Komplementäre Therapien

Oft ist von komplementären Therapien die Rede, aber es ist immer noch nicht ganz klar, was sie sind oder wie und in welchem Umfang sie uns helfen können. Wie der Name schon sagt, dienen sie der Verstärkung oder Ergänzung anderer, möglicherweise indizierter Behandlungen, die unterschiedlicher Art sein können. In jedem Fall werden sie Ihre Lebensqualität verbessern.

Wurde Ihnen ein solches Mittel empfohlen? Haben Sie eine Krankheit und wissen nicht, wie Sie sich verhalten sollen? Lesen Sie unseren Beitrag weiter, und wir werden Ihnen genau erklären, was eine komplementäre und alternative Therapie ist, welchen wirklichen Nutzen sie in verschiedenen Bereichen hat und natürlich, welche die am häufigsten verwendeten sind, wobei wir die verschiedenen Arten, ihre Kontraindikationen usw. kennen.

Was sind komplementäre und alternative Therapien?

Eine Therapie ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, eine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln oder ihrvorzubeugen sowie das Wohlbefinden unseres Körpers zu erhalten.

Das Adjektiv "komplementär" weist darauf hin, dass die Behandlungen, die wir heute sehen werden, die komplementären Therapien, als jene Maßnahmen betrachtet werden, die als Verstärkung oder direkt als Ergänzung zu anderen, den Hauptbehandlungen, angewendet werden.

Im Allgemeinen handelt es sich bei den komplementären Therapien um solche, die nicht wissenschaftlich abgesichert sind oder deren Wirksamkeit noch nicht wissenschaftlich nachgewiesen wurde. Sie begleiten die Verfahren des traditionellen Gesundheitssystems vor Ort, das, wie Sie wissen, von Land zu Land unterschiedlich ist; nicht alle werden von der gleichen Strömung beherrscht.

Auf der anderen Seite könnten wir die alternativen Therapien erwähnen, die nicht dasselbe sind wie die ergänzenden Therapien. Eine alternative Behandlung ist eine Behandlung, die anstelle der konventionellen medizinischen Verfahren des Ortes eingesetzt wird, nicht parallel oder als Ergänzung.

Merkmale:

Nachdem wir diese Begriffe unterschieden haben, können wir nun über die Merkmale der komplementären Therapien (die in einigen Fällen auch alternativ sein können) sprechen.

• Zum Beispiel ist es üblich, die Idee der Verwendung von Medikamenten und medizinischen Geräten abzulehnen.
• Es werden mehr grundlegende Elemente und vor allem manuelle Techniken verwendet.
• Es wird viel mit Pflanzen gearbeitet, sowohl mit deren Einnahme als auch mit deren Aroma, und auch mit Mineralien.
• Viele werden von spirituellen Überzeugungen geleitet, wie die Ausrichtung der Chakren oder der Fluss der inneren Energie.
• Andere gehen Hand in Hand mit anderen Maßnahmen, wie Meditation oder einer bestimmten Ernährung.
• Sie sollten niemals als Hauptheilmethode eingesetzt werden, sondern als Unterstützung für eine andere, die für unseren Organismus der Hauptakteur und Wohltäter sein wird.
• Auch wenn es sich um ein Hilfsmittel handelt, mildert es die Auswirkungen und Symptome, die Pathologien, Handlungen, Krankheiten und Verletzungen in unserem Organismus verursachen.
• Sie werden von medizinischen Experten empfohlen.

Wozu dienen komplementäre Therapien und welche Auswirkungen haben sie auf unsere Gesundheit?

Eine alternative Therapie dient dazu, eine Behandlung auf der Grundlage der Schulmedizin zu ergänzen. Sie kann auch einige zusätzliche Vorteile bieten, die in unserer medizinischen Grundbehandlung nicht enthalten sind. In jedem Fall verbessert sie die Lebensqualität und bietet zusätzlichen Komfort.

Theoretisch wird sie nicht als Hauptbehandlung empfohlen, obwohl es stimmt, dass wir sie unter bestimmten Umständen anwenden, weil wir sie als nicht ernsthaft betrachten. Wenn wir beispielsweise umziehen und uns eine Zerrung in der Schulter zuziehen, gehen wir in der Regel zu einem Masseur, ohne unseren Hausarzt zu konsultieren.

Ist das richtig? Das hängt natürlich von dem Problem ab, das wir haben, und von der Therapie, die wir in Anspruch nehmen.

Aus diesem Grund ist es immer besser, eine Arztpraxis aufzusuchen, damit ein qualifizierter Fachmann uns sagen kann, ob die komplementären Behandlungen eine positive oder ausreichende Wirkung haben werden oder ob im Gegenteil eine konventionelle Medizin erforderlich ist, um unser Problem zu behandeln.

Was die Vorteile im Einzelnen betrifft, so sind sie vielfältig und hängen von der Art der komplementären Therapie ab, denn es gibt mehrere, die zwar Gemeinsamkeiten haben, aber natürlich auch unterschiedlich sind.

Einige, sowohl allgemein als auch speziell für jede Art von Therapie, die wir angeben können, sind:

• Entspannung.
• Allgemeines Wohlbefinden oder ein höheres Maß an Komfort.
• Gesteigerte Lebensqualität.
• Erhaltung des Zustands von Muskeln, Bändern, Blutgefäßen...
• Kräftigung des Gewebes.
• Verringerung oder Beseitigung von Muskel-, Gelenk- oder Bänderschmerzen.
• Linderung verschiedener Symptome wie Schwellungen, mangelnde Blutzufuhr, Bluthochdruck.
• Wiederherstellung von Mobilität und Beweglichkeit.
• Regeneration von Flüssigkeiten.
• Ausscheidung von flüssigen Abfallstoffen.
• Wiederherstellung und Normalisierung von Geweben und Systemen nach Operationen, Verletzungen, Unfällen usw.

Klassifizierung und Arten von alternativen oder ergänzenden Therapien

Aufgrund ihrer Anwendung in unserem Land, ihrer Vorteile und ihrer allgemeinen Beliebtheit sind die Arten von komplementären und/oder alternativen Therapien, die wir am meisten empfehlen und die eine Klassifizierung bilden können , Kompression, Massage, Akupressur und Temperaturtherapien. In zweiter Linie gibt es natürlich noch viele andere.

Akupressur-Therapie

Bei der Akupressur werden die Druck- und Spannungspunkte des Körpers mit den Fingerspitzen, den Handflächen und sogar mit den Ellenbogen stimuliert. Die Akupressur löst Spannungen in verschiedenen Bereichen des Körpers, wodurch nicht nur der Stress so weit wie möglich reduziert wird, sondern auch die Regeneration der Weichteile dank der enormen Menge an Endorphinen, die der Körper in einer einzigen Sitzung freisetzt, gefördert wird. Für die Akupressur-Therapie wurden neue Produkte entwickelt, die helfen, auf die Triggerpunkte im Körper zu drücken.

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Kompressionstherapie

Bei derKompressionstherapie wird mit Hilfe von Bandagen oder Kompressionskleidung Druck auf die erkrankte Körperstelle ausgeübt, um Entzündungen vorzubeugen, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Die Kompressionstherapie ist auch ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Verletzungen, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten, da sie Stöße und Vibrationen auf die Muskeln reduziert, die Durchblutung verbessert und die sportliche Leistung steigern kann.

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Kältetherapie

Hierbei handelt es sich im Wesentlichen um die Anwendung von Kälte auf Weichgewebe und Gelenke, um Ziele zu erreichen, die von der Verringerung von Entzündungen über die Linderung von Schmerzen bis hin zur Sauerstoffanreicherung von Zellen reichen, um deren Genesung von Verletzungen zu verbessern. Allerdings werden dabei extreme Temperaturen von mehreren Grad unter Null verwendet, weshalb sie immer von einem Fachmann angewendet werden muss.

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Elektrische Muskelstimulation (EMS)

Unterelektrischer Muskelstimulation versteht man die Beeinflussung der Muskelkontraktion durch elektrische Impulse niedriger und mittlerer Frequenz. Diese Impulse werden von einem Elektrostimulator erzeugt und über strategisch platzierte Elektroden an die Muskeln übertragen, um eine natürliche Muskelkontraktion zu erzeugen. Dank der jüngsten Fortschritte auf dem Gebiet der Elektrostimulation und der Neurowissenschaften konnte ein revolutionäres neues Konzept entwickelt werden: Die integrale aktive Elektrostimulation.

Elektrotherapie

Hierbei handelt es sich um eine Technik zur Linderung von Schmerzen und bestimmten körperlichen Beschwerden durch die Anwendung von elektrischer und elektromagnetischer Energie, unter anderem über die Haut mit Hilfe von leitfähigen Pads, den so genannten Elektroden. Es handelt sich um eine sichere Therapieform, die von einem Physiotherapeuten angewendet werden muss, der auf die Anwendung von Elektrizität zur Behandlung bestimmter Beschwerden spezialisiert ist.

Wärme- und Kältetherapie

Die Anwendung von abwechselnder Kälte und Wärme (Kontrasttherapie) ist eine der weltweit am häufigsten angewandten Therapien. Die Erwärmung des Körpers auf eine bestimmte Temperatur hat nachweislich spezifische Wirkungen, die sich positiv auf die Behandlung von Krankheiten auswirken können. Kälte begünstigt die Verengung der Blutgefäße und ist damit ein idealer Verbündeter bei der Reduzierung von Entzündungsprozessen und der Linderung von Schmerzen, während Wärme das Gegenteil bewirkt. Wärme fördert die Gefäßerweiterung, was sich entspannend auf das Gewebe auswirkt und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.

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Massage-Therapie

Die Massage ist die beste Methode, um Verletzungen oder Beschwerden zu behandeln, vor allem, wenn es sich um Muskeln oder Gelenke handelt. Bei dieser Therapie werden die Weichteile des Körpers stimuliert, um Spannungen zu lösen und den Körper zur Produktion von Endorphinen anzuregen, was alle Arten von Schmerzen stark reduziert und die Zellregeneration verbessert, so dass die Genesung nicht nur schneller, sondern auch viel angenehmer verläuft.

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Myofasziale Entspannungstherapie

Bei dieser Therapie werden alle Spannungen, die sich in einem Bereich des myofaszialen Gewebes angesammelt haben, das eine der Hauptursachen für Schmerzen ist, gelöst und das Gewebe gedehnt, so dass es sich entspannt und die Beschwerden abklingen und Linderung eintritt. Dies kann jedoch keine vollständige Heilung der Verletzung sein, da das Problem zu diesem Zeitpunkt bereits chronisch geworden sein kann.

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Perkussionsmassage-Therapie

Die Perkussionstherapie ist eine Behandlung des tiefen Muskel- und Fasziengewebes, bei der schnelle, vertikale Bewegungen innerhalb der Muskelverklebungen ausgeführt werden, wodurch quasi eine neuromuskuläre Reaktion ausgelöst wird. Bei der professionellen Anwendung dieser Therapie wird die Wissenschaft der Amplitude, der Frequenz und des Drehmoments kombiniert.

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R.I.C.E.-Therapie

Die R.I.C.E.-Therapie ist ein medizinisches Protokoll, das uns mit einfachen Schritten hilft, uns nach einer Verletzung zu erholen. In diesem Text erklären wir ausführlich, woraus sie besteht, Punkt für Punkt, und ihre Vorteile. Sie erfahren auch, bei welchen Verletzungen wir die RICE-Methode anwenden können, und natürlich sprechen wir auch über andere ähnliche Protokolle, denn es ist möglich, dass Sie in Ihrem Fall von einem anderen wie PRICE, POLICE, RICER oder MEAT profitieren müssen.

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Thermotherapie

Die Thermotherapie hat eine andere Reihe von Vorteilen, aber alle mit dem gleichen Ziel, nämlich die Genesung von einer Verletzung zu fördern. In diesem Fall wird die Blutzirkulation dank der Vasodilatation verbessert, und es entsteht eine beruhigende und entspannende Wirkung, die den Rehabilitationsprozess nach einer Verletzung für den Patienten angenehmer macht.

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Triggerpunkt-Therapie

Myofasziale Schmerzpunkte oder Triggerpunkte sind Knoten, die in den tieferen Muskelgeweben entstehen und starke Schmerzen verursachen. Die Schmerzen treten nicht immer in dem Bereich auf, in dem der Punkt entsteht, sondern werden auf nahe gelegene Bereiche übertragen, die scheinbar nichts damit zu tun haben. Es wird geschätzt, dass sich mehr als 80 % der Schmerzen in anderen Körperteilen manifestieren.

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Andere wirksame alternative Therapien

Natürliche Heilmittel unter Verwendung von Pflanzen: Pflanzen können sehr praktisch sein, denn sie bieten natürliche, nicht invasive Vorteile und können auf verschiedene Weise angewendet werden. Wir können Aufgüsse machen, Atemspenden oder Füllungen verteilen. Die Vielfalt der Arten, die es gibt, bedeutet natürlich, dass wir Lösungen für eine große Anzahl von leichten oder leichten bis mittelschweren Problemen aller Art haben. Magenschmerzen, Schlaflosigkeit oder schlechte Schlafqualität, Hautstraffung, Erkältungen, Stress, stark vernarbtes Gewebe, Schuppen, Entzündungen, Schmerzen, Dysthymie, Vergiftung der Leber oder des Verdauungssystems, schlechte Durchblutung, schwaches Immunsystem, Blutergüsse usw.

Akupunktur: Sie beruht auf der gleichen Grundlage wie die Digitaldrucktechnik, d. h. auf der Stimulierung von Punkten mit Störungen durch Einwirkung auf theoretisch verbundene Meridianpunkte. Der Unterschied besteht darin, dass bei der Akupunktur kein Druck mit den Fingern ausgeübt wird, sondern sehr leichte Nadeln verwendet werden, die einige Millimeter tief in die Haut eingeführt werden.

Die Punkte und Wirkungen sind die gleichen wie bei der digitalen Drucktherapie, aber die Praxis ist komplizierter. Man muss wissen, in welchem Winkel und in welcher Tiefe jede einzelne Nadel entsprechend den zu behandelnden Punkten gesetzt wird.

Kinesiotherapie: Schon aus dem Namen geht hervor, dass es sich um eine Wissenschaft handelt, die die Behandlung von Krankheiten auf die Bewegung stützt und zur Physiotherapie gehört. Sie kann natürlich heilend wirken, wird aber auch als präventive Methode eingesetzt, insbesondere bei Patienten mit wiederkehrenden Problemen. Man kann sie auch als aktiv oder passiv bezeichnen, je nachdem, ob die Person mehr oder weniger an der Durchführung beteiligt ist oder als passives Subjekt agiert, während der Experte die ganze Arbeit macht.

Sie besteht aus Torsion, Druck, Traktion, Flexion... Durch Kinesiotherapie-Sitzungen wird die Muskelreaktion verbessert, Gelenkversteifungen werden vermieden, Hemiplegie-Symptome werden gelindert, der Bewegungsradius wird vergrößert, Atemwegserkrankungen werden behandelt und vorgebeugt, und im Allgemeinen besteht das Ziel darin, die normale Funktionsfähigkeit zu erhalten.

Aromatherapie: Hierbei handelt es sich um eine aus der Kräutermedizin abgeleitete Komplementärmedizin, die auf der Zuführung von Aromen über den Geruch in den Blutkreislauf beruht. Manchmal werden auch aromatische Lotionen verwendet, die topisch aufgetragen werden und in die Dermis eindringen.

Im Allgemeinen wird sie als Ergänzung zu anderen Therapien wie Massagen oder Bädern eingesetzt, aber auch als solche, indem man Öle, Gelees oder Kerzen verbrennt oder Weihrauch anzündet. Die Wirkungen sind auf einer grundlegenden Ebene gegen leichte Schmerzen, Verdauungsstörungen, prämenstruelle Störungen, Angst und Stress, Hautprobleme...

Osteopathie: Sie gehört wie die Kinesiotherapie zur Physiotherapie und betrachtet den menschlichen Körper aus einem ganzheitlichen Blickwinkel und unterteilt ihn in strukturell, kranial und viszeral. Die Austauschvorgänge in unserem Organismus sind es, die dieses Gleichgewicht ermöglichen. Sie umfasst sowohl manuelle Techniken als auch andere nicht-invasive Behandlungen, die das organische Gleichgewicht auf einer allgemeinen Ebene anstreben. Mit der Osteopathie erhalten wir die organischen Funktionen auf allen Ebenen, einschließlich des Muskel-Skelett-Systems, des Nervensystems, des Lymphsystems, der Atmung und des Herz-Kreislauf-Systems.

Rückkopplung: Als Begriff ist es die Aufnahme von Informationen über die Wirkungen, die man auf andere ausübt, also die, die sie erzeugen. Als Therapie besteht sie darin, sich bewusst zu machen, wie unser Körper auf Reize wie Schmerz oder Anspannung reagiert.

Wir verwenden hochempfindliche elektrische oder andere Geräte, um grundlegende Punkte wie Temperatur, Blutdruck oder Herzfrequenz zu überwachen. Auf diese Weise wird alles behandelt, von Beweglichkeit, Bluthochdruck oder Muskelverspannungen bis hin zu Aufmerksamkeitsdefiziten. Kurz gesagt, es geht um die Behandlung von Problemen, die ihren Ursprung oder ihre Auswirkungen im Nervensystem haben.

Meditation: Hierbei wird die Fähigkeit des Geistes genutzt, sich psychisch, emotional und auch physisch zu verbessern. Sie umfasst verschiedene Übungen zur Konzentration, zur Verbesserung der Propriozeption und zur Entspannung. In den meisten Fällen wird die Meditation in Verbindung mit einer anderen, entweder konventionellen oder ergänzenden Praxis wie der Akupunktur durchgeführt.

Sie hat offensichtliche Auswirkungen auf den Stressabbau, die Konzentration, den besseren Schlaf, die Verbesserung von Depressionen, die Beseitigung von Ängsten, die Muskelentspannung, die Linderung chronischer Schmerzen oder die Beruhigung und das Verständnis der Funktionsweise unseres Körpers, um ihn Punkt für Punkt zu behandeln.

Entspannen: Sie ist ein Teil der Meditation in ihrer grundlegendsten Form. Heutzutage kann sie als eine Therapie mit eigenem Namen betrachtet werden, da sie auf vielfältige Weise durchgeführt werden kann, ohne den eher religiösen oder rituellen Aspekt der Meditation zu erreichen. Zu den Entspannungstechniken gehören das Atmen, das Ausruhen zu Musik oder sogar Hypnose.

Man kann damit seinen ganzen Körper lockern oder lernen, seine Aufmerksamkeit auf einen Punkt zu richten, um den Rest zu vermeiden. Sie erlangen ein hohes Maß an Komfort, mit dem Sie sich entspannen, Kontrakturen verbessern, die Beweglichkeit steigern, den Muskeltonus normalisieren... Natürlich behandeln wir auch Probleme wie Stress und Angstzustände, Müdigkeit, Herzrhythmusstörungen...

Ultraschall: Hochfrequente Schallwellen werden eingesetzt, um schmerzhafte Gelenke und verkrampfte Muskeln zu entspannen.

Homöopathie: Eine in einigen Ländern als Schulmedizin geltende Therapie, bei der alle Arten von Problemen und Krankheiten durch die Einnahme von homöopathischen Arzneimitteln behandelt werden. Diese werden sorgfältig dosiert, da sie die für die Krankheit verantwortliche Substanz in einer winzigen Dosis darstellen (ähnlich wie ein Impfstoff, aber in praktisch nicht wahrnehmbaren Mengen).

Die Homöopathie will uns nicht nur heilen, sondern wie viele andere Therapien auch das Gleichgewicht unseres Organismus wiederherstellen, damit wir nicht an Krankheiten leiden. Sie behandelt alles, von akuten Problemen wie Durchfall oder Migräne bis hin zu chronischen Problemen wie Dermatitis, rheumatischen Erkrankungen und Allergien, und beugt auch wiederkehrenden Krankheiten wie Blasen- oder Mittelohrentzündungen vor. Sie ist auch ein Mittel zur Linderung verschiedener Symptome wie Übelkeit, Schmerzen usw.

Lachtherapie: Hierbei handelt es sich um eine therapeutische Technik, die sich stark auf die Psychologie stützt. Die Verbesserung erfolgt auf mentaler und emotionaler Ebene, wodurch positive Synergien entstehen, die anderen Therapien helfen, viel besser zu funktionieren. Auch die körperlichen Vorteile werden geschätzt, obwohl sie eine Folge dieser anderen Techniken sind.

Durch die emotionale Entladung, die das Lachen hervorruft, werden verschiedene Hormone freigesetzt, die uns entspannen und Glück, Ruhe, Wohlbefinden und sogar Schmerzlinderung bewirken. Das gute Funktionieren des Kreislaufs wird begünstigt, die Sauerstoffzufuhr wird erhöht, die Gesichtsmuskeln werden direkt entspannt und viele andere werden indirekt bis zu 300 entspannt, darunter Rücken, Nacken, Schultern, Bauch usw. In einer Sitzung kommen mehrere Personen zusammen und üben verschiedene Arten des Lachens, wie z. B. stimuliertes, pathologisches oder induziertes Lachen.

Gibt es Kontraindikationen für die Anwendung von komplementären Gesundheitstherapien?

Wie bei praktisch allen Praktiken gibt es natürlich auch bei den komplementären Therapien Gegenanzeigen. Diese sind jedoch nicht sehr gefährlich, es sei denn, es liegt eine grobe Fahrlässigkeit seitens des Behandlers vor.

So sehr, dass es im Westen bereits Länder gibt, die den Einsatz der Alternativmedizin als Hauptmethode zur Vorbeugung, Diagnose und Behandlung von Krankheiten und zur Erhaltung des bestmöglichen Gesundheitszustands befürworten.

In Deutschland zum Beispiel ist die Ausübung der Naturheilkunde und der Homöopathie berufsrechtlich geregelt, einschließlich einer geregelten Ausbildung. Dies gibt uns eine Vorstellung davon, wie negativ wir betroffen sein können, wenn wir Empfänger dieser Arten von Therapien sind.

Wie bereits erwähnt, gibt es Gegenanzeigen (Sie können sie alle sehen, wenn Sie sich die einzelnen Therapien auf unserer Website ansehen), aber diese sind gering, treten nur selten auf und lassen sich leicht reduzieren oder beseitigen. Das bedeutet, dass die Anwendung dieser Therapien zunehmen wird, da sie dazu dienen, uns mit einem Minimum an Nebenwirkungen oder Problemen, die sich aus ihrer Anwendung ergeben, zu behandeln.

Wenn man einmal darüber nachdenkt, ist das mehr als offensichtlich. Es gibt, ob wir es wollen oder nicht, Umstände, unter denen die Durchführung einer Maßnahme an unserem Körper schädlich sein kann. Eindeutige Beispiele sind offene Wunden, die Neigung zu Blutproblemen (Thromben, fehlende Spülung oder unregelmäßiger Fluss...), Überempfindlichkeit, gebrochenes Gewebe oder Knochen, Schwangerschaft in einigen Fällen, schwere Entzündungen, Fieber oder verschiedene Krankheiten und viele andere.

In welchen Bereichen der Gesundheit werden alternative Therapien hauptsächlich eingesetzt?

Wie Sie sich vorstellen können, werden diese alternativen und komplementären Praktiken in verschiedenen Bereichen unserer Gesundheit eingesetzt und sind in ganz unterschiedlichen Bereichen nützlich.

Krankenpflege und Palliativmedizin

Einige der Vorteile der verschiedenen Therapien, die wir gesehen haben, sind nicht so wirksam wie in der Schulmedizin. Sie sind jedoch in der Krankenpflege sowie als palliative Ressource für verschiedene Umstände ausreichend, beispielsweise nach einem Eingriff oder einer Rehabilitation oder als Teil davon.

Entspannung, Meditation, Massagen, heiße Bäder und viele andere Mittel eignen sich hervorragend, um die Nebenwirkungen starker Medikamente zu lindern, um unsere Sorgen zu verringern, wenn wir uns allgemein wohlfühlen, um Schmerzen nach Rehabilitationsübungen zu lindern oder um uns einfach eine Spritze zu geben. Die Beispiele sind zahllos.

Seelische Gesundheit

Obwohl oft ein körperlicher Nutzen angestrebt wird, wirken sich viele dieser Maßnahmen in Wahrheit auch direkt und indirekt auf unsere geistige Gesundheit aus. Entspannung, Behaglichkeit oder Konzentration helfen uns, Spannungen abzubauen und damit auch Ängste zu reduzieren. Wir lernen auch, uns selbst realistischer einzuschätzen, wir werden uns unseres Körpers bewusst, unserer Schwächen, wie wir sind...

Andererseits werden wir nicht versäumen zu erwähnen, dass die ästhetischen Auswirkungen einiger dieser Therapien unser Selbstwertgefühl verbessern und uns helfen, einfach glücklicher zu sein. Wie kann das geschehen? Massage, Kryotherapie oder Kompression helfen mit ihren Effekten wie Flüssigkeitsentzug, Volumen- und sogar Gewichtsabnahme, Entfernung von Warzen oder Pickeln und vielen anderen Fällen,

Sport

Die direkte Wirkung vieler dieser Verfahren auf die Muskeln, vor allem auf Bänder und Gelenke, hat dazu geführt, dass sie in der Welt des Sports weit verbreitet sind. Zum Training gehören Kontrastbäder, nach der Rückkehr in die Umkleidekabinen werden Massagen durchgeführt, um das Gewebe neu zu positionieren, die Leistung kann sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene verbessert werden, und natürlich wird effektiv an Verletzungen gearbeitet, sie werden vermieden, der Tonus wird beibehalten, usw.

Vorbeugung

Vorbeugende Gesundheit ist wirklich wichtig. Wenn wir unsere Funktionen aufrechterhalten, wird es viel schwieriger sein, krank zu werden oder sich zu verletzen. In diesem Zusammenhang spielen die Aufrechterhaltung des Muskeltonus, das Gleichgewicht der inneren Elemente, die Sauerstoffzufuhr und die Ernährung, der Abbau von Stress und die Aufrechterhaltung eines allgemeinen Ruhezustands eine sehr wichtige Rolle. Es liegt auf der Hand, dass dies dazu beiträgt, uns in verschiedener Hinsicht gesund zu halten.

Chronische Krankheiten (Schmerzen)

Viele der chronischen Krankheiten, an denen wir heute leiden, haben Schmerzen als gemeinsames Symptom. Sie können mehr oder weniger stark sein, allgemein oder konzentriert auftreten und mehr oder weniger erträglich sein, aber wenn wir krank sind, haben wir Schmerzen, das ist unvermeidlich.

Natürlich können die verschiedenen Schmerzen direkt und indirekt behandelt werden. Wir können auf den Bereich einwirken, indem wir ihn auf verschiedene Weise manipulieren, oder wir können den Schmerz verringern, indem wir uns entspannen, einschlafen, uns keine Sorgen machen usw., mit anderen Worten, indem wir unserem Körper und unserem Geist eine Pause gönnen.

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, hat Ihnen Ihr Facharzt höchstwahrscheinlich bereits eine ergänzende Therapie zur Linderung der Schmerzen empfohlen, natürlich immer in Abhängigkeit von Ihrer Krankheit, Ihrem Zustand und anderen Aspekten.

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