Mini Pistolet do Masażu

• Przykurcze mięśniowe: W przeciwieństwie do konwencjonalnych pistoletów, ta konstrukcja jest bardziej kompaktowa i jest używana w miejscach, w których nie jest wymagana interwencja osób trzecich, aby złagodzić napięcie mięśni po ciężkim dniu pracy lub bieganiu spraw, które pozostawiają nogi wyczerpane. Użyj tego mini pistoletu do masażu do szyi, ramion, nóg, łydek i stóp.
• Do leczenia urazów: Pistolet jest przeznaczony do leczenia drobnych urazów i powierzchownych uszkodzeń tkanek. Chociaż ma długą żywotność baterii, produkt jest przeznaczony przede wszystkim do generowania ogólnego relaksu i nie koncentrowania się dłużej niż dwie lub trzy minuty na punktach spustowych, ponieważ siła uderzeń jest mniejsza niż w pistoletach do przedłużonego i profesjonalnego użytku.
• Bóle mięśni: tak długo, jak ból jest łagodny, można zastosować to przenośne urządzenie do bezpiecznego masażu grup mięśniowych, takich jak te znajdujące się w ramionach, nogach i boku dolnej części pleców bez żadnych problemów. Pistolet ten ma działanie hamujące ból, dzięki czemu można kontynuować wykonywanie czynności, które lubisz najbardziej, bez ryzyka wystąpienia komplikacji w pierwotnych urazach, ale musisz mieć świadomość, że efekt ulgi jest tymczasowy.
• Ból pleców i szyi: wskazane jest wykonywanie automasażu tylko w miejscach, do których możesz dotrzeć własną ręką, jeśli czujesz się nieswojo umieszczając pistolet w jakimkolwiek obszarze pleców, lepiej unikać jego stosowania. Postaraj się, aby ktoś inny wykonał za Ciebie dobry masaż. W przypadku stymulacji szyi należy stosować delikatny nacisk i unikać bezpośredniego dotykania kręgów szyjnych i lędźwiowych.
• Rwa kulszowa: jest to ucisk na nerwy w plecach, który generuje ból w okolicy lędźwiowej i w nogach. Musisz być szczególnie ostrożny podczas wykonywania masaży z tego powodu, ponieważ możesz spowodować większy ucisk i bardziej podrażnić dotknięte nerwy. Nie należy próbować masować kręgów i jest prawdopodobne, że będziesz wymagać kogoś innego, aby naprawdę złagodzić ból związany z rwą kulszową.
• Ból dolnej części pleców: ponieważ jest to uogólniony ból w plecach, trudno będzie Ci wykonać stymulacje na własną rękę. Poproś kogoś innego o użycie pistoletu, a Ty musisz wskazać, gdzie umieścić produkt i z jakim naciskiem, aby nie doszło do zapalenia. Głowica tego pistoletu jest idealna do zadawania miękkich uderzeń na mięśnie okolicy lędźwiowej i wysokiego miecza.
• Cellulit: jest to częsty problem u kobiet od 40 lub 50 roku życia, a wraz z postępem wieku bóle mają tendencję do częstszego występowania. Z mini elektrycznym pistoletem do masażu masz pod ręką przydatne narzędzie, gdy z tego powodu bolą nogi i pośladki. Dzięki temu produktowi umożliwiasz lepsze krążenie krwi, co przynosi więcej tlenu i składników, które łagodzą dyskomfort.
• Masaż na punkty spustowe: te gorące punkty pojawiają się, gdy są drobne urazy w muskulaturze, niezależnie od części ciała jest dotknięty. Powinieneś już dobrze zdefiniować, które są gorące punkty, które mają być adresowane za pomocą tego produktu i pamiętaj, aby nie przekraczać użycia pistoletu przez więcej niż 90 sekund.
• Plantar fasciitis: powięź w podeszwie stopy idzie od pięty do śródstopia, ból jest zlokalizowany w pięcie podczas stąpania, ale kiedy uraz jest skomplikowany, ból rozszerza się na palce. Dzięki isthole osiągniesz delikatną stymulację tej tkanki, która pomimo tego, że jest gęsta i odporna, jest bardziej delikatna niż myślisz, jeśli chodzi o otrzymywanie stymulacji.
• Uwolnienie zrostów: te zrosty są denerwującymi związkami w tkankach miękkich i narządach wewnętrznych, ten drugi przypadek występuje po otwartej operacji u kobiet, w których narządy wewnętrzne muszą ponownie znaleźć zakwaterowanie, jak w przypadkach histerektomii i cesarskiego cięcia. Pistolet ten nie powinien być stosowany natychmiast, musisz najpierw mieć wstępną orientację lekarza specjalisty.
• Aktywacja komórkowa: jeśli chcesz szybko wyleczyć drobny uraz, najlepiej pozwolić na dobry masaż aktywacji komórkowej, który nie ma żadnych nowych ani dodatkowych technik, wystarczy włączyć produkt i umieścić go na mięśniach, aby kilka korzystnych czynników zostało aktywowanych, a uszkodzone komórki zaczynają się regenerować.
• Na siniaki: nie wszystkie urazy są łatwe do rozwiązania za pomocą tego rodzaju masażu perkusyjnego. Na przykład, jeśli chcesz zmniejszyć jakiś rodzaj siniaka, nie będziesz w stanie, ponieważ ten znak jest w rzeczywistości wewnętrznym krwawieniem w skórze, a ponieważ masaże zwiększą przepływ krwi w dotkniętym obszarze, nastąpi odwrotny efekt, który przedłuży wielokolorową plamę, która jest widoczna dla oczu, przez prawie 15 dni.

• Zmniejszenie bólu: chociaż ten pistolet jest mniejszy niż konwencjonalny model, nadal pozwala na hamowanie autogeniczne, które polega na dostosowaniu postrzegania, że receptory bólu mają o dyskomforcie, że informacja dociera do mózgu poprzez zmniejszenie bólu, który pozwala osobie kontynuować wykonywanie czynności fizycznych bez dyskomfortu.
• Redukcja stresu: stres psychiczny, który zwykle gromadzi się w ciągu dnia, objawia się również w ciele osób, które nie pozwalają na odpowiedni odpoczynek myśli i znajduje odzwierciedlenie w wydajności mięśni. W takich przypadkach można używać pistoletu z niską intensywnością w tappingu bez ograniczeń czasowych, tak długo, jak długo mamy ulgę i uczucie, że nogi lub ramiona zaczynają się relaksować.
• Poprawa relaksu: oprócz uczucia, że jesteś spokojny, właściwy relaks jest również związany z powolną pracą płuc, normalnym rytmem serca i regulacją ciśnienia krwi. Jednak aby osiągnąć ten stan relaksu, nie wystarczy tylko wykonywać masaże, trzeba również chcieć na ten okres czasu odłączyć się od stresującego otoczenia.
• Zmniejszenie napięcia mięśniowego: gdy istnieje napięcie mięśni, to jest prawdopodobne, że można poczuć z rękami niektóre nierówności w dotkniętych obszarach, te nierówności są również znane jako punkty spustowe, gdzie te włókna skurczyć i wpływają na mobilność ludzi. Ból i sztywność w ruchach prowadzi do korzystania z mini pistoletu elektrycznego masażu, aby uzyskać potrzebną ulgę.
• Promuje elastyczność mięśni: kiedy mięsień jest ranny, nie ma już pełnej zdolności do rozciągania i powrotu do stanu spoczynku. Wtedy właśnie pistolet zapewnia korzyści kojące mięśnie, dzięki czemu małe po małym uszkodzone komórki regenerują się i można ponownie poruszać uszkodzoną kończyną w jak najkrótszym czasie. Często nie trzeba aktywować punktów spustowych, wystarczy wykonać szybkie pociągnięcia.
• Obniżenie ciśnienia krwi: jest to równoległa korzyść z masowania dowolnej części ciała za pomocą pistoletu. Chociaż jeśli używasz go na nogach, zauważysz, jak poprawia krążenie krwi i zwiększa temperaturę w tym obszarze, a tym samym obniża ciśnienie, które krążenie krwi generuje na ścianach naczyń i żył. Nie powinieneś używać tego produktu, aby zastąpić leczenie kliniczne przeciwko tym dolegliwościom.
• Poprawia krążenie: jest to również dodatkowa korzyść, którą otrzymujesz podczas masażu nóg i szyi. Musisz być jasne, że poprzez poprawę przepływu krwi, zwiększa ilość tlenu i składników odżywczych, które docierają do uszkodzonych mięśni, że sprzyja odzyskaniu ich i łagodzi objawy, takie jak ból i zapalenie bardziej efektywnie.
• Sprzyja eliminacji toksyn: każde ciało, które jest poddawane wymaganiom sportowym, będzie emitować szereg toksyn w organizmie, które muszą być ewakuowane przez pot i mocz, ale gdy nie ma odpowiedniego chłodzenia ciała nie jest możliwe, aby ten proces wystąpił. Często można użyć pistoletu, aby pobudzić mięśnie, które pracowały i w których wystąpiło zmęczenie.
• Poprawia funkcje odpornościowe: kiedy ciało jest zdrowe, pozwala to układowi odpornościowemu być lepiej skoncentrowanym na obronie przed wirusami i bakteriami, które mogą osłabić mięśnie i inne tkanki. Ponadto stymulacja masażem uwalnia większą ilość limfocytów, które sprawiają, że funkcja odpornościowa jest bardziej odporna.
• Przyspiesza regenerację: kiedy stymulujemy mięśnie, umożliwiamy większy przepływ krwi, tlenu i składników odżywczych, których organizm potrzebuje do leczenia urazów. A jeśli dana osoba ma zrównoważoną dietę, podczas masażu dla odzyskania mięśni będzie szybsze i lepsze działanie lecznicze na uszkodzone włókna.
• Zwiększa poziom endorfin: udowodniono klinicznie, że endorfiny są rodzajem naturalnego środka przeciwbólowego i przeciwzapalnego. Gdy w organizmie jest ich więcej, mięśnie prawdopodobnie lepiej wracają do zdrowia po urazach. Masaż stymuluje produkcję tzw. hormonu szczęścia, ponieważ jego ekspansja w organizmie generuje ulgę oraz uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia.
• Poprawia odpoczynek: kiedy ciało nie ma dobrego odpoczynku, mięśnie nie reagują w ten sam sposób. Dlatego zawsze należy leczyć urazy, bez względu na to, jak drobne, dobrym masażem powtarzających się uderzeń za pomocą tego mini pistoletu elektrycznego, który ma większość korzyści oferowanych przez konwencjonalne pistolety elektryczne.
• Zapobieganie urazom : używając tego produktu jako sposobu na chłodzenie i rozgrzewanie ciała, pomagasz włóknom mięśniowym być lepiej przygotowanym do radzenia sobie z urazami i do lepszego przystosowania się do zmian w intensywności sportu, które są wymagane jako dobry profesjonalista. Zapobieganie dyskomfortowi, zapobiega długotrwałemu wyłączeniu z pracy, aby odpocząć w przypadku kontuzji.
• Poprawia wyniki sportowe: nie ma magicznej formuły lub urządzenia, które sprawi, że staniesz się lepszym profesjonalistą, z silnymi i wytrzymałymi mięśniami. Jest to korzyść, którą otrzymujesz, nie przerywając treningu, a elektryczny pistolet do masażu pomoże Ci uniknąć kontuzji i osiągnąć więcej czasu w spersonalizowanym treningu.

• Klatka piersiowa : podstawowe użycie pistoletu na piersi powinno być stosowane z minimalnym natężeniem wibracji na początku, aby objąć największy obszar mięśni i dać powierzchowną stymulację. Należy unikać rozpoczynania od wysokich wibracji, ponieważ spowoduje to zasinienie i obrzęk obszaru, z którym ma kontakt pistolet.
• Plecy: lepiej jest poprosić kogoś innego, aby użył na tobie pistoletu do masażu, nie będziesz w stanie pokryć lepszego obszaru mięśni, jeśli spróbujesz zrobić to samodzielnie. Unikaj masowania obszarów w pobliżu obojczyka i boków tułowia za pomocą tego produktu. Użyj lekkich wibracji, aby pracować tam, gdzie jest więcej masy mięśniowej.
• Lędźwiowy: wykonuj samodzielny masaż zawsze wtedy, gdy chcesz stymulować obszary mięśni, ale gdy chcesz zbliżyć się do kręgów, powinieneś również poszukać wsparcia drugiej osoby, aby osiągnąć w tobie korzyści płynące z masażu tym pistoletem elektrycznym. Pamiętaj, aby nie stymulować bezpośrednio kręgów.
• Biodra i pośladki: najpierw należy stymulować tylną stronę pośladków miękkim masażem, a następnie głębokim, jeśli wykryjesz punkty spustowe, musisz wywierać większy nacisk ze względu na gęstą muskulaturę w pośladkach. Przy stymulacji bioder należy wziąć pod uwagę, że nie powinno dojść do wystrzału na strukturę kostną.
• Nogi (Quadriceps i Hamstrings): możesz doskonale wykonywać automasaż w tych częściach ciała, ale najpierw musisz przygotować mięsień gładkimi poślizgami, aby następnie nadać większą głębokość uderzeniom pistoletu. W żadnym momencie nie należy odczuwać bólu, w takich przypadkach należy przerwać masaż, ponieważ może istnieć poważna patologia, która nie została w porę wykryta.
• Łydka: ta grupa mięśniowa jest wrażliwa na masaże oferowane przez tego typu urządzenia. Należy zacząć delikatnie, nie należy się spieszyć ze stymulacją łydki, ponieważ może to podrażnić włókna i pozostawić je w stanie zapalnym. Należy wytrzymać średnio od dwóch do trzech minut na łydkach, wykonując miękkie i powolne ruchy okrężne.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla zdrowia swoich mięśni, jest przygotowanie włókien mięśniowych przed zaangażowaniem się w nową i wymagającą aktywność fizyczną oraz wykonanie intensywnego planu treningowego, który angażuje plecy i nogi, a także barki i ramiona, gdzie ten przenośny pistolet do masażu ma największe działanie.

W ramach rozgrzewki należy starać się wykonywać delikatne pociągnięcia przez czas nieprzekraczający 2 minut, ponieważ chcemy jedynie aktywować włókna mięśniowe, a nie zmęczyć je przed wykonaniem ćwiczeń w ramach treningu. Wykonuj równomierne pociągnięcia, zawsze biorąc pod uwagę kształt i kierunek mięśnia, nad którym zamierzasz pracować. A jeśli potrzebujesz kogoś do pomocy w miejscach, do których nie masz dostępu, lepiej poprosić o wsparcie niż wykonać zły ruch i wygenerować siniaki lub stan zapalny w wyniku uszkodzenia.

W tej fazie treningu pierwszą rzeczą, którą powinieneś potraktować tym pistoletem do masażu są najbardziej napięte punkty w Twoim ciele. Łatwo je rozpoznać, ponieważ w przypadku przykurczów można wyczuć napięcie, gdy dotyka się tego obszaru rękami i właśnie tam należy zastosować masaż perkusyjny w celu uzyskania ulgi.

Podobnie, zacznij od stałych ruchów i delikatnego nacisku. Wykonuj równe ślizgi, a jeśli w ciągu 1 lub 2 minut nie uda Ci się rozluźnić obszaru mięśniowego, to przejdź do stymulacji punktów spustowych, pamiętaj, aby używać obu rąk i nie przekraczać jednej minuty stymulacji.

Należy pamiętać, że kontuzje, które należy leczyć są niewielkie i związane są ze zmęczeniem i wyniszczeniem mięśni, jak skurcze i przykurcze mięśni, które zwykle pojawiają się z powodu przepracowania i przetrenowania. Najpierw należy spróbować rozluźnić dotknięty obszar delikatnymi pociągnięciami za pomocą tego pistoletu do masażu, na początku powinny pojawić się lekkie wibracje

Kiedy poczujesz, że mięsień jest gotowy, wtedy ważne jest, aby zastosować stopniowy nacisk. Co należy stymulować? Punkty spustowe, które w danym momencie najbardziej przeszkadzają. Należy dostosować prędkość perkusji, aby skóra i tkanki dostosowały się do masażu.

Wiedza o tym, jaki rodzaj użytkowania możesz nadać temu produktowi jest równie ważna, jak szczegółowa znajomość przeciwwskazań. Konieczne jest, abyś dowiedział się, w jakich przypadkach nie możesz używać tego pistoletu.

• Jego użycie jest przeciwwskazane, jeśli jesteś chory lub osłabiony z jakiegokolwiek powodu.
• Jeśli cierpisz na złamania, zwichnięcia lub zwichnięcia, nie możesz natychmiast użyć pistoletu.
• Unikaj masażu w przypadku infekcji skórnych.
• Jeśli masz chroniczny ból i stan zapalny, nie powinieneś otrzymywać masaży.
• Nie zaleca się, aby kości otrzymywały stymulację tego typu.
• Nie powinieneś również używać pistoletu, gdy masz otwarte rany.
• Jeśli jesteś osobą chorą na raka lub masz choroby zwyrodnieniowe, takie jak zapalenie kości i stawów.

Tak, istnieje wystarczająco dużo wskazań i zaleceń od lekarzy urazowych, fizjoterapeutów w różnych technikach i doświadczonych sportowców, którzy stale mówią o masażach udarowych i tego typu elektrycznych narzędziach, aby wygenerować większą ulgę dla pacjenta. Równomierna stymulacja i nacisk rękami, sprawiają, że jest to bardzo skuteczne zastosowanie stymulacji poprzez perkusję.

Zawsze, gdy wystawiasz swoje mięśnie na granicę wytrzymałości i siły, ten masażer udarowy będzie bardzo przydatny. Zdecydowana większość sportów będzie wymagała całej dostępnej wydajności i elastyczności mięśni. Kiedy włókna mięśniowe nie są gotowe, dochodzi do kontuzji i właśnie wtedy pojawia się korzyść z używania pistoletu do masażu w celu regeneracji i zapobiegania, kiedy pojawia się dyscyplina niezbędna do ciągłego używania

Niezależnie od tego, czy uprawiasz sporty siłowe, takie jak Crossfit, Fitness czy podnoszenie ciężarów, czy też lubisz bardziej wytrzymałościowe aktywności, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie, konsekwentne stosowanie tego produktu sprawi, że będziesz mógł poprawić swoje wyniki sportowe, zmniejszając ryzyko kontuzji i przyspieszając regenerację podczas każdej sesji treningowej.

Ważne jest, abyś zawsze brał pod uwagę czas używania tego narzędzia, to zaoszczędzi mięśniom bólu głowy spowodowanego złą techniką.

• Czas na grupę mięśniową: kiedy wykonujesz masaż perkusyjny na gorące punkty, nie powinieneś przekraczać 90 sekund użytkowania na każdy stymulowany mięsień.
• Czas stosowania na jedną sesję: każda sesja może trwać od 15 do 20 minut, jeśli weźmiemy pod uwagę poprzednie rozważania. Ta sama seria może być powtarzana dwa lub trzy razy dziennie.
• Długotrwały czas użytkowania: kiedy masz większą wiedzę na temat punktów spustowych i wiesz, kiedy wiesz, jak zastosować każdy rodzaj masażu, wtedy będziesz mógł lepiej manewrować czasem użytkowania przez dwa lub trzy dni z rzędu.

Niezwykle ważne jest, abyś nauczył się rozróżniać główne cechy każdego produktu, dzięki czemu będziesz mógł czerpać z nich jak najwięcej korzyści.

• Mini masażer perkusyjny: na rynku istnieją różne modele masażerów perkusyjnych, większość z nich ma kształt pistoletu. Mają one więcej zastosowań domowych, głównie do rozluźnienia włókien takich części jak szyja, ramiona, dolna część pleców, nogi i stopy.
• Elektryczny pistolet do masażu: ten typmasażera ma bardziej profesjonalne zastosowanie, chociaż można stosować w domu, o ile nie masz poważnych urazów i nie czujesz dyskomfortu podczas korzystania z tego typu urządzenia. Nowe modele mają większe możliwości regulacji prędkości i posiadają większą liczbę wymiennych głowic.