Czy mata do akupresury działa na cellulit?

Wadą cellulitu jest to, że pozostawia bardzo wyraźne ślady na nogach, pośladkach i brzuchu, jest to nieszkodliwy stan skóry, który można leczyć kilkoma zaletami maty do akupresury.

W tym artykule dowiesz się, jak korzystać z maty do akupresury i zmniejszyć objawy cellulitu, co nauka mówi o stosowaniu jej w leczeniu tej choroby skóry i jakie procedury są najlepsze dla zachowania zdrowia.

W jaki sposób korzystanie z maty do akupresury może pomóc pozbyć się cellulitu?

Cellulit jest związany z siedzącym trybem życia, zmianami metabolicznymi i problemami z krążeniem krwi, nad którymi można pracować dzień po dniu za pomocą maty do akupresury. Wystarczy być konsekwentnym w poświęcaniu kilku minut dziennie, aby utrzymać korzyści płynące z tego produktu, a także wprowadzić pewne zmiany w swoich nawykach.

Sprawdź, jak mata pomaga zwalczać cellulit:

• Reguluje metabolizm: mata kontroluje temperaturę ciała i zwiększa krążenie krwi, są to działania, które ostatecznie przekształcają metabolizm ludzi, aby zapobiec niepotrzebnemu gromadzeniu się tłuszczu w sposób lokalny.
• Zwiększa przepływ krwi: codzienne stosowanie tego produktu poprawia funkcje krążenia, dzięki czemu więcej tlenu i składników odżywczych dociera do tkanek, aby utrzymać je w zdrowiu.
• Chroni układ limfatyczny: z akupunktury wiadomo, że aktywując określone punkty na ciele, można chronić układ limfatyczny i zapobiegać gromadzeniu się płynów i toksyn, które są zmieniane, gdy cellulit postępuje w organizmie.
• Stymuluje skórę: kwiaty lotosu w macie również masują skórę i utrzymują ją aktywną, czemu powinno towarzyszyć dobre nawilżenie, aby skóra nadal miała zdolność rozciągania się i powrotu do stanu spoczynku.
• Oferuje jednolitą stymulację: mata do akupresury jest obszerna i podczas jednej sesji można stymulować dolną część pleców, pośladki i nogi, z tyłu uda, dzięki czemu uzyskuje się jednolite wyniki.
• Pozwala na zróżnicowanie rodzaju stym ulacji: ten produkt może być używany zarówno na podłodze, gdzie można leżeć twarzą do góry i twarzą w dół, jak i na solidnym krześle do różnych stymulacji pośladków i ud.
• Sprawia, żejesteś bardziej świadoma swojego ciała: kiedy korzystanie z maty staje się nawykiem, zauważasz, że bardziej dbasz o zdrowie, lepiej się odżywiasz, wykonujesz lepszą aktywność fizyczną i lepiej się nawadniasz - wszystkie nawyki, które pomogą Ci zwalczyć cellulit.

Bestseller

Co nauka mówi o matach akupresurowych do naturalnej redukcji cellulitu?

Od wielu lat istnieje tendencja do używania maty do akupresury jako sposobu na złagodzenie dolegliwości i objawów, takich jak problemy z krążeniem, ból i napięcie mięśni.

Badania kliniczne oparte na pomiarach, obserwacjach i analizach specjalistów z różnych dziedzin pokazują, że istnieją realne korzyści ze stosowania maty do akupresury na różne dolegliwości, w tym cellulit.

Najlepsze recenzje pochodzą od osób, które twierdzą, że osiągnęły pozytywne wyniki w średnim i długim okresie w zmniejszaniu wybrzuszeń i wgłębień pozostawionych przez ten stan na brzuchu, nogach i pośladkach.

Są to osoby, które bezskutecznie próbowały różnych leków i terapii, ale osiągnęły ulgę w bólu i dyskomforcie dzięki codziennemu korzystaniu z maty do akupresury przez nie więcej niż 30 minut.

Jak korzystać z maty do akupresury, aby zredukować cellulit na nogach, pośladkach i brzuchu?

Jedną z głównych rzeczy, które należy wiedzieć, jest czas użytkowania i sposób korzystania z tego produktu w celu zmniejszenia oznak cellulitu. Należy pamiętać, że nie powinno się stosować maty w nadmiarze, ponieważ może dojść do zaburzeń w układzie krążenia.

Ćwiczenia i procedury

Są to ćwiczenia fizyczne, które będą wykonywane na macie, aby osiągnąć lepszą stymulację układu limfatycznego i krążenia.

Najpierw stymuluj stopy i nogi:

• Połóż matę na podłodze.
• Usiądź na macie, ale stopy powinny znajdować się na produkcie.
• Połóż dłonie za ciałem i unieś miednicę tak wysoko, jak to możliwe.
• Wykonaj wdech podczas unoszenia miednicy i wydech podczas powrotu na podłogę.
• Podnosząc miednicę, napnij pośladki.

Teraz musimy stymulować i pracować mięśnie pośladkowe, tę rutynę można wykonać natychmiast po pracy stóp:

• Oprzyj się na pozycji z poprzedniej rutyny.
• Użyj elastycznej taśmy, aby umieścić ją pod kolanami.
• Połóż ciało na podłodze i unieś miednicę. Stopy powinny zawsze stąpać po macie.
• Teraz spróbuj rozsunąć kolana za pomocą gumki.
• Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie i poprawia krążenie.

Po zakończeniu rutyny możesz przejść do pracy nad mięśniami czworogłowymi:

• Połóż ciało twarzą w dół na macie.
• Kwiaty lotosu powinny dotykać się od brzucha do początku kolana.
• Utrzymaj tę pozycję przez 20 minut.
• Przez cały czas oddychaj powoli.

Teraz możesz stymulować pośladki, ścięgna podkolanowe i łydki w tym samym czasie dzięki tej prostej pozycji:

• Należy usiąść z ugiętymi nogami, przodostopie i goleń powinny dotykać podłogi bez maty.
• Złóż matę i wciśnij ją między tylną część ud (ścięgna podkolanowe) i łydki.
• Usiądź na macie w tej samej pozycji.
• Oddychaj delikatnie.
• Spróbuj zbliżyć czoło do podłogi, aby pochylić ciało.

Przejdź do stymulacji wewnętrznej strony ud, po prostu wykonaj następujące kroki, pamiętaj, że wszystko, co pokazaliśmy, można wykonać podczas jednej sesji:

• Pozostań w pozycji siedzącej na podłodze z ugiętymi nogami.
• Umieść matę do akupresury na środku nóg, powinny one dotykać wewnętrznej strony ud.
• Utrzymuj umiarkowany nacisk na matę nogami.
• Utrzymaj tę pozycję przez pięć minut.
• Możesz urozmaicić rutynę i użyć krzesła, aby wykonać ten sam nacisk ud na matę.

Regularność stosowania

• Opierając się na procedurach opisanych w tym artykule, w każdym cyklu można wykonać 20 powtórzeń.
• Następnie możesz zrobić pięciominutową przerwę i powtórzyć całą sesję.
• Możesz wykonywać tę sesję dwa razy dziennie przez cały tydzień.
• Jeśli chcesz po prostu leżeć na macie, możesz to robić przez maksymalnie 15 minut.
• Odpoczynek na macie można wykonywać codziennie.

Jak długo stosować?

• Jedynym ograniczeniem, które należy wziąć pod uwagę, jest liczba powtórzeń, które można wykonać, aby nie nadwyrężyć ciała.
• Leżenie na macie można wykonywać codziennie, ale nie dłużej niż 15 minut na raz.
• Pamiętaj, że kwiaty lotosu mogą uszkodzić skórę, jeśli przesadzisz.
• Przerwij korzystanie z maty do akupresury, jeśli poczujesz dyskomfort i silny ból.

Wskazówki dotyczące naturalnej redukcji cellulitu i poprawy ogólnego stanu zdrowia

• Regularne ćwiczenia: utrzymywanie ciała w aktywności zawsze będzie zalecane w celu wyeliminowania nadmiaru tłuszczu nagromadzonego w obszarach, w których atakuje cellulit.
• Wykonuj ćwiczenia siłowe: dzięki temu włókna mięśniowe będą bardziej wytrzymałe i będą wymagały większej ilości tlenu i składników odżywczych z organizmu.
• Używajwałka piankowego: jest to świetny sprzymierzeniec do stymulowania tkanki mięśniowo-powięziowej, w której naprawdę koncentruje się cellulit, dzięki czemu tkanka ta jest bardziej elastyczna.
• Zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych: w rzeczywistości powinniśmy mówić o zmniejszeniu spożycia cukrów, dbając o dietę zapewniasz lepsze funkcjonowanie mięśni i tkanek.
• Pijdużo wody: nawodnienie sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna, woda zapewnia lepszy transfer składników odżywczych do mięśni przez krew.
• Jedzdużo błonnika: błonnik, warzywa i zboża to najlepsze pokarmy, jakie możesz jeść, aby zmniejszyć skutki cellulitu i jako środek zapobiegawczy, możesz przedłużyć obecność tych irytujących śladów na ciele.
• Używaj pistoletu domasażu mięśni: pistolety stymulują tkankę powięziową, rozluźniają mięśnie i regulują krążenie krwi, aby promować regenerację komórek.
• Unikaj wad i nałogów: regularne spożywanie kawy, alkoholu i nikotyny sprawi, że twoje ciało będzie bardziej podatne na cellulit, a żadna rutyna ćwiczeń nie pomoże, jeśli masz tendencję do tych wad w swoim codziennym życiu.
• Noszenie luźnych ubrań: chociaż noszenie obcisłych ubrań jest częścią "dobrego wyglądu", jest to również czynnik ryzyka, który zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia cellulitu na pośladkach i nogach.
• Zmniejszenie stresu: ciało zmienia się całkowicie, gdy jesteś stale pod wpływem stresu i niepokoju, spalanie kalorii staje się trudniejsze i nie śpisz dobrze, scenariusze, które pogarszają cellulit.