Werkt de acupressuurmat tegen cellulitis?

Het nadeel van cellulitis is dat het zeer duidelijke sporen achterlaat op de benen, billen en buik, het is een onschuldige huidaandoening die kan worden behandeld met verschillende van de voordelen van de acupressuurmat.

In dit artikel leer je hoe je de acupressuurmat kunt gebruiken om de symptomen van cellulitis te verminderen, wat de wetenschap zegt over het gebruik ervan om deze huidaandoening te behandelen en welke routines het beste zijn om je gezond te houden.

Hoe kan het gebruik van de acupressuurmat helpen om van cellulitis af te komen?

Cellulitis heeft te maken met een zittende levensstijl, veranderingen in de stofwisseling en problemen met de bloedsomloop, waaraan dag na dag kan worden gewerkt met de acupressuurmat. U hoeft er alleen maar een paar minuten per dag aan te besteden om de voordelen van dit product te behouden, en uw gewoonten aan te passen.

Bekijk hoe de mat helpt om cellulitis aan te pakken:

• Regelt het metabolisme: de mat regelt de lichaamstemperatuur en verhoogt de bloedcirculatie, dit zijn acties die uiteindelijk het metabolisme van mensen hervormen om onnodige ophoping van vet op een lokale manier te voorkomen.
• Verhoogt de doorbloeding: dagelijks gebruik van dit product verbetert de bloedsomloop, zodat meer zuurstof en voedingsstoffen de weefsels bereiken om ze gezond te houden.
• Beschermt het lymfestelsel: uit de acupunctuur is bekend dat door specifieke punten op het lichaam te activeren, het lymfestelsel kan worden beschermd en de ophoping van vloeistoffen en gifstoffen, die beide veranderen wanneer cellulitis in het lichaam voortschrijdt, kan worden voorkomen.
• Stimuleert de huid: de lotusbloemen in de mat masseren ook de huid en houden haar actief, dit moet gepaard gaan met een goede hydratatie zodat de huid het vermogen blijft houden om zich uit te rekken en terug te keren naar haar rusttoestand.
• Het biedt uniforme stimulatie: de acupressuurmat is uitgebreid en in een enkele sessie kun je de onderrug, billen en benen stimuleren, aan de achterkant van het bovenbeen, zodat je uniforme resultaten krijgt.
• Hiermee kunt u het type stimulatie variëren: dit product kan zowel op de vloer worden gebruikt, waar u met uw gezicht naar boven en naar beneden kunt liggen, als op een stevige stoel voor verschillende stimulaties op de billen en dijen.
• Het maakt je meer bewust van je lichaam: wanneer het gebruik van de mat een gewoonte wordt, merk je dat je meer aandacht besteedt aan gezond blijven, beter eet, betere lichamelijke activiteiten onderneemt en beter hydrateert, allemaal gewoonten die je zullen helpen cellulitis aan te pakken.

Bestseller

Wat zegt de wetenschap over acupressuurmatten om cellulitis op natuurlijke wijze te verminderen?

Sinds vele jaren is er een trend om de acupressuurmat meer te gebruiken als een manier om kwalen en verschijnselen zoals problemen met de bloedsomloop, pijn en spierspanning te verlichten.

Klinische studies op basis van metingen, observaties en analyses door specialisten op verschillende gebieden tonen aan dat het gebruik van de acupressuurmat voor verschillende kwalen, waaronder cellulitis, reële voordelen biedt.

De beste beoordelingen komen van mensen die beweren op middellange en lange termijn positieve resultaten te hebben behaald bij het verminderen van de bobbels en kuiltjes die deze aandoening achterlaat op de buik, benen en billen.

Dit zijn mensen die zonder succes diverse behandelingen met medicijnen en therapieën hebben geprobeerd, maar die met dagelijks gebruik van de acupressuurmat gedurende maximaal 30 minuten verlichting van pijn en ongemak hebben bereikt.

Hoe gebruik je de acupressuurmat om cellulitis op benen, billen en buik te verminderen?

Een van de belangrijkste dingen die u moet weten is het tijdstip van gebruik en hoe u dit product moet gebruiken om de tekenen van cellulitis te verminderen. Vergeet niet dat er geen overmatig gebruik mag zijn, omdat er een verstoring van de bloedsomloop kan optreden.

Oefeningen en routines

Dit zijn lichaamsoefeningen die op de mat worden ondersteund om een betere stimulatie van het lymfestelsel en de bloedsomloop te bereiken.

Stimuleer eerst de voeten en benen:

• Leg de mat op de vloer.
• Ga van de mat af zitten, maar uw voeten moeten op het product staan.
• Plaats uw handen achter uw lichaam en til uw bekken zo hoog mogelijk op.
• Adem in als u uw bekken optilt en adem uit als u terugkeert naar de grond.
• Terwijl u uw bekken optilt, trekt u uw bilspieren samen.

Nu moeten we de bilspieren stimuleren en trainen, deze routine kun je direct doen na het werken aan de voeten:

• Bouw voort op de positie uit de vorige routine.
• Gebruik een elastiek om onder beide knieën te plaatsen.
• Leg uw lichaam achterover op de vloer en til uw bekken op. Je voeten moeten altijd op de mat staan.
• Probeer nu uw knieën te spreiden met het elastiek.
• Deze oefening versterkt de spieren en verbetert de bloedsomloop.

Na afloop van de routine kun je overgaan tot het werken aan de quads:

• Leg je lichaam met je gezicht naar beneden op de mat.
• De lotusbloemen moeten elkaar raken vanaf de buik tot het begin van de knie.
• Houd deze positie 20 minuten vast.
• Adem steeds langzaam.

Nu kun je met deze eenvoudige houding tegelijkertijd je bilspieren, hamstrings en kuiten stimuleren:

• Je moet zitten met gebogen benen, de voorvoet en het scheenbeen moeten de vloer raken zonder de mat.
• Vouw de mat op en druk deze tussen de achterkant van je dijen (hamstrings) en kuiten.
• Ga in dezelfde houding op de mat zitten.
• Haal rustig adem.
• Probeer uw voorhoofd naar de vloer te brengen om uw lichaam te kantelen.

Ga verder met het stimuleren van de binnenkant van de dijen, volg gewoon deze stappen, onthoud dat alles wat we je hebben laten zien in één sessie kan worden gedaan:

• Blijf op de grond zitten met gebogen benen.
• Leg de acupressuurmat in het midden van uw benen, ze moeten uw binnendijen raken.
• Houd matige druk op de mat met uw benen.
• Houd deze positie vijf minuten vast.
• U kunt de routine variëren en een stoel gebruiken om dezelfde dijdruk op de mat uit te oefenen.

Regelmaat van gebruik

• Op basis van de routines in dit artikel kunt u in elke cyclus 20 herhalingen doen.
• Daarna kun je vijf minuten pauze nemen en de hele sessie herhalen.
• Je kunt deze sessie twee keer per dag doen, de hele week lang.
• Als je alleen op de mat wilt liggen, kun je dit maximaal 15 minuten doen.
• Rusten op de mat kan dagelijks.

Hoe lang gebruik je het?

• De enige limiet waarmee u rekening moet houden is het aantal herhalingen dat u kunt doen om uw lichaam niet te belasten.
• Op de mat liggen kan elke dag, maar niet langer dan 15 minuten per keer.
• Vergeet niet dat lotusbloemen de huid kunnen beschadigen als je overdrijft.
• Stop met het gebruik van de acupressuurmat als u ongemak en ernstige pijn voelt.

Tips om cellulitis op natuurlijke wijze te verminderen en uw algehele gezondheid te verbeteren

• Beweeg regelmatig: het lichaam actief houden is altijd aan te bevelen om overtollig vet dat zich ophoopt op de plaatsen waar cellulitis aanvalt te verwijderen.
• Doe krachtoefeningen: dit maakt de spiervezels weerbaarder en vraagt een grotere hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen van het lichaam.
• Gebruik de Foam Roller: dit is een geweldige bondgenoot om het myofasciale weefsel, waar cellulitis zich echt concentreert, te stimuleren, waardoor dit weefsel soepeler wordt.
• Verminder de consumptie van verzadigde vetten: eigenlijk moeten we het hebben over het verminderen van de consumptie van suikers, door op je voeding te letten zorg je ervoor dat spieren en weefsel beter functioneren.
• Drink veel water: hydratatie maakt de huid soepeler, water zorgt voor een betere overdracht van voedingsstoffen naar de spieren via het bloed.
• Eet veel vezels: vezels, groenten en granen zijn de beste voedingsmiddelen die u kunt eten om de effecten van cellulitis te verminderen en als preventieve maatregel kunt u de aanwezigheid van deze vervelende vlekken op uw lichaam verlengen.
• Gebruik een spiermassagepistool: de pistolen stimuleren het fasciale weefsel, ontspannen de spieren en reguleren de bloedcirculatie om het herstel van de cellen te bevorderen.
• Vermijd ondeugden en verslavingen: als u regelmatig koffie, alcohol en nicotine gebruikt, wordt uw lichaam vatbaarder voor cellulitis, en geen enkele trainingsroutine zal helpen als u deze ondeugden in uw dagelijks leven neigt te hebben.
• Draag loszittende kleding: hoewel het dragen van strak zittende kleding deel uitmaakt van "er goed uitzien", is het ook een risicofactor die de kans op cellulitis op de billen en benen vergroot.
• Verminder stress: je lichaam verandert volledig wanneer je voortdurend onder stress en angst staat, het verbranden van calorieën wordt moeilijker en je slaapt niet goed, scenario's die cellulitis verergeren.