L'uso dei massaggiatori elettrici può aiutare a ridurre la cellulite?

Per molti versi, i massaggi aiutano a prevenire la presenza della cellulite, che colpisce soprattutto le donne di qualsiasi età, sebbene sia una condizione presente anche negli uomini, ma che per una questione culturale e sociale non ha lo stesso impatto sulla loro autostima.

Anche se esistono diversi tipi di massaggiatori elettrici, tutti concordano sul fatto che questo tipo di dispositivo aumenta il flusso sanguigno e migliora il metabolismo per rendere meno evidenti sulla pelle le protuberanze e le fossette note come cellulite.

Quali tipi di massaggiatori elettrici esistono e quali sono i migliori per la cellulite?

Gli attuali massaggiatori elettrici possono essere suddivisi in tre gruppi principali: massaggiatori a percussione, massaggiatori a frizione e massaggiatori a calore. Consultate questo elenco dei migliori prodotti disponibili.

È davvero possibile ridurre o eliminare la cellulite con i massaggiatori elettrici?

La cosiddetta "pelle a buccia d'arancia" è una condizione che può comparire a qualsiasi età e per motivi quali un'alimentazione scorretta, uno stile di vita sedentario, problemi al sistema circolatorio e al sistema linfatico. Qualunque sia il motivo, massaggi ricorrenti ridurranno al minimo tutti questi fattori di rischio.

Come i massaggi aiutano a ridurre la cellulite? Descriviamo ora i diversi modi in cui è possibile utilizzare i massaggiatori elettrici per ridurre al minimo gli effetti di questa condizione.

• Impediscono la localizzazione del grasso: la ridistribuzione del grasso accumulato è uno dei vantaggi dei massaggi a percussione e a frizione, che si ottengono con l'uso di apparecchiature elettriche, anche se i massaggi dimagranti manuali sono stati i primi a essere utilizzati a questo scopo, ma non forniscono l'uniformità che la pelle richiede.
• Eliminare le sostanze di scarto: i tessuti molli e la pelle perdono l'elasticità che dovrebbero sempre avere quando l'organismo non espelle correttamente le sostanze di scarto che produce durante le attività fisiche e sportive, facendo sentire il corpo esausto al termine dell'attività muscolare.
• Migliorare la circolazione: dilatando i vasi e le vene, l'organismo può distribuire meglio l'ossigeno e le sostanze nutritive di cui la pelle ha bisogno per mantenersi sana, elastica e resistente. Parte della funzione del sangue è quella di fungere da efficace canale di trasporto per entrambi gli elementi, quindi è importante bere molta acqua.
• Rafforza il sistema linfatico: evita la ritenzione di liquidi quando l'organismo ha problemi ai reni, ad esempio. Le difficoltà di distribuzione della linfa causano il gonfiore delle gambe e dei piedi, rendendo più probabile la comparsa di protuberanze e fossette nel corso degli anni.
• Mantengono i tessuti attivi: un corpo che evita uno stile di vita sedentario è un corpo che si mantiene in salute più a lungo. E se siete tra coloro che non possono recarsi spesso in palestra, l'opzione dell'automassaggio sarà sempre disponibile per evitare che la vostra pelle assomigli a un'arancia.
• Vi rendono più consapevoli del vostro corpo: quando vi accorgete che l'uso dei massaggiatori elettrici comporta dei benefici reali, sarete più motivate a intraprendere altre azioni favorevoli come bere più acqua, applicare una dieta più equilibrata, fare più esercizio cardiovascolare e regolare altre abitudini nella vostra vita che vi aiuteranno a evitare la cellulite.
• Migliorare l'autostima: questo è un vero vantaggio per le donne, che a causa dei ruoli sociali e di genere vogliono sempre avere un aspetto magnifico e mostrare al mondo che la loro pelle è sana; questo favorisce l'immagine di sé e l'autostima delle persone che ogni giorno sono inibite dall'avere una vita piena dalla presenza di cellulite in parti visibili come gambe e braccia.

Come usare i massaggiatori elettrici per ridurre la cellulite?

Questo tipo di prodotto può essere usato a casa, ma ci sono alcune condizioni minime che dovete conoscere per fare un massaggio sicuro per voi.

Come applicare il massaggio?

Poiché esistono diversi tipi di massaggiatori elettrici, in questa sezione vi forniremo alcune informazioni generali applicabili in ciascun caso:

• Cercate di utilizzare prodotti originali e di qualità per i massaggi.
• Il prodotto scelto deve essere configurabile per regolare l'intensità della stimolazione.
• Trovate un luogo in cui vi sentiate a vostro agio e abbiate il tempo di eseguire l'automassaggio con calma.
• Iniziate con massaggi dolci e brevi, in modo che il corpo si adatti gradualmente.
• Non è necessario stimolare i punti trigger per ridurre la cellulite.
• Applicate il prodotto sulle zone in cui il grasso tende a concentrarsi, come gambe, braccia, glutei e addome.
• All'inizio si avvertirà un fastidio, poiché la pelle si adatta alla stimolazione.
• In nessun caso è normale sentire dolore, forse un leggero fastidio se la zona è molto sollecitata.
• Se si soffre di malattie croniche, come l'artrite e l'osteoporosi, è meglio rivolgersi al proprio medico.
• Se la cellulite è già molto marcata, il miglior risultato che si può ottenere è alleviare il dolore e aumentare l'apporto di sangue.

Accompagnate i massaggi con un adeguamento del vostro stile di vita, bevendo più liquidi, facendo esercizio fisico e modificando la vostra dieta per introdurre nel vostro corpo una migliore qualità di alimenti sani per rafforzare la pelle e i tessuti molli.

Orari delle sedute

• Ogni seduta può durare al massimo 20-25 minuti se la stimolazione è delicata.
• Con massaggi di maggiore intensità il tempo dovrebbe essere più breve, tra i 5 e i 10 minuti.
• Con le pistole da massaggio, effettuare due o tre colpi su ogni muscolo con le teste dure.
• Se si usa il calore nei massaggi, questi non devono durare più di 10 minuti.
• Quando si esegue la stimolazione cervicale e lombare, è necessario farlo con colpi delicati.
• La maggior parte della stimolazione deve essere concentrata sulle gambe e sui glutei.

Regolarità delle sedute

• Questo tipo di massaggio può essere effettuato ogni giorno.
• È possibile utilizzare i prodotti due o tre volte al giorno.
• Tenete presente che dovreste alternare le zone da trattare con i massaggiatori elettrici.
• Evitate di stimolare tutte le zone ogni giorno.
• Insieme a uno specialista, stabilite un piano di lavoro per ottenere un risultato migliore ogni settimana.
• Quando si avverte dolore con questi prodotti, interrompere la stimolazione e consultare il medico.

Quali sono le migliori alternative ai massaggiatori elettrici per eliminare la cellulite?

Sul mercato esistono diversi tipi di prodotti con i quali è possibile ottenere risultati simili, tutti cercano di simulare la forza e l'esperienza delle mani di un fisioterapista, ma a portata di mano.

• Foam Roller: è un prodotto per la stimolazione miofasciale che dilata anche i vasi e le vene nelle zone in cui viene applicato questo tipo di massaggio. È un prodotto solitamente destinato a fisioterapisti e atleti, ma si può avere anche a casa.
• Palle da massaggio: esistono palle tipo Lacrosse, palle chiodate e palle a forma di nocciolina, tutte mirate a rilassare i muscoli, stimolare il sistema linfatico e mantenere il corpo attivo in caso di vita sedentaria, uno dei fattori di rischio che lasciano aperte le finestre per la cellulite.
• Tappetini per agopressione: hanno migliaia di fiori di loto che stimolano la pelle, aumentano la temperatura e permettono un migliore flusso sanguigno in tutto il corpo. È un prodotto facile da usare per le persone che non hanno abbastanza tempo per fare attività fisica aggiuntiva.
• Ganci per massaggi: sono prodotti facili da usare per le persone che a casa hanno tensioni muscolari in punti in cui è difficile massaggiare. Sono ottimi strumenti per migliorare la circolazione e il sistema linfatico stimolando le gambe e i glutei.