Mini Elektrisch MassagePistool

• Spiercontracties: In tegenstelling tot conventionele pistolen is dit ontwerp compacter en wordt het gebruikt op plaatsen waar geen tussenkomst van derden nodig is om spierspanning te verlichten na een zware dag werken of boodschappen doen waardoor je benen uitgeput raken. Gebruik dit mini-massagepistool voor de nek, armen, benen, kuiten en voeten.
• Voor het behandelen van blessures: Het pistool is ontworpen om kleine verwondingen en oppervlakkige weefselverwondingen te behandelen. Hoewel de batterij lang meegaat, is het product vooral bedoeld om algemene ontspanning te genereren en niet langer dan twee of drie minuten te concentreren op triggerpoints, omdat de kracht van de slagen minder is dan bij pistolen voor langdurig en professioneel gebruik.
• Spierpijn: zolang de pijn mild is, kunt u met dit draagbare apparaat veilig en zonder problemen spiergroepen masseren, zoals die in de armen, benen en zijkant van de onderrug. Dit pistool heeft een pijnstillend effect, zodat u de activiteiten kunt blijven doen die u het liefste doet, zonder het risico van complicaties bij de oorspronkelijke verwondingen, maar u moet wel beseffen dat het verlichtende effect tijdelijk is.
• Rug- en nekpijn: het is alleen raadzaam om zelfmassage te geven op plaatsen waar u met uw eigen hand bij kunt, als u zich ongemakkelijk voelt om het wapen op een plaats in uw rug te plaatsen, kunt u de toepassing ervan beter vermijden. Probeer iemand anders u een goede massage te laten geven. Voor nekstimulatie moet u zachte druk gebruiken en vermijden de nekwervels en lendenwervels rechtstreeks aan te raken.
• Ischias: dit is een druk op de zenuwen van de rug die pijn veroorzaakt in het lendengebied en de benen. U moet bijzonder voorzichtig zijn bij het geven van massages om deze reden, omdat u een grotere compressie kunt veroorzaken en de aangetaste zenuwen meer kunt irriteren. U moet niet proberen de wervels te masseren en het is waarschijnlijk dat u iemand anders nodig hebt om de pijn in verband met ischias echt te verlichten.
• Lage rugpijn: omdat het een algemene pijn in de rug is, zal het voor u moeilijk zijn om zelf stimulaties uit te voeren. Vraag iemand anders om het pistool te gebruiken en u moet aangeven waar u het product moet plaatsen en met welke druk, zodat er geen ontsteking ontstaat. De kop van dit pistool is ideaal om zachte slagen te geven op de spieren van de lendenstreek en het hoge zwaard.
• Cellulitis: dit is een veel voorkomend probleem bij vrouwen vanaf 40 of 50 jaar en naarmate de leeftijd vordert komen de pijnen vaker voor. Met het mini elektrische massagepistool heb je een handig hulpmiddel bij de hand voor als de benen en billen om deze reden pijn doen. Met dit product zorgt u voor meer bloedcirculatie, waardoor er meer zuurstof en bestanddelen komen die het ongemak verzachten.
• Massage op triggerpoints: deze hete plekken ontstaan bij kleine verwondingen in de musculatuur, welk deel van het lichaam ook is aangedaan. U moet al goed gedefinieerd hebben welke de hot spots zijn die met dit product moeten worden aangepakt en denk eraan het gebruik van het pistool niet langer dan 90 seconden te laten duren.
• Fasciitis plantaris: de fascie in de voetzool loopt van de hiel tot de middenvoetsbeentjes, de pijn is gelokaliseerd in de hiel bij het stappen, maar als het letsel gecompliceerd is, breidt de pijn zich uit naar de tenen. Met de isthole bereik je een zachte stimulatie van dit weefsel dat, ondanks zijn dichtheid en weerstand, kwetsbaarder is dan je denkt als het gaat om het ontvangen van stimulatie.
• Loslaten van verklevingen: deze verklevingen zijn vervelende verbindingen in de weke delen en de inwendige organen, dit tweede geval komt voor na een open operatie bij vrouwen waarbij de inwendige organen weer een plaats moeten vinden, zoals bij hysterectomieën en keizersneden. Dit pistool mag niet onmiddellijk worden gebruikt, u moet zich eerst laten oriënteren door een medisch specialist.
• Cellulaire activering: als u een kleine verwonding snel wilt genezen, kunt u het beste een goede cellulaire activeringsmassage toepassen, die geen nieuwe of aanvullende technieken kent, gewoon het product aanzetten en op de spieren leggen zodat verschillende gunstige factoren worden geactiveerd en de beschadigde cellen beginnen te regenereren.
• Bij kneuzingen: niet alle blessures zijn gemakkelijk op te lossen met dit soort percussiemassage. Als u bijvoorbeeld een soort blauwe plek wilt verminderen, zal u dat niet lukken omdat dit teken eigenlijk een interne bloeding in de huid is en omdat de massages de bloedstroom in het getroffen gebied zullen verhogen, zal er een tegengesteld effect zijn dat de veelkleurige plek, die zichtbaar is voor de ogen, bijna 15 dagen zal verlengen.

• Pijnverlichting: hoewel dit pistool kleiner is dan het conventionele model, maakt het toch autogene inhibitie mogelijk die bestaat uit een aanpassing van de perceptie die de pijnreceptoren hebben over het ongemak, die informatie bereikt de hersenen via een afname van de pijn die de persoon in staat stelt om zonder ongemak fysieke activiteiten te blijven uitvoeren.
• Stressvermindering: de mentale stress die zich gewoonlijk gedurende de dag ophoopt, manifesteert zich ook in het lichaam van mensen die onvoldoende rust in hun gedachten toelaten en komt tot uiting in de spierprestaties. In deze gevallen kunt u het pistool met een lage intensiteit gebruiken bij het tikken zonder tijdslimiet, zolang u verlichting ervaart en het gevoel hebt dat de benen of schouders zich beginnen te ontspannen.
• Verbeterde ontspanning: naast het gevoel dat u rustig bent, wordt een goede ontspanning ook geassocieerd met een trage longfunctie, een normale hartslag en bloeddrukregeling. Maar om deze staat van ontspanning te bereiken is het niet voldoende om massages te geven, je moet ook bereid zijn je voor die tijd los te koppelen van je stressvolle omgeving.
• Vermindering van spierspanning: wanneer er sprake is van spierspanning, is het waarschijnlijk dat u met uw handen enkele bulten kunt voelen in de getroffen gebieden, deze bulten zijn ook bekend als triggerpoints, waar deze vezels samentrekken en de mobiliteit van mensen beïnvloeden. Pijn en stijfheid in bewegingen leiden ertoe dat u het mini elektrische massagepistool gebruikt om de nodige verlichting te krijgen.
• Bevordert spierflexibiliteit: wanneer een spier geblesseerd is, kan hij zich niet meer volledig uitrekken en terugkeren naar zijn rusttoestand. Dit is wanneer het pistool spierverzachtende voordelen biedt, zodat de aangetaste cellen beetje bij beetje regenereren en u het beschadigde lidmaat in de kortst mogelijke tijd weer kunt bewegen. Vaak hoef je geen triggerpoints te activeren, maar maak je gewoon snelle slagen.
• Verlaging van de bloeddruk: dit is een parallel voordeel van het masseren van elk lichaamsdeel met het pistool. Maar als u het op de benen gebruikt, zult u merken hoe het de bloedcirculatie verbetert en de temperatuur in dat gebied verhoogt, waardoor de druk die de bloedsomloop op de wanden van de vaten en aderen genereert, afneemt. U mag het product niet gebruiken ter vervanging van klinische behandelingen tegen deze kwalen.
• Verbetert de circulatie: dit is ook een bijkomend voordeel dat u krijgt wanneer u uw benen en hals masseert. Het moet duidelijk zijn dat door het verbeteren van de bloedstroom, de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die de beschadigde spieren bereiken toeneemt, wat het herstel ervan bevordert en symptomen zoals pijn en ontsteking efficiënter verzacht.
• Bevordert de eliminatie van gifstoffen: elk lichaam dat aan sportieve eisen wordt onderworpen, stoot een reeks gifstoffen in het lichaam uit die via zweet en urine moeten worden afgevoerd, maar wanneer het lichaam niet goed wordt gekoeld, kan dit proces niet plaatsvinden. Vaak kun je het pistool gebruiken om de spieren die je hebt bewerkt en waarin je vermoeid bent, te stimuleren.
• Verbetert de immuunfunctie: wanneer een lichaam gezond is, kan het immuunsysteem zich beter richten op de verdediging tegen virussen en bacteriën die spieren en andere weefsels kunnen verzwakken. Bovendien maakt massagestimulatie een grotere hoeveelheid lymfocyten vrij die de immuunfunctie weerbaarder maken.
• Versnelt het herstel: wanneer we de spieren stimuleren, laten we een grotere stroom bloed, zuurstof en voedingsstoffen toe die het lichaam nodig heeft om blessures te behandelen. En als de persoon een evenwichtig dieet heeft, zal er bij het masseren voor spierherstel een snellere en betere helende werking zijn op de beschadigde vezels.
• Verhoogt het endorfinegehalte: het is klinisch bewezen dat endorfine een soort natuurlijke pijnstiller en ontstekingsremmer is. Wanneer er meer van in het lichaam aanwezig zijn, zullen spieren waarschijnlijk beter herstellen van blessures. Massage stimuleert de productie van het zogenaamde gelukshormoon, omdat de uitbreiding ervan in het lichaam opluchting en een gevoel van plezier en welzijn opwekt.
• Verbetert de rust: wanneer het lichaam geen goede rust heeft, reageren de spieren niet op dezelfde manier. Daarom moet u blessures, hoe klein ook, altijd behandelen met een goede massage van herhaalde slagen met dit elektrische minipistool, dat de meeste voordelen heeft van conventionele elektrische pistolen.
• Blessurepreventie: door dit product te gebruiken als een manier om het lichaam af te koelen en op te warmen, helpt u de spiervezels beter voorbereid te zijn op blessures en zich beter aan te passen aan de verandering in sportintensiteit die u als goede professional nodig heeft. Voorkomt ongemak, het voorkomt dat je lang uit de roulatie bent om te rusten bij een blessure.
• Verbetert de sportprestaties: er bestaat geen toverformule of apparaat dat u een betere professional maakt, met sterke en bestendige spieren. Dit is een voordeel dat u krijgt door niet te stoppen met uw training en het elektrische massagepistool zal u helpen blessures te voorkomen en meer tijd te halen uit uw persoonlijke training.

• Borst: het basisgebruik van het pistool op de borstspieren moet worden toegepast met een minimale intensiteit van trillingen in het begin, om het grootste spiergebied te bestrijken en een oppervlakkige stimulatie te geven. U moet vermijden te beginnen met hoge trillingen, omdat dit blauwe plekken en zwellingen veroorzaakt op de plaats waar het pistool in contact komt.
• Rug: het is beter dat u iemand anders vraagt het massagepistool op u te gebruiken, u zult geen betere spierzone kunnen bestrijken als u het alleen probeert te doen. Vermijd het masseren van de gebieden bij het sleutelbeen en de zijkanten van de romp met dit product. Gebruik lichte trillingen om daar te werken waar meer spiermassa is.
• Lumbaal: voer zelfmassage uit wanneer u de spierzones wilt stimuleren, maar wanneer u dichter bij de wervels wilt komen, moet u ook de hulp van een tweede persoon inroepen om in u de voordelen van massage met dit elektrische pistool te bereiken. Vergeet niet de wervels niet rechtstreeks te stimuleren.
• Heup en billen: stimuleer eerst de achterkant van de billen met een zachte massage en vervolgens diep, als u triggerpoints ontdekt, moet u meer druk uitoefenen vanwege de dichte spiermassa in de billen. Wanneer u de heupen stimuleert, moet u er rekening mee houden dat er geen schot in de botstructuur mag komen.
• Benen (Quadriceps en Hamstrings): u kunt perfect zelfmassages geven in deze lichaamsdelen, maar eerst moet u de spier voorbereiden met soepele glijbewegingen om vervolgens een grotere diepte te geven in de slagen van het pistool. Op geen enkel moment mag u pijn voelen, in die gevallen moet u de massage stoppen omdat er sprake kan zijn van een belangrijke pathologie die niet op tijd is ontdekt.
• Kuit: deze spiergroep is gevoelig voor de massages die door dit soort apparatuur worden aangeboden. Begin voorzichtig, de stimulatie van de kuit mag niet overhaast gebeuren omdat dit de vezels kan irriteren en ontsteken. U mag gemiddeld slechts twee tot drie minuten op de kuiten werken met zachte en langzame cirkelvormige bewegingen.

Het beste wat je voor je spiergezondheid kunt doen, is je spiervezels voorbereiden voordat je een nieuwe en veeleisende fysieke activiteit onderneemt, en een intensief trainingsplan uitvoeren waarbij je rug en benen, maar ook schouders en armen betrokken zijn, waar dit draagbare massagepistool het grootste effect heeft.

Als warming-up moet u proberen zachte slagen uit te voeren gedurende niet meer dan 2 minuten, omdat u de spiervezels alleen wilt activeren en niet vermoeien voordat u de oefeningen van de training uitvoert. Voer gelijkmatige slagen uit, altijd rekening houdend met de vorm en de richting van de spier die u gaat trainen. En als je iemand nodig hebt om je te helpen op plaatsen waar je niet bij kunt, is het beter om steun te vragen dan een slechte beweging te maken en kneuzingen of ontstekingen te genereren door schade.

In deze fase van de training moet je als eerste de meest gespannen punten in je lichaam behandelen met dit massagepistool. Die zijn gemakkelijk te herkennen, want bij contracturen kun je de spanning voelen als je het gebied met je handen aanraakt, en dat is waar je de percussiemassage moet toepassen voor verlichting.

Begin ook met constante bewegingen en zachte druk. Maak gelijkmatige glijbewegingen, en als je na 1 of 2 minuten het spiergebied niet kunt ontspannen, ga dan over op triggerpointstimulatie, denk eraan beide handen te gebruiken en niet langer dan een minuut te stimuleren.

Het is belangrijk te onthouden dat de te behandelen blessures klein zijn en te maken hebben met vermoeidheid en spierverspilling, zoals spiercontracturen en krampen die meestal ontstaan door overbelasting en overtraining. Eerst moet u proberen het getroffen gebied te ontspannen met zachte slagen met dit massagepistool, in het begin moet er een lichte trilling zijn.

Als u voelt dat de spier klaar is, moet u progressieve druk uitoefenen. Wat moet je stimuleren? De triggerpoints waar je op dat moment het meeste last van hebt. Pas de snelheid van de percussie aan, zodat de huid en de weefsels zich aanpassen aan de massage.

Weten welk soort gebruik u aan dit product kunt geven is even belangrijk als de contra-indicaties in detail kennen. Het is noodzakelijk dat u leert in welke gevallen u dit pistool niet kunt gebruiken.

• Het gebruik wordt afgeraden als u ziek of verzwakt bent, om welke reden dan ook.
• Als u lijdt aan breuken, verstuikingen of ontwrichtingen, kunt u het pistool niet onmiddellijk gebruiken.
• Vermijd massage bij huidinfecties.
• Als u chronische pijn en ontstekingen heeft, kunt u beter geen massage krijgen.
• Een dergelijke stimulatie van de botten wordt afgeraden.
• U mag het pistool ook niet gebruiken als u open wonden heeft.
• Als u kankerpatiënt bent of degeneratieve ziekten hebt zoals artrose.

Ja, er zijn genoeg aanwijzingen en aanbevelingen van trauma-artsen, fysiotherapeuten in verschillende technieken en ervaren sporters die het voortdurend hebben over percussiemassages en dit soort elektrische hulpmiddelen om meer verlichting te genereren voor de patiënt. De gelijkmatige stimulatie en druk met je handen, maken het zeer effectieve toepassing van stimulatie via percussie.

Wanneer je je spieren blootstelt aan de grens van kracht en uithoudingsvermogen, zal dit slagmassageapparaat van groot nut zijn. De meeste sporten vereisen alle beschikbare spierprestaties en flexibiliteit. Als de spiervezels er niet klaar voor zijn, zullen er blessures ontstaan en dat is wanneer het voordeel van het gebruik van het massagepistool voor herstel en preventie in het spel komt, wanneer de discipline die nodig is voor constant gebruik in het spel komt.

Of u nu krachtsporten beoefent zoals Crossfit, Fitness of gewichtheffen, of u houdt van meer duursporten zoals hardlopen, fietsen of zwemmen, het consequente gebruik van dit product zal ervoor zorgen dat u uw sportprestaties kunt verbeteren door het risico op blessures te verminderen en het herstel bij elke trainingssessie te versnellen.

Het is belangrijk dat u altijd rekening houdt met de gebruikstijd van dit hulpmiddel, dat scheelt spierpijn door een slechte techniek.

• Tijd per spiergroep: wanneer u percussiemassages uitvoert op de hot spots, mag u niet langer dan 90 seconden gebruiken op elke spier die u stimuleert.
• Gebruikstijd per sessie: elke sessie kan tussen de 15 en 20 minuten duren als je rekening houdt met de vorige overweging. Dezelfde serie kan twee of drie keer per dag worden herhaald.
• Gebruikstijd op lange termijn: wanneer je meer kennis hebt van triggerpoints en weet wanneer je elk type massage moet toepassen, dan kun je de gebruikstijden voor twee of drie dagen achter elkaar beter manoeuvreren.

Het is van groot belang dat u de belangrijkste kenmerken van elk product leert onderscheiden, zodat u er het maximale uit kunt halen.

• Mini percussiemassageapparaat: er zijn verschillende modellen percussiemassageapparaten op de markt, de meeste hebben de vorm van een pistool. Ze worden meer thuis gebruikt, voornamelijk om de vezels van delen zoals de nek, schouders, onderrug, benen en voeten te ontspannen.
• Elektrisch massagepistool: dit type massageapparaat heeft een meer professioneel gebruik, hoewel je het ook thuis kunt toepassen, zolang je geen ernstige verwondingen hebt en geen ongemak voelt bij het gebruik van dit type apparaat. De nieuwe modellen hebben grotere aanpassingen in snelheid en hebben een groter aantal verwisselbare koppen.