Köpguide: Hur väljer man de bästa ankelhylsorna och hängslen för tennis, badminton och racketsport? Lista 2024

Kompressionsärmar för fotled skapades för att ge skydd, säkerhet och stöd vid alla typer av sjukdomar för många sportgrenar och personer som behöver dem. I dag används de i nästan alla typer av spel, särskilt i racketsporter, på grund av överanvändning och/eller för att förebygga eller behandla skador, som kan vara så vanliga i fotleden.

I följande artikel kommer vi att förklara de vanligaste skadorna i tennis eller badminton, utformning, pris, funktioner, typer av fotledsstöd och mycket mer, så att du kan välja det mest lämpliga för dig.

Vilka är de vanligaste ankelskadorna när man spelar tennis eller badminton?

Tennis eller badminton är populära sporter i världen. Att träna eller ägna sig åt denna aktivitet har fördelar såväl som nackdelar, vissa beror direkt på att man drabbas av skador under träning eller spel, många gånger på grund av överbelastning, plötsliga rörelser, dålig hållning med mera.

Här sammanfattar vi de vanligaste skadorna inom dessa discipliner:

Bristning av akillessenan

Det är en skada som drabbar den sena som stödjer de flesta benmusklerna. När detta ligament slits upp uppstår svullnad, blåmärken, smärta och det hindrar oss bland annat från att gå. Achillessenen underlättar stödet och styrkan i alla aktiviteter vi utför, och löper därför risk för en spricka eftersom vi tillbringar så många dagar med träning utan vila.

Denna typ av tillstånd förekommer oftare hos personer som spelar tennis eftersom det är en sport som innebär konstant springande och hoppande. Det inträffar när idrottaren hoppar överdrivet och faller i ett dåligt läge, vilket gör att senan plötsligt förlängs och går sönder.

Försträckt fotled

Detta är när det sker en mycket kraftig sträckning i ligamenten i fotens nedre del. Det inträffar på grund av en stukning eller en dålig övning. Normalt är skadan lindrig eller i andra fall allvarlig, där den kräver kirurgisk behandling och rehabilitering. Förstukningen visar sig bland annat genom: smärta, inflammation, svårigheter att gå eller att ställa in hälen korrekt. Förvridningar är mycket vanliga när man utövar racketsporter, dessa uppstår på grund av otillräckliga svängningar eller dåligt utförda flexioner, denna typ av rörelse är vanlig i denna sport.

Benbrott

Det är en skada direkt på benet. Den beror på två orsaker, antingen en olycka eller ett dödligt fall som orsakar en fraktur eller ett brott. Skadenivån kan variera, om den perforerar huden krävs operation och i andra fall korrigeras den med hjälp av ett kompressionsplagg. Det finns många idrottsmän som inte använder sig korrekt av den hållning och de skor som bör användas för att undvika att snubbla eller halka, vilket orsakar en fraktur på grund av plötsliga hopp.

Fiberbrott

Den består av en bristning i följande muskler: tvillingar, soleus, hamstrings, adduktorer. Denna skada beror på en lång förlängning där fibervävnaden drar ihop sig abrupt. De symptom som uppvisas är: smärta, hematom, yrsel, konstant svettning och immobilisering av benen.

Badminton är en sport som kombinerar olika laterala rörelser, utfall, fart eller hopp, som ofta är abrupta och orsakar en förlängning. Även bristen på uppvärmning ger upphov till denna skada, oftast hos personer som bara utövar den för skojs skull och inte känner till riskerna.

Bursitis

Den orsakas av inflammation i slemsäcken i fotleden, som ligger mellan de rörliga benen i denna led. Dess vanligaste symtom är: smärta, stelhet, röd hud och svullnad som kan ses på utsidan av kroppen.

Det kan förekomma i badminton, men oftast i tennis, eftersom det är en sport som måste spelas i timmar, förutom kontinuerlig träning om man är proffs. Denna överanvändning av fotleden är den främsta orsaken till bursit, som om den inte behandlas i tid kan bli kronisk och orsaka rörelsebegränsning.

Bestseller

Vilken typ av sport fotledsstöd är bäst för tennisskador?

Förbättrar prestationen, förebygger och återhämtar sig från skador, lindrar smärta med mera. Utan tvekan finns det många fördelar med att bära dessa plagg, men det finns flera modeller som fungerar för specifika behov. Om du vill veta mer om dessa otroliga produkter ska du fortsätta läsa eftersom följande avsnitt kommer att förklara i detalj vilka typer av sportankelstöd som finns.

Kompressionsärmar för fotled

Den ger ett bättre stöd och uppnår en optimal kompressionsgrad med målet att generera tryck och värme, förbättra blodcirkulationen, behandla stukningar och samtidigt tillåta fri rörelse eller flexion. Den skapades särskilt för tennisspelare, tillverkad med en mjuk kant för att få en fylligare komfort under träningstimmarna, begränsar den abrupta riktningen av fotleden, lindrar smärta, förbättrar skador och ständiga punkteringar.

Ankelstöd med justerbart stöd

Stödet är placerat på band eller band med en stängning för att förbättra och korrigera hållningen, vilket undviker deformation av fibern vid läkning. Det rekommenderas att inte trycka för hårt på banden, eftersom detta kan hindra cirkulationen och leda till andra ytterligare problem. Den justering som detta plagg erbjuder genererar den stabilitet som leden behöver för att påskynda återhämtningsprocessen eftersom musklerna är i vila tack vare fotledsstödet. Den hjälper också racketsportare att undvika att drabbas av plötsliga rörelser eller överanvändning.

Fotledsstöd med korsstabiliseringssystem

Används ofta för att behandla lindriga stukningar och alla typer av ledbandsskador i fotlederna. Fästningssystemet är baserat på mikro-velcroider som skapar ett adekvat stöd och även en god kompression så att leden kan få en mycket snabbare återhämtningsprocess tack vare den stabilitet som den ger. Dess utformning är helt bekväm och kan anpassas till alla personer. Därför kan den också användas av alla som utövar racketsporter så att de kan få ett bättre skydd.

Ankelstöd i neopren

Dess termokomprimerande och stabiliserande egenskaper är det perfekta komplementet för att förverkliga olika terapeutiska fördelar som snabb återhämtning efter en skada, stukningar och smärtlindring. Dess utformning passar perfekt till alla delar av fotleden, så att du också kan kontrollera spänningen. Den kan användas vid tennisträning utan obehag, eftersom de också är lätta, vilket gör att du kan göra snabba rörelser utan att orsaka olyckor eller trauma på fotlederna.

Vilka egenskaper bör du tänka på innan du väljer den bästa fotledsstödet för racketsporter?

Idrottare som spelar tennis, badminton, basket, paddel eller racket måste hålla sina kroppar i perfekt skick och använda kompressionsplagg för att skydda sig mot eventuella olyckor. För att säkerställa att du väljer rätt plagg förklarar vi här alla dess egenskaper som: funktion, pris, storlekar, design med mera.

Beroende på funktion

• Fotledsstöd för att lindra smärta: Tack vare sin kompression ger den värme till fotlederna för att minska de punkteringar eller den intensiva smärta som är så vanliga inom racketsporter, på grund av den ständiga och kontinuerliga mobiliseringen som de måste utföra för att utföra denna träning.
• Ankelstöd för att förbättra cirkulationen: Sportankelskorna utövar en kompressionsterapi på denna led som förbättrar blodcirkulationen och ger många fördelar för fotledens hälsa både för idrottaren och för alla som lider av inflammation, blodsjukdomar, kontusioner och mycket mer.
• Fotledsstöd för skydd: Dessa kompressiva plagg skyddar fotleden mot olyckor, antingen under träning eller idrott. Detta beror på deras komprimerande och immobiliserande egenskaper som håller hela leden stabil, utan att påverkas av plötsliga rörelser, och minskar det stötdämpande arbete som fotleden måste utföra.
• Fotledsstöd för att öka idrottsprestationerna: Tennis kräver ansträngning och snabbhet för att utföra varje rörelse på banan. Ankelstöd förbättrar avsevärt prestationen när du tränar och utför fysiska och idrottsliga aktiviteter, tack vare syresättningen av vävnaderna som optimerar luftförbrukningen och genererar en sådan fördel.

Tillverkningsmaterial

Kompressionsankelskorna används av många skäl, och av denna anledning tillverkas de med högsta sortiment och omsorg om vår hud för att undvika rosetter, misshandel och/eller blåsor. De material som beskrivs nedan är lämpliga för vård, korrigering och progressiv förbättring av vårt drabbade område.

Nylon: Detta är en elastisk, andningsbar, motståndskraftig och bekväm fiber. Används ofta vid tillverkning av ankelärmar.
Lycra: Den är andningsbar, håller kvar värmen, ger inte upphov till dålig lukt, är lätt att ta på och av och anpassar sig efter huden. Dess främsta fördel är dess elasticitet, du kan sträcka den hur mycket du vill och den återgår till sitt naturliga tillstånd.

Typ av stöd

Racketsporter kräver mycket rörlighet för att utföra dessa discipliner. Därför är det viktigt att vara säker på att du kan röra dig utan att påverka plaggets korrekta position. Här rekommenderar vi två material för att undvika eventuellt obehag.

• Kardborreband: Detta är ett klister som består av två band som är sammanfogade för att ge kompression. Mycket lätt att använda och bekväm, dess band kan justeras efter idrottsutövarens smak, utan att glida eller orsaka obehag under idrottsutövning.
• Neopren: Det är ett mycket flexibelt material som kan vikas, försök att skrynkla det, stretcha det och det kommer aldrig att förlora sin storlek eller form. Neopren är bekvämt för tennis-, badminton- och paddeltennisspelare eftersom det fäster och håller sig på huden utan att glida trots sina skarpa vändningar.

Storlek

Det här är en egenskap som ger upphov till många tveksamheter: Hur vet jag vilken storlek som passar mig? Är det normalt att den är för tajt? Kommer den att vara helt bekväm?

När vi använder en kompressionsankelskena måste vi se till att storleken är rätt så att den inte hindrar blodcirkulationen, orsakar smärta, stickningar och obehag. Mätningen sker med hjälp av ett måttband, som du måste ta på din fotled och få resultatet. När du har rätt storlek på din led kommer plagget att vara helt bekvämt och du kan använda det när som helst under sport.

Design

Sportankelärmarna är bekväma och mångsidiga, tillverkade med högsta kvalitet för hudvård och för att undvika att huden slits. Den har en lång varaktighet, så att du kan träna i långa timmar och undvika besvär. De är i allmänhet unisex, absorberar fukt och släpper inte ut dålig lukt. Dessa kompressiva plagg är idealiska för racketsportare, eftersom du kan bära dem hela tiden utan obehag och med det skydd som leden behöver i varje rörelse. Dessutom kan du få alla dessa fördelar med ett plagg som anpassar sig till din personliga smak tack vare de många olika modellerna.

Pris

Att ha den idealiska fotledsstödet är inte baserat på priset, utan på de behov du har av det, och att du skaffar ett som kan uppfylla dem fullt ut. Sportankelskorna är de mest erkända och efterfrågade på den nuvarande marknaden, på grund av tillverkningen av högkvalitativa plagg som garanteras av sin hållbarhet och snabba effekter.

Detta är aspekter som ett billigt kompressionsplagg inte kan erbjuda eftersom dess material inte är lämpliga för dessa egenskaper och kan generera kontraindikationer. Därför är det bättre att skaffa en produkt av högre kvalitet, som kommer att vara till nytta för fotledens hälsa.

Fungerar verkligen komprimerande fotledsstöd för tennis och badminton?

Detta område av alternativ medicin har ägnat årtionden åt studier och forskning, främst på grund av dess terapeutiska funktioner, som behandlar tillstånd som: ödem, åderbråck och alla blodproblem, samt dess ortopediska och postoperativa användning.

Efter många år började de användas inom idrottsområdet, vilket också har bekräftats, och man har kommit fram till slutsatsen att främst dessa plagg förbättrar idrottsprestationen och ger en snabb återhämtning, både efter hård träning och efter att ha drabbats av skador, vilket skapar en process utan smärta och inflammation.

För racketspelare innebär detta stora fördelar när det gäller att utöva sin sport, på grund av de stora ansträngningar och fysiska risker som de utsätts för i samband med sådan träning, och att de kan förebygga dem och förbättra sin förmåga med hjälp av fotledsstöd.

Därför kan vi försäkra att det fungerar och att deras användning genererar en drastisk förändring i hur dessa discipliner utförs, eftersom du kommer att kunna utöva en sport fri från smärta, obehag och olyckor; vilket är de främsta orsakerna till att en professionell karriär tar slut.