Przewodnik zakupowy: Jak wybrać najlepszą ortezę pleców i podparcie lędźwiowe do golfa? Lista 2024

Golf jest uważany za sport o niskim ryzyku kontuzji, w przeciwieństwie do innych sportów. Istnieją jednak różne ruchy, zwłaszcza podczas zamachu, które mogą zagrozić zdrowiu naszych pleców ze względu na siłę i technikę tego ruchu.

50% golfistów doznało kontuzji podczas uprawiania sportu, przy czym uraz odcinka lędźwiowego jest najczęstszy u amatorów, którzy nie używają sportowych ortez kompresyjnych. Tutaj wyjaśnimy najczęstsze urazy w golfie, rodzaje podpór pleców, ich charakterystykę i nie tylko.

Jakie są najczęstsze urazy pleców podczas gry w golfa?

Odsetek urazów golfowych u amatorów rośnie z każdym rokiem, ponieważ nie podejmują oni środków zapobiegawczych przed urazami, a tym samym nie cieszą się sportem w zdrowy sposób. Zamach to najczęściej wykonywany ruch przez każdego golfistę w tej dyscyplinie; złożony ruch wykonywany przez każdego golfistę, który obejmuje stopy, kręgosłup i szyję.

W poniższej sekcji wyjaśnimy szczegółowo i wyraźnie najczęstsze urazy podczas gry w golfa:

Urazy odcinka lędźwiowego

Dolna część pleców wspiera wiele narządów w ciele, ale pomimo swojej wytrzymałości i siły jest podatna na urazy, nie ma jednego powodu, dla którego tak się dzieje. Jednak w przypadku golfa może to być spowodowane gwałtownym wykonaniem ruchu zamachowego, w którym kręgi są poddawane dużemu obciążeniu; ruch ten jest powtarzany od początku do końca i przyczynia się do postępującej degeneracji więzadła.

Może to być również spowodowane ciągłym utrzymywaniem niewłaściwej postawy, takiej jak pochylanie się do przodu na stojaku lub noszenie ciężkiej torby z kijami na plecach. Objawy zwykle zaczynają się od silnego bólu, który może rozciągać się do górnej części uda, mrowienia, bólu strzelającego, częściowej utraty ruchomości kończyn dolnych i osłabienia.

Przeciążenie odcinka lędźwiowego

Przeciążenie to skurcz mięśni, gdy są one narażone na nadmierny ciężar. Uraz ten jest bardzo powszechny w okolicy lędźwiowej, szczególnie u osób, które dopiero zaczynają uprawiać sport. Jego głównymi objawami są ból i obrzęk, choć może również objawiać się skurczami mięśni, sztywnością i trudnościami w chodzeniu.

Golfiści mają tendencję do doznawania tych urazów z dużą powtarzalnością, ponieważ praktyki te są wykonywane przez wiele godzin i często bez robienia przerw, co prowadzi do przeciążenia odcinka lędźwiowego z powodu powtarzających się i ciągłych ruchów wykonywanych na plecach, bezpośrednio wpływających na dolną część pleców.

Staw krzyżowo-biodrowy

Stawy krzyżowo-biodrowe to silne połączenie więzadłowe między kością krzyżową a kością biodrową, lewym i prawym stawem. Często mają one ograniczoną ruchomość, określaną również jako nutacja i kontrnutacja. Problemy, które mogą wystąpić w tej części ciała, to zapalenie stawów, zużycie, zaburzenia i ból.

Uraz ten może wystąpić u golfistów, gdy wykonują powtarzające się skręty, zawsze w tym samym kierunku, z dużą siłą lub intensywnością, co może zaburzyć równowagę stawów krzyżowo-biodrowych. Nieprawidłowe ruchy i brak odpowiedniej ochrony spowodują zmiany w stawie, czego rezultatem będzie ból stawu krzyżowo-biodrowego.

Należy również zauważyć, że czynności wykonywane na polu golfowym, takie jak pochylanie się do przodu, podnoszenie sprzętu sportowego, podnoszenie piłki, zwalnianie lub gwałtowna rotacja, mogą również prowadzić do tych dolegliwości.

Kręgozmyk

Kości kręgów ślizgają się po dolnej części kręgosłupa. Jeśli dojdzie do dalszego poślizgu, kość będzie naciskać na nerw, prowadząc do silnego bólu w tym obszarze. Golf jest powszechnym sportem, w którym występuje spondylolisteza, ponieważ kręgosłup jest poddawany dużym obciążeniom powodującym uszkodzenie łuku kręgowego.

Ogólne przyczyny obejmują przyczyny wrodzone, a także małe złamania kręgów, osłabiające kość, aż do jej wysunięcia się z miejsca. Osoby po 40 roku życia są podatne na ten stan, do tego stopnia, że nie są już w stanie przeciwstawić się ruchom kręgów. Zwykle nie ma żadnych objawów, ale gdy wystąpi, osoba zaczyna odczuwać ból w plecach rozciągający się do dolnej części pleców, mając wrażenie naciągniętego mięśnia.

Wypuklina dysku

Kręgosłup składa się z kręgów i krążków międzykręgowych. Ich funkcją jest działanie jako poduszki, zapobiegając w ten sposób ocieraniu się kręgów o siebie, podtrzymując ciężar i stabilizując kręgosłup. Istnieje kilka przyczyn wypukliny krążka międzykręgowego, w tym starzenie się krążków, intensywne uprawianie sportu i aktywność fizyczna.

W golfie może to być spowodowane silnymi wibracjami spowodowanymi uderzeniami kijem golfowym, ponieważ wibracje te przemieszczają się wzdłuż pleców i są bardzo niekorzystne dla sportowca. Ponadto słaba technika zamachu może być również ważnym czynnikiem w jego powstawaniu. Osoby z tym urazem mogą odczuwać ból i przykurcze mięśni w okolicy lędźwiowej lub szyjnej.

Bestseller

Jaki rodzaj sportowych ortez pleców jest najlepszy dla golfistów?

Ruch uderzenia piłki wykorzystuje siłę na ostatnim kręgu lędźwiowym wraz z kością krzyżową, co może być szkodliwe. Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko urazów spowodowanych grą w golfa, powinieneś skorzystać ze sportowych ortez kompresyjnych pleców, aby uniknąć problemów zagrażających kręgosłupowi.

Sportowy usztywniacz odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Są one specjalnie zaprojektowane do ochrony dolnej części pleców. Kontrolują lub zmniejszają napięcie mięśni, stawów i naturalnie wspomagają ruchy zginające i obrotowe, poprawiając stabilność tułowia.

Ponadto ortezy lędźwiowe są opracowywane zgodnie z medycznymi standardami kompresji, które rozkładają nacisk brzucha w kierunku przepony i poniżej dna miednicy, co zapewnia większe wsparcie dla kręgosłupa. Z drugiej strony, jeśli plecy wykazują objawy bólu, wsparcie oparte na kompresji może złagodzić ten dyskomfort i pomóc w powrocie do zdrowia.

Ortopedyczne podpórki pod plecy

Zostały zaprojektowane w celu skutecznego korygowania postawy pleców w przypadku problemów z odcinkiem lędźwiowym, wypukłości dysku, napięcia mięśni lędźwiowych, ostrego i przewlekłego bólu kręgosłupa. W ten sposób przyczyniają się do wsparcia pozycji kręgosłupa, zmniejszając niezbędną pracę mięśni otaczających stawy. Ponadto są one zaprojektowane z neoprenu i systemów mocujących dla większego bezpieczeństwa. Eksperci zalecają je w przypadku schorzeń takich jak bóle związane z przepuklinami, spondylozą i problemami z plecami. Z drugiej strony, pomaga skrócić czas rehabilitacji z powodu urazów, gdy jest używany prawidłowo. Podparcie odcinka lędźwiowego pozwala także na wykonywanie codziennych czynności, maksymalnie chroniąc plecy.

Treningowe ortezy pleców

Trening w terenie często przekracza 4 godziny aktywności, więc potrzebujesz odzieży kompresyjnej do aktywności fizycznej w terenie. Sportowe szelki na plecy do treningu golfa zapewniają dodatkowe wsparcie dla mięśni brzucha i lędźwi oraz umożliwiają przyjęcie odpowiedniej pozycji. Zapewnia również niezbędne bezpieczeństwo pleców podczas zamachów, niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą. Ponadto pomaga uniknąć przeciążenia okolicy lędźwiowej podczas ćwiczeń, minimalizując napięcie struktur, które generują ból mięśni, nerwów, więzadeł, a także zapobiegając zużyciu krążków międzykręgowych.

Ortezy kręgosłupa

Jeśli zaczynasz uprawiać tę aktywność sportową, która promuje zdrowie fizyczne i psychiczne, której głównym celem jest włożenie małej kulki o średnicy około 46 mm do otworu. W takim razie nie możesz lekceważyć tej dyscypliny, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy nie, potrzebujesz ortezy pleców. Ta odzież jest wykonana z najlepszych materiałów i zapewnia niezbędne wsparcie w zapobieganiu urazom pleców, a także pomaga w regeneracji, wyróżnia się również łagodzeniem bólu, utrzymywaniem prawidłowej postawy, dobrą stabilnością i rozluźnieniem mięśni.

Jakie cechy należy wziąć pod uwagę przed wyborem najlepszej sportowej podpórki lędźwiowej do golfa?

Posiadanie odpowiedniego i kompletnego sprzętu do gry i treningu golfa jest bez wątpienia niezbędne. Ale nie chodzi tylko o wybór odpowiedniego kija golfowego do uderzenia piłki i oddania najlepszego strzału, ale także o zapewnienie kręgosłupowi ochrony i komfortu, których potrzebuje, aby lepiej radzić sobie na polu golfowym.

Aby cieszyć się golfem i swoim zdrowiem bez narażania się na urazy kręgosłupa lędźwiowego, należy selektywnie podchodzić do ich cech, a tym samym wybrać najlepszą sportową ortezę lędźwiową i optymalnie uprawiać ten sport.

Zgodnie z ich funkcją

• Orteza przeciwbólowa pleców: Po sesji treningowej lub meczu plecy mogą być obolałe z powodu nagłych ruchów lub nadużywania po tylu godzinach gry. Orteza lędźwiowa eliminuje lub znacznie zmniejsza dyskomfort odczuwany w plecach dzięki terapeutycznej kompresji i ciepłu, które przenika do mięśni, aby je rozluźnić.
• Ochronne wsparcie pleców: Uprawianie sportu z pewnością, że nie doznasz bólu lub kontuzji jest pragnieniem każdego sportowca. Odzież kompresyjna, którą można znaleźć tutaj, jest specjalnie zaprojektowana, aby golfista miał odpowiednią ochronę pleców i unikał wypadków w tym obszarze, które mogą Cię obezwładnić i zabrać z pola gry.
• Sportowa orteza pleców dla lepszej wydajności: Posiadanie odpowiedniej kondycji fizycznej i zdrowych pleców to aspekty, które prowadzą do lepszych wyników na polu golfowym, ponieważ nie będzie żadnego czynnika (w odniesieniu do indywidualnej osoby), który uniemożliwi dobre wyniki w golfie. Ponadto istnieją badania psychologiczne, które dowodzą, że jeśli dana osoba ma wsparcie, które pomaga chronić staw, poczuje się pewnie w każdym ruchu i poprawi swoje wyniki sportowe.
• Stabilne wsparcie pleców: Kompresja i dobre wsparcie, z jakim wykonane są pasy sportowe, zapewniają odpowiednią stabilność pleców, ale pomimo tego można poruszać się wygodnie i bez zakłóceń, podczas gdy staw jest w ciągłym stanie spoczynku.

Materiał wykonania

Materiały użyte do produkcji pasów sportowych zostały poddane rygorystycznym badaniom w celu określenia ich zalet, wad i możliwych kombinacji w różnych wariantach produktów, w celu zaoferowania społeczeństwu wysokiej jakości sprzętu sportowego, aby poprawić wydajność, być wygodnym, chronionym przed wstrząsami i urazami przez cały czas.

Neopren, nylon i elastyczne tkaniny wyróżniają się na rynku ortez pleców ze względu na ich wygodę, ochronę i zdolność do wchłaniania i kierowania wilgoci na zewnątrz bez deformacji lub rozdarcia. Są również doskonałymi izolatorami termicznymi, które pomagają utrzymać optymalną temperaturę niezależnie od warunków pogodowych i ułatwiają grę w golfa.

Z tego powodu nasza sportowa odzież kompresyjna wykorzystuje te materiały, aby nadal tworzyć najlepszą odzież, która może być noszona przez cały czas, zarówno podczas uprawiania sportu, jak i na co dzień, bez żadnego dyskomfortu w użytkowaniu ani estetyki.

Rodzaj wsparcia

Systemy nośne lub zapięcia są podstawowymi elementami wszystkich ortez pleców. Dzięki temu można dostosować poziom kompresji do rodzaju urazu lub dyskomfortu, pomogą one również utrzymać urządzenie we właściwym miejscu, a co najważniejsze, nie generują obciążenia ani nie ograniczają mobilności, dzięki czemu można wykonywać swoje czynności bez obawy o kontuzję.

Niektóre z materiałów pomocniczych to:

• Velcro: Jest to system zapinania szeroko stosowany w odzieży kompresyjnej ze względu na swoją wszechstronność. Jest bardzo łatwy w użyciu, wygodny i umożliwia wywieranie spersonalizowanego nacisku, ponieważ zaciska się go zgodnie z potrzebami, a także utrzymuje stabilne podparcie pleców.
• Elastyczne paski: Elastyczne paski są stosowane w celu zapewnienia większej kompresji pleców. Są wygodne i zapewniają dobre wsparcie, zapobiegając ześlizgiwaniu się lub obracaniu podparcia pleców.

Rozmiar

Znajomość prawidłowego rozmiaru odzieży sportowej pomoże zapobiec wielu incydentom. Komfort jest ważny dla każdej codziennej lub fizycznej aktywności , więc noszenie sportowej ortezy pleców w odpowiednim rozmiarze pomoże sportowcom uniknąć dyskomfortu, bólu lub kontuzji, a także ułatwi wykonywanie ruchów.

Proces pomiaru jest szybki i łatwy, wystarczy mieć taśmę pomiarową, która przejdzie wokół talii, a następnie zapisze wyniki, które można porównać z tabelą dostarczoną przez producenta, a tym samym uzyskać idealny rozmiar sportowej ortezy pleców.

Design

Designodzieży sportowej wykracza poza estetykę. W dzisiejszych czasach można docenić ekskluzywne, wszechstronne i funkcjonalne projekty. W dzisiejszych czasach sportowcy muszą nosić usztywniacze pleców, które chronią ich przed urazami kręgosłupa.

Dla graczy w golfa ważne jest stosowanie odpowiedniej odzieży, która zmienia się lub ewoluuje wraz z upływem czasu. Stosowanie tej odzieży sportowej jest jednym z najważniejszych priorytetów bezpiecznego uprawiania tego sportu. Konstrukcja naszej odzieży kompresyjnej wyróżnia się różnorodnością kolorów i faktur, zapewniając graczom komfort i ochronę.

Cena

Sportowe ortezy kompresyjne są jedną z najczęściej używanych odzieży w każdej aktywności fizycznej, stając się najbardziej poszukiwaną. W przeciwieństwie do innych ubrań, te oferują trwałość, wsparcie, kompresję, unikalne i odpowiednie modele, aby utrzymać plecy stabilne i zdrowe. Certyfikowane przez specjalistów i polecane przez terapeutów i trenerów.

Dlatego też jej koszt jest wyższy, ale jest to niezbędna i długotrwała inwestycja, ponieważ jej wysokiej jakości włókna gwarantują opiekę, której potrzebują plecy, coś, czego inne produkty o niższych kwotach nie będą w stanie zaoferować, ponieważ ich materiały i podpory nie będą w stanie osiągnąć tych efektów.

Czy sportowa odzież lędźwiowa dla golfistów naprawdę działa?

Chociaż golf jest sportem o niewielkim wpływie na organizm, w rzeczywistości duża siła jest generowana na stawy, głównie w okolicy kręgosłupa, ze względu na główny ruch golfisty, zamach. Dlatego sportowe ortezy pleców są produktem, którego potrzebujesz, aby chronić plecy przed wszelkiego rodzaju urazami.

Produkty te są używane i zalecane od wielu lat przez terapeutów, trenerów fizycznych i trenerów sportowych, ze względu na terapię kompresyjną, którą zapewniają na plecach, co generuje: lepsze krążenie krwi, ulgę w bólu, zmniejszenie stanu zapalnego, zapobiega i poprawia urazy, zapewnia lepszą wydajność i nie tylko.

Bez wątpienia sportowa orteza kompresyjna to odzież, której potrzebuje każdy golfista, aby rozwijać ten sport w bezpieczny, wygodny i znacznie bardziej wydajny sposób, zapewniając zdrowie pleców, ponieważ wspiera cię w każdym ruchu, bez względu na to, jak gwałtowny jest.