Gel Warm-Koud Kompres voor Enkel en Voeten

• Pijnverlichting: de enkel en de voeten hebben de functie om het volledige lichaamsgewicht en de belasting van de fysieke eisen te dragen wanneer men zich thuis of op het werk inspant, ze helpen ook bij het evenwicht van het lichaam en geven tractie aan de benen bij sportbeoefening. Dit alles leidt op een gegeven moment tot vermoeidheid en blessures die meestal pijnlijk zijn. Dit model zak past zich aan de vorm van de enkel en de voet aan om de pijn en alle symptomen die met het oorspronkelijke ongemak gepaard gaan, te verminderen.
• Ontsteking verminderen: dit is een natuurlijk proces dat de aangetaste cellen in het gewricht en de onderdelen van de voet verdeelt, wanneer deze cellen worden gescheiden, ontstaat er een vloeistof die de interne weefsels doet ontvlammen. Hoewel dit een normale cyclus is om het getroffen gebied te beschermen, veroorzaakt deze zwelling in veel gevallen intense pijn. De koude die door de thermische gelpakking wordt overgedragen, vermindert de ontsteking en voorkomt complicaties in het beschadigde deel van het ledemaat.
• Versnelt het herstel: hoewel het in het begin van een blessure handig is om kou te gebruiken, moet dit niet altijd worden toegepast bij blessures. Warmte heeft betere eigenschappen voor een lichaam dat snel moet herstellen van een chronische blessure. Warmte wordt gebruikt op lage schaal met warmtezakken zoals de zak die we u vandaag laten zien, en ook op grote schaal met thermotherapieën. Nu zijn de voordelen van thermotherapie binnen handbereik met deze zak, want u kunt warmte gebruiken voor oude blessures vanuit het comfort van uw huis.
• Blessurepreventie: Een goede manier om nieuwe blessures te voorkomen is om kou op de enkel te leggen als je weet dat je een verkeerde stap hebt gezet of een harde klap hebt gekregen. Vaak komt het gevolg van een kleine klap de volgende dag na de blessure naar buiten als u de zwelling en kneuzing van de voet opmerkt. De gel pack voorkomt deze reactie na de sportactiviteit, zodat de enkel en voet klaar zijn voor een nieuwe dag van intensieve training.
• Compressie: als pluspunt van dit product heb je nu een dikke klittenband die dient om de zak vast te houden aan de enkel, zonder te verschuiven, en werkt als een compressiekledingstuk. Als je het niet weet, compressie is een van de stappen van de PRICE-methode om kleine blessures te behandelen. Met de gelzak heb je nu de mogelijkheid om eerste hulp te verlenen als een professionele fysiotherapeut. U moet alleen goed weten wanneer u de kou moet gebruiken om complicaties te voorkomen.
• Sportprestaties verbeteren: Wat is het geheim om de beste sporter te zijn? Voorkom blessures, zo simpel is het. Daarom is het belangrijk dat je hulpmiddelen hebt zoals deze hot/cold gel pack, want dan heb je een methode bij de hand om blessures te vermijden en te blijven trainen voor je volgende wedstrijd. Als je uitvalt door een blessure, verlies je tijd, loop je vertraging op in je training en als je terugkomt moet je weer van voren af aan beginnen, dus het beste is om te voorkomen dat je geblesseerd raakt.
• Verbetert de bloedcirculatie: een van de voordelen van het toepassen van warmte is dat je een proces van vasoconstrictie bereikt, dat bestaat uit het verwijden van de aderen, vaten en slagaders, zodat het bloed beter door het lichaam stroomt en naar alle spiergroepen en gewrichten wordt geleid, inclusief de enkel en de gewrichten in de tenen. Het verhogen van de bloeddoorstroming is bevorderlijk voor het herstel en de regeneratie van beschadigde cellen in het incident dat je hebt gehad.
• Cellulaire activering: zoals we al zeiden, zorgt alleen de warmte op de voet ervoor dat gezonde cellen zich vermenigvuldigen en de aangetaste cellen vervangen. Dit is een langzaam en natuurlijk proces van het lichaam, maar u kunt het versnellen met het juiste gebruik van warmte en soms met het gebruik van combinatietherapieën, een techniek waarover u later in dit artikel meer zult leren. Als de voet gespannen blijft, kan het cellulaire activeringsproces niet beginnen.
• Kneuzingen: zijn inwendige bloedingen in de huid, maar kunnen ook voorkomen in de spieren en botten. Ze ontstaan meestal na een klap of een val op de grond van de persoon. We zien een blauwe plek wanneer de bloedvaten onder de lederhuid scheuren en deze kunnen in de ernstigste gevallen iets meer dan twee weken duren. Door het gelpack te koelen en op de huid te leggen, stopt u het uitzetten van de blauwe plek en houdt u de pijn en zwelling onder controle die met dit symptoom gepaard gaan.

Koudetherapie

• Wanneer koude toepassen? Dit is een therapie die bekend staat om zijn pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het gebruik van koude begon eind jaren '70 in de sportwereld om zijn efficiëntie bij de bestrijding van kleine blessures. Daarom wordt deze gel pack sterk aanbevolen door specialisten als u de eerste symptomen van een fysieke spier-, pees- en bandblessure wilt minimaliseren. Of u nu thuis bent, op het werk of midden in een trainingssessie, wanneer u een blessure oploopt moet u deze behandelen met deze gel pack, u moet alleen weten wat het juiste tijdstip van gebruik is en welke contra-indicaties deze therapie heeft en die u later zult kennen. Gebruik nooit koude op de voeten als er een open wond is, als u overgevoelig bent voor koude en als de blessure een breuk of verstuiking van III is.
• Hoe koude gebruiken? Dit zakje vervangt het klassieke zakje erwten uit de diepvries en het typische ijs in een zakdoek. De materialen waarmee dit gelzakje is vervaardigd maken een correcte en doeltreffende overdracht van koude op de huid mogelijk en het heeft een beschermende stof om brandwonden te voorkomen, hoewel er bij verkeerd gebruik zeker een negatieve reactie zal optreden. Begin met 10 tot 15 minuten koude toe te passen en geef de voet en de enkel daarna nog minstens 5 minuten rust. U moet niet langer dan 20 minuten koude op de huid aanbrengen, om te voorkomen dat dat deel van het lichaam gevoelloos wordt en de weefsels bevriezen. Deze cyclus kan in de meest ernstige gevallen eenmaal per uur worden herhaald, maar ideaal zou zijn om drie keer per dag koude toe te passen.

Warmtetherapie

• Wanneer warmte toepassen? Warmte werkt ook pijnverminderend bij blessures, maar dit keer gaat het om chronische blessures door slijtage van spieren en gewrichten in de loop der jaren. Voetballers, mensen die de hele dag op hun voeten werken en automobilisten hebben in de loop der jaren last van de overbelasting van de enkel en de voeten. Zwakke gewrichten zijn een teken dat u warmte nodig heeft om de pijn te verzachten. Het gebruik van warmte na een zware activiteit, zoals joggen of hardlopen, is contra-indicatief. Het wordt ook afgeraden om warmte te gebruiken bij verwondingen met open wonden of wanneer er sprake is van allergische reacties of een infectie van de huid. Houd er rekening mee dat het gebruik van warmte complexer is dan het gebruik van koude voor de behandeling van verwondingen die verband houden met degeneratieve ziekten, dus is het raadzaam het advies van een specialist in te winnen.
• Hoe warmte gebruiken? Hoewel dit type zak beter gebruikt wordt voor koude dan voor warmte, werkt het product dat we u willen laten weten ook als u warmte toepast op de voet en de enkel. Leg de zak eerst in een waterbad (15-20 minuten) of in de magnetron (30 seconden), u wilt de zak heet hebben maar niet kokend. U moet ervoor zorgen dat de warmte goed wordt verdeeld in de gel zodat er geen brandwonden ontstaan, gebruik uw handen om deze thermische gel te verplaatsen. Nu moet u de zak plaatsen op de enkel of voet, waar u het ongemak heeft door de opgelopen blessure. U moet deze therapie maximaal 15-20 minuten toepassen en de huid daarna rust gunnen.

Contrasttherapie

• Wanneer koude en warmte toepassen? Dit mengsel van koude en warmte is een van de meest doeltreffende manieren om een revalidatie van de voet en de enkel te bereiken in geval van chronische letsels, wanneer een volledig herstel en slijtage door intense en constante activiteit niet mogelijk was. Het is uitstekend geschikt voor vaatziekten, spierverzwakking en behandeling van gewrichtscomponenten zoals kraakbeen, die niet het vermogen hebben om uit zichzelf te regenereren. Het gaat erom het immuunsysteem te activeren, de bloedsomloop te trainen en een aanvullende verlichting te bereiken wanneer medicijnen niet effectief genoeg zijn om de symptomen van dat permanente letsel aan de onderste ledematen te verzachten.
• Hoe gebruik je warm en koud? In plaats van één zakje is het raadzaam twee zakjes gel te gebruiken om de therapie sneller en doeltreffender toe te passen, waardoor deze werkelijk effect heeft. Het tijdsverloop tussen de ene en de andere techniek is slechts 5 minuten, terwijl de duur van elke temperatuur slechts 3 minuten bedraagt. Maar als uw arts het voorstelt, kunt u ook maximaal 15-20 minuten warmte toepassen en 15 minuten het cold pack, alsof u de therapie afzonderlijk toepast. Het is raadzaam om in rust te zijn, zittend of liggend, zodat de therapie een groter positief effect heeft. Het is een methode met resultaten op middellange en lange termijn, omdat het meer complexe en langzaam herstellende blessures aanpakt.

Voordat je dit product gebruikt, moet je zeker weten waarom je het nodig hebt: ga je het thuis gebruiken, heb je een degeneratieve ziekte, wil je een blessure overwinnen? Zolang u het doel kent dat u wilt bereiken, zijn wij er zeker van dat er geen minimale contra-indicaties zijn bij het gebruik van dit kledingstuk.

Bekijk deze lijst met de meest voorkomende risicofactoren bij gebruik van de hot/cold gel pack die is ontworpen om verlichting en comfort te bieden aan de enkel en voet in geval van letsel.

• Niet aanbrengen op een open of geïnfecteerde wond.
• Niet aanbrengen bij patiënten met vaataandoeningen, tenzij onder medisch toezicht.
• Niet aanbrengen bij patiënten met bloedsomloop- of zenuwaandoeningen, tenzij onder medisch toezicht.
• Niet aanbrengen op een gevoelige of geïrriteerde huid.

We weten dat u meer twijfels over dit product wilt ophelderen, dus hebben we een paar basisvragen opgesteld waarvan u de antwoorden moet weten om het product beter te kunnen gebruiken, zonder angst voor gevolgen bij de toepassing ervan.

• Kunnen ze uw huid verbranden? Ja, maar dat komt zelden voor en als er een brandwond optreedt, is dat omdat de gelverpakking verkeerd is gebruikt door de tijd te overschrijden die in de aanwijzingen voor zowel warm als koud gebruik staat vermeld.
• Kunnen ze giftig zijn? In de geschiedenis van het gebruik van dit zakje zijn er geen meldingen van schade aan de enkel of voetvergiftiging door het gebruik van dit product. Maar u moet altijd opletten dat er geen lekken zijn om te voorkomen dat de hete gel op de huid valt en brandwonden veroorzaakt.

Doorheen dit artikel hebben wij u suggesties en mogelijke scenario's van gebruik van het thermisch gel pack aangeboden waarvan wij willen dat u ze grondig kent en die door specialisten worden aanbevolen. Als u extra twijfels hebt over specifieke gebruiksscenario's, kunt u zich het beste laten bijstaan door een klinisch specialist of een fysiotherapeut, zij zullen u meer duidelijkheid geven over de mogelijkheden van dit pijnbestrijdingsproduct.