Kan man minska celluliter med hjälp av elektriska massageapparater?

På många sätt hjälper massage till att förebygga celluliter, som främst drabbar kvinnor i alla åldrar, även om det också är ett tillstånd som förekommer hos män, men som på grund av en kulturell och social fråga inte har samma inverkan på deras självkänsla.

Och även om det finns olika typer av elektriska massageapparater är alla överens om att denna typ av apparat ökar blodflödet och förbättrar ämnesomsättningen för att göra de knölar och gropar som kallas celluliter mindre framträdande på huden.

Vilka typer av elektriska massageapparater finns det och vilka är bäst för celluliter?

Dagens elektriska massageapparater kan delas in i tre huvudgrupper: slagmassageapparater, friktionsmassageapparater och värmemassageapparater. Kolla in den här listan över de bästa produkterna som finns tillgängliga.

Kan man verkligen minska eller eliminera celluliter med elektriska massageapparater?

Den så kallade "apelsinskalskinnet" är ett tillstånd som kan uppstå i vilken ålder som helst och av orsaker som dålig kost, stillasittande livsstil, problem med cirkulationssystemet och lymfsystemet. Oavsett orsaken kommer återkommande massage att minska alla dessa riskfaktorer till ett minimum.

Hur hjälper massage till att minska celluliter? Vi ska nu beskriva de olika sätt på vilka du kan använda elektriska massagemaskiner för att minimera effekterna av detta tillstånd.

• De förhindrar att fettet lokaliseras: Att omfördela ackumulerat fett är en av fördelarna med slag- och friktionsmassage, som du uppnår med hjälp av elektrisk utrustning, även om manuella bantningsmassageapparater var de första som användes för detta ändamål, men de ger inte den jämnhet som huden behöver.
• Eliminera avfallssubstanser: Mjukvävnaderna och huden förlorar den elasticitet som de alltid borde ha när kroppen inte på rätt sätt för bort de avfallssubstanser som den producerar under fysiska och idrottsliga aktiviteter, vilket gör att kroppen känner sig utmattad när muskelaktiviteten är över.
• Förbättra cirkulationen: Genom att utvidga kärl och vener kan kroppen bättre fördela det syre och de näringsämnen som huden behöver för att förbli frisk, smidig och elastisk. En del av blodets funktion är att fungera som en effektiv transportkanal för båda elementen, så det är viktigt att dricka mycket vatten.
• Stärker lymfsystemet: Detta förhindrar vätskeretention när kroppen till exempel har njurproblem. Svårigheter att fördela lymfan gör att benen och fötterna svullnar, vilket gör det mer sannolikt att bulor och gropar snabbare uppstår med åren.
• De håller vävnaderna aktiva: en kropp som undviker en stillasittande livsstil är en kropp som håller sig frisk längre. Och om du är en av de personer som inte kan göra täta resor till gymmet, så kommer alternativet med självmassage alltid att finnas tillgängligt för att hindra din hud från att se ut och kännas som en apelsin.
• De gör dig mer medveten om din kropp: När du märker att det finns verkliga fördelar med att använda elektriska massageapparater blir du i slutändan bättre motiverad att vidta andra gynnsamma åtgärder, till exempel att dricka mer vatten, tillämpa en bättre balans i din kost, göra mer kardiovaskulär träning och justera andra vanor i ditt liv som hjälper dig att undvika celluliter.
• Förbättra din självkänsla: Detta är en verklig fördel för kvinnor, som på grund av sociala och könsrollerna alltid vill se bra ut och visa världen att deras hud är hälsosam, detta gynnar självbilden och självkänslan hos människor som dagligen hindras från att ha ett fullödigt liv av förekomsten av celluliter på synliga delar som ben och armar.

Hur använder man elektriska massageapparater för att minimera celluliter?

Denna typ av produkt kan användas hemma, men det finns några minimivillkor som du måste känna till för att det ska bli en säker massage för dig.

Hur applicerar man massagen?

Eftersom det finns flera olika typer av elektriska massageapparater kommer vi i det här avsnittet att ge dig lite allmän information som gäller i varje enskilt fall:

• Försök att använda original- och kvalitetsprodukter för massage.
• Den produkt du väljer bör vara konfigurerbar för att kunna justera intensiteten i stimuleringen.
• Hitta en plats där du känner dig bekväm och har tid att utföra självmassage i lugn och ro.
• Börja med milda, korta massagetillfällen så att kroppen gradvis anpassar sig.
• Det är inte nödvändigt att stimulera triggerpunkter för att minska celluliter.
• Applicera produkten på områden där fett tenderar att koncentrera sig, till exempel ben, armar, skinkor och mage.
• I början kommer du att känna obehag när huden anpassar sig till stimuleringen.
• I inget fall är det normalt att känna smärta, kanske ett lätt obehag om området är kraftigt belastat.
• Om du har några kroniska sjukdomar, till exempel artrit och osteoporos, är det bäst att fråga din läkare.
• Om celluliterna redan är mycket markerade är det bästa resultatet du kan uppnå att lindra smärtan och öka blodtillförseln.

Komplettera massagen med en anpassning av din livsstil, genom att dricka mer vätska, motionera och ändra din kost för att få in en bättre kvalitet av hälsosamma livsmedel i din kropp för att stärka din hud och dina mjukvävnader.

Tider för sessioner

• Varje session kan pågå i högst 20-25 minuter om stimuleringen är mild.
• Vid massage med högre intensitet bör tiden vara kortare, mellan 5 och 10 minuter.
• Med massagepistoler gör du två eller tre strykningar på varje muskel med hårda huvuden.
• Om värme används vid massage bör den inte pågå längre än 10 minuter.
• När du gör cervikal- och lumbalstimulering bör du göra det med mjuka slag.
• Den största delen av stimuleringen bör koncentreras till benen och skinkorna.

Regelbundenhet i sessionerna

• Denna typ av massage kan göras varje dag.
• Du kan använda produkterna två eller tre gånger om dagen.
• Tänk på att du bör alternera de områden som du behandlar med de elektriska massageapparaterna.
• Undvik att stimulera alla områden varje dag.
• Gör tillsammans med en specialist en arbetsplan för att få ett bättre resultat per vecka.
• När du känner smärta med dessa produkter ska du sluta med stimuleringarna och kontakta din läkare.

Vilka är de bästa alternativen till elektriska massagemaskiner för att ta bort celluliter?

Det finns olika typer av produkter på marknaden med vilka du kan uppnå liknande resultat, som alla försöker simulera styrkan och erfarenheten från en sjukgymnasts händer, men inom din räckhåll.

• Foam Roller: Detta är en produkt för myofascial stimulering som också vidgar kärlen och venerna i de områden där denna typ av massage tillämpas. Det är en produkt som vanligtvis riktar sig till fysioterapeuter och idrottare, men du kan också ha den hemma.
• Massagebollar: Det finns bollar av Lacrosse-typ, spikbollar och jordnötsformade bollar, som alla syftar till att slappna av musklerna, stimulera lymfsystemet och hålla kroppen aktiv vid en stillasittande livsstil, en av de riskfaktorer som lämnar öppna fönster för celluliter.
• Akupressurmattor: Dessa har tusentals lotusblommor som stimulerar huden, höjer temperaturen och möjliggör ett bättre blodflöde i hela kroppen. Det är en lättanvänd produkt för personer som inte har tillräckligt med tid för ytterligare fysisk aktivitet.
• Massagekrokar: Dessa är lättanvända produkter för personer hemma som har muskelspänningar på ställen där det är svårt att massera. De är bra verktyg för att förbättra cirkulationen och lymfsystemet genom att stimulera benen och skinkorna.