Pistolet do Masażu Kręgosłupa

• Przykurcze mięśni: to urządzenie perkusyjne zostało zaprojektowane w celu wygenerowania autogennego hamowania, które modyfikuje percepcję odbieraną przez receptory bólu w części, w której stosujesz perkusję. Jest to rodzaj masażu, który możesz wykonać samodzielnie w domu, bez potrzeby wsparcia osób trzecich, chyba że nie możesz uzyskać dostępu do obszarów takich jak obszar lędźwiowy i punkty spustowe w ścięgnach. To, co robi ta broń, to zmniejszenie bólu i można kontynuować wykonywanie czynności, które lubisz lub są wymagane w tym czasie.
• Do leczenia urazów: należy wiedzieć, że ten pistolet jest funkcjonalny, jeśli masz do czynienia z drobnymi urazami i mięśni. Nie powinieneś używać go w przypadku urazów takich jak zwichnięcia, szczepy lub złamania, to urządzenie, w przeciwieństwie do innych naszych produktów, zostało zaprojektowane w celu złagodzenia dyskomfortu mięśniowego w celu hamowania bólu, a nie w celach terapeutycznych. Jest przydatne w zapobieganiu nowym urazom lub ich powikłaniom, ponieważ pozwala leczyć dolegliwości, które później mogą się skomplikować, jeśli ich sygnały zostaną przeoczone, np. przykurcze, które mogą przerodzić się w rozdarcia.
• Ból mięśni: jak wszystkie masaże perkusyjne, pistolet ma funkcję uspokajania bólu poprzez hamowanie autogenne, które polega na stymulowaniu narządu ścięgnistego Golgiego, aby uniemożliwić włóknom mięśniowym dalsze wykonywanie niepotrzebnych wydłużeń, aż do powstania nowych skurczów i rozerwania ich włókien. Gdy uraz jest łagodny, pistolet szybko zmniejszy ten objaw, dzięki czemu można kontynuować trening, podczas gdy wysiłek jest skoncentrowany w innych częściach ciała, a nie tam, gdzie zastosowano masaż udarowy.
• Ból pleców i szyi: ten typ produktu jest również przeznaczony do leczenia dolegliwości mięśniowych w obszarze szyjnym, do tego masz głowicę w kształcie litery "U", którą możesz stosować przy niskich obrotach i którą możesz łatwo kontrolować za pomocą tego modelu pistoletu. Zmiana głowicy pozwoli Ci na stymulację małych i delikatnych mięśni i tkanek na tylnej części szyi bez dotykania kręgów, gdyż masaż typu udarowego nie jest zalecany w leczeniu dolegliwości kręgosłupa. Istnieją również głowice płaskie i kuliste, które dadzą lepszą ulgę dużym i silnym mięśniom pleców.
• Rwa kulszowa: ponieważ jest to ucisk na nerwy w dolnej części pleców, należy unikać stosowania cieńszych i twardszych głowic. Zawsze staraj się używać miękkich, kulistych głowic, ponieważ nerwy w tym obszarze są dość wrażliwe i mogą powodować podrażnienia, które mogą skomplikować pierwotną dolegliwość. Należy stymulować ten obszar tylko przez maksymalnie dwie lub trzy minuty z minimalną siłą w pociągnięciach. Pamiętaj, aby naprzemiennie używać głowic podczas zbliżania się do kręgów, które są dość wrażliwe na stosowanie tego typu pistoletów.
• Lumbalgia: jeśli chcesz wyleczyć uogólniony ból i dyskomfort w plecach, użyj głowicy z największą kulą. Ze względu na złożoność w zastosowaniu i pokryciu pleców, nie będziesz w stanie wykonać samodzielnego masażu, więc będziesz potrzebował wsparcia osoby trzeciej, aby terapia była naprawdę skuteczna. Zawsze należy zaczynać od niższych wibracji i jeśli nie występuje intensywny dyskomfort, to spróbować zwiększyć intensywność uderzeń. Nie należy pozostawać na jednym obszarze dłużej niż dwie minuty.
• Cellulit: chociaż jest to produkt oferujący masaże perkusyjne, co wiąże się z podejściem mięśniowym, pistolet jest również przydatny do regulacji przepływu krwi w obszarze, w którym umieszczasz to urządzenie, reguluje również proces limfatyczny, choć z mniejszym skutkiem. Pobudzenie krążenia złagodzi ból i dyskomfort generowany przez cellulit w mięśniach nóg i pośladków. Musisz mieć trochę wskazówek od specjalisty.
• Masaż na punktach spustowych: aby aktywować te punkty, masz pod ręką głowicę z "końcówką" o wydłużonym kształcie, który symuluje pocisk, jest ona również twardsza niż inne głowice, które znajdziesz w opakowaniu. Ten rodzaj głowicy lepiej dotrze do głębokości punktów spustowych i złagodzi dyskomfort w tym obszarze oraz w połączonych z nim obszarach mięśniowych. Pamiętaj, że punkty te mają swego rodzaju mapę, która łączy je z innymi grupami mięśni.
• Plantar fasciitis: użyj bardziej miękkiej głowicy do leczenia problemów w podeszwie stopy, której tkanka jest wrażliwa pomimo tego, że jest elastyczna i gęsta, w łuku roślinnym znajduje się kilka zakończeń nerwowych, które mogą aktywować nowy ból, jeśli są niewłaściwie stymulowane. Plantar fasciitis to uraz spowodowany przepracowaniem, użycie tego pistoletu sprawi, że powięź się rozluźni i będzie kontrolować ból od pięty do śródstopia.
• Uwalnianie zrostów: ten produkt jest bardzo zalecany do leczenia zrostów w procesach gojenia, które nie działają prawidłowo i w których powstają dodatkowe tkanki. Jeśli chcesz uniknąć zrostów w okolicy brzucha, być może po interwencji chirurgicznej, lepiej jest mieć opinię chirurga. Zrosty to związki tkanek lub organów, które pierwotnie nie powinny być zjednoczone, powoduje to zlokalizowany ból, który można kontrolować za pomocą tego łatwego w użyciu pistoletu perkusyjnego.

• Łagodzenie bólu: główną funkcją pistoletu jest służyć jako inhibitor bólu poprzez regulację receptorów, które są w obszarze, w którym stosujesz ten produkt, pozwoli to włóknom kontynuować wykonywanie ograniczonych rozszerzeń bez większych urazów. Ale ten efekt relaksacyjny jest tymczasowy, tylko podczas kontynuowania działań fizycznych, które musisz zrobić w tym momencie.
• Redukcja stresu: Tak długo, jak używasz delikatnych wibracji, możesz użyć pistoletu do masażu, aby wygenerować uczucie ulgi od napięcia mięśniowego, które jest w rzeczywistości odpowiedzialne za stres w częściach ciała, takich jak szyja, ramiona i dolna część pleców. Dokonując regulacji na zagłówku, będziesz mógł stymulować najbardziej napięte punkty mięśni, w których odczuwasz sztywność.
• Lepsze odprężenie: Pożądane przez Ciebie odprężenie polega na regulacji rytmu serca, kontroli ciśnienia krwi i poprawie krążenia krwi, a także na zmniejszeniu napięcia w mięśniach, które chcesz leczyć tym pistoletem. Należy pamiętać, że jest to efekt tymczasowy i nie powinien zastępować zmiany stylu życia, jeśli źródło stresu.
• Redukcja napięcia mięśni: w zależności od obszaru, który ma być obrabiany, możesz zamienić głowice, aby mieć lepszą skuteczność w masażu perkusyjnym. Jeśli chcesz stymulować mięśnie czworogłowe i ścięgna, będziesz potrzebował głowicy w kształcie kuli, aby dotrzeć do tych głębokich i gęstych mięśni, a jeśli zamierzasz pracować nad kręgosłupem, pamiętaj, aby robić to głowicą w kształcie litery "U", aby nie stymulować bezpośrednio kręgów.
• Promuje elastyczność mięśni: możesz używać tej broni jako techniki rozgrzewki przed treningiem sportowym lub jakąkolwiek intensywną aktywnością fizyczną, ale nigdy nie powinna być stałym substytutem rutynowych ćwiczeń fizycznych, w których cały układ mięśniowo-szkieletowy jest lepiej przygotowany. Przestrzegaj czasów i warunków użytkowania, aby nie doszło do nowych urazów.
• Zmniejsza ciśnienie krwi: jest to ciche i niebezpieczne zło, które pozostawia ważne następstwa w funkcjonowaniu serca, na początku tych znaków ostrzegawczych można użyć pistoletu jako leczenia mięśni i będziesz miał kilka pozytywnych incydentów w nadciśnieniu, ale stosowanie tego produktu nie jest wskazany do leczenia bezpośrednio zmiany w napięciu ludzi.
• Poprawia krążenie: jak wspomnieliśmy, pistolet jest używany wyłącznie do dolegliwości mięśniowych, a jego zastosowanie znacznie poprawia krążenie przepływu krwi, ale nie należy go używać, jeśli pacjent wymaga głębszego podejścia do trudności naczyniowych, takich jak żylaki i wrzody. W przypadku, gdy masz te warunki i chcesz zmniejszyć problemy mięśniowe w nogach, ważne jest, aby uzyskać opinię fizjoterapeuty.
• Sprzyja eliminacji toksyn: zawsze, gdy wykonujesz trening sportowy, nastąpi zwiększona produkcja związków chemicznych klasyfikowanych jako toksyny, które muszą być wydalone z organizmu przez krwiobieg, a następnie przez pot i mocz. Kiedy te toksyny nie opuszczają organizmu, powodują uczucie zmęczenia mięśni. Jeśli nie miałeś czasu, aby zrobić dobry sportowy cool down, w domu możesz użyć tej broni, aby stymulować krążenie i układ limfatyczny.
• Poprawia funkcje odpornościowe: jest to równoległa korzyść z dawania masaży perkusyjnych dość często, przestrzegając serii zastosowań i okrążeń, które podamy poniżej. Kiedy ciało jest zrelaksowane, zwiększa ilość limfocytów, które wzmacniają układ odpornościowy, a kiedy mięśnie są zdrowe, daje również miejsce obronie organizmu, aby skupić się na walce z wirusami i bakteriami, które mogą wejść do organizmu, aby go osłabić.
• Przyspiesza powrót do zdrowia: o ile jest to niewielki uraz, który pozostawia pewien dyskomfort mięśni, możesz mieć mniej przestojów z powodu urazów, takich jak zmęczenie, skurcze i skurcze. Pamiętaj, że ta broń nie powinna być zamiennikiem dla jakiegokolwiek formalnego leczenia fizjoterapeutycznego w przypadku bardziej złożonych urazów, które pozostawiają poważniejsze procesy bólowe i zapalne.
• Zwiększa poziom endorfin: jest to również drugorzędna korzyść w organizmie, podczas gdy stymulowanie różnych grup mięśniowych, sprawiasz, że jest większy relaks i poczucie dobrego samopoczucia, to sprawi, że jest wzrost produkcji endorfin w organizmie, które pomogą w procesie odzyskiwania i ulgę niektórych dyskomfortów w drobnych urazów.
• Poprawia odpoczynek: jest to dość oczywiste, że kiedy masz dyskomfort mięśni nie będzie w stanie mieć dobry odpoczynek w nocy. Istnieją urazy, takie jak plantar fasciitis, których ból występuje podczas budzenia się rano i spania, więc ten produkt sprawi, że będziesz miał spokojny sen za jego relaksujący wpływ na umysł i ciało, plus nie będzie żadnych dolegliwości mięśni, które zabiorą Ci sen, jeśli wiesz, jak prawidłowo zastosować pistolet perkusyjny.
• Zapobieganie urazom : zapobieganie urazom to kolejny z głównych powodów stosowania tego produktu, wystarczy użyć pistoletu jako sesji rozgrzewającej mięśnie w miejscach, w których wiesz, że mogą pojawić się nawroty lub nowy dyskomfort. Możesz również zastosować pistolet jako fazę chłodzenia na obszarach mięśniowych, które są zmęczone przez aktywność sportową.
• Poprawia wyniki sportowe: żaden produkt nie sprawi w magiczny sposób, że twoje mięśnie mają większą siłę i wytrzymałość, ale ten rodzaj urządzeń do automasażu pozwoli ci mieć mniej urazów i możesz być bardziej aktywny w treningu sportowym, który sprawi, że twoje ciało będzie lepiej przystosowane do zwiększenia rutyny, którą chcesz uruchomić. Dłuższy trening pomoże Twojemu ciału być lepiej przygotowanym do zawodów i radzenia sobie z kontuzjami.

• Klatka piersiowa: W pecach znajdują się powierzchowne grupy mięśni, gdzie będziesz potrzebował głowic kulowych i płaskich, ze względu na rozszerzalność i opór tych mięśni. Staraj się nie przekraczać jednej lub dwóch minut użytkowania w tym obszarze, który nie wymaga głębokiej stymulacji.
• Plecy: W zależności od obszaru do pracy, będzie wymagać kogoś innego, jeśli chcesz głęboki i rozszerzony masaż na plecach, zwłaszcza na górnej części pleców, gdzie mięśnie są głębokie i szerokie. Użyj głowicy kulowej i tej spłaszczonej na początku, aby plecy przyzwyczaiły się do tego typu masażu, a następnie użyj głowicy kulowej do stymulacji punktów spustowych.
• Lędźwiowy: W okolicy lędźwiowej możesz użyć bezpośrednio głowicy kulowej i wysokich wibracji, ponieważ znajdują się tam gęste i głębokie mięśnie. Pamiętaj, że przy pracy bliżej kręgów lepiej przestawić się na głowicę w kształcie litery "U", aby nie dotykać bezpośrednio struktury kostnej i nie wywierać większego nacisku na nerwy.
• Biodra i pośladki: Używaj tego pistoletu z głowicami kulistymi i spłaszczonymi, dadzą one bezpieczniejsze uderzenia na mięśnie bioder i pośladków bez wpływu na staw, staraj się używać średnich intensywności w wibracjach i, jeśli to możliwe, staraj się, aby ktoś inny zaoferował ten rodzaj masażu.
• Nogi (Quadriceps i Hamstrings): W tych obszarach możesz wykonać samodzielny masaż najpierw głowicami w kształcie kuli, a następnie przejść do głowic w kształcie kuli. Intensywność uderzeń i nacisk rękami będzie zależał od tego, jak duży nacisk jesteś w stanie wytrzymać bez dyskomfortu.
• Łydka: Zacznij od lekkich wibracji, pamiętaj, że są to grupy mięśni, które są wrażliwe na dotyk. Jest to również rodzaj masażu, który należy wykonywać z cierpliwością, ponieważ przez cały czas należy wykonywać powolne i delikatne ruchy.

Dzięki temu pistoletowi możesz osiągnąć kilka celów, jednym z nich jest przygotowanie mięśni do intensywnej aktywności, zmiany rutyny treningowej lub przygotowanie ciała do głębszego masażu tym pistoletem. Zacznij od delikatnego pociągnięcia na obszarze, który ma być poddany zabiegowi, nie wywierając zbyt dużego nacisku rękami, ponieważ mięsień jest ledwo aktywowany. Na początku używaj miękkich, zaokrąglonych główek. Ślizgi pistoletu powinny być jednolite, podążające za naturalnym kształtem i kierunkiem włókien mięśniowych. Taką stymulację powinieneś wykonywać tylko przez 5 lub 6 minut, pamiętaj, że chodzi o aktywację mięśni, a nie ich zmęczenie.

Ta faza jest znana jako faza cool down, chcesz aby Twoje mięśnie były rozluźnione po intensywnym treningu. Podobnie jak w przygotowaniu, zacznij przez kilka sekund od okrągłych główek, a następnie użyj solidniejszej głów ki, aby zaatakować punkty, w których jest większe napięcie. Pamiętaj, aby nie spędzić więcej niż 30-40 sekund masując ten sam obszar, ponieważ możesz jeszcze bardziej zapalić obszar, nad którym pracujesz.

Stosowanie tej broni jest zalecane tylko w przypadku urazów mięśniowych, które są niewielkie, wynikające ze zmęczenia po intensywnej aktywności fizycznej. Jeśli odczuwasz duży ból, może to być poważna patologia, która będzie wymagała pomocy medycznej. Po rozpoczęciu masażu od niskich wibracji i użyciu okrągłych głowic, przełącz się na głowicę zakończoną kulą na najbardziej napięte miejsca, w których odczuwasz największy ból i wymagasz głębszej stymulacji. Czas spędzony przy użyciu pistoletu na jednym punkcie spustowym nie powinien przekroczyć 90 sekund przy użyciu głowicy kulowej.

Istnieją pewne zalecenia, które należy wziąć pod uwagę, aby prawidłowo korzystać z tego produktu:

• Nie należy używać tego produktu w przypadku ostrych chorób i urazów.
• Nie jest zalecany w przypadku zapalenia ścięgien lub podrażnienia więzadeł.
• W przypadku siniaków i stłuczeń również nie należy używać tej broni.
• W przypadku zwichnięć, złamań i skręceń nie należy wykonywać automasażu.
• Unikaj masowania, gdy występują otwarte rany lub podrażnienia skóry.
• Należy również unikać masowania, gdy masz gorączkę lub ogólne złe samopoczucie.

Tak, jeśli tylko dobrze wykorzystasz ten pistolet udarowy, możesz poczuć natychmiastową ulgę w drobnych urazach mięśni i przeciążeniach spowodowanych aktywnością fizyczną. Ponadto ważne jest, abyś przed zastosowaniem tego produktu nauczył się rozróżniać rodzaje urazów. Przeczytaj uważnie różne zalecenia, które zostawiliśmy dla Ciebie w tym artykule, aby móc jak najlepiej wykorzystać ten produkt i uzyskać pożądane rezultaty.

Produkt ten jest wskazany do każdego rodzaju aktywności fizycznej, w której występuje zużycie mięśni i tkanek miękkich. Jest również zalecany do każdego sportu, w którym siła i wytrzymałość różnych grup mięśniowych ciała są wystawione na próbę. Niezależnie od tego, czy uprawiasz sporty siłowe, takie jak Crossfit, Fitness czy podnoszenie ciężarów, czy też lubisz bardziej wytrzymałościowe aktywności, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie, konsekwentne stosowanie tego produktu sprawi, że będziesz mógł poprawić swoje wyniki sportowe poprzez zmniejszenie ryzyka kontuzji i przyspieszenie regeneracji podczas każdej sesji treningowej.

Czas użytkowania będzie zależał od celu jaki chcesz osiągnąć, rodzaju głowicy i nacisku jaki zastosujesz rękami. Przy każdym zakupie dajemy Ci instrukcję obsługi z wszelkimi szczegółami, abyś mógł w pełni wykorzystać swój ręczny pistolet do masażu.

• Czas na grupę mięśniową: gdy zależy Ci na rozluźnieniu mięśni i używasz okrągłej głowicy, możesz przedłużyć masaż o 5 lub 6 minut. Jeśli używasz pistoletu z końcówką typu bullet, wystarczy, że wykonasz stymulację przez 90 sekund.
• Czas stosowania na jedną sesję: na każdą sesję możesz poświęcić do pół godziny, jeśli będziesz naprzemiennie stosować techniki aplikacji każdego masażu i robić kilkuminutowe przerwy. Ten rodzaj protokołu jest zalecany na plecach lub nogach, ponieważ jest tam dużo mięśni i musisz najpierw przygotować włókna przed stymulowaniem ich z większym naciskiem.
• Długotrwały czas użytkowania: ten pistolet został zaprojektowany w celu wyeliminowania urazów i skurczów mięśni, dlatego jego długotrwałe stosowanie znacznie poprawi zdrowie Twoich mięśni i zmniejszy ryzyko kontuzji. Zaleca się masaż co drugi dzień dla każdej grupy mięśniowej, aby dać jej odpocząć.

Kiedy znasz cechy obu produktów, możesz dokonać mądrego zakupu.

• Elektryczny pistolet do masażu: ma bardziej profesjonalne zastosowanie, z kilkoma głowicami dostępnymi dla Ciebie, aby uzyskać lepsze korzyści i większy zakres intensywności podczas pracy zarówno dużych i silnych mięśni, takich jak te z nóg, jak i słabszych i mniejszych mięśni, takich jak te z szyi.
• Mini masażer udarowy: jego zastosowanie jest bardziej domowe, idealne dla osób o stresującym życiu, szukających odprężenia szyi i pleców w trudnych dniach w biurze. W przypadku bycia sportowcem amatorem, użycie tego mini masażera jest również przydatne podczas stymulowania mięśni, takich jak w łydce, ramionach i rękach, jego wielką zaletą jest jego rozmiar, ponieważ czyni go bardziej przenośnym.