Czy korzystanie z masażerów elektrycznych może pomóc w redukcji cellulitu?

Pod wieloma względami masaże pomagają zapobiegać występowaniu cellulitu, który dotyka głównie kobiety w każdym wieku, chociaż jest to również stan występujący u mężczyzn, ale ze względu na kwestię kulturową i społeczną nie ma takiego samego wpływu na ich samoocenę.

I chociaż istnieją różne rodzaje masażerów elektrycznych, wszyscy zgadzają się, że ten typ urządzenia zwiększa przepływ krwi i poprawia metabolizm, dzięki czemu guzki i wgłębienia znane jako cellulit są mniej widoczne na skórze.

Jakie są rodzaje masażerów elektrycznych i które z nich są najlepsze na cellulit?

Dzisiejsze masażery elektryczne można podzielić na trzy główne grupy: masażery udarowe, masażery tarciowe i masażery termiczne. Sprawdź listę najlepszych dostępnych produktów.

Czy naprawdę można zmniejszyć lub wyeliminować cellulit za pomocą masażerów elektrycznych?

Tak zwana "skórka pomarańczowa" to przypadłość, która może pojawić się w każdym wieku i z powodów takich jak zła dieta, siedzący tryb życia, problemy z układem krążenia i układem limfatycznym. Niezależnie od przyczyny, regularne masaże zredukują wszystkie te czynniki ryzyka do minimum.

W jaki sposób masaże pomagają zredukować cellulit? Opiszemy teraz różne sposoby korzystania z masażerów elektrycznych w celu zminimalizowania skutków tego schorzenia.

• Zapobiegająmiejscowemu odkładaniu się tłuszczu: redystrybucja nagromadzonego tłuszczu jest jedną z zalet masaży udarowych i tarciowych, które można osiągnąć za pomocą sprzętu elektrycznego, chociaż ręczne masaże wyszczuplające były pierwszymi stosowanymi w tym celu, ale nie zapewniają one jednolitości, której wymaga skóra.
• Eliminacja substancji odpadowych: tkanki miękkie i skóra tracą elastyczność, którą powinny mieć zawsze, gdy ciało nie wydala prawidłowo substancji odpadowych, które wytwarza podczas aktywności fizycznej i sportowej, co powoduje, że ciało czuje się wyczerpane po zakończeniu aktywności mięśniowej.
• Poprawa krążenia: rozszerzając naczynia krwionośne i żyły, organizm może lepiej rozprowadzać tlen i składniki odżywcze, których skóra potrzebuje, aby pozostać zdrową, elastyczną i sprężystą. Częścią funkcji krwi jest służenie jako skuteczny kanał transportowy dla obu elementów, dlatego ważne jest, aby pić dużo wody.
• Wzmacnia układ limfatyczny: zapobiega to zatrzymywaniu płynów w organizmie, na przykład w przypadku problemów z nerkami. Trudności w rozprowadzaniu limfy powodują puchnięcie nóg i stóp, co zwiększa prawdopodobieństwo szybszego pojawiania się guzków i dołeczków na przestrzeni lat.
• Utrzymują tkanki aktywne: ciało, które unika siedzącego trybu życia to ciało, które dłużej pozostanie zdrowe. A jeśli jesteś jedną z tych osób, które nie mogą często chodzić na siłownię, opcja samodzielnego masażu będzie zawsze dostępna, aby Twoja skóra nie wyglądała i nie czuła się jak pomarańcza.
• Sprawiają, żejesteś bardziej świadoma swojego ciała: kiedy zauważysz, że korzystanie z masażerów elektrycznych przynosi realne korzyści, będziesz bardziej zmotywowana do podejmowania innych korzystnych działań, takich jak picie większej ilości wody, stosowanie lepiej zbilansowanej diety, wykonywanie większej ilości ćwiczeń sercowo-naczyniowych i dostosowywanie innych nawyków w swoim życiu, które pomogą Ci uniknąć cellulitu.
• Poprawa poczucia własnej wartości: jest to prawdziwa zaleta dla kobiet, które ze względu na role społeczne i płciowe zawsze chcą wyglądać świetnie i pokazać światu, że ich skóra jest zdrowa, co sprzyja samoocenie i poczuciu własnej wartości osób, które każdego dnia są powstrzymywane przed pełnym życiem przez obecność cellulitu w widocznych częściach, takich jak nogi i ramiona.

Jak używać masażerów elektrycznych, aby zminimalizować cellulit?

Ten rodzaj produktu może być używany w domu, ale istnieją pewne minimalne warunki, które należy znać, aby wykonać bezpieczny masaż.

Jak stosować masaż?

Ponieważ istnieje kilka rodzajów masażerów elektrycznych, w tej sekcji podamy kilka ogólnych informacji mających zastosowanie w każdym przypadku:

• Staraj się używać oryginalnych i wysokiej jakości produktów do masażu.
• Wybrany produkt powinien być konfigurowalny w celu dostosowania intensywności stymulacji.
• Znajdź miejsce, w którym czujesz się komfortowo i masz czas na spokojne wykonywanie masażu.
• Zacznij od delikatnych, krótkich masaży, aby ciało stopniowo się przystosowywało.
• Nie jest konieczne stymulowanie punktów spustowych w celu redukcji cellulitu.
• Nałóż produkt na obszary, w których koncentruje się tłuszcz, takie jak nogi, ramiona, pośladki i brzuch.
• Na początku będziesz odczuwać dyskomfort, ponieważ skóra dostosowuje się do stymulacji.
• W żadnym wypadku nie jest normalne odczuwanie bólu, być może lekki dyskomfort, jeśli obszar jest mocno obciążony.
• W przypadku chorób przewlekłych, takich jak zapalenie stawów i osteoporoza, najlepiej skonsultować się z lekarzem.
• Jeśli cellulit jest już bardzo wyraźny, najlepszym rezultatem, jaki można osiągnąć, jest złagodzenie bólu i zwiększenie dopływu krwi.

Masażom powinno towarzyszyć dostosowanie stylu życia poprzez picie większej ilości płynów, ćwiczenia i zmianę diety w celu dostarczenia organizmowi lepszej jakości zdrowej żywności, aby wzmocnić skórę i tkanki miękkie.

Godziny sesji

• Każda sesja może trwać maksymalnie 20-25 minut, jeśli stymulacja jest delikatna.
• Czas masażu o wyższej intensywności powinien być krótszy i wynosić od 5 do 10 minut.
• W przypadku pistoletów do masażu należy wykonać dwa lub trzy pociągnięcia twardymi głowicami na każdym mięśniu.
• Jeśli podczas masażu stosowane jest ciepło, nie powinien on trwać dłużej niż 10 minut.
• Podczas stymulacji odcinka szyjnego i lędźwiowego należy wykonywać delikatne ruchy.
• Większość stymulacji powinna być skoncentrowana na nogach i pośladkach.

Regularność sesji

• Ten rodzaj masażu można wykonywać codziennie.
• Produkty można stosować dwa lub trzy razy dziennie.
• Należy pamiętać, że należy zmieniać obszary, które są poddawane działaniu masażerów elektrycznych.
• Należy unikać stymulowania wszystkich obszarów każdego dnia.
• Wraz ze specjalistą opracuj plan pracy, aby uzyskać lepsze wyniki tygodniowo.
• W przypadku odczuwania bólu podczas stosowania tych produktów, należy przerwać stymulację i skonsultować się z lekarzem.

Jakie są najlepsze alternatywy dla masażerów elektrycznych do usuwania cellulitu?

Na rynku dostępne są różne rodzaje produktów, dzięki którym można osiągnąć podobne rezultaty, z których wszystkie starają się symulować siłę i doświadczenie rąk fizjoterapeuty, ale w zasięgu ręki.

• Wałekpiankowy: jest to produkt do stymulacji mięśniowo-powięziowej, który również rozszerza naczynia krwionośne i żyły w obszarach, w których stosowany jest ten rodzaj masażu. Jest to produkt, który jest zwykle przeznaczony dla fizjoterapeutów i sportowców, ale można go również mieć w domu.
• Piłki do masażu: istnieją piłki typu Lacrosse, piłki z kolcami i piłki w kształcie orzeszków ziemnych, z których wszystkie mają na celu rozluźnienie mięśni, stymulację układu limfatycznego i utrzymanie aktywności ciała w przypadku siedzącego trybu życia, jednego z czynników ryzyka, które pozostawiają otwarte okna dla cellulitu.
• Maty do akupresury: mają tysiące kwiatów lotosu, które stymulują skórę, podnoszą temperaturę i umożliwiają lepszy przepływ krwi w całym ciele. Jest to łatwy w użyciu produkt dla osób, które nie mają wystarczająco dużo czasu na dodatkową aktywność fizyczną.
• Haki do masażu: są to łatwe w użyciu produkty dla osób w domu, które mają napięcie mięśni w miejscach, w których trudno jest masować. Są to świetne narzędzia do poprawy krążenia i układu limfatycznego poprzez stymulację nóg i pośladków.