Rodillo Masajeador Manual

• Contracturas musculares: siempre que realizas alguna actividad física con alta intensidad, es probable que tengas contracturas leves de las fibras musculares. El masajeador manual permitirá tener a tu alcance una herramienta que mantendrá los músculos relajados y evitará el agrupamiento irregular de las fibras. Solo requieres hacer presión con uno o varios de los puntos rígidos de este equipamiento terapéutico para que la zona contraída pueda volverse a relajar y evitar complicaciones en este tipo de lesión.
• Dolores musculares: si has tenido un día ajetreado, con esta poderosa herramienta podrás aliviar la tensión que hay en los puntos gatillo, recuerda que el masajeador funciona con roces y también con presión en estos puntos importantes donde se concentran nudos que limitan tus movimientos. Un dolor aparece cuando las fibras musculares se irritan, se inflaman o se rompen, en las lesiones más leves este gancho masajeador tiene un efecto inmediato, sea cual sea la razón de la dolencia inicial.
• Masaje miofascial: la presión que este producto ejerce estimula la fascia, que es un tejido que recubre todo el cuerpo y es como una segunda piel que lleva oxígeno y nutrientes a los órganos que están recubiertos por ella. La fascia es gruesa, densa y el gancho masajeador te permitirá ofrecer un masaje profundo que liberará la tensión que en ella está acumulada por la sobrecarga de trabajo o por lesiones físicas. Comienza con una presión suave, mientras aprendes a manipular mejor este aparato.
• Reflexología: el gancho masajeador puede ser empleado como herramienta para aplicar los principios de la reflexología, que establece puntos corporales puntuales en los que, al hacer presión, sientes alivio integral que calma la mente y relaja el cuerpo entero, según donde frotes y toques con este aparato moderno, que puede ser de nueve puntos o más, según las necesidades que tengas y el tipo de molestia muscular. Este gancho tiene distintas formas en sus puntas que se utilizan para relajar los pies.
• Masaje en puntos gatillo: puede haber uno o más puntos gatillos en un grupo muscular, para eso se diseñaron distintas formas y distancias entre las puntas de este gancho terapéutico. Incluso, puedes aumentar la presión que ejerces en partes inaccesibles como la espalda, al emplear una o ambas manos, todo dependerá de la profundidad que desees alcanzar con este producto multiusos. Es recomendable que tengas un mínimo de conocimiento sobre cuáles son los puntos gatillo.
• Fascitis plantar: la fascia también está en el pie, va desde el talón hasta los metatarsianos y permite el arco plantar, por eso cuando la fascia se daña, el dolor comienza por el talón y se irradia hacia los dedos de los pies en pocos días si no utilizas este gancho manual para ofrecer masajes y reducir la fascitis plantar. Esta es una lesión típica en corredores, ciclistas y personas que trabajan al estar mucho tiempo de pie y caminando en su lugar de trabajo. Utiliza los puntos más redondeados cuando vayas a estimular la planta del pie.
• Liberar adherencias: el gancho manual para dar masajes es ideal para evitar las adherencias, debido a que se requiere de presión puntual, pero no agresiva, en el área abdominal y la espalda para impedir que los órganos internos se unan de forma irregular. Esta unión genera dolor y molestia al caminar e incluso al estar acostados. A menudo, este producto es recomendado por cirujanos cuando saben que puede haber posibles adherencias en pacientes con tratamientos postoperatorios.
• Estrés mental: esta es una señal clara de que tienes muchas preocupaciones y que tu cuerpo ha comenzado a ajustar su musculatura como respuesta involuntaria a este estrés que no sabes dominar. El gancho manual que deseamos conozcas tiene la propiedad de relajar tus músculos, eliminando los nodos de energía que se traducen en tensión muscular molesta. Utiliza las distintas puntas para estimular estos nodos y drenar la energía que está acumulada en ellos y como el cuerpo y la mente están conectados, habrá un alivio inmediato al estrés.
• Activación muscular: una de las razones de ser de los masajes es mantener los músculos activos y en forma, cuando las personas no tienen el suficiente tiempo para hacer calentamientos o entrenar en un gimnasio. Ten claro que ninguna herramienta de masaje va a reemplazar la actividad deportiva, pero se logra algunos efectos como estimulante de las fibras musculares y permiten un mejor aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos blandos y gruesos. Y si combinas el masajeador manual con una buena dieta y una caminata diaria, habrá resultados mejores para tu cuerpo.

• Alivio del dolor: todo masaje tiene como beneficio principal calmar el dolor cuando hay molestias leves como contracturas y calambres, estimulando los receptores de dolor para que perciban menos la molestia generada por desgaste muscular o algún movimiento brusco que dio origen a este síntoma. Cuando ajustas manualmente el umbral del dolor, das tiempo al cuerpo para relajarse y comenzar la reparación de células dañadas. Si el dolor es punzante y sin inflamación, es mejor no ofrecer masajes hasta conocer el origen.
• Reducción del estrés: como el cuerpo y la mente están conectados, cuando hay estrés mental es probable que haya estrés muscular, y este se manifiesta a través de nodos tensos y rigidez en los movimientos articulares. Al hacer presión y frotar con los puntos de este gancho masajeador, haces que haya una relajación de las fibras y esa sensación genera alivio mental. De igual forma, se logra que las articulaciones trabajen menos y correctamente al asegurar que los tejidos que lo rodean estén saludables por completo.
• Mejora de la relajación: puedes aplicar los principios de la terapia de acupresión para hacer que los puntos gatillo liberen energía en las partes del cuerpo donde tengas una molestia. Y aunque esta técnica utiliza los dedos y las palmas de las manos, también es posible hacer presión con el gancho masajeador, que cuenta con más de nueve puntos de contacto para llegar a zonas de difícil acceso como la espalda y la parte trasera del muslo, sin asistencia de una segunda persona puesto que esta es una herramienta de automasaje.
• Reducción de la tensión muscular: luego de tener un día ajetreado o realizar un cambio en tu rutina de entrenamiento, es probable que haya dolor leve en la espalda y en las piernas, la razón puede ser tensión muscular que deja una rigidez palpable con las manos en las partes del cuerpo donde hubo una mayor actividad. A largo plazo, la tensión afecta la movilidad y genera una sobrecarga de trabajo en otros tejidos y la estructura ósea, por eso es importante abordar el problema desde el primer síntoma con esta herramienta resistente y multiuso de masaje manual.
• Favorece la flexibilidad muscular: esta flexibilidad es la capacidad de estiramiento y contracción de las fibras musculares, especialmente afectadas en los músculos más largos de las extremidades cuando hay lesiones y sobrecarga de trabajo. Cuando el músculo no puede dar el máximo, el masajeador manual se encarga de relajar su estructura y calmar los síntomas asociados a ellas. Solo debes utilizar los puntos más seguidos y más redondeados para ejercer con suave presión para drenar la tensión.
• Reducen la presión sanguínea: como el masajeador sigue tus propios patrones manuales, aseguras que la presión sea la correcta para hacer que la sangre deje de empujar las venas y vasos sanguíneos. Es recomendable conocer técnicas correctas de masajes para beneficiar la circulación, debido a que una mala presión hará, y fricción en la dirección equivocada, hará que la sangre tenga una mayor presión sanguínea y afecte una correcta circulación en las piernas, y así se evitan inflamaciones y dolores.
• Mejora la circulación: una mejor circulación sanguínea va a asegurar que no haya males como várices y úlceras, en los que hay una dificultad en la cantidad de flujo de sangre que circula en el cuerpo. No es necesario llegar a la inflamación de las pantorrillas y los pies para comenzar a utilizar este producto, se trata de prevenir problemas circulatorios desde el comienzo, más cuando hay antecedentes familiares de estas enfermedades. Para evitar complicaciones, es necesario conocer primero el tipo de presión y movimientos que debes hacer en estos casos.
• Favorece la eliminación de toxinas: siempre que haya una actividad física, habrá producción de componentes en el cuerpo considerados como toxinas, que se expulsan del organismo mediante el torrente sanguíneo, el sudor y la orina. A menudo, la eliminación de toxinas no se completa luego de la actividad física, entonces, los masajes con el gancho manual contribuyen a que haya un drenaje correcto de componentes que terminan ocasionando cansancio muscular.
• Mejora la función inmunológica: el sistema nervioso inmune y las defensas naturales del organismo también se benefician con esta presión en el cuerpo que libera tensiones y ofrecen relajación total. El ingreso y avance de virus y bacterias se hará más difícil cuando el cuerpo está completamente saludable, sin lesiones que atender y sin que el organismo esté concentrado en dolencias físicas para seguir enfocado en la defensa de todo el cuerpo. No hay limitaciones de tiempo en el uso de esta herramienta, a diario puedes utilizarla.
• Acelera la recuperación: cuando ocurre una lesión, es normal que el cuerpo reaccione con dolor, inflamación y aumento de la temperatura en el área afectada. Los masajes, combinados con terapia de frío, ayudarán a que estos síntomas se reduzcan lo antes posible, favoreciendo así el proceso de recuperación natural del organismo. Hay lesiones crónicas que ocasionan malestar físico y que pueden ser controladas con los masajes, utilizando este gancho terapéutico.
• Prevención de lesiones: cuando evitas estar lesionado, aumentas el tiempo de producción en tu trabajo. Si tienes un cargo de mucha responsabilidad, es probable que tengas estrés constante y ya sabes lo que eso genera en el cuerpo. Utiliza este producto a diario y notarás como la tensión se elimina al finalizar cada jornada, solo debes tener en cuenta enfocarte en distintas partes del cuerpo y no saturar de estimulación una sola área.
• Mejora el rendimiento deportivo: en el caso de los deportistas, cuando evitas lesiones logras que haya más tiempo de entrenamiento y competiciones. Esto se traduce en un aumento del rendimiento deportivo porque constantemente le pides más resultados al cuerpo y alivia las tensiones que estas exigencias dejan en los músculos, tendones y ligamentos. No hay herramienta ni técnica de masaje que milagrosamente haga que tu resistencia y fuerza muscular se incrementen.

Esta es una herramienta de masaje bastante intuitiva, sin embargo, es recomendable que tengas la orientación inicial, para ello, este producto viene con un detallado manual de instrucciones para que puedas sacarle el máximo provecho. A modo general estos son los pasos a seguir.

• Detecta los puntos de dolor que están afectados y que deseas relajar.
• Toma el gancho masajeador con ambas manos firmemente.
• Coloca los puntos de toque del gancho en la zona con dolor.
• Comienza a ejercer presión o fricción suavemente, a medida que avances y te vayas acostumbrando, intensifica la presión gradualmente.
• Puedes hacer presión con ambas manos o con las piernas para ejercer mayor fuerza.
• Cuando haya dolor al tocar, debes detener la terapia, aunque es normal que al principio notes algo de molestia.
• Solo debes hacer presión en un mismo punto durante un tiempo de aproximadamente 30 segundos, luego descansar o cambiar de punto.
• Es recomendable utilizar ropa cómoda y fresca para realizar los ejercicios. Si tienes la piel muy sensible, aplica el producto encima de la ropa.

Existen algunas indicaciones que debes considerar antes de comenzar a utilizar este producto en el cuello y la espalda.

• No debe usarlo en caso de heridas abiertas.
• Tampoco está recomendado si tienes infecciones en la piel.
• Evita su uso si no tienes idea de dónde debes aplicar este producto.
• En caso de inflamaciones crónicas, no debes utilizar este gancho de masaje.
• Su uso está contraindicado en lesiones como fracturas, luxaciones y esguinces.
• Tampoco debes usar este gancho de masaje si tienes fiebre o malestar general.

Sí, hay evidencia clínica suficiente y sugerencias de médicos especialistas para utilizar este producto en caso de lesiones físicas y como herramienta para la recuperación muscular en caso de algunas lesiones crónicas, que dejan dolores permanentes en el cuerpo. Además, el tratamiento de puntos gatillo se ha demostrado que resulta muy eficaz para la recuperación de lesiones musculares.

Es importante que tengas claras estas diferencias para que hagas un buen uso de cada una de estas herramientas de terapia de acupresión según sea tu caso específico.

• Masajeador con forma de gancho: es una forma de automasaje que trabaja con presión sobre las zonas adoloridas. Puedes usarla donde quieras y tiene un material que lo hace muy resistente y que no se dobla o deforma en el aumento de presión durante la estimulación de tejidos duros. Tiene puntos de contacto, por eso se utiliza mejor con presión que con roces.
• Masajeador manual Shiatsu: este tipo de herramientas está diseñada para el cuello y aliviar molestias musculares y en la cervical. Son recomendables para controlar lesiones leves, asociadas a estrés y tensión del día a día.
• Bolas de Lacrosse para masaje miofascial: estas bolas trabajan mejor al dar roces, por lo que supone un tipo distinto de masajes para la liberación miofascial, en especial. Hay una mayor amplitud de movimientos posibles y son bolas blandas, que se adaptan mejor a la piel.