Guía de compra: ¿Cómo elegir las mejores coderas para esguinces de codo? Lista 2024

Inherentemente, el codo se distingue como una estructura compleja, debido a que se encuentra formado por tres articulaciones diferentes (húmero-radial, humeral-cubital y radio-cubital) que están englobadas en la misma cápsula articular y por ende, operan en conjunto con los ligamentos. Los cuales, son bandas de tejido que unen un hueso con otro.

No obstante, estas porciones de tejido son propensas a sufrir una rotura, si se elonga más de su límite máximo de capacidad y como consecuencia, se produce un esguince. Por ende, es habitual que se presenten esguinces de codo en las salas de emergencia y aquí, destacaremos de qué se trata dicha lesión y cómo atenuarla con una codera de compresión.

¿Qué es un esguince en el codo y cuáles son sus síntomas?

También conocido como desgarro, un esguince de codo se define como una distensión o elongación brusca del tejido ligamentoso que conecta el hueso húmero con el radio y el cúbito. Así, se trata de una afección que influye negativamente en los ligamentos encargados de estabilizar el codo, manteniendo unida la articulación de la zona.

Dependiendo de su nivel de gravedad, un esguince en el codo se puede clasificar y diagnosticar en base a tres grados:

• Grado 1: Es una distensión leve que únicamente provoca un microdesgarro del ligamento, generando un dolor e inflamación mínima.
• Grado 2: Se trata de un esguince moderado en el que la porción ligamentosa sufre un desgarro parcial y por ello, además del dolor y la inflamación, se produce deformidad e inestabilidad en la articulación.
• Grado 3: Este es el caso más grave, porque manifiesta la rotura total del ligamento y por ello, su inestabilidad es más acentuada, al igual que el dolor, la inflamación y la inestabilidad.

Los siguientes signos y síntomas  son los más comunes:

• Dolor y rigidez. Tienden a empeorar con el movimiento del brazo.
• Inflamación, sensibilidad y molestia en el codo impactado y la zonas adyacentes.
• Hematomas o cambios en el color de la piel del codo.
• Disminución de la amplitud de movimiento del brazo afectado.
• Percepción de calor, tanto en la articulación como en las áreas adyacentes.
• Adormecimiento o frío por debajo de la lesión (en la manos o dedos, por ejemplo), en algunos casos graves.

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¿Cuáles son los beneficios de usar una codera de compresión para tratar un esguince en el codo?

Al momento de tratar un esguince en el codo, es valioso que el paciente reciba una terapia de calor y frío para aprovechar las propiedades de ambos que, naturalmente, ayudan a calmar el dolor y reducir la inflamación. Asimismo, se recomienda tomar medicamentos y suplementos alimenticios prescritos por un médico especialista, al igual que, aprovechar los beneficios que entrega la terapia de compresión.

En tal sentido, la terapia de compresión es aquella que, a partir de un elemento elástico, se centra en ejercer una presión controlada en el área que ha sufrido el esguince para poder optimizar la irrigación sanguínea, gracias a que regula la función de la pared vascular y disminuye la presión venosa en la zona impactada. Por esto, en el caso de los esguinces de codo, se recomienda utilizar una codera de compresión que mantenga ajustada la articulación (sin estrangular el paso sanguíneo allí).

El uso de una codera de compresión garantiza las siguientes ventajas:

• Calmar el dolor en el codo.
• Favorecer el óptimo proceso desinflamatorio.
• Mejorar la irrigación del flujo de la sangre.
• Generar un efecto sedante o una sensación de bienestar.
• Mitigar la tensión presente en los tendones, los ligamentos y todos los músculos alrededor del codo.
• Evitar otras lesiones crónicas en el área.
• Proveer seguridad al momento de realizar actividades físicas que puedan poner en peligro la zona de la coyuntura.
• Conservar el calor corporal de la región, para así debilitar las molestias existentes.

¿Qué tipo de coderas deportivas son las mejores para esguinces en el codo?

Para numerosas personas, el hecho de comprar una codera de compresión para mejorar los principales síntomas que provocó el esguince en su codo, puede presentar distintas dificultades si desconoce los pormenores de mayor interés respecto a este tipo de prendas. En consecuencia, como las coderas pueden cumplir con diversas funciones, es apropiado elegir una que esté diseñada para tratar un esguince de codo y las lesiones similares.

Codera deportiva de compresión

Son las coderas de compresión que, por defecto, utilizan los deportistas dedicados al levantamiento de pesas, basket y tenis, por ejemplo. Dado que, se destacan por su capacidad de mejorar y evitar lesiones tales como: la bursitis de codo, la artritis, la tendinitis y los esguinces, por ejemplo. Considerando que, aportan el nivel de sujeción apropiado que permite que la parte del codo obtenga una presión idónea para optimizar el flujo sanguíneo, aliviar el dolor y eliminar la hinchazón.

Por su parte, una de las particularidades más importantes a valorar respecto a una codera deportiva de compresión, consiste en verificar que esta prenda compresiva está diseñada para cumplir con la resistencia al desgaste y de ese modo, aportará durabilidad. Otra recomendación a tener en cuenta, es la talla del dispositivo textil con el objetivo de que realice una compresión correcta (sin provocar una sujeción deficiente ni estrangular el flujo sanguíneo).

Banda de epicondilitis para codo de tenista

Una banda de epicondilitis es una prenda que se usa para calmar el codo de tenista (o la epicondilitis) que consiste en la inflamación del tendón de los músculos extensores de la mano y los dedos de la mano. Gracias a sus características propias para atenuar esta patología, también se indica para tratar los síntomas producidos por una torcedura en el codo, mejorando la zona maltratada.

En líneas generales, la banda o cincha de epicondilitis es recomendada para aliviar el dolor, obtener un efecto sedante y mantener el calor en el área afectada para así acelerar el proceso de recuperación de las lesiones sobre el codo. Considerando que, gracias a la fuerza controlada que ejerce en él, logra que las fibras de la articulación vuelvan a su estado regular.