Przewodnik zakupowy: Jak wybrać najlepszą ortezę pleców i wsparcie dla wszystkich rodzajów urazów? Lista 2024

Jeśli chodzi o kontuzje, wybór najlepszej sportowej ortezy pleców to zadanie, które nie musi być skomplikowane, jeśli zaczniesz poznawać wszystkie dostępne opcje. Dokonanie właściwego wyboru zagwarantuje ci komfort, a nawet dobry koszt produktu.

Ortezylędźwiowe to te, które działają jako wsparcie typu ortotycznego, to znaczy są używane do modyfikowania funkcjonalnych lub strukturalnych aspektów układu nerwowo-mięśniowo-szkieletowego. W poniższym artykule wskażemy, kiedy konieczne jest stosowanie tej odzieży w zależności od dolegliwości lub urazu, rodzaje ortez, a także ich zalety.

W jakich urazach zalecane jest stosowanie ortez na ból pleców?

Zaleca się stosowanie ortezy kompresyjnej lędźwiowej na ból pleców, między innymi w przypadku bólu krzyża, przepukliny dysku lub przewlekłego bólu w okolicy lędźwiowej.

Poniższa lista dolegliwości i urazów pomoże określić przypadki, w których zaleca się stosowanie ortezy:

• Bóle szyjne: Jest to ból w kierunku obszaru ramienia, ale może być również odczuwany w głowie powodując bóle głowy (intensywny i uporczywy ból głowy, któremu towarzyszy uczucie ciężkości).
• Bóle grzbietu: Jest to dyskomfort, który może być odczuwany tylko po jednej stronie pleców, a także obustronnie. Ból występuje zwykle w górnej części pleców (między łopatkami).
• Rwa kulszowa: Jest to zasadniczo ból, który przechodzi od dolnej części pleców przez biodra i pośladki w dół każdej nogi.
• Przykurcze mięśni: Prostym sposobem na zrozumienie tego jest wyjaśnienie, że jest to silne, stałe napięcie, w którym mięsień kurczy się mimowolnie.
• Przepuklina pachwinowa: Objawy tego schorzenia mogą być bardzo bolesne, więc łatwo je rozpoznać. Jest to tkanka, która wystaje przez słaby punkt w mięśniach brzucha. Ten wystający guzek jest bolesny podczas codziennych czynności, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, chociaż nie zawsze stanowi zagrożenie.
• Ból w dolnej części pleców: Jest to ból, który zwykle dokucza dolnej części pleców.
• Przepuklina dysku: Jest to problem z dyskiem chrzęstnym, który znajduje się między kośćmi kręgosłupa. Mówiąc prościej, dysk ten może wypaść ze swojego miejsca (przepuklina) lub pęknąć w wyniku urazu. To, na co pozwalają te dyski, to zginanie i rozciąganie.
• Dyskopatia: odnosi się do zużycia dysków kręgosłupa i jest związana ze starzeniem się. Objawy to ból w dolnej części pleców.
• Osteoporoza: Jest to choroba, w której dochodzi do zmniejszenia masy kostnej. Kości stają się słabsze, bardziej kruche i mniej odporne na uderzenia lub upadki.
• Osteomalacja: Jest to inne schorzenie, ale w tym przypadku występują przerywane i bolesne skurcze mięśni, drżenie i bolesne skurcze mięśni.
• Choroba zwyrodnieniowa stawów lędźwiowych: Zwykle powoduje ból i utratę mobilności. Dzieje się tak, gdy chrząstka (warstwa tkanki bardziej miękkiej niż kość, która pokrywa powierzchnię stawu) ulega zużyciu.

Bestseller

Jakie są korzyści zdrowotne podparcia lędźwiowego dla mężczyzn i kobiet?

Zaletą podpórek lędźwiowych jest to, że przynoszą one wiele korzyści zdrowotnych. Korzystanie z nich może pomóc złagodzić ból, zwiększyć mobilność, poprawić postawę ciała i zapobiec przyszłym urazom dolnej części pleców.

Niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotnych zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet to:

• Zapobieganie: Pomagają zapobiegać niektórym rodzajom urazów podczas wykonywania ćwiczeń, jeśli są używane do uprawiania sportu.
• Poprawa higieny postawy: Służą jako przypomnienie, aby unikać przyjmowania nieprawidłowych postaw, co jest nie tylko zaletą, ale także korzystne dla zdrowia. Zapobiegając przyzwyczajeniu się ciała do formy, która nie jest naturalna dla ciała, a która jest bardzo powszechna ze względu na liczbę osób, które stale pracują przy komputerze lub spędzają długie okresy czasu z głową w dół, patrząc na telefon komórkowy.
• Ochrona: Jeśli dojdzie do urazu, orteza ortopedyczna pleców pomaga osobie poruszać się bez pogarszania urazu.
• Termoterapia: Oferują ciepło, które pomaga w szybkim powrocie do zdrowia w przypadku kontuzji.
• Kompresja: Pomagają uciskać brzuch w przypadku chęci zrzucenia zbędnych kilogramów. W połączeniu ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami będzie to idealne połączenie.
• Łagodzenie bólu: Nie pozwala dotkniętym mięśniom na jakikolwiek wysiłek, co niemal natychmiast łagodzi ból.
• Poprawa wyników sportowych: Pomaga osobom podnoszącym ciężary i pracującym nad mięśniami dzięki treningom sportowym.
• Dla kobiet w ciąży: Kobiety w ciąży mogą również korzystać z podparcia lędźwiowego. Pomaga im to w bólu pleców spowodowanym ciężarem brzucha i utrzymaniu prawidłowej postawy podczas tego procesu.
• W przypadku urazów zawodowych: Długie godziny pracy i stres powodują problemy z plecami, które z czasem mogą się nasilać. Orteza pleców pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy podczas godzin pracy, a wręcz przeciwnie, zapobiega przyjmowaniu złej pozycji, która prowadzi do kontuzji.
• Pomoc w stanach zapalnych: Są korzystne, ponieważ ciepło działa na dany obszar, a siła opaski pomaga przeciwdziałać.

Jakie cechy należy wziąć pod uwagę przed wyborem najlepszej sportowej ortezy dolnej części pleców?

Ortezy lędźwiowe nie są zwykłą odzieżą, z tego powodu każdy element należy ocenić przed dokonaniem zakupu, zaczynając od tego, jaki rodzaj dyskomfortu zamierzasz osiągnąć lub do jakiej aktywności się wybierasz. Po zapoznaniu się z ich zastosowaniem, będziesz musiał zastanowić się nad rozmiarem, wyglądem lub kosztem. Ale nie stresuj się, ponieważ tutaj mamy odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania.

W zależności od zastosowania

Należy zauważyć, że istnieją różne rodzaje pasków, dlatego ważne jest, aby zastanowić się nad zatrudnieniem, które zostanie Ci powierzone.

• Szelki przeciwbólowe: Ból pleców jest jedną z najgorszych dolegliwości, jakie możemy odczuwać w naszym ciele, prowadząc do całkowitego zatrzymania codziennej aktywności, czy to sportowej, zawodowej czy jakiejkolwiek innej. Pasy lędźwiowe są najlepszym rozwiązaniem tych problemów.
• Wzmocnione podparcia: Działają w przypadku umiarkowanego lub silnego bólu lędźwiowego, pooperacyjnego, a nawet w przypadku rwy kulszowej. Wspierają i utrzymują obszar lędźwiowy i krzyżowy, pomagają poprawić funkcjonalność i zmniejszyć ból pleców. Mogą być stosowane podczas rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych w tym obszarze, ponieważ pomagają utrzymać prawidłową pozycję, zapewniają bezpieczeństwo ruchu i utrzymują obszar w kompresji.
• Klasyczne podparcie odcinka lędźwiowego: Stosowany w przypadku reumatyzmu, lumbago, przepuklin i innych ostrych bólów pleców, ponieważ celem jest powstrzymanie okolicy lędźwiowej i krzyżowej. Pomagają odzyskać mobilność i łagodzą ból.
• Ortezy szynowe: Są one rozpoznawalne, ponieważ mają pręty w okolicy pleców. Ubranie wywiera większy nacisk i wsparcie w tym obszarze. Zaletą tego typu ortez jest to, że można wybrać między twardymi lub miękkimi prętami, w zależności od stopnia bólu. Są one odpowiedzialne za nacisk na kręgosłup.
• Ortezy sportowe: Wspierają dolną część pleców, są oddychające ze względu na nadmiar potu podczas ćwiczeń. Chociaż są one używane do uprawiania sportów związanych z kulturystyką i podnoszeniem ciężarów, są najbardziej skuteczne w przypadku przepukliny dysku. Pomagają zapobiegać występowaniu niektórych urazów, oferując ograniczenia ruchu podczas uprawiania sportu. Służą również jako przypomnienie, aby unikać przyjmowania nieprawidłowych postaw. Wykonane są z oddychających materiałów i zawierają również ortezę podtrzymującą. Są korzystne dla osób podnoszących duże ciężary, ponieważ pomagają ograniczyć obszar i uniknąć ryzyka kontuzji.
• Ortezy poporodowe: Obejmują cały obszar brzucha, nadając mu jędrność. Stosuje się je, gdy kobieta właśnie urodziła i zmiany w ciele wymagają wsparcia. Odzież ta nie powinna być noszona bezpośrednio po porodzie, należy pozwolić ciału odpocząć, a następnie skorzystać z jej zalet. Pas stworzony z myślą o aspekcie estetycznym, aby lepiej wyglądać, nigdy nie będzie taki sam jak te zaprojektowane w celu powrotu do zdrowia po urazach lub problemach zdrowotnych.

Materiał

Pasy lędźwiowe mogą być wykonane z różnych materiałów w zależności od zastosowania. Niektóre są wykonane z miękkich materiałów, a inne z twardych.

• Miękkie ortezy to te wykonane z elastycznych materiałów, które są dopasowane do dolnej części pleców i brzucha w celu zapewnienia większego komfortu i wykonywanych czynności. Są one regulowane za pomocą pasków lub rzepów, aby zapewnić lepszą kompresję.
• Twarde są zaprojektowane z wytrzymałego materiału, który zazwyczaj ogranicza ruchy. Ważne jest, abyśmy czuli się komfortowo w odzieży, którą kupujemy. Powinniśmy sprawdzić, czy tkanina jest oddychająca, a materiał elastyczny, aby ciało mogło się swobodnie poruszać.
• Idealnie byłoby, gdyby odzież była bezszwowa, aby uniknąć urazów lub otarć w okolicy brzucha.

Z prętami podtrzymującymi lub bez

Pręty podtrzymujące stanowią dodatkowe urozmaicenie przy wyborze ortezy pleców. Są one dostępne w wersji z prętami lub bez. Modele ze wzmocnieniami są bardziej zalecane dla osób, które doznały pewnego rodzaju złamania kręgów; to znaczy, które mają ograniczenia w wykonywaniu pewnych ruchów. W przypadku sportowego wsparcia pleców należy ocenić, jak będziesz się czuć w zależności od wykonywanych ćwiczeń. Materiał powinien zostać sprawdzony.

Rozmiar

Oceń rozmiar, który pasuje do ciała i nie okłamuj siebie. Sprawdzenie komfortu noszenia jest niezbędne. Aby bezbłędnie dobrać sportowe wsparcie lędźwiowe, należy zmierzyć kontur najszerszej części talii za pomocą taśmy mierniczej. Wyniki zostaną podane w centymetrach (cm) i można je porównać z poniższą tabelą.

Design

Dobrą rzeczą w paskach jest to, że są one dostępne w różnych kolorach i modelach, ale także w różnych materiałach. Oceń, do czego go potrzebujesz, a jeśli na przykład do ćwiczeń, upewnij się, że jest to materiał, który jest korzystny dla potu, ponieważ pot nie jest najlepszym przyjacielem treningu, wręcz przeciwnie, może przeszkadzać, ale jest niezbędny i naturalny.

Jeśli będzie używany do wychodzenia na zewnątrz, wygodnie jest, aby był to projekt, który nie jest zauważalny w ubraniach, dzięki czemu można pozostać niezauważonym, czuć się komfortowo i bezpiecznie. To zależy od komfortu każdej osoby. Istnieją również modele szarf typu t-shirt. Dopasowują się do pleców, aby uniknąć urazów i są dobrą opcją do kształtowania brzucha. Są wygodne, a gdy poprawisz swoją postawę, uzyskasz lepszą pozycję i będziesz wyglądać inaczej.

Bez wątpienia, dzięki wszechstronności, różnorodności kolorów i wzorów, które są dostępne na rynku, możemy używać ortez lędźwiowych bez żadnych "estetycznych" wymówek i znacznie poprawić nasze zdrowie.

Cena

Kwoty, które można uzyskać na rynku podpórek pod plecy, są bardzo zróżnicowane. Ale wszystko zależy od jakości produktu, ponieważ im więcej pieniędzy zainwestujesz w te ubrania, tym lepsze będą wyniki, a czas trwania będzie znacznie dłuższy niż w przypadku innych o bardzo niskich kosztach. Będąc kompresyjnymi ortezami lędźwiowymi, najbardziej pożądane i z najlepszą rekomendacją pod względem specjalistów i ekspertów w tej dziedzinie.

Jak używać sportowych ortez pleców w celu złagodzenia bólu w dolnej części pleców?

W przypadkusilnego bólu lub podejrzenia, że może być gorzej, najlepiej udać się najpierw do specjalisty, który zaleci odpowiednią ortezę pleców, zwłaszcza jeśli jest to rekonwalescencja po złamaniu lub operacji.

Z drugiej strony, jeśli jest to spowodowane zwykłymi dolegliwościami, czy to z powodu złej pozycji, czy ciężkiego treningu, najlepszą rzeczą do zrobienia jest stosowanie ortezy lędźwiowej przez maksymalnie 4 godziny dziennie. W żadnej z sytuacji nie zaleca się używania ich przez długi czas, czyli przez lata. Może się to zmienić pod wpływem wcześniejszych zaleceń lekarskich.

Odzież ta jest przydatna w wielu sytuacjach, między innymi podczas uprawianiasportu, urazów lub po porodzie. Jest to również świetne wsparcie dla osób starszych ze względu na ich ciągłe dolegliwości lub wszelkiego rodzaju typowe problemy, które mogą mieć w tym obszarze. Sportowcy, kobiety w ciąży, dzieci, osoby po urazach i stłuczeniach, a nawet cierpiące na różne choroby mogą polegać na podparciu dolnej części pleców, aby poprawić swoje codzienne życie.