Mini Pistola Massaggiante Muscolare

• Contratture muscolari: A differenza delle pistole tradizionali, questo design è più compatto e viene utilizzato in aree in cui non è necessario l'intervento di terzi per alleviare la tensione muscolare dopo una dura giornata di lavoro o dopo aver fatto commissioni che lasciano le gambe esauste. Utilizzate questa mini pistola per massaggio per collo, braccia, gambe, polpacci e piedi.
• Per il trattamento delle lesioni: La pistola è stata progettata per trattare lesioni minori e lesioni superficiali dei tessuti. Sebbene abbia una lunga durata della batteria, il prodotto è progettato principalmente per generare un rilassamento generale e non per concentrarsi per più di due o tre minuti sui punti di attivazione, poiché la forza dei colpi è inferiore a quella delle pistole per uso prolungato e professionale.
• Dolori muscolari: finché il dolore è lieve, è possibile applicare questo dispositivo portatile per massaggiare senza problemi gruppi muscolari come quelli situati nelle braccia, nelle gambe e nella parte laterale della schiena. Questa pistola ha un effetto inibitorio del dolore che consente di continuare a svolgere le attività che più piacciono, senza il rischio di avere complicazioni nelle lesioni originarie, ma è bene sapere che l'effetto di sollievo è temporaneo.
• Dolori alla schiena e al collo: è consigliabile praticare l'automassaggio solo nelle zone che si possono raggiungere con la propria mano; se ci si sente a disagio a posizionare la pistola in una qualsiasi zona della schiena, è meglio evitarne l'applicazione. Cercate di farvi fare un buon massaggio da qualcun altro. Per la stimolazione del collo, è necessario esercitare una pressione delicata ed evitare di toccare direttamente le vertebre cervicali e lombari.
• Sciatica: si tratta di una compressione dei nervi della schiena che genera dolore nella zona lombare e nelle gambe. Per questo motivo è necessario prestare particolare attenzione quando si eseguono i massaggi, perché si può causare una maggiore compressione e irritare maggiormente i nervi interessati. Non bisogna cercare di massaggiare le vertebre ed è probabile che si debba ricorrere a qualcun altro per alleviare realmente il dolore associato alla sciatica.
• Dolore lombare: trattandosi di un dolore generalizzato alla schiena, sarà difficile eseguire le stimolazioni da soli. Chiedete a qualcun altro di usare la pistola e dovrete indicare dove posizionare il prodotto e con quale pressione, in modo da evitare infiammazioni. La testa di questa pistola è ideale per dare colpi morbidi sui muscoli della zona lombare e della spada alta.
• Cellulite: è un problema frequente nelle donne dai 40 o 50 anni in poi e con l'avanzare dell'età i dolori tendono ad essere più frequenti. Con la minipistola elettrica per massaggi, avete a portata di mano uno strumento utile per quando le gambe e i glutei dolgono per questo motivo. Con questo prodotto si consente una maggiore circolazione sanguigna, che apporta più ossigeno e componenti che leniscono il disagio.
• Massaggio sui punti trigger: questi punti caldi compaiono quando ci sono piccole lesioni nella muscolatura, qualunque sia la parte del corpo interessata. Dovreste aver già ben definito quali sono i punti caldi da trattare con questo prodotto e ricordate di non eccedere nell'uso della pistola per più di 90 secondi.
• Fascite plantare: la fascia della pianta del piede va dal tallone ai metatarsi, il dolore è localizzato nel tallone quando si calpesta, ma quando la lesione è complicata il dolore si estende alle dita dei piedi. Con l'istola si ottiene una stimolazione delicata di questo tessuto che, nonostante sia denso e resistente, è più fragile di quanto si pensi nel ricevere la stimolazione.
• Rilasciare le aderenze: queste aderenze sono fastidiose unioni tra i tessuti molli e gli organi interni; questo secondo caso si verifica dopo un'operazione a cielo aperto nelle donne in cui gli organi interni devono trovare nuovamente alloggio, come nei casi di isterectomie e parti cesarei. Questa pistola non deve essere utilizzata immediatamente, è necessario l'orientamento iniziale di un medico specialista.
• Attivazione cellulare: se si vuole guarire rapidamente una lesione minore, è meglio concedersi un buon massaggio di attivazione cellulare, che non prevede tecniche nuove o aggiuntive, basta accendere il prodotto e appoggiarlo sui muscoli in modo che si attivino diversi fattori benefici e le cellule danneggiate inizino a rigenerarsi.
• Sui lividi: non tutte le lesioni sono facili da risolvere con questo tipo di massaggio a percussione. Per esempio, se si vuole ridurre un qualche tipo di livido non ci si riesce perché questo segno è in realtà un'emorragia interna alla pelle e, poiché i massaggi aumenteranno il flusso sanguigno nella zona interessata, si avrà un effetto contrario che prolungherà la macchia multicolore, visibile agli occhi, per quasi 15 giorni.

• Alleviamento del dolore: sebbene questa pistola sia più piccola del modello convenzionale, permette comunque l'inibizione autogena che consiste in un aggiustamento della percezione che i recettori del dolore hanno del disagio, tale informazione arriva al cervello attraverso una diminuzione del dolore che permette alla persona di continuare a svolgere attività fisiche senza disagio.
• Riduzione dello stress: lo stress mentale che di solito si accumula durante la giornata, si manifesta anche nel corpo delle persone che non consentono un adeguato riposo dei pensieri e si riflette sulle prestazioni muscolari. In questi casi, è possibile utilizzare la pistola a bassa intensità nel tapping senza limiti di tempo, purché si abbia sollievo e la sensazione che le gambe o le spalle inizino a rilassarsi.
• Miglioramento del rilassamento: oltre alla sensazione di calma, un corretto rilassamento è anche associato a una funzione polmonare lenta, a una frequenza cardiaca normale e alla regolazione della pressione sanguigna. Ma per raggiungere questo stato di rilassamento non basta fare i massaggi, bisogna anche essere disposti a staccarsi dall'ambiente stressante per quel periodo di tempo.
• Riduzione della tensione muscolare: quando c'è tensione muscolare, è probabile che si possano sentire con le mani alcune protuberanze nelle zone interessate; queste protuberanze sono note anche come punti trigger, dove queste fibre si contraggono e influenzano la mobilità delle persone. Il dolore e la rigidità dei movimenti inducono a utilizzare la mini pistola elettrica per massaggi per ottenere il necessario sollievo.
• Promuove la flessibilità muscolare: quando un muscolo è lesionato, non ha più la piena capacità di allungarsi e tornare al suo stato di riposo. In questo caso, la pistola offre benefici per i muscoli, in modo che le cellule interessate si rigenerino a poco a poco e si possa tornare a muovere l'arto danneggiato nel più breve tempo possibile. Spesso non è necessario attivare i punti di attivazione, ma è sufficiente dare dei colpi rapidi.
• Riduzione della pressione sanguigna: questo è un beneficio parallelo al massaggio di qualsiasi parte del corpo con la pistola. Se però la si usa sulle gambe, si noterà come migliora la circolazione sanguigna e aumenta la temperatura in quell'area, abbassando così la pressione che la circolazione sanguigna genera sulle pareti dei vasi e delle vene. Non si deve usare il prodotto per sostituire i trattamenti clinici contro questi disturbi.
• Migliora la circolazione: anche questo è un ulteriore beneficio che si ottiene massaggiando le gambe e il collo. Bisogna sapere che, migliorando il flusso sanguigno, aumenta la quantità di ossigeno e di sostanze nutritive che raggiungono i muscoli danneggiati, favorendone il recupero e calmando in modo più efficace sintomi come il dolore e l'infiammazione.
• Favorisce l'eliminazione delle tossine: ogni corpo sottoposto a sforzi sportivi, emette una serie di tossine nell'organismo che devono essere evacuate attraverso il sudore e l'urina, ma quando non c'è un adeguato raffreddamento del corpo non è possibile che questo processo avvenga. Spesso si può usare la pistola per stimolare i muscoli che hanno lavorato e in cui si è affaticati.
• Migliora la funzione immunitaria: quando un corpo è sano, permette al sistema immunitario di concentrarsi meglio sulla difesa da virus e batteri che possono indebolire i muscoli e altri tessuti. Inoltre, la stimolazione del massaggio rilascia una maggiore quantità di linfociti che rendono la funzione immunitaria più resistente.
• Accelera il recupero: quando stimoliamo i muscoli, permettiamo un maggior flusso di sangue, ossigeno e sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno per curare le lesioni. E se la persona ha una dieta equilibrata, quando si massaggia per il recupero muscolare si avrà un'azione di guarigione più rapida e migliore sulle fibre danneggiate.
• Aumenta i livelli di endorfine: è stato clinicamente dimostrato che le endorfine sono una sorta di analgesico e antinfiammatorio naturale. Quando sono presenti nell'organismo, è probabile che i muscoli si riprendano meglio dagli infortuni. Il massaggio stimola la produzione del cosiddetto ormone della felicità, perché la sua espansione nel corpo genera sollievo e una sensazione di piacere e benessere.
• Migliora il riposo: quando il corpo non riposa bene, i muscoli non rispondono allo stesso modo. Per questo motivo è necessario trattare sempre le lesioni, per quanto lievi, con un buon massaggio a colpi ripetuti con questa mini pistola elettrica, che presenta la maggior parte dei vantaggi offerti dalle pistole elettriche convenzionali.
• Prevenzione degli infortuni: utilizzando questo prodotto per raffreddare e riscaldare il corpo, si aiutano le fibre muscolari a prepararsi meglio ad affrontare gli infortuni e ad adattarsi meglio alla variazione dell'intensità sportiva richiesta da un buon professionista. Previene i disagi: evita di rimanere a lungo fuori dal lavoro per riposare in caso di infortunio.
• Migliora le prestazioni sportive: non esiste una formula o un dispositivo magico che vi renda un professionista migliore, con muscoli forti e resistenti. Questo è un beneficio che si ottiene non interrompendo l'allenamento e la pistola elettrica per massaggi vi aiuterà a evitare infortuni e a ottenere più tempo nel vostro allenamento personalizzato.

• Petto: l'uso di base della pistola sui pettorali deve essere applicato con un'intensità minima di vibrazioni all'inizio, per coprire l'area muscolare più ampia e dare una stimolazione superficiale. Si dovrebbe evitare di iniziare con vibrazioni elevate, poiché ciò provocherebbe lividi e gonfiori nell'area in cui la pistola è a contatto.
• Schiena: è preferibile chiedere a qualcun altro di usare la pistola per massaggi su di voi, perché non riuscirete a coprire una zona muscolare migliore se cercate di farlo da soli. Evitate di massaggiare con questo prodotto le zone vicine alla clavicola e i lati del busto. Utilizzate vibrazioni leggere per lavorare dove c'è più massa muscolare.
• Lombare: eseguite l'automassaggio ogni volta che volete stimolare le zone muscolari, ma quando volete avvicinarvi alle vertebre dovreste chiedere il supporto di una seconda persona per ottenere in voi i benefici del massaggio con questa pistola elettrica. Ricordate di non stimolare direttamente le vertebre.
• Fianchi e glutei: prima si deve stimolare la parte posteriore dei glutei con un massaggio morbido e poi profondo, se si rilevano punti trigger, si deve esercitare una pressione maggiore a causa della densa muscolatura dei glutei. Quando si stimolano i fianchi, bisogna tenere conto che non devono esserci colpi di arma da fuoco sulla struttura ossea.
• Gambe (Quadricipiti e Hamstrings): si possono benissimo fare automassaggi in queste parti del corpo, ma prima bisogna preparare il muscolo con scivolamenti dolci per poi dare una maggiore profondità nei colpi di pistola. In nessun momento si deve sentire dolore, in questi casi si deve interrompere il massaggio perché potrebbe esserci una patologia importante che non è stata individuata in tempo.
• Polpaccio: questo gruppo muscolare è sensibile ai massaggi offerti da questo tipo di apparecchiatura. Iniziare con delicatezza, non bisogna avere fretta nella stimolazione del polpaccio perché può irritare le fibre e lasciarle infiammate. In media, si dovrebbe agire sui polpacci solo per due o tre minuti, con movimenti circolari morbidi e lenti.

La cosa migliore che possiate fare per la vostra salute muscolare è preparare le fibre muscolari prima di impegnarvi in un'attività fisica nuova e impegnativa, ed eseguire un piano di allenamento intensivo che coinvolga la schiena e le gambe, così come le spalle e le braccia, dove questa pistola per massaggi portatile ha il massimo effetto.

Come riscaldamento, si deve cercare di eseguire colpi delicati per un tempo non superiore ai 2 minuti, perché si vuole solo attivare le fibre muscolari e non affaticarle prima di eseguire gli esercizi dell'allenamento. Eseguite colpi uniformi, tenendo sempre conto della forma e della direzione del muscolo che state per lavorare. E se avete bisogno di qualcuno che vi aiuti nelle zone a cui non potete accedere, è meglio chiedere supporto che fare un movimento sbagliato e generare contusioni o infiammazioni dovute a danni.

In questa fase dell'allenamento, la prima cosa da trattare con questa pistola da massaggio sono i punti più tesi del corpo. Sono facili da riconoscere perché, in caso di contratture, si sente la tensione quando si tocca la zona con le mani, ed è lì che si deve applicare il massaggio a percussione per ottenere sollievo.

Allo stesso modo, iniziate con movimenti costanti e pressioni delicate. Se in 1 o 2 minuti non si riesce a rilassare la zona muscolare, passare alla stimolazione dei punti trigger, ricordando di usare entrambe le mani e di non superare un minuto di stimolazione.

È importante ricordare che le lesioni da trattare sono di lieve entità e sono legate all'affaticamento e al deperimento muscolare, come le contratture muscolari e i crampi che di solito compaiono a causa del superlavoro e del sovrallenamento. Per prima cosa si deve cercare di rilassare la zona interessata con leggeri colpi di pistola per massaggi, all'inizio si dovrebbe avvertire una leggera vibrazione.

Quando si ritiene che il muscolo sia pronto, è importante applicare una pressione progressiva. Cosa stimolare? I punti trigger che danno più fastidio in quel momento. Regolare la velocità della percussione in modo che la pelle e i tessuti si adattino al massaggio.

Conoscere il tipo di utilizzo che si può fare di questo prodotto è importante quanto conoscere nel dettaglio le controindicazioni. È necessario sapere in quali casi non è possibile utilizzare questa pistola.

• L'uso è controindicato se si è malati o indeboliti per qualsiasi motivo.
• Se si soffre di fratture, distorsioni o lussazioni, non è possibile utilizzare immediatamente la pistola.
• Evitare il massaggio in caso di infezioni cutanee.
• Se si soffre di dolori cronici e infiammazioni, non si dovrebbero ricevere massaggi.
• Si sconsiglia di sottoporre le ossa a questo tipo di stimolazione.
• Non si deve inoltre utilizzare la pistola in presenza di ferite aperte.
• Se si è malati di cancro o si soffre di malattie degenerative come l'osteoartrite.

Sì, ci sono abbastanza indicazioni e raccomandazioni da parte di medici traumatologi, fisioterapisti in diverse tecniche e sportivi esperti che parlano costantemente di massaggi a percussione e di questo tipo di strumenti elettrici per generare un maggiore sollievo per il paziente. La stimolazione uniforme e la pressione esercitata con le mani rendono molto efficace l'applicazione della stimolazione tramite percussione.

Ogni volta che si espongono i muscoli al limite in termini di forza e resistenza, questo dispositivo di massaggio a percussione sarà di grande utilità. La maggior parte degli sport richiede tutte le prestazioni muscolari e la flessibilità disponibili. Quando le fibre muscolari non sono pronte, si verificano infortuni ed è qui che entra in gioco il vantaggio dell'uso della pistola per massaggi per il recupero e la prevenzione, quando entra in gioco la disciplina necessaria per un uso costante.

Sia che si pratichino sport di forza come il Crossfit, il Fitness o il sollevamento pesi, sia che si prediligano attività di resistenza come la corsa, il ciclismo o il nuoto, l'uso costante di questo prodotto permetterà di migliorare le prestazioni atletiche riducendo il rischio di lesioni e accelerando il recupero in ogni sessione di allenamento.

È importante tenere sempre in considerazione il tempo di utilizzo di questo strumento, che eviterà ai muscoli mal di testa dovuti a una cattiva tecnica.

• Tempo per gruppo muscolare: quando si eseguono massaggi a percussione sui punti caldi, non si dovrebbero superare i 90 secondi di utilizzo per ogni muscolo che si sta stimolando.
• Tempo di utilizzo per sessione: ogni sessione può durare tra i 15 e i 20 minuti se si tiene conto delle considerazioni precedenti. La stessa serie può essere ripetuta due o tre volte al giorno.
• Tempo di utilizzo a lungo termine: quando si ha una maggiore conoscenza dei trigger point e si sa quando applicare ogni tipo di massaggio, allora si potranno manovrare meglio i tempi di utilizzo per due o tre giorni di seguito.

È molto importante imparare a distinguere le caratteristiche principali di ciascun prodotto, in modo da poterne trarre il massimo vantaggio.

• Mini massaggiatore a percussione: sul mercato esistono diversi modelli di massaggiatori a percussione, la maggior parte dei quali ha la forma di una pistola. Hanno un uso più domestico, soprattutto per rilassare le fibre di parti come il collo, le spalle, la parte bassa della schiena, le gambe e i piedi.
• Pistola elettrica per massaggi: questo tipo di massaggiatore ha un uso più professionale, anche se si può applicare a casa, a patto che non si abbiano lesioni gravi e che non si provi disagio nell'uso di questo tipo di dispositivo. I nuovi modelli hanno una maggiore regolazione della velocità e un maggior numero di testine intercambiabili.