Fungerar akupressurmattan för celluliter?

Nackdelen med celluliter är att de lämnar mycket tydliga spår på ben, skinkor och mage, men det är ett ofarligt hudtillstånd som kan behandlas med flera av akupressurmattans fördelar.

Genom den här artikeln kommer du att lära dig hur du kan använda akupressurmattan och minska symptomen på celluliter, vad vetenskapen säger om att använda den för att behandla detta hudtillstånd och vilka rutiner som är bäst för att hålla dig frisk.

Hur kan användningen av akupressurmattan hjälpa till att bli av med celluliter?

Celluliter är relaterade till en stillasittande livsstil, metaboliska förändringar och problem med blodcirkulationen, som alla kan bearbetas dag efter dag med akupressurmattan. Du behöver bara vara konsekvent och ägna några minuter per dag för att bibehålla fördelarna med denna produkt, samt göra vissa justeringar av dina vanor.

Kolla in hur mattan hjälper till att angripa celluliter:

• Reglerar ämnesomsättningen: Mattan reglerar kroppstemperaturen och ökar blodcirkulationen, detta är åtgärder som i slutändan omformar människors ämnesomsättning för att förhindra onödig fettansamling på ett lokaliserat sätt.
• Ökar blodflödet: Daglig användning av denna produkt förbättrar cirkulationsfunktionen, så att mer syre och näringsämnen når vävnaderna för att hålla dem friska.
• Skyddar lymfsystemet: Från akupunktur vet man att genom att aktivera specifika punkter på kroppen kan lymfsystemet skyddas och ansamling av vätskor och gifter, som båda förändras när celluliter fortskrider i kroppen, kan förhindras.
• Stimulerar huden: Lotusblommorna i mattan masserar också huden och håller den aktiv, detta bör åtföljas av god återfuktning så att huden fortsätter att ha förmågan att sträcka sig och återgå till sitt viloläge.
• Den erbjuder jämn stimulering: Akupressurmattan är omfattande och under en enda session kan du stimulera nedre delen av ryggen, skinkorna och benen, på baksidan av låret, så du får ett jämnt resultat.
• Gör att du kan variera typen av stimulering: Denna produkt kan användas både på golvet, där du kan ligga med ansiktet uppåt och nedåt, och på en fast stol för olika stimulering på rumpan och låren.
• Den gör dig mer medveten om din kropp: När det blir en vana att använda mattan märker du hur du bryr dig mer om att hålla dig frisk, äter bättre, gör bättre fysiska aktiviteter och återfuktar dig bättre, alla vanor som hjälper dig att angripa celluliter.

Bestseller

Vad säger vetenskapen om akupressurmattor för att minska celluliter naturligt?

Under många år har det funnits en trend att använda akupressurmattan mer som ett sätt att lindra krämpor och tecken som cirkulationsproblem, smärta och muskelspänningar.

Kliniska studier baserade på mätningar, observationer och analyser av specialister inom olika områden visar att det finns verkliga fördelar med att använda akupressurmattan för olika åkommor, inklusive celluliter.

Debästa recensionerna kommer från personer som hävdar att de har uppnått positiva resultat på medellång och lång sikt när det gäller att minska de utbuktningar och gropar som detta tillstånd ger upphov till på mage, ben och skinkor.

Det är personer som utan framgång har provat olika läkemedelsbehandlingar och terapier, men som har uppnått lindring av smärta och obehag med daglig användning av akupressurmattan i högst 30 minuter.

Hur använder man akupressurmattan för att minska celluliter på ben, skinkor och mage?

En av de viktigaste sakerna du bör veta är användningstiden och hur du ska använda denna produkt för att minska tecknen på celluliter. Kom ihåg att det inte ska vara ett överskott av användning, eftersom det kan uppstå en störning i cirkulationssystemet.

Övningar och rutiner

Detta är fysiska övningsrutiner som kommer att stödjas på mattan för att uppnå en bättre stimulering av lymfatiska och cirkulatoriska systemet.

Stimulera först fötterna och benen:

• Placera mattan på golvet.
• Sitt av mattan, men fötterna ska vara på produkten.
• Placera händerna bakom kroppen och lyft bäckenet så högt du kan.
• Andas in när du lyfter bäckenet och andas ut när du återgår till golvet.
• När du lyfter bäckenet ska du dra ihop dina fotsulor.

Nu ska vi stimulera och arbeta glutealmusklerna, denna rutin kan du göra direkt efter att du arbetat med fötterna:

• Bygg vidare på positionen från föregående rutin.
• Använd ett elastiskt band som du placerar under båda knäna.
• Lägg kroppen tillbaka på golvet och lyft bäckenet. Dina fötter ska alltid trampa på mattan.
• Försök nu att sprida knäna isär med hjälp av gummibandet.
• Den här övningen stärker musklerna och förbättrar cirkulationen.

När du har avslutat rutinen kan du gå vidare till att arbeta med quads:

• Placera kroppen med ansiktet nedåt på mattan.
• Lotusblommorna ska röra vid varandra från buken till början av knät.
• Håll den här positionen i 20 minuter.
• Andas långsamt hela tiden.

Med denna enkla ställning kan du stimulera dina fotsulor, hamstrings och vader på samma gång:

• Du ska sitta med böjda ben, framfoten och skenbenet ska röra golvet utan matta.
• Vik ihop mattan och tryck den mellan baksidan av låren (hamstrings) och vaderna.
• Sitt på mattan i samma position.
• Andas försiktigt.
• Försök att föra pannan mot golvet för att luta kroppen.

Gå vidare till att stimulera insidan av låren, följ bara dessa steg, kom ihåg att allt vi har visat dig kan göras på ett och samma tillfälle:

• Sitt kvar på golvet med böjda ben.
• Placera akupressurmattan i mitten av dina ben, de ska röra vid dina inre lår.
• Håll ett måttligt tryck på mattan med dina ben.
• Håll denna position i fem minuter.
• Du kan variera rutinen och använda en stol för att göra samma lårtryck på mattan.

Regelbundenhet i användningen

• Baserat på rutinerna i den här artikeln kan du göra 20 repetitioner i varje cykel.
• Du kan sedan ta en paus på fem minuter och upprepa hela passet.
• Du kan göra detta pass två gånger om dagen, hela veckan.
• Om du bara vill ligga på mattan kan du göra detta i högst 15 minuter.
• Vila på mattan kan göras dagligen.

Hur länge ska du använda den?

• Den enda gränsen som du måste ta hänsyn till är hur många repetitioner du kan göra för att inte överanstränga din kropp.
• Att ligga på mattan kan göras varje dag, men inte mer än 15 minuter åt gången.
• Kom ihåg att lotusblommor kan skada huden om du överdriver.
• Sluta använda akupressurmattan om du känner obehag och svår smärta.

Tips för att minska celluliter naturligt och förbättra din allmänna hälsa.

• Träna regelbundet: Att hålla kroppen aktiv är alltid rekommenderat för att eliminera överflödigt fett som ackumuleras i de områden där celluliterna angriper.
• Gör styrkeövningar: Detta gör muskelfibrerna mer motståndskraftiga och kräver en större mängd syre och näringsämnen från kroppen.
• Använd foamroller: Detta är en utmärkt allierad för att stimulera den myofasciala vävnaden, där celluliter verkligen koncentrerar sig, vilket gör denna vävnad mer flexibel.
• Minska konsumtionen av mättade fetter: Egentligen borde vi tala om att minska konsumtionen av sockerarter, genom att ta hand om din kost ser du till att muskler och vävnad fungerar bättre.
• Drick mycket vatten: Hydrering gör huden smidigare, vatten ser till att det sker en bättre överföring av näringsämnen till musklerna via blodet.
• Ät mycket fibrer: Fibrer, grönsaker och spannmål är de bästa livsmedel du kan äta för att minska effekterna av celluliter och som en förebyggande åtgärd kan du förlänga förekomsten av dessa irriterande märken på din kropp.
• Använd en pistol för muskelmassage: pistolerna stimulerar fascialvävnaden, slappnar av i musklerna och reglerar blodcirkulationen för att främja cellåterhämtning.
• Undvik laster och beroenden: Om du är en regelbunden användare av kaffe, alkohol och nikotin kommer din kropp att bli mer benägen för celluliter, och ingen träningsrutin kommer att hjälpa om du tenderar att ha dessa laster i ditt dagliga liv.
• Bär löst sittande kläder: Även om det är en del av att "se bra ut" att bära åtsittande kläder är det också en riskfaktor som ökar sannolikheten för celluliter på skinkor och ben.
• Minska stressen: Din kropp förändras fullständigt när du ständigt är stressad och orolig, kaloriförbränningen blir svårare och du sover dåligt, scenarier som förvärrar celluliter.