Los tendones son transmisores de la fuerza que se requiere para movilizar las articulaciones. Es por ello que, en el tobillo se encuentran diferentes tendones; tanto en la parte anterior (extensores de los dedos y del tobillo) como también en la parte posterior (el tendón de Aquiles y el flexor del dedo gordo).
Pero, por diversas eventualidades, es posible que estos tendones sufran una sobrecarga que desencadene un proceso inflamatorio y se produzca una tendinitis del peroneo. Dado que, esta es una lesión frecuente en deportistas, resulta apropiado saber cómo se puede aliviar con la ayuda de una tobillera compresiva y aquí, explicaremos por qué.
¿Qué es la tendinitis de tobillo y cuáles son sus síntomas?
La tendinitis es una patología que implica la inflamación de los tendones. En consecuencia, la tendinitis de tobillo hace referencia a una lesión que produce la tumefacción o el aumento de volumen de los tendones que conforman el maléolo. Los cuales, mayormente, se inflaman debido al uso excesivo o por ciertas actividades deportivas que generan un estrés o tensión significativa sobre los tendones laterales.
Una de las tendinitis más comunes en esta parte del cuerpo, hace referencia a la tendinitis del tendón de Aquiles y básicamente, consiste en la alteración de dicho tendón que es el que se ocupa de conectar los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. También se destaca la tendinitis de los peroneos que se define como una inflamación aguda del tendón de los músculos peroneos y es habitual en los corredores que presentan inestabilidad en sus tobillos.
La tendinitis de tobillo es una afección motivada por las siguientes causas y factores de riesgo:
- Sobrecargas deportivas.
- Gestos o movimientos técnicos inadecuados.
- Uso de un calzado deficiente.
- Caminar o correr sobre superficies irregulares.
- Rupturas tendinosas mínimas y continuas (factor micro-traumático).
- Desequilibrios iónicos (falta de potasio).
- Carencia de hidratación.
- Postura corporal incorrecta.
- Desviaciones de pierna o talón.
Para diagnosticar correctamente una tendinitis en la región del tobillo debemos conocer los siguientes signos y síntomas:
- Dolor en el tobillo lesionado.
- Rigidez y molestias en la articulación.
- Inflamación e hinchazón.
- Dificultad para poder mover la articulación.
- Sonido similar al crujido o chasquido cuando se mueve el tobillo (o al presionar el tendón afectado).
- Debilidad en la pierna afectada por la tendinitis.
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¿Cuáles son los beneficios de usar una tobillera de compresión para tratar la tendinitis en el tobillo?
El tratamiento de una tendinitis producida en el tobillo se debe establecer según su causa y su nivel de gravedad. Los médicos especialistas optan por tratar este tipo de patología por medio de un protocolo basado en reposo y métodos fisioterapéuticos. El paciente obtendrá alivio en torno al dolor e inflamación, así como también podrá prevenir recaídas o empeoramientos que perjudiquen su estado de salud y en efecto, requiera de un proceso quirúrgico para recuperarse de todo.
Para atenuar el riesgo de padecer una tendinitis en el tobillo o reducir sus síntomas podemos optar por el uso de la terapia de compresión. Esta técnica presenta la capacidad de disminuir la presión venosa y regular el flujo de la sangre para proporcionar mejoría en poco tiempo, con tan solo hacer uso de una prenda elástica en la zona afectada.
Las tobilleras de compresión son prendas elásticas y ajustables que poseen un diseño terapéutico y fácil de utilizar con el objetivo de favorecer la rehabilitación del tobillo tras padecer una inflamación del tendón u otras lesión similar que altere su funcionamiento.
Los principales beneficios que presenta una tobillera deportiva son:
- Calman el dolor de manera instantánea.
- Minimizan los proceso inflamatorios por la sujeción que aplican.
- Enriquecen la circulación de la sangre para brindar una rápida recuperación.
- Protegen el tobillo a fin de limitar la manifestación de una lesión más aguda.
- Reducen la fatiga muscular en el área afectada.
- Entregan mayor estabilidad y comodidad en el tobillo.
- Transmiten calor y evitan el frío en la región afligida para así producir un efecto sedante.
- Favorecen la limitación del movimiento en el tobillo y así, evitan la acentuación de la dolencia.
¿Qué tipo de tobilleras deportivas son las mejores para mejorar la tendinitis del tobillo?
Con el objetivo de mejorar los efectos de las diferentes lesiones que se pueden desencadenar en los tobillos, hoy en día, existen múltiples diseños de tobilleras deportivas que, por sus especificaciones, tienen la capacidad de cumplir con ciertas funciones para fomentar la rehabilitación del tobillo en poco tiempo.
Para simplificar el proceso de compra de este tipo de accesorio, recomendamos seleccionar una tobillera deportiva de compresión, ya que este es un modelo apto para acelerar la recuperación del tobillo afectado, independientemente de la gravedad del caso. Pues, se distingue por su óptima elasticidad y comodidad pensada para fomentar la mejor movilidad posible durante las actividades deportivas, al igual que para reforzar la articulación del tobillo.
Dichas tobilleras logran tener las siguientes ventajas:
- Ejercen un masaje compresivo continuo para proveer alivio.
- Generan una notable mejoría de la circulación sanguínea.
- Mitigan la fatiga muscular que puede desarrollarse en la zona.
- Brindan mayor estabilidad a la articulación del tobillo.
- Garantizan una protección del tobillo y sus partes adyacentes.
- Entregan comodidad y seguridad para el quehacer diario y/o las rutinas de ejercicio.
- Evitan la manifestación de cualquier molestia posterior a la lesión.
- Respaldan la absorción de la humedad para eludir los olores desagradables en el área.
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