Lot 2 en 1 : Rouleaux de Massage Haute Densité + Faible Densité

• Contractures musculaires : il s'agit d'un produit à usage professionnel pour les personnes habituées à traiter les douleurs dorsales et les douleurs dans toutes les parties du corps, ainsi que les douleurs dues à des blessures après un entraînement sportif intensif. Lorsqu'il n'y a pas un bon refroidissement des muscles, ceux-ci se regroupent de manière irrégulière et génèrent des douleurs localisées avec des raideurs. Ces balles thérapeutiques soulagent la tension et permettent aux fibres de se détendre jusqu'à ce que la douleur soit contrôlée et que les muscles soient prêts pour un nouvel exercice.
• Douleurs musculaires : ces douleurs apparaissent lorsqu'il y a un changement dans le rythme de la routine sportive, bien qu'elles puissent également être dues à un changement dans le rythme de travail. Il peut y avoir quelque chose de différent et d'intense à faire à la maison ou au bureau et, comme le corps n'y est pas habitué, les muscles réagissent par des douleurs et des inflammations. En utilisant la balle plus douce pour masser, vous permettez à la tension dans les fibres musculaires de se dissiper. N'oubliez pas de maintenir ce matériel relaxant en mouvement constant.
• Massage myofascial : l'utilisation du massage et de la pression, comme s'il s'agissait d'une thérapie d'acupression, permet d'équilibrer les fonctions organiques après le relâchement myofascial. Les mouvements et les pressions doivent être maintenus pendant une période de 30 minutes, et il est recommandé d'être guidé par un kinésithérapeute spécialisé dans cette technique. Bien qu'il s'agisse d'un automassage, il n'est pas recommandé d'effectuer ces mouvements sans un minimum de connaissances.
• Réflexologie : on oublie souvent qu'il est important d'avoir des pieds en bonne santé, qui soutiennent les activités quotidiennes au travail et à la salle de sport. La réflexologie plantaire est donc une branche de cette thérapie curative qui peut être parfaitement appliquée à l'aide de balles de crosse. La manière correcte de trouver la douleur est de marcher sur la sphère avec les pieds et d'activer ainsi les points de réaction qui drainent l'énergie accumulée dans les points imbriqués. Comme il s'agit de balles lisses, la pression ne doit pas être excessive, car elles sont conçues pour effectuer des massages superficiels.
• Massage des points de déclenchement : lorsqu'il y a des nœuds dans les points de déclenchement, généralement palpables au toucher, vous savez alors avec certitude où appliquer la pression douce des balles de crosse. Lors d'une thérapie, il ne doit pas y avoir de douleur, mais il est normal que vous ressentiez parfois une gêne. Les causes les plus courantes de la douleur au niveau des points gâchettes sont les mauvaises postures au travail et les blessures musculaires lors de la pratique d'un sport. Les points les plus souvent touchés sont le poignet, le dos, le coude et le cou.
• Fasciite plantaire : le fascia est un tissu qui relie le talon aux os des orteils. En cas de surmenage, le fascia se tend et s'enflamme, provoquant une gêne lors de la marche, en particulier lorsque le talon touche le sol. En plus des médicaments, la thérapie par la balle de crosse soulage souvent les symptômes de cette blessure, mais il faut souvent effectuer des mouvements quotidiens pendant plusieurs jours pour ressentir un soulagement total en cas d'aponévrosite plantaire.
• Libérer les adhérences : il s'agit d'une pathologie qui survient souvent lors d'une convalescence post-opératoire, lorsque les organes internes sont logés après une hystérectomie ou une césarienne, pour ne citer que quelques exemples. Il s'agit de la fixation de tissus et d'organes qui ne devraient pas être liés et qui provoquent une douleur localisée car il s'agit de lésions organiques. Le massage empêche les tissus de se lier de cette manière et les balles de Lacrosse augmentent les effets positifs sur les tissus afin d'empêcher cette fusion.
• Elles préviennent la fatigue des tissus : bien que le massage avec ces outils se concentre sur les fibres musculaires, il est également bénéfique pour les tissus tels que les ligaments et les tendons, même s'il ne s'agit pas d'un massage en profondeur. Mais lorsque les muscles sont détendus et supportent mieux l'effort, c'est un moyen de protéger le reste des tissus mous car la charge de travail qui leur est imposée est réduite, alors que l'effort central devrait être dirigé par les muscles.

• Soulagement de la douleur : il est courant que des douleurs musculaires apparaissent face à la fatigue et aux contractures, mais il n'est pas normal que ces douleurs durent plus de 72 heures. Cependant, vous pouvez réduire la douleur au maximum et en moins de temps en proposant habituellement des massages dans les zones où vous savez qu'il peut y avoir des blessures récurrentes. Lorsque les muscles se détendent et récupèrent, la douleur diminue, car les fibres se détendent après une activité intense qui vous a épuisé.
• Réduction du stress : l'une des conséquences du stress est que le corps devient tendu et qu'il est parfois difficile de revenir à la relaxation, même si l'esprit est déjà calme. Le mode de vie sédentaire fait réagir le corps de cette manière et il est alors difficile de revenir au calme. Les massages sont un bon moyen de maintenir les muscles actifs et vous aideront à mieux faire face aux assauts d'une vie trépidante. Il est conseillé de commencer par la balle de crosse la plus douce si vous n'avez pas l'habitude de vous faire masser.
• Amélioration de la relaxation : Être détendu est un mode de vie qui permet d'éviter les maux de tête, de mieux dormir et de maîtriser les crises d'angoisse. Tous ces maux laissent des séquelles dans le corps et favorisent la contraction musculaire, c'est là que les balles Lacrosse interviennent en choisissant la technique de massage adaptée à ces cas. Il existe plus de 80 techniques certifiées dans le monde, il est donc recommandé d'avoir l'appui d'un kinésithérapeute avant d'essayer de réguler le stress par l'automassage.
• Réduction des tensions musculaires : l'utérus, la nuque, les trapèzes et le dos sont les principales parties du corps où des tensions musculaires sont enregistrées pour différentes raisons. A condition de respecter le temps d'utilisation et d'effectuer des mouvements doux, il peut y avoir un relâchement des fibres contractées suite à une surcharge de travail, à l'approche des menstruations et au stress généré par le travail au bureau.
• Elle favorise la souplesse musculaire : tant que les muscles sont aptes à effectuer une tâche de manière répétée, il n'y aura pas de maux. Mais lorsque la sédentarité gagne du terrain, il y a généralement une perte d'élasticité des muscles qui se termine par une contracture, c'est-à-dire l'incapacité du muscle à revenir au calme après l'étirement initial. Un massage constant permet de maintenir les fibres actives, comme s'il s'agissait d'exercices d'étirement quotidiens. Il s'agit d'une routine recommandée lorsque l'on sait qu'un muscle peut présenter une récidive de blessure.
• Réduire la pression artérielle : cette pression est la force que le sang exerce sur les parois des veines et des artères. Il existe des causes génétiques et acquises, mais il sera toujours de votre ressort d'assurer une meilleure circulation grâce à l'application d'un massage à l'aide de balles de Lacrosse pour un meilleur retour veineux. En cas d'hypotension, les signes sont clairs, mais l'hypertension est silencieuse et dangereuse car elle génère des maladies cardiaques, il est donc nécessaire d'effectuer des massages pour que le sang circule mieux dans l'organisme.
• Améliorer la circulation : si la circulation sanguine est difficile, il n'y aura comme conséquence que l'inflammation des jambes par la présence de varices et d'ulcères, deux maux qui attaquent davantage les femmes à partir de 50 ans. Les massages avec des balles de crosse peuvent faire partie intégrante de votre vie et réduire l'incidence des douleurs et des gonflements des extrémités inférieures dus à des difficultés du système circulatoire.
• Favorise l'élimination des toxines : lorsque les muscles sont actifs, ils libèrent des toxines qui doivent être éliminées de l'organisme, ce qui n'est souvent pas le cas parce que les gens ne refroidissent pas suffisamment leurs muscles après l'exercice. Le massage permet de refroidir les fibres et favorise le nettoyage organique des muscles. Gardez à l'esprit que vous ne devez pas exercer trop de pression et que les mouvements doivent être égaux dans les principaux groupes musculaires. Commencez par la balle molle si vous êtes novice dans ce type de massage.
• Améliore la fonction immunitaire : tout corps mérite d'être bien défendu contre les infections et les bactéries. En plus d'une bonne alimentation et d'une bonne hydratation, les massages aident l'organisme à mieux lutter contre certaines maladies infectieuses et bactériennes. En ayant une défense stable, il augmente la probabilité d'arrêter les cellules cancéreuses et les cellules pathogènes. Il est conseillé de faire appel à un kinésithérapeute qui vous indiquera les zones à stimuler avec ces boules de massage.
• Accélère la récupération : Ces balles de crosse sont excellentes si vous souhaitez vous remettre d'une blessure mineure et d'une blessure au niveau des tissus mous. Gardez à l'esprit que pour qu'une blessure soit considérée comme mineure, elle ne doit pas durer plus de 72 heures avec la présence de symptômes tels que douleur et gonflement. Si vous souhaitez accélérer votre guérison, utilisez ces balles comme des alliés pour détendre les fibres tendues, augmenter l'irrigation sanguine de la blessure et donc apporter plus d'oxygène aux muscles affectés.
• Prévention des blessures : Lorsque vous prenez l'habitude d'échauffer et de refroidir correctement vos muscles, vous remarquerez qu'ils deviennent plus résistants à la fatigue musculaire et aux contractures musculaires qui s'ensuivent et qui vous mettent parfois hors d'état de nuire pendant deux jours. La meilleure chose à faire est de créer une routine thérapeutique avec des massages, et l'utilisation de ces balles lisses, afin que le corps soit mieux préparé aux changements de rythme de l'entraînement.
• Amélioration des performances sportives : l'objectif de tout athlète, professionnel ou amateur, est de passer plus de temps à s'entraîner et à participer à des compétitions, afin de perfectionner les techniques et de renforcer à la fois les muscles, les tendons et les ligaments. Jusqu'à présent, rien ne prouve qu'un massage augmente les performances sportives, mais c'est un moyen efficace de faire de vous un meilleur professionnel dans la discipline dans laquelle vous évoluez.

• Vous devez détecter le mal spécifique que vous souhaitez soulager.
• Choisissez la dureté de la balle en fonction du mal à traiter et de votre expérience antérieure.
• Commencez par des routines basées sur un nombre de répétitions, puis sur le temps d'utilisation.
• Tout mouvement effectué doit être doux et la pression doit être augmentée progressivement.
• Il est logique que vous ressentiez une certaine gêne lors de l'utilisation des balles de massage, ce qui est tout à fait normal.
• Si vous ressentez une douleur excessive, arrêtez l'exercice et consultez un spécialiste.

Il y a des indications minimales à suivre pour éviter l'inconfort et la douleur associés aux mouvements que vous effectuez avec ces balles Lacrosse :

• En cas de fractures et d'entorses, l'utilisation de ces balles de massage est déconseillée.
• Évitez de masser en cas de fièvre.
• Le massage ne doit pas être utilisé en cas de plaies ouvertes.
• Aucune thérapie physique ne doit être appliquée en cas d'infection cutanée.
• Essayez de faire l'automassage dans un endroit où vous pouvez être calme et concentré.
• Consultez votre médecin au sujet des massages en cas de diabète et d'autres maladies dégénératives.

Oui, l'utilisation de ces types de produits de massage a de nombreux avantages prouvés sur le système musculo-squelettique et le système immunitaire. Tant que vous respectez les temps d'utilisation et les mouvements d'application, il n'y aura pas de nouvelles complications dans les blessures que vous essayez de résoudre et ils vous aideront à vous sentir mieux à chaque application.

La plus grande différence se situe au niveau de la profondeur du massage. Avec les balles Lacrosse, vous parvenez à stimuler les tissus les plus superficiels, même si l'idéal est d'alterner l'utilisation des deux types de balles :

• Lesballes de massage Lacrosse : leur diamètre est plus grand et elles sont disponibles dans une plus grande variété de tailles, mais avec elles, vous obtenez un massage moins profond sur la peau, générant des bénéfices dans les muscles plus proches de l'extérieur.
• Boules de massage myofascial à picots : les picots permettent une plus grande profondeur lors de l'exécution des exercices. Il est recommandé de réduire le temps d'utilisation de cet équipement, car il a un effet plus important sur les tissus mous et épais.