Zestaw 2w1: Roller do Masażu Mięśni + Wałek do Masażu Rehabilitacji

• Przykurcze mięśni: jest to produkt do użytku profesjonalnego dla osób przyzwyczajonych do radzenia sobie z bólem pleców i bólem w każdej części ciała, a także bólem spowodowanym kontuzjami po intensywnych treningach sportowych. Kiedy nie ma dobrego chłodzenia mięśni, są one zgrupowane w nieregularny sposób i generują zlokalizowany ból ze sztywnością. Te terapeutyczne piłki łagodzą napięcie i pozwalają włóknom rozluźnić się, aż ból zostanie opanowany, a mięśnie będą gotowe do kolejnej rutyny ćwiczeń.
• Bóle mięśni: te bóle powstają, gdy następuje zmiana w rytmie rutyny sportowej, choć może to być również spowodowane zmianą rytmu pracy. W domu lub w biurze może pojawić się coś innego i intensywnego do zrobienia, a ponieważ organizm nie jest do tego przyzwyczajony, mięśnie reagują bólem i stanem zapalnym. Używając do masażu bardziej miękkiej piłki, pozwalasz rozpuścić napięcie we włóknach mięśniowych. Pamiętaj, aby ten relaksujący materiał był w ciągłym ruchu.
• Masaż mięśniowo-powięziowy: za pomocą masażu i ucisku, podobnie jak w przypadku terapii akupresurowej, osiągasz równowagę w funkcjach organicznych po uwolnieniu mięśniowo-powięziowym. Zarówno ruchy, jak i uciski powinny być utrzymywane przez okres 30 minut, przy czym zaleca się korzystanie ze wskazówek fizykoterapeuty specjalizującego się w tej technice. Mimo, że jest to masaż własny, nie zaleca się wykonywania tych ruchów bez minimum wiedzy.
• Refleksologia: często zapomina się o tym, jak ważne jest posiadanie zdrowych stóp, które wspierają codzienne czynności w pracy i na siłowni, dlatego refleksologia stóp jest gałęzią tej leczniczej terapii, którą można doskonale zastosować za pomocą piłek Lacrosse. Prawidłowym sposobem na odnalezienie bólu jest nadepnięcie stopami na kulę i tym samym aktywowanie punktów reakcji, które odprowadzają energię zgromadzoną w zagnieżdżonych punktach. Ponieważ są to gładkie piłki, nacisk nie powinien być nadmierny, gdyż są one stworzone do wykonywania masaży powierzchownych.
• Masaż punktów spustowych: gdy występują węzły w punktach spustowych, zwykle wyczuwalne w dotyku, wtedy na pewno wiesz, gdzie zastosować delikatny nacisk piłek Lacrosse. Podczas wykonywania terapii nie powinno być bólu, ale to normalne, jeśli czasami odczuwasz dyskomfort. Najczęstszymi przyczynami bólu punktów spustowych są złe nawyki postawy w pracy oraz urazy mięśni podczas uprawiania sportu. W nadgarstku, plecach, łokciu i szyi są punkty, które są najczęściej uszkodzone.
• Plantar fasciitis: powięź to tkanka, która łączy piętę z kośćmi palców. Gdy dochodzi do przepracowania, powięź napina się i ulega zapaleniu, powodując dyskomfort podczas chodzenia, zwłaszcza gdy pięta dotyka ziemi. Oprócz leków, terapia piłką Lacrosse często łagodzi objawy tego urazu, często trzeba wykonywać ruchy codziennie przez kilka dni, aby poczuć całkowitą ulgę, gdy występuje plantar fasciitis.
• Zrosty Release: jest to patologia, która często występuje w odzysku pooperacyjnym, gdy organy wewnętrzne są zakwaterowane po histerektomii lub cesarskiego cięcia, aby wymienić kilka scenariuszy. Jest to wiązanie tkanek i organów, które nie powinny być związane razem i powoduje zlokalizowany ból, ponieważ są to urazy narządów. Masowanie zapobiegnie wiązaniu się tkanek w ten sposób, a piłki Lacrosse zwiększają pozytywny wpływ na tkanki, aby zapobiec tej fuzji.
• Zapobiegają zmęczeniu tkanek: chociaż masowanie za pomocą tych narzędzi koncentruje się na włóknach mięśniowych, zapewniają one również korzyści dla tkanek, takich jak więzadła i ścięgna, mimo że nie zapewniają głębokiego masażu. Ale kiedy mięśnie są rozluźnione i lepiej wspierają wysiłek, jest to sposób na zachowanie ochrony reszty tkanek miękkich, ponieważ obciążenie pracą na nich jest zmniejszone, kiedy centralny wysiłek powinien być kierowany przez mięśnie.

• Zmniejszenie bólu : powszechne jest występowanie bólu mięśni w obliczu zmęczenia i przykurczów, ale nie jest normalne, aby ten ból trwał dłużej niż 72 godziny. Możesz jednak zmniejszyć ból do maksimum i w krótszym czasie, gdy zwykle oferujesz masaże w miejscach, w których wiesz, że mogą występować nawracające urazy. Kiedy mięśnie się rozluźniają i odzyskują, ból spada, ponieważ włókna relaksują się po intensywnej aktywności, która pozostawiła cię wyczerpanym.
• Redukcja stresu: jedną z konsekwencji stresu jest to, że ciało staje się napięte i czasami trudno jest wrócić do relaksu, nawet jeśli twój umysł jest już spokojny. Siedzący tryb życia sprawia, że ciało reaguje w ten sposób, a potem trudno jest powrócić do spokoju, masaże są dobrym sposobem na utrzymanie mięśni w aktywności i pomogą lepiej radzić sobie z naporem zabieganego życia. Wskazane jest, aby zacząć od najbardziej miękkiej piłki Lacrosse, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do uzyskania masaży.
• Poprawa relaksu: Bycie zrelaksowanym to sposób na życie, który zapobiegnie bólom głowy, sprawi, że będziesz lepiej spać i pomoże Ci kontrolować ataki lęku. Wszystkie te dolegliwości pozostawiają skutki uboczne w ciele i zachęcają do skurczu mięśni, czyli wtedy, gdy piłki Lacrosse nabierają mocy poprzez wybór odpowiedniej techniki masażu dla tych przypadków. Na świecie istnieje ponad 80 certyfikowanych technik, dlatego zaleca się wsparcie fizjoterapeuty przed próbą regulacji stresu za pomocą automasażu.
• Redukcja napięcia mięśniowego: macica, szyja, trapez i plecy to główne części ciała, w których z różnych powodów rejestruje się napięcie mięśniowe. Jeśli tylko przestrzega się czasu stosowania i wykonuje delikatne ruchy, może dojść do rozluźnienia włókien skurczonych z powodu przeciążenia pracą, zbliżającej się miesiączki i stresu wywołanego pracą w biurze.
• Sprzyja to elastyczności mięśni: tak długo, jak mięśnie są zdolne do wielokrotnego wykonywania zadania, nie występują żadne dolegliwości. Ale gdy siedzący tryb życia nabiera znaczenia, zwykle dochodzi do utraty rozciągliwości mięśni, która kończy się skurczem, czyli niemożnością powrotu mięśnia do spokoju po początkowym rozciągnięciu. Oferowanie stałego masażu sprawi, że włókna pozostaną aktywne, tak jakbyś wykonywał codzienne ćwiczenia rozciągające. Jest to zalecana rutyna, gdy wiesz, że mięsień może mieć nawrót kontuzji.
• Obniżenie ciśnienia krwi: to ciśnienie jest siłą, którą krew wywiera na ściany żył i tętnic, istnieją genetyczne i nabyte przyczyny, ale zawsze będzie w twoich rękach, aby zapewnić lepsze krążenie z zastosowaniem masażu przez piłki Lacrosse dla lepszego powrotu żylnego. Przy niskim ciśnieniu krwi są wyraźne oznaki, ale wysokie ciśnienie krwi jest ciche i niebezpieczne, ponieważ generuje choroby serca, więc konieczne jest wykonywanie masaży, aby krew lepiej płynęła w organizmie.
• Poprawa krążenia: jeśli krążenie krwi jest trudne, będzie tylko w konsekwencji zapalenie w nogach przez obecność żylaków i wrzodów, oba zła, które atakują więcej kobiet od 50 roku życia. Masaże z piłkami Lacrosse może być integralną częścią swojego życia, w którym jest mniejsza częstość występowania bólu i obrzęku kończyn dolnych z powodu trudności w układzie krążenia.
• Promuje eliminację toksyn: kiedy mięśnie są aktywne, uwalniają toksyny, które muszą być wyeliminowane z organizmu i często tak się nie dzieje, ponieważ ludzie nie wykonują odpowiedniego chłodzenia mięśni po ćwiczeniach. Masaż służy jako sposób chłodzenia włókien i promuje organiczne oczyszczanie mięśni. Pamiętaj, że nie powinieneś wywierać zbyt dużego nacisku, a ruchy powinny być równe w głównych grupach mięśni. Zacznij od miękkiej piłki, jeśli jesteś nowy w tego typu masażu.
• Poprawia funkcje odpornościowe: każdy organizm zasługuje na wysoką obronę przed infekcjami i bakteriami. Oprócz posiadania dobrego odżywiania i nawodnienia, masaże pomagają organizmowi lepiej zwalczać niektóre choroby zakaźne i bakteryjne. Poprzez posiadanie stabilnej obrony, zwiększa prawdopodobieństwo zatrzymania komórek rakowych i komórek chorobotwórczych. Należy tylko skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, który wskaże obszary, które należy stymulować za pomocą tych piłek do masażu.
• Przyspiesza regenerację: Te piłki Lacrosse są doskonałe, jeśli chcesz odzyskać zdrowie po drobnym i miękkim urazie tkanek. Należy pamiętać, że aby uraz został uznany za drobny, nie powinien trwać dłużej niż 72 godziny z obecnością objawów takich jak ból i obrzęk. Jeśli chcesz przyspieszyć powrót do zdrowia, użyj tych piłek jako sprzymierzeńców, aby rozluźnić napięte włókna, zwiększyć dopływ krwi do urazu, a tym samym doprowadzić więcej tlenu do uszkodzonych mięśni.
• Zapobieganie urazom: Kiedy wyrobisz sobie nawyk odpowiedniego rozgrzewania i schładzania mięśni, zauważysz, że stają się one bardziej odporne na zmęczenie mięśni i późniejsze skurcze mięśni, które czasem wyłączają cię z działania na dwa dni. Najlepiej jest stworzyć rutynę terapeutyczną z masażami, oraz wykorzystaniem tych gładkich piłek, dzięki czemu ciało jest lepiej przygotowane na zmiany rytmu w treningu.
• Poprawia wyniki sportowe: celem każdego sportowca, profesjonalnego i amatorskiego, jest spędzanie więcej czasu na treningach i zawodach, więc techniki są doskonalone i wzmacniają zarówno mięśnie, ścięgna i więzadła. Jak dotąd nie ma dowodów na to, że masaż zwiększa wyniki sportowe, ale jest to skuteczny sposób na to, abyś stał się lepszym profesjonalistą w dyscyplinie, w której się rozwijasz.

• Musisz wykryć konkretną dolegliwość, którą chcesz złagodzić.
• Dobierz twardość piłki w zależności od leczonej dolegliwości i swoich wcześniejszych doświadczeń.
• Zacznij od rutyn opartych na liczbie powtórzeń, a następnie opartych na czasie użytkowania.
• Każdy ruch, który wykonujesz powinien być delikatny i stopniowo zwiększać nacisk.
• Logiczne jest, że będziesz odczuwał pewien dyskomfort podczas używania piłek do masażu, jest to całkowicie normalne.
• Jeśli odczuwasz nadmierny ból, przerwij ćwiczenia i skonsultuj się ze specjalistą.

Istnieją minimalne wskazania, których powinieneś przestrzegać, aby uniknąć dyskomfortu i bólu związanego z ruchami wykonywanymi za pomocą tych piłek Lacrosse:

• W przypadku złamań i zwichnięć nie zaleca się stosowania tych piłek do masażu.
• Należy unikać masowania w przypadku gorączki.
• Masażu nie należy stosować w przypadku otwartych ran.
• Nie należy stosować fizykoterapii w przypadku infekcji skórnych.
• Staraj się wykonywać automasaż w miejscu, w którym możesz być spokojny i skoncentrowany.
• Skonsultuj się z lekarzem w sprawie masażu w przypadku cukrzycy i innych chorób zwyrodnieniowych.

Tak, stosowanie tego typu produktów do masażu ma wiele udowodnionych korzyści na układ mięśniowo-szkieletowy i układ odpornościowy. Tak długo, jak będziesz przestrzegać czasów zastosowań i ruchów aplikacji, nie będzie nowych komplikacji w urazach, które próbujesz rozwiązać i pomogą ci poczuć się lepiej z każdą aplikacją.

Największa różnica skupia się na głębokości masażu, piłkami Lacrosse udaje się pobudzić najbardziej powierzchowne tkanki, choć ideałem jest naprzemienne stosowanie obu rodzajów piłek:

• Piłki domasażu Lacrosse: ich średnica jest większa i występują w większej gamie rozmiarów, ale dzięki nim uzyskujesz płytszy masaż na skórze, generując korzyści w mięśniach położonych bliżej zewnątrz.
• Piłki do masażumięśniowo-powięziowego z kolcami: kolce pozwalają na większą głębokość podczas wykonywania ćwiczeń z ich użyciem. Zaleca się, aby czas stosowania tego sprzętu był mniejszy, ponieważ mają one większy wpływ na miękkie i grube tkanki.