Ponieważ powięź jest tkanką, która jest dobrze rozmieszczona w całym ciele, niezwykle ważne jest, aby utrzymywała dobrą równowagę funkcjonalną, co można osiągnąć poprzez zastosowanie stymulacji mięśniowo-powięziowej za pomocą piłek do masażu lub alternatywnych produktów dostępnych w świecie fizjoterapii i treningu sportowego.
Powięź jest częścią ciała, która nie jest dobrze znana większości ludzi, ale jej znaczenie funkcjonalne jest na równi ze skórą i mięśniami. Sprawdź oferowane przez nas opcje, aby utrzymać powięź zrelaksowaną i zdrową przez cały czas.
Jakie są najlepsze alternatywne produkty do masażu dla piłek mięśniowo-powięziowych?
Wałki do masażu stóp
- Co to jest: jest to stymulator przeznaczony do podeszwy stopy, w przypadku zapalenia powięzi podeszwowej, napięć mięśniowych i zmęczenia różnych tkanek po intensywnym dniu pracy. Spełnia potrzeby biegaczy i sportowców o wysokich wymaganiach dotyczących kończyn dolnych.
- Zalety: jest praktyczny, intuicyjny w użyciu i trzeba tylko uważać, aby nie odczuwać dyskomfortu podczas masażu. Chociaż są przeznaczone do stymulacji stóp, mogą być również używane do masażu ścięgna Achillesa i przedramienia.
- Wady: Są to produkty, które działają w przypadku dyskomfortu i niektórych drobnych urazów, które powodują znośny ból. W przypadku poważniejszych urazów należy jak najszybciej zwrócić się o pomoc medyczną.
Bestseller
4.64 / 5
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Wałek do masażu ręcznego
- Co: Lekkie, przenośne urządzenia, które polegają wyłącznie na nacisku i zręczności manualnej, aby zapewnić ulgę w przypadku niektórych drobnych urazów. Występują w różnych kształtach i rozmiarach, aby dopasować się do potrzeb określonych obszarów ciała, w przeciwieństwie do masażerów elektrycznych, które mają więcej zalet.
- Zalety: są bardziej przystępne cenowo, nie wymagają ładowania baterii i nie mają skutków ubocznych dla organizmu wynikających z nadużywania.
- Wady: tego typu masażery nie zapewniają równomiernego nacisku na różne części ciała, mają tendencję do wyczerpywania rąk, jeśli są stale używane.
Bestseller
4.38 / 5
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Pistolet do masażu mięśni
- Co to jest: Jest to narzędzie do masażu udarowego, które stymuluje receptory bólu, dzięki czemu nie emituje sygnałów do rdzenia kręgowego i mózgu. Jest idealny do łagodzenia napięcia, bólu pleców i nóg, pomimo faktu, że są to gęste i głębokie tkanki.
- Zalety: Jego korzyści są natychmiastowe, jest to produkt o łatwej aplikacji, którego można używać w domu, mniej do stymulacji górnej części pleców, w takich przypadkach wskazane jest skorzystanie z pomocy kogoś, aby zapewnić skuteczną stymulację.
- Wady: Ulga w bólu jest tymczasowa, podczas gdy ty wykonujesz czynności, na które czekałeś. Nie ma jednak ograniczeń w jego stosowaniu, o ile przestrzegane są normy dotyczące czasu aplikacji.
Bestseller
0 / 5
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Wałek piankowy
- Co to jest: są to narzędzia w kształcie cylindra, ich struktura jest miękka, a wiele z nich ma rowki, które symulują kształt dłoni i palców, stymulują powięź i włókna mięśniowe głównie od tułowia w dół, gdzie mają lepszy efekt uwalniania.
- Zalety: obejmują większy obszar ciała, są idealne do zapewnienia większego nacisku bez ryzyka uszkodzenia tkanek, są wszechstronne, ponieważ leczą dużą liczbę grup mięśni i są wykonane z bardzo odpornych i trwałych materiałów.
- Wady: chociaż obejmują prawie wszystkie obszary ciała, ich rozmiar czasami ogranicza stymulację punktów spustowych w trudno dostępnych miejscach, dlatego lepiej jest używać mniejszych produktów, takich jak piłki do masażu.
Bestseller
0 / 5
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Sztyft do masażu pleców
- Co to jest: jest to urządzenie do samodzielnego masażu, które ma różne końcówki i krzywizny dla lepszego chwytu, stymulując w ten sposób punkty spustowe w złożonych obszarach, takich jak plecy. Jest to sprzęt do użytku profesjonalnego, dostępny w różnych modelach.
- Zalety: jest to narzędzie do leczenia kilku punktów spustowych w tym samym czasie, ze względu na wiele punktów i kończyn, wystarczy tylko lekko nacisnąć, aby poczuć ulgę w barku, szyi i plecach podczas jednej sesji.
- Wady: aby używać go prawidłowo, należy bardzo dobrze znać lokalizację punktów spustowych.
Bestseller
0 / 5
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Elektryczna wibrująca piłka do masażu
- Co to jest: jest to wszechstronny produkt, który stymuluje powięź w dowolnym miejscu na ciele oraz w obszarach, do których wałek piankowy nie może dotrzeć, są wykonane z miękkich materiałów i mają gładkie, kolczaste i orzeszkowe powierzchnie, aby zróżnicować rodzaj stymulacji skóry.
- Zalety: lepiej stymulują punkty spustowe na plecach i nogach, gdzie muskulatura jest gęstsza, a duże produkty nie przynoszą pożądanych korzyści. Mają większy zakres ruchomości, aby zróżnicować rodzaj masażu tkanki mięśniowo-powięziowej.
- Wady: są przeznaczone do użytku profesjonalnego lub dla osób, które mają już pewne doświadczenie z produktami do masażu.
Elektryczne masażery do stóp
- Co to jest: w przypadku problemów z krążeniem krwi masażery te podnoszą temperaturę ciała i powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych i żył, co skutkuje lepszym powrotem żylnym do momentu, w którym ludzie odczuwają ulgę od ciągłego bólu.
- Zalety: zapobiegają obrzękom stóp i nóg oraz rozluźniają tkanki, takie jak powięź i mięśnie podeszwy i przodostopia po dniu nadmiernego chodzenia lub treningu.
- Wady: są to urządzenia, których nie można używać przez cały czas, mają ustalone limity, aby uniknąć oparzeń i komplikacji w funkcjonowaniu krwi.
Bestseller
0 / 5
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Mata do akupresury
- Co to jest: jest to rodzaj maty z setkami plastikowych kwiatów lotosu, które są strategicznie rozmieszczone, aby masować plecy i ścięgna podkolanowe, nie wymaga przesuwania, ale ciało będzie wywierać nacisk na te punkty, aby zapewnić korzyści podobne do tych z masażu.
- Zalety: podczas jednej sesji duży obszar ciała jest pokryty jednocześnie, zwiększa przepływ krwi w ciele i ma długotrwały efekt relaksacji fizycznej i psychicznej.
- Wady: Chociaż oferuje niektóre z korzyści masażu, jest bardziej narzędziem do relaksu i regulacji temperatury niż do leczenia urazów fizycznych.
Bestseller
0 / 5
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Jakie są korzyści z regularnego samodzielnego masażu?
Samodzielny masaż to doskonała opcja leczenia w domu niektórych dolegliwości związanych ze zmęczeniem mięśni i niektórymi urazami fizycznymi.
- Zmniejsza stres i niepokój: uczucie dobrego samopoczucia jest ogólne podczas ciągłego masażu za pomocą któregokolwiek z tych urządzeń do stymulacji mięśniowo-powięziowej.
- Uwalnia napięcie mięśniowo-powięziowe: produkty do masażu zmniejszają sztywność i pozwalają powięzi lepiej chronić narządy wewnętrzne, od pierwszych sesji poczujesz ulgę w tej tkance.
- Reguluje temperaturę ciała: masaże regulują ciepło ciała bez potrzeby pocenia się w obszarze, w którym stosowane są masaże.
- Zwiększa przepływ krwi: gdy przepływ krwi jest zwiększony, składniki odżywcze lepiej docierają do organizmu, a mięśnie mają większą szansę na utrzymanie zdrowia.
- Usuwatoksyny: po treningu sportowym masaże mięśniowo-powięziowe ułatwiają eliminację składników biochemicznych, które powodują zmęczenie grup mięśniowych.
- Zwiększaprodukcję endorfin: jest to równoległy efekt masaży ciała. Zwiększając poziom endorfin za pomocą tych produktów, zwiększa się poczucie dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
- Pomaga zapobiegać kontuzjom: podczas masażu tymi produktami, przed i po treningu, pozwalasz mięśniom przygotować się do sprostania wysokim wymaganiom sportowym.
- Reguluje metabolizm: jest to kolejna dodatkowa korzyść z masażu piłkami i wałkami elektrycznymi, komórki funkcjonują lepiej i rozmnażają się, gdy włókna mięśniowe muszą się zagoić po urazach.
- Poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego: masaże sprawiają, że układ limfatyczny spełnia swoją funkcję, a płyny nie gromadzą się w obszarach takich jak nogi i stopy, które powodują silny ból i dyskomfort.
Jakie rodzaje dolegliwości i urazów można leczyć za pomocą masażu?
Przy wsparciu piłek do masażu, pistoletów do masażu i rolek do masażu ludzie odnoszą korzyści z następujących dolegliwości:
- Migreny: stymulując plecy i ramiona, ludzie uzyskują ulgę w bólach głowy i migrenach, które pojawiają się bez wyraźnego powodu, ale są spowodowane urazem mięśni.
- Przykurcze: węzły w mięśniach są łagodzone podczas masażu dowolnym z tych produktów, ale szczególnie za pomocą pistoletu udarowego, który również tymczasowo łagodzi ból.
- Ból dolnej części pleców: kulki i wałki mięśniowo-powięziowe są niezbędne do łagodzenia dyskomfortu w dolnej części pleców, wymagając początkowo jedynie delikatnych pociągnięć, aby ustąpić miejsca większemu naciskowi.
- Zapalenie powięzi podesz wowej: łuk podeszwowy przestaje boleć pod wpływem nacisku na którykolwiek z tych produktów do masażu mięśniowo-powięziowego. Zauważysz, jak stopa rozluźnia się od momentu dotknięcia tekstury.
- Ogólne zmęczenie: dobry relaksujący i delikatny masaż skóry sprawia, że ciało odzyskuje energię i jest gotowe na kolejny dzień intensywnej pracy fizycznej.
- Stres psychiczny: gdy czujesz, że twoje ciało i umysł załamują się w obliczu tak wielu problemów, zrób sobie przerwę i rozluźnij mięśnie ramion i pleców za pomocą jednego z tych produktów do masażu.
Wysyłka do Polski Zmiana
