Hur använder du isförpackningar för att lindra smärta vid bursit?

Ett av de tillstånd som kan påverka lederna mest är bursit. När det uppstår kräver det specialistutvärdering och behandling. Lyckligtvis är varma och kalla gelpackningar ett utmärkt alternativ på grund av deras effektivitet och användarvänlighet.

Bursit orsakar mycket smärta och inflammation och innebär vanligtvis att man måste ändra nivån på de aktiviteter man utför. Ibland har de dock ingen specifik orsak. Om du vill veta mer om det och hur du kan förbättra det med varma och kalla gelpackningar, kom med oss.

Vilka är orsakerna och ursprunget till ledsmärta från bursit?

Bursit är en inflammatorisk sjukdom som specifikt drabbar slemsäcken. Bursan är en vätskefylld säck eller påse som omger strukturer som senor, muskler och ben. Denna vätska underlättar rörelse och förflyttning av ledstrukturer för att undvika friktion mellan dem.

Bursae kan finnas på många ställen i kroppen, i själva verket kan det finnas fler än 150. De är mycket vanligare i axlar, armbågar, handleder, fingrar, höfter, bäcken, knän, fötter och hälar. När detta blir inflammerat blir det ett mycket smärtsamt och handikappande tillstånd, så det är ett viktigt tillstånd att känna till.

Det kan vara akut, när det uppstår plötsligt och oväntat. Men de kan också bli en kronisk patologi som ett resultat av upprepad bursit i samma led. Orsakerna och ursprunget kan vara mycket varierande, bland vilka vi kan nämna

• Överdrivna och upprepade rörelser: Att utföra en rörelse upprepade gånger och kontinuerligt under en lång tidsperiod kan generera mycket friktion. Detta innebär en överbelastning på kapaciteten i den led som i slutändan blir inflammerad och får mycket ont.
• Trauma eller skada: Varje trauma eller skada som har en direkt inverkan på leden kan orsaka inflammation i slemsäcken. Även långvarigt armbågsstöd och mycket tid på knä kan orsaka inflammation.
• Överbelastning av muskler: Vissa sporter med hög belastning orsakar överbelastning av musklerna genom repetitiva rörelser.
• Intilliggande infektiösa processer: Ett sår, en abscess eller en inflammatorisk skada i leden eller på en närliggande plats kan ge upphov till en bursit. Även om det inte är en skada som direkt involverar leden, kan den inflammatoriska processen tränga in i leden om den är allvarlig.
• Ledsjukdomar: Det kan också orsakas av inflammatoriska ledsjukdomar som reumatoid artrit, giktartrit eller osteoartrit.

Mest sålda

Vilka är fördelarna med att applicera kyla för att minska ledsmärta från bursit?

När bursit uppstår är det viktigaste att återställa den naturliga rörligheten i leden. Det är viktigt att känna till orsaken eller ursprunget till dess uppkomst för att kunna förbättra inflammation och smärta.

Kryoterapi eller kylterapi är en av de bästa lösningarna för detta tillstånd. Det går alltid hand i hand med andra kompletterande behandlingar som farmakologisk och fysioterapi. Dessutom kan det vara ett bra alternativ eftersom det inte genererar biverkningar.

Bland de fördelar som den genererar kan vi nämna:

• Det minskar inflammation: Temperaturminskningen i vävnaderna i leden orsakar en vasokonstriktion som genererar en minskning av blodflödet. Detta orsakar en minskning av vävnadsmetabolismen vilket minskar ödem och inflammation.
• Förbättrar smärta: Kylan och den därav följande minskningen av blodflödet orsakar en neuromuskulär reaktion som minskar ledningsförmågan hos de perifera nerverna. Detta resulterar i en avsevärd förbättring av smärtan och anses vara ett kraftfullt smärtstillande medel.
• Förebygger ödem: Precis som det genererar en vasokonstriktion i blodkärlen, orsakar det också det i lymfkärlen. Detta innebär att lymfan eller den interstitiella vätskan inte förloras i vävnaderna, vilket förhindrar ödem.
• Det förhindrar skador på intilliggande vävnader: Genom att begränsa blodflödet till det drabbade området förhindras att inflammationens förstadier når dit. Överdriven inflammation orsakar vävnadsskador och tack vare kryoterapi kan detta undvikas.
• Det håller senor, ligament och muskler avslappnade: När inflammationen har klingat av används kryoterapi ofta för att hålla mjukvävnader och muskler avslappnade.
• Det ger inga biverkningar: Det är en terapi som om den används på rätt sätt kan ge de bästa fördelarna vid ledinflammation.

Hur använder man kalla gelförpackningar och minskar inflammation från ledbursit?

Kalla gelförpackningar för att minska inflammation från bursit är mycket enkla att använda. Innan du använder dem måste du följa dessa praktiska rekommendationer:

1. Kyl i 2 timmar: Innan du använder gelisförpackningarna måste de placeras i kylskåpet eller frysen i minst 2 timmar. Detta är den minsta tid som krävs för att uppnå den optimala temperaturen som ger de bästa resultaten.
2. Testa temperaturen: Efter 2 timmar, kontrollera temperaturen på förpackningarna och se till att den är optimal. Om du tycker att det är för kallt, vänta några minuter innan du använder det.
3. Använd hudskydd: De förpackningar vi har utformat kräver inte att du använder dukar eller skydd för att lägga dem på det drabbade området. Våra förband har ett mjukt tyg som skyddar huden mot skador från kalla temperaturer. Andra typer av bindor eller kuddar kräver att man använder ett skyddande tyg.
4. Börja använda den: Placera dynan på det drabbade området i 10 till 20 minuter med 1 till 2 timmars vila. Det är viktigt att inte överskrida exponeringstiden för att undvika brännskador på huden.
5. Höj upp det drabbade området: Det är viktigt att kombinera kryoterapi med högläge av det drabbade området för att bibehålla minskningen av inflammation och smärta.
6. Övervaka huden på det område som ska behandlas: Glöm inte att var 5:e minut kontrollera hudens tillstånd på det drabbade området. Om du märker någon rodnad eller missfärgning, avbryt behandlingen omedelbart.
7. Sätt tillbaka ispaketet i frysen: När kryoterapin är klar är det viktigt att återföra gelisförpackningen till frysen så att den återgår till den kalla temperaturen. Kom ihåg att du kommer att behöva använda den igen inom 1 till 2 timmar.