Jak stosować żelowe okłady z lodu, aby złagodzić ból związany z zapaleniem kaletki maziowej?

Jednym ze schorzeń, które mogą mieć największy wpływ na stawy, jest zapalenie kaletki maziowej. Gdy wystąpi, wymaga specjalistycznej oceny i leczenia. Na szczęście terapie ciepłymi i zimnymi okładami żelowymi są doskonałą opcją ze względu na ich skuteczność i łatwość użycia.

Zapalenie kaletki powoduje wiele bólu i stanów zapalnych i zwykle wiąże się ze zmianą poziomu wykonywanych czynności. Czasami jednak nie mają one konkretnej przyczyny. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat i dowiedzieć się, w jaki sposób możesz poprawić swój stan za pomocą ciepłych i zimnych okładów żelowych, zgłoś się do nas.

Jakie są przyczyny i pochodzenie bólu stawów spowodowanego zapaleniem kaletki maziowej?

Zapalenie kaletkijest patologią zapalną, która w szczególności wpływa na kaletkę. Kaletka jest wypełnionym płynem workiem lub woreczkiem, który otacza struktury takie jak ścięgna, mięśnie i kości. Płyn ten ułatwia ruch i przemieszczanie się struktur stawowych, aby uniknąć tarcia między nimi.

Kaletki mogą znajdować się w wielu miejscach w ciele, w rzeczywistości może ich być ponad 150. Są one znacznie bardziej powszechne w ramionach, łokciach, nadgarstkach, palcach, biodrach, miednicy, kolanach, stopach i piętach. Kiedy dochodzi do stanu zapalnego, staje się on bardzo bolesny i upośledzający, dlatego warto o nim wiedzieć.

Może być ostry, gdy pojawia się nagle i niespodziewanie. Ale może również stać się przewlekłą patologią w wyniku powtarzającego się zapalenia kaletki w tym samym stawie. Ich przyczyny i pochodzenie mogą być bardzo zróżnicowane, wśród których możemy wymienić

• Nadmierne i powtarzające się ruchy: Wykonywanie jakiegokolwiek ruchu w sposób powtarzalny i ciągły przez długi okres czasu może generować duże tarcie. Stanowi to przeciążenie dla możliwości tego stawu, który w końcu ulegnie zapaleniu i będzie odczuwał silny ból.
• Uraz lub kontuzja: Każdy uraz lub kontuzja, która ma bezpośredni wpływ na staw, może powodować zapalenie kaletki. Również długotrwałe opieranie się na łokciach, spędzanie dużej ilości czasu na kolanach powoduje stan zapalny.
• Przeciążenie mięśni: Niektóre sporty o dużej intensywności powodują przeciążenie mięśni poprzez powtarzające się ruchy.
• Sąsiadujące procesy zakaźne: Rana, ropień lub zmiana zapalna w stawie lub w pobliskim miejscu może generować zapalenie kaletki. Nawet jeśli nie jest to uraz bezpośrednio dotyczący stawu, jeśli proces zapalny jest poważny, może przeniknąć do stawu.
• Choroby stawów: Może być również generowane przez choroby zapalne stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, dnawe zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów.

Bestseller

Jakie są zalety stosowania zimna w celu zmniejszenia bólu stawów spowodowanego zapaleniem kaletki maziowej?

Kiedy pojawia się zapalenie kaletki, głównym celem jest przywrócenie naturalnej ruchomości stawu. Ważne jest, aby znać przyczynę lub źródło jego pojawienia się w celu złagodzenia stanu zapalnego i bólu.

Krioterapia lub terapia zimnem jest jednym z doskonałych rozwiązań dla tego schorzenia. Zawsze idzie w parze z innymi uzupełniającymi metodami leczenia, takimi jak farmakologia i fizjoterapia. Co więcej, może być świetną opcją, ponieważ nie generuje skutków ubocznych.

Wśród zalet, które generuje, możemy wymienić:

• Zmniejsza stan zapalny: Obniżenie temperatury tkanek stawu powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, które generuje zmniejszenie przepływu krwi. Powoduje to zmniejszenie metabolizmu tkanek, co zmniejsza obrzęk i stan zapalny.
• Łagodzi ból: Zimno i wynikające z niego zmniejszenie przepływu krwi powoduje działanie nerwowo-mięśniowe, które zmniejsza przewodzenie nerwów obwodowych. Skutkuje to znaczną poprawą bólu i jest uważane za silny środek przeciwbólowy.
• Zapobiega obrzękom: Podobnie jak generuje skurcz naczyń krwionośnych, powoduje go również w naczyniach limfatycznych. Oznacza to, że limfa lub płyn śródmiąższowy nie są tracone w tkankach, zapobiegając w ten sposób obrzękom.
• Zapobiega to uszkodzeniu sąsiednich tkanek: Ograniczając przepływ krwi do dotkniętego miejsca, zapobiega się dotarciu do niego prekursorów stanu zapalnego. Nadmierny stan zapalny powoduje uszkodzenie tkanek, a dzięki krioterapii można tego uniknąć.
• Rozluźniaścięgna, więzadła i mięśnie: Po ustąpieniu stanu zapalnego krioterapia jest często stosowana w celu rozluźnienia tkanek miękkich i mięśni.
• Nie powoduje skutków ubocznych: Jest to terapia, która odpowiednio zastosowana może przynieść najlepsze korzyści w stanach zapalnych stawów.

Jak stosować zimne okłady żelowe i zmniejszyć stan zapalny spowodowany zapaleniem kaletki stawowej?

Zimne okłady żelowe zmniejszające stan zapalny kaletki maziowej są bardzo łatwe w użyciu. Przed ich użyciem należy postępować zgodnie z poniższymi praktycznymi zaleceniami:

1. Chłodzić przez 2 godziny: Przed użyciem żelowych okładów z lodu należy umieścić je w lodówce lub zamrażarce na co najmniej 2 godziny. Jest to minimalny czas wymagany do osiągnięcia optymalnej temperatury, która przyniesie najlepsze rezultaty.
2. Sprawdź temperaturę: Po 2 godzinach sprawdź temperaturę okładów i upewnij się, że jest optymalna. Jeśli uważasz, że jest zbyt zimny, odczekaj kilka minut przed jego użyciem.
3. Stosuj ochronę skóry: Zaprojektowane przez nas okłady nie wymagają stosowania ściereczek ani osłon, aby umieścić je na dotkniętym obszarze. Nasze okłady są wykonane z miękkiej tkaniny, która chroni skórę przed uszkodzeniem w wyniku niskich temperatur. Inne rodzaje ochraniaczy lub wkładek wymagają użycia tkaniny ochronnej.
4. Rozpocznij stosowanie: Umieść podkładkę na dotkniętym obszarze na 10 do 20 minut z 1 do 2 godzin odpoczynku. Ważne jest, aby nie przekraczać czasu ekspozycji, aby uniknąć oparzeń skóry.
5. Podnieś dotknięty obszar: Ważne jest, aby połączyć krioterapię z uniesieniem dotkniętego obszaru, aby utrzymać zmniejszenie stanu zapalnego i bólu.
6. Monitoruj skórę leczonego obszaru: Nie zapomnij sprawdzać co 5 minut stanu skóry dotkniętego obszaru. Jeśli zauważysz zaczerwienienie lub przebarwienie, natychmiast przerwij terapię.
7. Umieść okład z lodu z powrotem w zamrażarce: Po zakończeniu krioterapii ważne jest, aby zwrócić żelowy okład z lodu do zamrażarki, aby powrócił do niskiej temperatury. Pamiętaj, że będziesz musiał użyć go ponownie w ciągu 1 do 2 godzin.