Koopgids: Hoe kies je de beste kniebeschermers & braces voor fietsen? Lijst 2024

Wielrennen is een van de meest beoefende sporten ter wereld, of het nu professioneel of amateur is, en vereist veel discipline en uithoudingsvermogen om het goed te kunnen uitvoeren. Hoewel het veel voordelen heeft voor de gezondheid, is het ook zo dat ze erg gevoelig zijn voor blessures, meestal aan de knie.

Om deze ongevallen in dat gewricht te voorkomen, kan men het beste kniecompressiemoffen gebruiken, die in het volgende artikel in detail zullen worden uitgelegd met hun soorten, kenmerken, functie en zelfs de meest voorkomende blessures van wielrenners.

Wat zijn de meest voorkomende knieblessures bij het fietsen?

Fietsen is een zeer zware en veeleisende sport, die veel voorbereiding en uithoudingsvermogen vergt. Daarvoor moet je je voeten en benen gebruiken, en daarmee constant trappen tot je je doel bereikt. Niet opwarmen, overbelasting of plotselinge bewegingen in de knie kunnen in mindere of meerdere mate blessures veroorzaken, en hier noemen we de meest voorkomende.

Kruisvoetpeesontsteking

Het is een blessure die meestal voorkomt bij sporters, mensen met artrose, die overgewicht hebben of een overbelasting in de knie genereren. Het is ook bekend als de pezen van de mediale zijde van de knie en bestaat uit de pezen van drie spieren: interne rectus, sartorius en semitendinosus. Deze bevinden zich aan de binnenkant van het gewricht en wanneer deze pezen ontstoken raken, veroorzaken ze pijn, stijfheid en oedeem.

De oorzaken kunnen liggen in een afwijkende knie, problemen in de houding van de fietser op de fiets of een trauma. Dit is de meest voorkomende blessure bij fietsers en kan worden veroorzaakt door een slechte afwikkeling van het trappen door de kracht die wordt opgewekt in het buigapparaat.

Chondromalacie van de knieschijf

Chondromalacie wordt veroorzaakt door een kraakbeenaandoening, maar door het noemen van de knieschijf wordt gespecificeerd dat het het kraakbeen eronder aantast. Het kan worden veroorzaakt door elk trauma, maar het meest frequent is overbelasting, met als belangrijkste symptoom pijn in de knie.

Het meest getroffen zijn de sporters, waarvan we kunnen zeggen dat bijna alle disciplines er last van hebben. Wielrenners hebben vaak last van slijtage van het kraakbeen als ze het overmatig gebruiken, dat wil zeggen als je dagelijks oefent of traint zonder te rusten. Ook wanneer u op het land of op ruwe terreinen fietst, omdat de knie dan de volle impact van de rit krijgt.

Tendinitis van de fascia lata

Ook bekend als het iliotiaalbandsyndroom, ontstaat door overbelasting of wrijving van de iliotiaalband, een dikke pees die van het bekken naar het scheenbeen loopt. Dit veroorzaakt een ontsteking in de pees van de musculus tensor van de fascia lata, die zeer pijnlijk is en dit ongemak concentreert op de laterale zone van de knie.

Wielrenners zijn het meest getroffen, omdat zij door de aard van de sport voortdurend en agressief het hele onderlichaam moeten gebruiken, waarbij zij de knie buigen en strekken totdat een punt van overbelasting van het gewricht wordt bereikt en deze zwelling optreedt. Er zij op gewezen dat de pijn toeneemt naarmate men het meer gebruikt, daarom moet men absolute rust houden omdat anders het ongemak weer de kop opsteekt.

Ontwrichting van de knie

Subluxatie treedt op wanneer de knieschijf een beetje van zijn plaats schuift. Er zij op gewezen dat de knieschijf een bot is dat de knie en het quadricepsgewricht moet beschermen, zodat zonder de knieschijf het gewricht niet kan worden gebogen, gebogen of gestrekt. Het kan worden veroorzaakt door een harde klap of een trauma in dat gebied, waardoor veel pijn ontstaat en men niet meer kan trappen.

Wielrenners kunnen last krijgen van subluxatie door de druk die zij op de knieschijf uitoefenen tijdens het voortdurend en intensief trappen. Dit trauma kan opnieuw optreden omdat de weefsels rond het bot zwak zijn, zodat het gebruik van een kniebrace wordt aanbevolen om het gewricht te ondersteunen en verder letsel te voorkomen.

Gescheurde meniscus

Dit is een veel voorkomende knieblessure die de meniscus direct aantast. De oorzaken zijn talrijk, het kan een ongeval zijn, sterke bochten, verkeerde bewegingen en zelfs uw eigen lichaamsgewicht kunnen deze contractie veroorzaken; wat stijfheid, pijn en zwelling in het gebied veroorzaakt.

Omdat het een veel voorkomende traumatische oorzaak is onder de bevolking, schept het een groter gevaar voor fietsers, vooral voor amateurs, die zich niet bewust zijn van de grote blootstelling die zij hebben bij ongevallen, hetzij door hoge snelheden, fietsmechanica of verkeer, omdat zij oefenen op wegen met autoverkeer. De beste manier om deze breuk te voorkomen is het gebruik van de juiste bescherming, zoals kniebeschermers, die dit soort letsel voorkomen.

Bestseller

Welk type kniebraces en patellabanden zijn het beste voor fietsblessures?

Hoewel fietsen een ongevalgevoelige sport kan zijn, is het ook waar dat er oplossingen voor zijn. U kunt allerlei soorten blessures voorkomen en behandelen met kniebraces en patellabanden die speciaal zijn ontworpen om de beoefening van uw favoriete sport op geen enkele manier te hinderen. Hier lichten we de meest gebruikte toe om blessures veroorzaakt tijdens het fietsen te behandelen.

Kniecompressiemoffen

Ze zijn het meest aanbevolen en gebruikt in de wielersport en sport in het algemeen, omdat ze gemaakt zijn om de knie de beste steun, ondersteuning en bescherming te bieden, zonder meer inspanning en werk te genereren. U kunt zich te allen tijde veilig voelen tijdens de wedstrijd. Ook zijn ze aangewezen om mildere blessures te behandelen, omdat de compressie de pijn helpt verminderen en de stabiliteit geeft die het gewricht nodig heeft om te genezen.

Kniebandages

Ze zijn ontworpen voor therapeutische doeleinden die zorgen voor stabiliteit in de knie, wat resulteert in een snel herstel van blessures, pijnverlichting, verstuikingen, vermindert ontstekingen en helpt natuurlijk bij instabiliteit, ze worden ook gebruikt als postoperatieve behandelingen. Hoewel, hun gebruik is niet alleen voor de behandeling van pijn, is het ook mogelijk om ze te plaatsen in sporten zoals fietsen, waarmee u ervoor kunt zorgen dat het gewricht niet lijdt tijdens de acties van het trappen en een grotere ontspanning van deze.

Postoperatieve kniebraces

Er zijn grote verschillen tussen dit type kniebraces en de rest, omdat ze alleen worden gebruikt na een chirurgische ingreep. Hun belangrijkste functie is het bieden van stabiliteit en een goede temperatuur aan het te behandelen gebied om een snel en progressief herstel te bereiken. Het verlicht ook de pijn die zo vaak voorkomt na een operatie en houdt de ligamenten in lijn. Dit is dus de beste manier om te herstellen van een knieoperatie; en om terug te keren naar de fietsroutes, gebruikt u de door de specialist aangegeven compressieve kniekousen om geen risico's te lopen.

Patellaire banden

Dit is een eenvoudig maar zeer nuttig model voor de behandeling van lichte of zeer specifieke letsels aan de knieschijf, zoals die aan de meniscus of chondromalacie, die veel voorkomen in de wielersport. Ze worden op het oppervlak van de knie geplaatst en genereren constante druk op het te behandelen gebied, wat een aanzienlijke vermindering van de spanning of acute pijn veroorzaakt.

Met welke kenmerken moet u rekening houden voordat u de beste sportkniebrace voor wielrennen kiest?

Voordat u een aankoop doet, moet u het product in detail kennen, of ten minste de belangrijke aspecten. Het eerste wat u moet weten is het gebruik dat u eraan zult geven, en ga dan verder met andere aspecten zoals materialen, prijs, maten of ontwerpen. Al deze twijfels kunnen worden opgehelderd in de volgende paragraaf.

Volgens zijn functie

• Pijnbestrijding kniebraces: Bij wielrennen kunnen kwaaltjes heel vaak voorkomen, vooral in de knie, door de overbelasting die er meestal aan wordt blootgesteld. Sportkniebraces kunnen deze ongemakken voorkomen en verlichten omdat ze een toestand van rust in de ligamenten opwekken, zodat u geen wedstrijden hoeft af te zeggen.
• Beschermende kniebandages: Dit kledingstuk wordt veel gebruikt om u te beschermen tegen elk letsel dat ontstaat tijdens de beweging van de knie, omdat een trauma in dat gebied het einde van de wedstrijd of de beoefening van deze sport kan veroorzaken. De kniebraces zijn gemaakt van verschillende materialen, zoals siliconen of misschien vulling, die elke directe impact op het gewricht voorkomt en ook, omdat het een stabilisator is, de plotselinge bewegingen voorkomt die zo vaak voorkomen bij het fietsen.
• Open kniebrace: Dit onderdeel heeft als bijzonderheid dat het een opening heeft aan de voorkant van de knie, waardoor een perfecte aanpassing aan de knieschijf ontstaat. Dit punt is zeer relevant omdat de kniebrace een steun wordt, zodat het gewricht minder inspanning moet leveren bij het gebruik ervan. Het zou dus een haalbare optie kunnen zijn voor fietsers die dit gewricht niet te veel willen belasten.
• Gesloten kniebraces: Bedekt het hele kniegebied perfect. Wordt meestal gebruikt na een blessure of sommige sporters geven er de voorkeur aan het hele gewricht te bedekken zodat ze meer bescherming hebben. Voor wielrenners kan het zeer nuttig zijn als ze bij een ongeval de knieschijf niet willen blootstellen.

Vervaardigingsmateriaal

De markt voor deze kledingstukken is sterk uitgebreid, evenals de materialen. Tegenwoordig gebruikt men materialen die ademend zijn om vocht op te nemen en die aan het lichaam kunnen worden aangepast, zodat het niet van zijn oorspronkelijke plaats afwijkt en de nodige compressie genereert. Enkele van de materialen zijn spandex, nylon en neopreen. Deze worden in verschillende percentages gebruikt (afhankelijk van het gebruik dat ervan wordt gemaakt) zodat de kwaliteit en functionaliteit veel groter is.

Het is raadzaam om geen producten te kopen die naden hebben, want dat veroorzaakt ongemak bij het gebruik. Controleer of de kniebrace hypoallergeen is, zeker als u gevoelig bent voor allergische reacties.

Type ondersteuning

Ervoor zorgen dat het kledingstuk volledig op zijn plaats zit en niet verschuift of beweegt, ongeacht de bewegingen die worden gemaakt, is zeer belangrijk, vooral voor wielrenners, omdat dit nadelig kan zijn voor de timing van een professionele wedstrijd. Hier bevelen wij enkele materialen aan en leggen wij uit die u kunt gebruiken om dit soort ongelukken te voorkomen.

• Klittenband: Dit is een type sluiting dat veel gebruikt wordt in kniebandages, vanwege het comfort, het gemak en de ondersteuning die het biedt. Het wordt meestal ook gebruikt om de compressie te verhogen, dus je hebt twee functies in één materiaal.
• Scharnieren: Het is een sluitingsmechanisme, veel kleiner dan het klittenband, maar harder. Ze worden vaak aan de zijkanten geplaatst, wat het gewricht stabieler maakt, omdat de kniebrace door de grote aanpassing niet kan bewegen, wat bepalend kan zijn voor de persoon die hem zal gebruiken.
• Neopreen: Dit is het meest gebruikte materiaal bij de vervaardiging van enkelbraces. Het past zich perfect aan de huid aan en biedt alle voordelen die dit kledingstuk voor u heeft, zonder dat er een extern artikel nodig is. Het meest aan te bevelen is om de efficiëntie ervan in de praktijk te testen, want ondanks het feit dat het comfortabel is, heeft het niet zo'n grote weerstand als de vorige.

Maat

Bij het kiezen van een kniebrace is een van de relevante punten om dit doel te bereiken het kennen van de grootte van het gewricht. Dit kan worden gedaan met een meetlint dat op de omtrek van de knie wordt geplaatst om de omtrek te meten en deze te vergelijken met de aanwijzingen van de fabrikant voor uw maat.

Ontwerp

De meeste kniebraces zijn uniseks, zodat u geen moeite zult hebben om het juiste kledingstuk te vinden. De meest gebruikte kleuren zijn zwart, wit, grijs, blauw en groen, samen met figuren of lijnen die ze een moderne en aangename uitstraling geven.

Fietsers hebben veel voordeel bij het gebruik ervan, omdat ze gemaakt zijn met de beste materialen zodat ze de nodige buiging kunnen maken en het doel van de sport kunnen vervullen. Bovendien kunnen hun ontwerpen zelfs worden gepersonaliseerd. U kunt dus degene krijgen die het meest op u lijkt, of ook een persoonlijk tintje geven en u zult zich altijd gesteund voelen.

Prijs

Er zijn tegenwoordig veel ontwerpen en modellen op de markt, dus een prijs hangt af van veel factoren zoals: type kniebrace, materiaal, nut, productkwaliteit, ontwerp en vervaardiging. Maar dankzij de globalisering die het internet biedt, was het mogelijk om een prijsstatistiek te maken, waarin een budget wordt geschat van de laagste tot de duurste.

Werken kniecompressiemouwen echt bij het fietsen?

Er zijn verschillende soorten meningen over het gebruik van deze kniebraces, waarvan de meeste gunstig zijn. Dit komt omdat hun voordelen op het gebied van bescherming en herstel de afgelopen decennia door verschillende studies zijn bevestigd. Aanvankelijk werden ze gemaakt voor therapeutische doeleinden, maar nu zijn ze de beste optie geworden voor elke sporter.

Om aan te tonen dat ze wel degelijk werken bij het fietsen, volgt een korte samenvatting van de voordelen ervan:

• Het voorkomt en verbetert blessures.
• Het genereert een beter transport van de bloedsomloop.
• Het helpt ernstige aandoeningen zoals lymfoedeem en spataderen te voorkomen.
• Verlicht pijn.
• Ontsteking tegengaan.

Dus, wacht niet tot je een trauma in dat gebied hebt om het te gaan gebruiken, want een slechte beweging kan het einde van je carrière betekenen. Je hoeft niet naar een specialist om uit te zoeken welke kniebrace je moet kopen, want je kunt hem gebruiken met een lichte mate van compressie voor je dagelijkse ontwikkeling. Er zijn dus geen excuses als het gaat om uw gezondheid en welzijn, dus neem een stap voor op het probleem.