Köpguide: Hur väljer man de bästa kompressionsstrumporna för fotboll? Lista 2024

Fotboll är en av de mest kända lagsporterna i världen och samlar därför fans i alla åldrar i de flesta länder. Det är ett massfenomen som har en anmärkningsvärd social inverkan. När det gäller hälsa förbättrar den det mentala och känslomässiga tillståndet, förebygger olika sjukdomar som fetma, diabetes och högt blodtryck.

Men det kan också vara den främsta riskfaktorn för olika skador som försvagar spelarnas fysiska välbefinnande. Men numera finns det möjlighet att förebygga dem tack vare användningen av kompressionsstrumpor och i det här inlägget ska vi visa dig varför.

Vilka är de vanligaste skadorna när man spelar fotboll?

I och för sig utmärker sig fotboll genom att vara en mycket krävande sport, oavsett om den spelas professionellt eller för skojs skull. Spelarna måste uppfylla de eminenta kraven på att utföra många idrottsliga gester, liksom hopp, kollisioner, kontinuerlig löpning och plötsliga riktningsändringar. Dessutom kan terrängen vara mycket ojämn.

Av dessa skäl är det en färdighet som ökar risken för skador på grund av de olika mobiler som finns under en match. För att få en större drivkraft att använda ett användbart förebyggande verktyg är det därför värdefullt att känna till de vanligaste skadorna i denna populära sport:

Meniskbristning

Menisken är en fiberbroskstruktur som ligger i knät, både medialt och lateralt, och som fungerar som en stötdämpare mellan lårbenet och skenbenet för att skydda leden genom att avleda belastningar. Därför leder en aktivitet som innebär vridning eller plötsliga rotationsrörelser i hukande ställning eller med foten fast på marken (t.ex. fotboll) till en meniskfraktur.

Denna typ av skada är alltså generellt sett mycket vanlig inom fotbollen och utlöser följande symtombild hos idrottare: känsla av bristning, stelhet, smärta vid vridning av knäet, känsla av att leden är svag och svårighet att räta ut knäet. Hur mycket alla dessa symtom accentueras beror på hur allvarlig skadan är, vilket bestäms av typ och plats för revan.

Akilles tendinit

Detta avser en mycket vanlig idrottspatologi som nästan alltid utvecklas på grund av överbelastning av akillessenen. Detta är en stark, fibrös sena som förbinder musklerna på baksidan av vaden med hälbenet. Akilles tendonit hos fotbollsspelare orsakas ofta av en plötslig ökning av löpningens längd eller intensitet, samt av plötsliga rörelser och träning på ojämnt underlag.

När det gäller symtomen på detta tillstånd lyfter vi fram följande: Mild smärta efter skadan som med tiden förvärras i området ovanför hälen och den nedre delen av benet. Det leder också till svullnad eller hårda vävnadsknölar över senan, svaghet i benet, stelhet och ovanlig ömhet. Om den behandlas tidigt kan en läkemedels- och sjukgymnastikplan säkerställa fullständig läkning innan den blir ett kroniskt tillstånd.

Knäförsträckningar

Inom fotbollen skadas knäna ofta och bland dessa skador är en av de vanligaste förvridningar eller sträckningar. Detta är en patologi som direkt påverkar knälederna på grund av överdriven sträckning av ett av dem. Antingen genom att drabbas av ett fall med knäet dåligt positionerat efter ett steg eller hopp, genom att uppleva direkta slag mot området, genom mikrotraumatism eller genom överbelastning.

Beroende på vilket ledband som påverkas finns det dock flera olika typer av stukningar: Förlänkning av det främre korsbandet (ACL), förlängning av det bakre korsbandet (PCL), förlängning av det laterala kollateralligamentet (LCL) och förlängning av det mediala kollateralligamentet (MCL). I stort sett är de symtom som den orsakar följande: Smärta på den plats där revan har uppstått, irriterande knastrande, svullnad, stelhet, rodnad och oförmåga att stå.

Förvridning av fotleden

Detta är en skada som påverkar de ligament som utgör leden, på grund av att de sträcks ut över sin normala gräns för elasticitet. Förutom stukningar i knäet är således även stukningar i fotleden vanliga inom fotbollen på grund av spelets intensitet, plötsliga tempoväxlingar och de slag som motståndarna kan utdela.

Dessutom kan hopp, dykning, snurrande och typen av plan också öka sannolikheten för en fotledsförsträckning. Av denna anledning är det sällsynt att en fotbollsspelare inte har drabbats av en sådan skada någon gång under sin karriär. Normalt sett är symtomen följande: Det är vanligt att de har intensiv smärta i leden, ekchymos eller blåmärken i området, ökad känslighet i området och lokal värmekänsla.

Triad

Utan tvekan är det en av de mest fruktade skadorna bland fotbollsspelare, med tanke på hur allvarlig den är och att den i många fall kan leda till att idrottaren definitivt drar sig tillbaka från idrotten. Eftersom triaden består av tre enskilda skador, t.ex. en reva på främre korsbandet, en reva på det inre sidoligamentet och en skada på den inre menisken, är det faktiskt tre tillstånd i ett.

Detta tillstånd orsakas vanligen när foten gräver ner sig i marken under en plötslig retardationshandling, vilket orsakar en kraftig rotation av skenbenet som knät inte kan motstå. Därför är våldsamma starter och inbromsningar riskfyllda handlingar för denna typ av skada där lösningen bygger på kirurgisk behandling och en rehabiliteringsprocess som tar upp till ett år. Dess huvudsymtom är svår smärta i knäet som orsakar instabilitet.

Bestseller

Vilka är fördelarna med kompressionsstrumpor för fotbollsspelare?

I grund och botten är kompressionsstrumpor sådana som utövar tryck på musklerna för att underlätta pumpning av blodet i uppåtgående riktning och förhindra att venerna utvidgas för mycket. Numera används de i sportvärlden i stor utsträckning för att få de olika fördelar de erbjuder och av den anledningen har fotbollsspelare anslutit sig till användningen av denna typ av textilplagg.

Med tanke på att de i denna färdighet garanterar följande fördelar:

• De ökar blodcirkulationsflödet och bidrar till att optimera cirkulationssystemet.
• De garanterar ett bättre stöd för musklerna.
• Minskar muskelömhet och trötthet i musklerna samt risken för smärta och inflammation.
• Minimerar effekten av varje stegs påverkan.
• De skyddar benen från många idrottsskador.
• Förbättrar spelarens uthållighet och prestation under spelet.
• De påsk yndar återhämtningsprocessen efter matchen och/eller träningen.
• De förhindrar förlust av kroppsvärme under prestationen.
• Ger en stor stabilitet som också ger komfort.

Vilka egenskaper bör du ta hänsyn till innan du väljer den bästa kompressionsstrumpan för att spela fotboll?

Med tanke på att det för närvarande finns många alternativ när det gäller kompressionsstrumpor är det viktigt att veta hur man väljer den mest lämpliga för att spela fotboll och krama alla fördelar som den erbjuder. Därför ger vi dig utifrån de mest relevanta aspekterna en köpguide som hjälper dig att hitta det mest lämpliga textiltillbehöret för dina behov inom denna sport:

Enligt dess funktion

En av de viktigaste egenskaperna att utvärdera är funktionen hos strumpan i fråga. Du bör välja en typ av tillbehör som är helt anpassad till din sport, det vill säga fotboll. Annars är det troligt att du köper en strumpa som är utformad för andra färdigheter och som följd av detta kommer den inte att vara användbar för dina matcher. Se också till att den uppfyller följande uppgifter: främja venöst återflöde, främja snabb återhämtning av området, avlasta muskelbelastning, minska eventuell smärta och inflammation samt förebygga skador.

Tillverkningsmaterial

När du väljer ett kompressionsplagg ska du se till att det är tillverkat av en syntetisk komponent (polyestrar, nylon eller spandex) som gör att svetten snabbt kan transporteras bort.

Kompressionstyp

Graden av kompression är också en viktig detalj att ta hänsyn till. Den avslöjar hur mycket stöd textilelementet erbjuder för att uppfylla den funktion som det främjar. I allmänhet finns det följande typer av kompression

• Lätt (utövar ett tryck på 18-24 mmHg).
• Måttlig (22-29 mmHg)
• Stark (30-40 mmHg)
• Extra stark (37-49 mmHg)

Enligt studier rekommenderas det i genomsnitt att bära en strumpa som ger kompression mellan 15 och 30 mmHg vid idrottsutövning.

Storlekar

Många tillverkare har designat kompressionsstrumpor i en storlek som passar alla, och även om de lovar fördelar är sanningen den att detta är kontraindicerat. För beroende på varje idrottares anatomi kan den här typen av strumpor vara för små och orsaka strypning av blodflödet, medan de för andra kan vara för stora till den grad att de ger dålig kompression. Därför bör fotbollsspelaren köpa en strumpa med sin exakta storlek (S, M, L eller XL), beroende på förhållandet mellan längd och vikt eller omkretsen på vaden.

Utformning

Det är lämpligt att välja en utformning som täcker huden upp till den höjd som idrottaren behöver. Beroende på kompressionsstrumpornas längd är följande utformningar kända:

• Strumpor (täcker endast foten)
• Korta strumpor (från fotled till knä)
• Långa strumpor (från knäet till mitten av låret).

Normalt sett bär fotbollsspelare de korta strumporna eller kalvstrumporna.

Pris

Kostnaden för kompressionsstrumpor varierar beroende på märke, utformning och funktion. I genomsnitt kostar dock korta och långa fotbollsstrumpor över 30 euro, medan kompressionsstrumpor kan kosta mellan 20 och 30 euro. Det är lämpligt att köpa strumpor från ett erkänt märke för att säkerställa deras originalitet, eftersom imitationer är av dålig kvalitet och deras effektivitet är dålig.

Fungerar verkligen kompressionsstrumpor för att förbättra prestationen och återhämtningen inom fotbollen?

Ja, kompressionsstrumpor rekommenderas när man spelar fotboll. Eftersom de stimulerar ett optimalt blodflöde och detta hjälper blodet att strömma tillbaka till hjärtat för att förhindra att det samlas i fötterna när idrottaren springer under matchens 90 minuter. Detta ökar också idrottarens prestationer.

Dessutom främjar de musklernas återhämtning på kortare tid och gör det därför möjligt att påskynda återhämtningen av idrottsutövarens lemmar efter träning. De förebygger också obehag (smärta eller inflammation) som kan uppstå efter träning.

Kompressionssportstrumpor för att spela fotboll är det bästa plagget för att öka idrottsprestationen, och om du har en skada kan du uppnå en snabb bot med hjälp av kompressionsterapi, vars arbete är effektivt för att förbättra de inre komponenterna i foten och vaden.