Behandlung von Verletzungen beim Radfahren

In der Welt des Radsports können wir unzählige Verletzungen erleiden, von denen die meisten geringfügig sind und mit ein wenig Physiotherapie und Ruhe behoben werden können, aber wenn diese Behandlungen versagen, müssen wir uns dem gefürchteten Skalpell stellen und den Operationssaal betreten, um sie zu beheben.

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Verletzungen am häufigsten auftreten und zu welchen chirurgischen Eingriffen ein Radfahrer gezwungen sein kann, wenn diese Verletzungen nicht auf natürlichem Wege geheilt werden können.

Was sind die häufigsten Arten von Verletzungen und Schmerzen beim Radfahren?

Ein Fahrrad zu fahren, das nicht zu Ihrem Körperbau passt, ist der Hauptgrund, warum Ihr Körper kurz-, mittel- und langfristig leidet und verletzt wird. Jedes Fahrrad hat die Möglichkeit, sich an Ihre Größe anzupassen, egal ob Sie sehr klein oder sehr groß sind. Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen und bereit sind, in die Pedale zu treten, ohne Verletzungen zu erleiden, wie die, die wir Ihnen unten zeigen.

• Mononeuropathie: Hierbei handelt es sich um die Schädigung eines einzelnen Nervs, im Falle des Radfahrens des Nervus ulnaris, der von der Schulter zur Hand verläuft. Dieser Nerv ist an der Bewegung des Arms selbst sowie an der Bewegung des Handgelenks und der Finger beteiligt. Er wird durch eine Überbelastung beim Greifen des Lenkers ausgelöst, entweder durch das Gewicht des Radfahrers oder durch zu starken Druck auf die geschlossene Hand. Er beginnt mit einem Kribbeln in der Hand und lässt sich durch Ruhe und Fingerübungen beheben.
• Schmerzen im unteren Rücken: Beim Durchschnittsmenschen sind Schmerzen im unteren Rückenbereich auf Probleme des Bewegungsapparats zurückzuführen, beim Radfahrer jedoch auf Asymmetrien in den Beinen oder eine asymmetrische Tretkraft. Vielleicht ist der Sattel zu hoch oder die Schmerzen werden durch eine Abnutzung des Knies verursacht. Wenn die Kniemuskeln erschöpft sind, neigt sich der Körper stärker nach vorne, und der Druck auf den unteren Rücken wird größer.
• Neuralgie des Nervus pudenalis: Diese Erkrankung ist durch chronische Schmerzen im Nervus pudenalis gekennzeichnet, der den Damm und die Genitalien miteinander verbindet. Wenn die Schmerzen beginnen, sollte die Konfiguration des Fahrradsattels überprüft werden, um die Position der Wirbelsäule zu verbessern. Es kann auch mit einer Funktionsstörung des Beckens zusammenhängen, die der Sportler oder Trainer nicht erkannt hat.
• Radfahrerknie: Hierbei handelt es sich um eine Verletzung des Patellofemoralgelenks, das zwischen der Kniescheibe und dem Oberschenkelknochen liegt. Ruhe allein reicht nicht aus, es muss eine physiotherapeutische Behandlung erfolgen, um die Muskeln wieder zu trainieren. In schwereren Fällen werden entzündungshemmende Medikamente gespritzt.
• Heißer Fuß: Hierbei handelt es sich um ein Syndrom, das an der Fußsohle, dem Fußrücken, einschließlich des Knöchels, und der Rückseite des Beins spürbar ist. Es wird durch eine Kompression der Nerven gegen die Mittelfußknochen aufgrund eines schlechten Fußkontakts mit dem Pedal verursacht. Wie bereits erwähnt, wird sie durch eine Änderung der Körperhaltung behoben.
• Chondromalazia patellae: Hierbei handelt es sich um einen Verschleiß des Kniescheibenknorpels, der durch den Druck zwischen Kniescheibe und Oberschenkelknochen entsteht. Da sich die Kniescheibe leicht nach außen bewegt, entzündet sich der innere Teil aufgrund des Drucks auf die Kniescheibe. Bei dieser Verletzung kommt es zu starken Schmerzen in der Vorderseite des Knies, einem Gefühl der Steifheit und Schwierigkeiten beim Strecken des Knies. Sie wird durch die sich wiederholende Bewegung des Pedalierens über lange Strecken verursacht.
• Überlastung der Halswirbelsäule: Sie beginnt als Unbehagen, dann als leichter Schmerz, der chronisch werden kann. Sie wird durch die Anstrengung des Radfahrers verursacht, die gleiche Position beizubehalten. Es handelt sich um eine übermäßige Belastung des Nackenbereichs, insbesondere der Nerven, der Muskeln und der Wirbel im Halswirbelbereich. Auch wenn es kompliziert erscheint, sollte der Radfahrer die meiste Zeit entspannt auf dem Sattel verbringen, denn die Verspannungen im Körper sind der Ursprung dieses Leidens.

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Wie wendet man die RICE-Therapie zur Erstversorgung von Radfahrverletzungen an?

Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu verletzen und zu glauben, dass es sich um etwas sehr Vorübergehendes handelt, aber wenn man dem nicht genug Aufmerksamkeit schenkt, können die Gelenke ernsthaft in Mitleidenschaft gezogen werden, bis die Genesung langsamer und langsamer wird. Deshalb müssen Sie wissen, wie Sie die PRICE-Therapie für die Erste Hilfe beim Radfahren anwenden.

• Schutz: Wenn die Möglichkeit einer Verletzung erkannt wird, ist es am besten, die Aktivität zu unterbrechen und die Stelle sanft zu bandagieren. Dadurch wird verhindert, dass unsere natürlichen Bewegungen das Gewebe weiter schädigen. Falls erforderlich, werden übliche Bandagen, Orthesen und Schienen verwendet.
• Ausruhen: Mehr als "nichts tun" bedeutet dies, ruhig zu bleiben und keine plötzlichen Bewegungen zu machen, damit das Gewebe die Chance hat, sich von selbst zu regenerieren, ohne dass Medikamente oder invasive Eingriffe erforderlich sind. Mittel- und langfristig können Sie leichte Übungen machen, die Ihnen Ihr Spezialist empfiehlt, sofern sich die Verletzung günstig entwickelt.
• Eis: Bei dieser Therapie wird die Durchblutung der Verletzung durch Kälte reguliert, so dass Schmerzen, Ödeme und Entzündungen allmählich abklingen. Denken Sie daran, dass die PRICE-Therapie nur bei Weichteilverletzungen empfohlen wird.
• Kompression: Es gibt elastische Bandagen, die ideal sind, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, aber sie sollten nicht verwendet werden, um zu versuchen, Muskelbeschwerden zu verbergen. Ziel ist es, die Blutzufuhr zum verletzten Bereich zu verringern. Wir sollten nicht zu viel Druck ausüben, um den Blutfluss nicht völlig zu blockieren.
• Hochlagern: In Kombination mit Kompression und Eis können Sie die Verletzung sicher in den Griff bekommen, wenn sie noch leicht ist. Es geht darum, das Bein oder den Arm über die Höhe des Herzens anzuheben, so dass wir die Schwerkraft als Verbündeten nutzen, um den Schmerz und die Entzündung zu bekämpfen.

Chirurgische Behandlungen zur Heilung schwerer oder chronischer Verletzungen bei Radfahrern

Es gibt Verletzungen, die eine chirurgische Behandlung erfordern, sei es, weil wir nicht auf die Beschwerden geachtet haben, weil die Verletzung von Anfang an chronisch war oder weil wir eine schlechte Erstversorgung erhalten haben.

Schulter- und Armverletzungen

Verletzungen dieser Gliedmaßen sind in der Regel geringfügig und erfordern nur selten einen chirurgischen Krankenhausaufenthalt, aber wenn nicht-invasive Behandlungen versagen, ist eine Operation unumgänglich.

• Karpaltunnel-Befreiung: Das Karpaltunnelsyndrom ist die häufigste Mononeuropathie, wenn sich eine Operation nicht umgehen lässt. Bei dieser Operation wird das Band, das den Karpaltunnel bedeckt, durchtrennt, um Spannung und Schmerzen zu lindern.
• Reparatur der Rotatorenmanschette: Hierbei handelt es sich um eine offene Operation, bei der Sehnenstränge entfernt oder Schäden am Muskel- und Bandbündel der Rotatorenmanschette repariert werden. Wenn Bänder durch Transplantate ersetzt werden müssen, werden häufig Fixierungsinstrumente wie Schrauben oder Stifte verwendet.

Verletzungen des unteren Rückens und der Lendenwirbelsäule

Verletzungen des unteren Rückens gehören zu den häufigsten, da diese Muskeln bei jeder Fahrt einer ständigen Belastung ausgesetzt sind. Wenn sie nicht behandelt werden oder herkömmliche Behandlungen versagen, ist eine Operation die einzige Alternative, um die Lebensqualität des Sportlers zu verbessern.

• Operation bei Lendenwirbelverletzungen: Sie wird nur durchgeführt, wenn die Anzeichen von Schmerzen und Beschwerden über mehrere Monate hinweg ignoriert wurden. Die Operation wird durchgeführt, wenn die Kompression der Nerven ein gesundes sportliches Leben nicht mehr zulässt. Es handelt sich um eine offene und komplexe Operation, die Risiken wie Wirbelverletzungen birgt.
• Mikrodiskektomie: Dabei wird ein kleiner Schnitt im Nacken gemacht, um die natürliche Bewegung der Wirbel zu erhalten. Es handelt sich um eine Operation, die ebenfalls Risiken birgt, weshalb es wichtig ist, von Anfang an auf Anzeichen von Schmerzen zu achten.

Knie- und Beinverletzungen

Die Beine leisten mehr als die Hälfte der Arbeit auf dem Fahrrad. Daher ist es normal, dass sie so stark abgenutzt werden, dass irgendwann ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, um ein Problem zu lösen.

• Operation bei Sehnenscheidenentzündung im Knie: Hierbei handelt es sich um eine Operation zur Entlastung der mit der Kniescheibe verbundenen Sehnen, die durch eine Arthroskopie durchgeführt werden kann. Ist der Schaden jedoch zu groß, kann die Patellasehne durch eine offene Operation repariert werden.
• Operation bei Chondromalazie patellae: Nach Physiotherapie und Injektion von plättchenreichem Plasma sollte eine deutliche Besserung eintreten. Bleiben die Beschwerden bestehen, wird in einer offenen Operation versucht, den geschädigten Knorpel zu reparieren, obwohl häufig eine weniger invasive Option wie die Arthroskopie gewählt wird.

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