Come fare un impacco di ghiaccio fatto a mano per alleviare ogni tipo di dolore?

Se volete imparare a fare i vostri impacchi di gel caldo/freddo fatti a mano per alleviare ogni tipo di dolore, siete nel posto giusto! In questo post vi mostreremo quali sono i principali vantaggi e benefici per la salute e come realizzarli a casa.

Soprattutto perché le terapie del caldo e del freddo sono ampiamente consigliate per trattare lesioni fisiche critiche, distorsioni muscolari e alcune lesioni croniche. Volete saperne di più? Ecco qui!

Quali sono i vantaggi e i benefici per la salute dell'uso di impacchi di gel per applicare il freddo?

Quando avvertiamo dolore, fastidio o gonfiore, gli impacchi freddi sono un valido aiuto per favorire il processo di guarigione. Attualmente esiste un'ampia varietà di presentazioni, ma le borse riempite di gel sono tra le più utilizzate e consigliate.

Soprattutto perché sono riutilizzabili, flessibili, versatili, facili e comode da usare. Questi impacchi sono stati appositamente progettati per offrire adattabilità a diverse parti del corpo.

È quindi molto opportuno parlarvi degli innumerevoli benefici per la salute derivanti dall'uso di borse del ghiaccio in gel per applicare il freddo:

• Efficaci nel provocare la vasocostrizione, ridurre l'infiammazione e il dolore
• Genera un effetto intorpidente o analgesico sulla zona dolorosa.
• Previene i danni ai tessuti se applicato entro le prime 24-48 ore dalla fase di lesione acuta.
• Favorisce il processo di guarigione se applicato dopo 48 ore, quando l'infiammazione persiste.
• Allevia gli spasmi muscolari.
• Ideale da utilizzare dopo un'intensa sessione di esercizio fisico per migliorare il dolore, l'infiammazione e i livelli di energia.
• Per trattare distorsioni e strappi muscolari.
• Molto efficace per il trattamento di contusioni e punture d'insetto.
• Ampiamente consigliato per tendiniti e altre lesioni da sforzo ripetitivo.
• Per alleviare il colpo di frusta e i sintomi che si manifestano in diversi tipi di artrite.

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I passaggi per realizzare il proprio impacco di gel caldo/freddo fatto a mano per alleviare ogni tipo di dolore

Se volete realizzare a casa vostra un impacco di gel caldo e freddo, date un'occhiata alla procedura descritta di seguito. Pensando al vostro comfort, vi mostreremo come realizzare 7 tipi di impacchi di gel fatti in casa. Ognuno con un tipo di ingrediente diverso, in modo che possiate scegliere in base alla vostra disponibilità di risorse.

I materiali di cui avrete bisogno sono davvero accessibili e sicuramente li avrete nella vostra dispensa. Così, non avrete più scuse per applicare il freddo per alleviare ogni tipo di dolore senza uscire di casa.

Metodo 1: Come fare impacchi di gel con alcol isopropilico

Per preparare impacchi di gel fatti in casa con l'alcol isopropilico o con qualsiasi altro alcol per uso medico, sono necessari i seguenti ingredienti:

• 1 o più confezioni richiudibili.
• Alcool isopropilico (70%) o altro tipo di alcol medico.
• Colorante vegetale (facoltativo).

Una volta che avete tutti gli ingredienti a portata di mano, seguite il passo successivo:

1. Aprire la confezione ricaricabile.
2. Inserire una porzione di alcol all'interno del tampone. Suggeriamo mezza tazza per ogni confezione, ma dipende dalle dimensioni del tampone.
3. Per ogni parte di alcol si devono mettere due parti di acqua.
4. Come opzione, inserire del colorante vegetale.
5. Sigillare la confezione e assicurarsi che non ci sia aria all'interno del tampone o perdite.
6. Agitare energicamente la confezione per mescolare tutti gli ingredienti.
7. Mettere in freezer per almeno 2 ore, oppure congelare per utilizzarlo quando serve.

Il risultato sarà un impacco di gel molto flessibile e dalla consistenza gelatinosa. Questo effetto è prodotto dalle differenze del punto di congelamento dell'acqua e dell'alcol, che impediscono il congelamento al 100%. Grazie a ciò, si adatta facilmente alle diverse parti del corpo. Inoltre, quando si scongela, sarà ancora più malleabile. Se si desidera un gel meno denso, è necessario diminuire la quantità di acqua da 1 parte di acqua a 1 parte di alcol.

Metodo 2: Come fare impacchi di gel con il detergente liquido?

Questa è un'altra variante degli impacchi di gel fatti in casa che si può realizzare utilizzando il detersivo liquido. Per questa opzione avrete bisogno di:

• Sacchetti richiudibili della dimensione desiderata e nella quantità necessaria.
• Sapone liquido per il lavaggio.

A questo punto, non vi resta che seguire questi passaggi:

1. Riempite a metà il sacchetto richiudibile con il sapone liquido. Se possibile, utilizzare un sacchetto doppio per evitare perdite.
2. Assicuratevi di far uscire tutta l'aria dal sacchetto prima di sigillarlo.
3. Lasciare congelare per almeno 2 ore, oppure lasciarlo in freezer per utilizzarlo al bisogno.

Un'opzione molto facile e conveniente che assomiglia molto agli impacchi di gel commerciali. Il risultato sarà un impacco di gel fatto in casa molto comodo e facile da usare, che si adatta al vostro corpo. Poiché la lavastoviglie ha una consistenza simile al gel che non si congela al 100%, rimarrà sempre flessibile e in grado di trattenere il freddo.

Metodo 3: Come fare impacchi di gel con il gel per capelli?

Anche gli impacchi di gel freddo fatti con il gel per capelli sono un'opzione possibile da realizzare a casa:

Gli ingredienti necessari sono:

• Sacchetti richiudibili della dimensione e della quantità desiderata.
• Gel per capelli contenente alcol.

Ora seguite questi semplici passaggi:

1. Riempire il sacchetto per metà con il gel per capelli.
2. Eliminare quanta più aria possibile prima di sigillare.
3. Assicurarsi che non ci siano perdite.
4. Congelare per almeno 2 ore.

Tuttavia, è necessario assicurarsi che il gel per capelli contenga alcol nei suoi ingredienti per essere molto efficace. In caso contrario, potreste ritrovarvi con un gel troppo difficile da maneggiare. Tuttavia, la sua flessibilità migliorerà con lo scongelamento.

Metodo 4: Come fare impacchi di gel con lo sciroppo di mais?

Un'opzione altamente raccomandata per la sua flessibilità e la possibilità di modellarsi intorno a ginocchia, polsi, caviglie o zone doloranti sono gli impacchi di gel fatti in casa a base di sciroppo di mais.

Per realizzare questo tipo di impacchi di gel fatti in casa sono necessari:

• Sacchetti richiudibili nella quantità e nelle dimensioni desiderate.
• Sciroppo di mais.

Per realizzarlo è sufficiente procedere come segue:

1. Riempire per metà il sacchetto richiudibile con lo sciroppo di mais.
2. Assicurarsi che non ci sia aria nel sacchetto prima di chiuderlo.
3. Mettere il sacchetto in freezer per alcune ore.
4. Utilizzatelo quando volete.

Il risultato sarà una confezione priva di ingredienti nocivi, che anche se forata non sarà tossica. Inoltre, rimarrà con una consistenza piacevole, morbida e flessibile che non cambierà colore o consistenza all'interno del congelatore.

Metodo 5: Come fare impacchi con gel antibatterico?

Questa è una delle opzioni più consigliate perché il risultato è molto simile a quello delle confezioni di gel acquistate.

Gli ingredienti necessari sono:

• Confezioni richiudibili nella quantità e nelle dimensioni desiderate.
• Gel antibatterico.

A questo punto, non vi resta che seguire le seguenti istruzioni:

1. Riempire il sacchetto a metà con il gel antibatterico.
2. Eliminare l'aria dal sacchetto e sigillarlo.
3. Distribuire il contenuto su tutto il tampone.
4. Aggiungere il colorante (facoltativo).
5. Congelare per due ore.

Metodo 6: Come fare gli impacchi di gel con il sale

Una delle opzioni più economiche e semplici, per cui non avete più scuse per trattare le vostre lesioni con impacchi di gel fatti in casa.

Per realizzarli avrete bisogno di:

• Confezioni richiudibili della dimensione e della quantità desiderata.
• 2 cucchiai di sale
• 2 tazze d'acqua.

Ora, iniziate il processo seguendo questi passaggi:

1. Aggiungere l'acqua al sacchetto.
2. Aggiungere i 2 cucchiai di sale.
3. Eliminare quanta più aria possibile.
4. Sigillare e mettere in freezer per un paio d'ore finché non si congela.

Il risultato sarà un sacchetto di gel super pratico ed efficace, poiché l'aggiunta di sale impedisce il congelamento al 100%.

Metodo 7: Come fare un impacco di ghiaccio con una spugna

Come ultima opzione, potete prendere una spugna pulita e bagnarla con acqua prima di metterla in freezer per un paio d'ore. Una volta congelata, la spugna sarà solida e poco flessibile. Ma quando si scongela, diventerà più malleabile, senza perdere. Inoltre, se volete, potete metterla in un sacchetto, anche se non è necessario. L'aspetto migliore di questa opzione è che utilizza solo acqua e non è nociva o tossica.