Patellar tendonit

Ta en titt på följande stycken om du vill veta vad patellar tendonit i knäet är och vilka är riskfaktorerna som orsakar denna skada på senfibrerna. För att göra det måste du läsa noggrant all information som vi kommer att visa dig på ett enkelt sätt om de symtom som varnar dig för närvaron av en mikroruptur i patellarsenorna.

Men det är inte allt du kommer att hitta, vi kommer också att nämna de olika terapier och behandlingar som för närvarande används för att minska symtomen på knä tendinopati. Vi inbjuder dig att fortsätta läsa denna artikel till slutet.

Vad är patellar tendinopati i knäet?

Inflammation som uppstår i patellarsenan som sitter i knäet för att förena knäskålen och skenbenet kallas patellar tendinopati i knäet. Denna skada gör att fibrerna i senvävnaden brister, vilket kan vara extremt litet eller, i allvarliga fall, några millimeter.

Tendinit orsakas av överansträngning av knäet och brist på blodtillförsel till det drabbade området. Detta leder till ansamling av mikropartiklar med giftiga ämnen som orsakar smärta och oförmåga att röra leden ordentligt.

Vilka är orsakerna och riskfaktorerna för patellar tendonit?

Vi kommer att visa dig i följande punkter vilka som är de vanligaste orsakerna som kan leda till uppkomsten av patellar tendonit i knäet

• Krävande idrottsutövande: Det är vanligt att hitta idrottare med denna typ av åkomma på grund av de krav som ställs på leden när man springer eller hoppar. Detta är också relaterat till de jobb där denna typ av åtgärd krävs för att utföra uppgiften. Å andra sidan kan brist på uppvärmning i förväg också leda till patellar tendinopati.
• Övervikt hos patienten: En för hög kroppsvikt kan leda till mikrotårar i senfibrerna, vilket orsakar inflammation i patellarsenorna. Dessutom innebär oskyddade lyft av tunga föremål också ett överdrivet tryck på leden, vilket leder till framtida tendinit.
• Tidigare trauma: Både slag och frakturer kan leda till utveckling av patellarseninflammation. Detta beror på den exponering som senorna har i ledstrukturen, vilket kan påverka eller slita sönder senfibrerna.
• Brist på motion: En stillasittande livsstil är en faktor i denna typ av senskada. Detta beror på att muskler och senor inte är vana vid att upprätthålla aktivitet, så att de vid minsta ansträngning lider och orsakar ett överskott av mjölksyra, som inte helt kan elimineras av blodet.
• Reumatoida sjukdomar: Artrit och osteoporos kan orsaka tendinit på grund av korrosion av de ben som bildar knäet. Detta resulterar i defekt ledamplitud, vilket leder till tendinit.
• Hög ålder: Personer över 50 år förlorar elasticitet och kollagen i musklerna, vilket gör det mer sannolikt att tendinit uppträder.
• Otillräcklig kost: Brist på bl.a. kalium och selen leder till att senans fiberstruktur inte fungerar som den ska. Detta leder till uppkomsten av patellar tendonit som orsakas av skräp i fibrerna i senvävnaderna.

Bästa produkterna för patellar tendonit

Bästsäljare

De viktigaste symptomen som varnar oss för att vi har knäsenebetennelse

Som med alla sjukdomar varnar kroppen för en abnormitet i organismen, så tendinit har också karakteristiska tecken.

Se nedan alla symtom som kommer att varna dig för förekomsten av knäsenebetennelse:

• Knarrande ljud i det drabbade området: Inflammationen gör att ledens kroppsutrymme inte fungerar som det ska, så när patienten rör på knät hörs ett klickande ljud.
• Svullnad i leden: Detta är ett av de mest karakteristiska symptomen på patellar tendonit och genereras av ackumulering av giftiga ämnen som deponeras i senfibrerna. Detta uppstår på grund av att blodflödet inte kan eliminera dem.
• Penetrerande smärta i området runt patellarsenan: En skarp smärta uppstår när man böjer knät, står, går eller rör vid det drabbade området. Detta symptom orsakas av det stora antalet nervrötter som pressas av inflammationen.
• Förlust av ledrörelser: Oförmåga att böja knät eller gå är ett karakteristiskt symptom på denna senskada. Domningar uppstår i muskler och senor på grund av bristande blodtillförsel till det drabbade området.
• Stickande känsla: Parestesi och känselbortfall är vanliga tecken på denna typ av tendinit som orsakas av överexponering av nerverna i detta område.
• Muskelsvaghet: Patienter kan ha svårt att gå eller resa sig från en stol. Detta beror på bristande blodtillförsel till senorna, som är ansvariga för att flytta muskelstrukturen.

Vilka behandlingar finns för att förbättra och bota patellar tendonit?

Symtomen på patellar tendinit kan kontrolleras och till och med försvinna genom olika behandlingar och terapier.

Ta reda på vilka som är de viktigaste:

Alternativa och kompletterande terapier

Bland de olika komplementära och alternativa behandlingar som används för att förbättra och läka patellar tendonit finns följande:

• Värme- och kylterapi: Kylans egenskaper bidrar till att minska inflammation och smärta genom att stimulera frisättningen av endorfiner, som fungerar som ett naturligt smärtstillande medel. Medan värme bidrar till att utvidga kapillärväggarna som finns i senfibrerna, vilket ger bättre blodcirkulation. På så sätt elimineras metaboliska avfallsprodukter i senorna, vilket förbättrar känslan av välbefinnande och ökar sannolikheten för att sjukdomen går i remission.
• Kompressionsbehandling: Patellar tendinit i knäet kan behandlas med knästöd, elastiska kompressionsbandage eller patellarband. Detta hjälper till att hålla leden i en korrekt position, vilket stimulerar utvidgningen av kapillärerna och gör att blodet kan cirkulera bättre. På så sätt är det möjligt att minska svullnad och smärta. Med denna behandling förlorar dessutom senorna det konstanta tryck de utsätts för på grund av skadan och kan återhämta sig på kortare tid.
• Massageterapi: Symtomen som orsakas av tendinit i knäet kan minskas med hjälp av massageterapi. Detta består av att gnugga och gnugga det drabbade området för att stimulera venulerna och arteriolerna i denna del av kroppen. På så sätt erhålls en bättre blodcirkulation, vilket genererar ett bättre utbyte av näringsämnen och syre mellan blodet och de drabbade fibrerna.
• Akupressurbehandling: Denna typ av orientalisk medicinsk behandling syftar till att stimulera det centrala nervsystemet och blodcirkulationen. Detta görs genom att strategiskt massera olika punkter på kroppen med hjälp av fingrarna och handflatorna. Fysioterapeuten applicerar ett kontrollerat tryck på de olika områdena för att framkalla känslomässig balans och en känsla av allmänt välbefinnande hos patienten.
• Termoterapi: Symtom som uppstår vid inflammation i patellarsenorna kan förbättras och behandlas genom att applicera värme på det drabbade området. Detta stimulerar blodtillförseln och optimerar utbytet av syre och näringsämnen mellan blodet och senvävnaden. Utvidgningen av kapillärerna minskar smärtan och förbättrar ledrörelserna.
• Naturläkemedel med hjälp av växter: Det finns olika medicinalväxter som ger fördelar för symtomen på patellar tendonit. Detta beror på att komponenterna i dessa örter innehåller smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel, även om det också är möjligt att hitta lugnande växter. Av denna anledning kommer en patient som genomgår denna typ av terapi att se en minskning av smärta och inflammation. Det är tillrådligt att konsultera en läkare innan du intar eller applicerar varma bad med dessa örter.
• Hälsosamma livsstilsvanor: Att äta hälsosamt, undvika övervikt och förbättra hållningen är några av målen med denna omskolningsterapi för att förbättra och bekämpa patellar tendinit. Behandlingen fokuserar på ambulerande konsultationer med läkaren, vilket hjälper till att klara av vardagliga uppgifter och sport på ett bättre sätt.

Näringstillskott

Syftet med denna behandling är att inkludera mikronäringsämnen i patientens kost som kan saknas i kroppen. På detta sätt är det möjligt att inta pulver, vätskor, tabletter eller piller där mineralsalter och vitaminer dominerar; det får inte glömmas bort att alla dessa element är nödvändiga för att knäsenorna ska fungera korrekt. Innan du genomför denna terapi är det tillrådligt att konsultera en läkare för att undvika eventuell berusning.

Behandlingar med fysioterapi

Sjukgymnastik består av gradvis rehabilitering av patienten som utförs med hjälp av muskelstärkande övningar och rörlighet i knäet. Detta uppnås genom applicering av intern värme på det drabbade området, vilket inte genererar smärta eller biverkningar hos patienten. Olika tekniker kan tillämpas beroende på graden av progression av skadan och fysioterapeutens kriterier. Bland de vanligaste är laserterapi, ultraljud och manövrer för ledkoaptation.

Medicinering

Opioidanalgetika, antiinflammatoriska NSAID och i vissa fall kortikosteroider används i denna läkemedelsbehandling. Det bör noteras att dessa läkemedel måste ordineras av en läkare som har verifierat och verifierat förekomsten av inflammation i patellarsenorna. Av denna anledning rekommenderas inte självmedicinering under några omständigheter på grund av de allvarliga konsekvenser som detta kan få.

Operationer

För att återställa knäets rörlighet kan läkaren besluta att utföra en operation på grund av sjukdomens utveckling och svårighetsgrad, som inte kan behandlas med konventionella metoder. Av denna anledning används lokal eller allmän anestesi för att reparera senstrukturen eller ersätta leden i mycket avancerade fall. Det bör betonas att alla icke-invasiva eller förebyggande behandlingar och åtgärder måste vara uttömda innan man tillgriper kirurgi.

Förebyggande av inflammation i knäsenan

Lär dig mer om alla metoder som hjälper dig att förebygga knäsenebetennelse

• Kontrollera stillasittande livsstil: Daglig träning hjälper till att hålla patellarsenorna i knäet i gott skick. På så sätt blir senvävnaderna vana vid aktiviteterna, vilket hjälper dig att undvika senskador.
• Undvik övervikt: Glöm inte att fetma orsakar överdriven stress på knäet, vilket får patellarsenorna att fungera felaktigt. Av denna anledning hjälper det dig att undvika knäsenebetennelse om du behåller din idealvikt.
• Besök din läkare regelbundet: Kliniska och radiologiska studier hjälper dig att upptäcka förekomsten av senfiberbristningar. Därför är det tillrådligt att besöka läkaren för en serie förebyggande tester.
• Utöva inte farliga aktiviteter: Denna grupp omfattar sporter eller jobb som ställer höga krav på de senor som finns i knäet. Även om du av någon anledning vill fortsätta med dessa uppgifter är det tillrådligt att värma upp muskel-senstrukturen i förväg och använda knäskydd eller andra komprimerande kläder för att skydda leden.
• Inkludera proteinrika livsmedel: Näringsämnen i kosten hjälper till att hålla dina knäsenor i gott skick.
• Försök alltid att förbättra proprioceptionen: Det är viktigt att bibehålla en korrekt hållning så att biometriska rörelser inte påverkar exponeringen av patellarsenorna. För att göra detta är det nödvändigt att veta hur man står eller sitter, går och till och med lyfter föremål från marken.

Hänvisningar

1. BENTLEY, G. (1970). Chondromalacia patellae. JBJS, 52(2), 221-232. https://journals.lww.com/jbjsjournal/Abstract/1970/52020/Chondromalacia_Patellae.2.aspx
2. Levine, J. (1979). Chondromalacia patellae. The Physician and Sportsmedicine, 7(8), 39-54. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00913847.1979.11948468
3. Warden, S. J., & Brukner, P. (2003). Patellar tendinopati. Clinics in sports medicine, 22(4), 743-759. https://www.sportsmed.theclinics.com/article/S0278-5919(03)00068-1/fulltext
4. Visnes, H., & Bahr, R. (2007). Utvecklingen av excentrisk träning som behandling för patellar tendinopati (hopparknä): en kritisk granskning av träningsprogram. British journal of sports medicine, 41(4), 217-223. https://bjsm.bmj.com/content/41/4/217.short
5. Blazina, M. E., Kerlan, R. K., Jobe, F. W., Carter, V. S., & Carlson, G. J. (1973). Hopparens knä. Orthopedic Clinics of North America, 4(3), 665-678. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0030589820323439
6. Millar, N. L., Silbernagel, K. G., Thorborg, K., Kirwan, P. D., Galatz, L. M., Abrams, G. D., ... & Rodeo, S. A. (2021). Tendinopati. Nature reviews Disease primers, 7(1), 1. https://www.nature.com/articles/s41572-020-00234-1
7. Rees, J. D., Maffulli, N., & Cook, J. (2009). Behandling av tendinopati. The American journal of sports medicine, 37(9), 1855-1867. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546508324283
8. Maffulli, N., Wong, J., & Almekinders, L. C. (2003). Typer och epidemiologi av tendinopati. Clinics in sports medicine, 22(4), 675-692. https://www.sportsmed.theclinics.com/article/S0278-5919(03)00004-8/fulltext
9. Riley, G. (2008). Tendinopati - från grundforskning till behandling. Nature clinical practice Rheumatology, 4(2), 82-89. https://www.nature.com/articles/ncprheum0700
10. Xu, Y., & Murrell, G. A. (2008). Den grundläggande vetenskapen om tendinopati. Clinical orthopaedics and related research, 466, 1528-1538. https://link.springer.com/article/10.1007/s11999-008-0286-4