substances sont incluses dans des compléments alimentaires à associer à une alimentation saine du patient.

Ledosage, le type de minéraux, de sels ou de vitamines à prendre et le type de présentation doivent être prescrits par un médecin. Cela permet d'éviter l'automédication, qui peut causer de graves dommages à l'évolution de la maladie ainsi qu'au foie et à l'estomac.

Traitements de physiothérapie

Grâce à des exercices et à des techniques d'irradiation, il est possible de réduire la douleur dans l'articulation de la cheville. Pour cela, il est nécessaire de consulter un médecin avant de se rendre chez un thérapeute professionnel, car tous les cas de cette affection ne peuvent être résolus par cette thérapie. L'objectif est de réduire l'inflammation et le stress du patient en étirant les muscles afin que le cartilage hyalin puisse travailler dans un espace suffisant.

Les médicaments

Lesmédicaments doivent être prescrits par le rhumatologue. Il ne faut donc jamais recourir à l'automédication, car cela peut entraîner des lésions intestinales et hépatiques. Il faut également savoir que l'automédication augmente la probabilité d'obtenir l'effet inverse de l'arthrose de la cheville. Les médicaments utilisés sont généralement des analgésiques, en particulier le paracétamol, et des anti-inflammatoires, bien qu'il soit également possible d'inclure des corticostéroïdes dans cette thérapie.

La chirurgie

Si, pour une raison ou une autre, les traitements conventionnels ne donnent pas le résultat escompté en raison de la progression de la maladie, il est nécessaire de recourir à la thérapie chirurgicale. Ce traitement consiste à corriger les déviations des os et à éliminer les débris qui peuvent nager à l'intérieur de la membrane synoviale. Dans les cas les plus extrêmes, il est nécessaire d'implanter une prothèse de cheville par le biais d'une arthroplastie.

Quelles sont les méthodes de prévention de l'arthrose de la cheville les plus efficaces ?

Pour réduire la probabilité d'apparition de l'arthrose, il convient de prendre en compte plusieurs mesures préventives qui sont expliquées ci-dessous :

• Éviter de soulever des charges lourdes: Cela permet de maintenir l'espace de la capsule synoviale à la bonne taille, ce qui évite de blesser le cartilage hyalin.
• Mener une vie saine : Des visites régulières chez le médecin, une alimentation saine et un exercice physique régulier contribueront à prévenir le développement de l'arthrose de la cheville. Essayez de ne pas fumer et de ne pas boire d'alcool.
• Sports à faible impact : Prenez toutes les précautions nécessaires pour les sports qui nécessitent des sauts ou des impacts fréquents. Utilisez des bandages de compression élastiques et des collants qui soutiennent la cheville afin de maintenir la structure des muscles et des tendons alignée.
• Hygiène posturale : Essayez de ne pas sauter si ce n'est pas nécessaire et adoptez une posture correcte lorsque vous devez monter ou descendre des escaliers, escalader des obstacles ou courir sans échauffement musculaire préalable.
• Repos maximal : Reposez-vous aussi longtemps que votre corps le demande. Cela permettra à vos muscles de se détendre et à la cavité articulaire de s'ouvrir normalement avec le liquide synovial.
• Améliorez votre alimentation : Privilégiez les aliments riches en oméga 3 et en vitamines D et E.
• Contrôlez votre poids: Ramenez votre poids à un niveau normal, en fonction de votre taille et de votre âge.
• Consultez fréquemment votre médecin: pour des examens de contrôle afin de détecter les premiers signes d'érosion du cartilage ou la présence de cristaux dans la membrane synoviale. Cela est également conseillé si vous avez subi des traumatismes ou des coups à la cheville.
• Portez des chaussures confortables : Des chaussures qui ne compriment pas la capsule articulaire et qui permettent une bonne mobilité du pied.

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