Hoe gebruik je ijskompressen om de pijn van een slijmbeursontsteking te verlichten?

Een van de aandoeningen die de gewrichten het meest kunnen aantasten is slijmbeursontsteking. Als het zich voordoet, vereist het een gespecialiseerde evaluatie en behandeling. Gelukkig zijn warme en koude gelpacks een uitstekende optie vanwege hun doeltreffendheid en gebruiksgemak.

Slijmbeursontsteking veroorzaakt veel pijn en ontsteking en houdt meestal in dat het niveau van de uitgevoerde activiteiten moet worden gewijzigd. Soms heeft het echter geen specifieke oorzaak. Als u er meer over wilt weten en hoe u het kunt verbeteren met warme en koude gelpacks, kom dan bij ons langs.

Wat zijn de oorzaken en het ontstaan van gewrichtspijn door slijmbeursontsteking?

Bursitis is een ontstekingsziekte die specifiek de slijmbeurs aantast. De slijmbeurs is een met vloeistof gevulde zak of buidel die structuren zoals pezen, spieren en botten omgeeft. Deze vloeistof vergemakkelijkt de beweging en verplaatsing van gewrichtsstructuren om wrijving tussen deze structuren te voorkomen.

Bursae kunnen zich op veel plaatsen in het lichaam bevinden, in feite kunnen het er meer dan 150 zijn. Ze komen veel vaker voor in de schouders, ellebogen, polsen, vingers, heupen, bekken, knieën, voeten en hielen. Als deze ontstoken raken, wordt het een zeer pijnlijke en invaliderende aandoening, dus het is een belangrijke aandoening om te weten.

Het kan acuut zijn, wanneer het plotseling en onverwacht optreedt. Maar het kan ook een chronische aandoening worden als gevolg van herhaalde bursitis in hetzelfde gewricht. De oorzaken en oorzaken kunnen zeer divers zijn, waaronder

• Buitensporige en herhaalde bewegingen: Het herhaaldelijk en continu uitvoeren van bewegingen gedurende een lange periode kan veel wrijving veroorzaken. Dit betekent een overbelasting van de capaciteiten van dat gewricht, dat uiteindelijk ontstoken raakt en veel pijn veroorzaakt.
• Trauma of letsel: Elk trauma of letsel dat een directe impact heeft op het gewricht kan een ontsteking van de slijmbeurs veroorzaken. Ook langdurig leunen op de ellebogen, veel tijd doorbrengen op de knieën veroorzaakt de ontsteking ervan.
• Overbelasting van de spieren: Sommige high-impact sporten veroorzaken overbelasting van de spieren door herhaalde bewegingen.
• Aangrenzende infectieuze processen: Een wond, abces of ontstekingsletsel in het gewricht of op een nabijgelegen plaats kan een slijmbeursontsteking veroorzaken. Zelfs als het geen letsel is waarbij het gewricht rechtstreeks betrokken is, kan het ontstekingsproces, als het ernstig is, het gewricht binnendringen.
• Gewrichtsziekten: Het kan ook ontstaan door ontstekingsziekten van de gewrichten, zoals reumatoïde artritis, jicht of artrose.

Bestseller

Wat zijn de voordelen van het toepassen van koude om gewrichtspijn door slijmbeursontsteking te verminderen?

Bij een slijmbeursontsteking gaat het er vooral om de natuurlijke beweeglijkheid van het gewricht te herstellen. Het is belangrijk de oorzaak of oorsprong van het ontstaan ervan te kennen om de ontsteking en de pijn te verbeteren.

Cryotherapie of koudetherapie is een van de beste oplossingen voor deze aandoening. Het gaat altijd hand in hand met andere aanvullende behandelingen zoals farmacologische en fysiotherapie. Bovendien kan het een goede optie zijn omdat het geen bijwerkingen veroorzaakt.

Onder de voordelen die het genereert kunnen we noemen:

• Het vermindert ontstekingen: De daling van de temperatuur van de weefsels van het gewricht veroorzaakt een vasoconstrictie die een vermindering van de bloedstroom veroorzaakt. Dit veroorzaakt een afname van het weefselmetabolisme, waardoor oedeem en ontsteking afnemen.
• Verbetert de pijn: De kou en de daaruit voortvloeiende vermindering van de bloedstroom veroorzaakt een neuromusculaire actie die de geleiding van de perifere zenuwen vermindert. Dit resulteert in een aanzienlijke verbetering van de pijn en wordt beschouwd als een krachtig pijnstillend middel.
• Voorkomt oedeem: Zoals het een vasoconstrictie opwekt in de bloedvaten, veroorzaakt het die ook in de lymfevaten. Dit betekent dat de lymfe of het interstitiële vocht niet verloren gaat in de weefsels, waardoor oedeem wordt voorkomen.
• Het voorkomt schade aan aangrenzende weefsels: Door de bloedstroom naar de getroffen plaats te beperken, wordt voorkomen dat de voorlopers van de ontsteking deze bereiken. Een overmatige ontsteking veroorzaakt weefselschade en dankzij cryotherapie kan dit worden voorkomen.
• Het houdt pezen, banden en spieren ontspannen: Nadat de ontsteking is afgenomen, wordt cryotherapie vaak gebruikt om de zachte weefsels en spieren ontspannen te houden.
• Het veroorzaakt geen bijwerkingen: Het is een therapie die indien goed geplaatst de beste voordelen kan genereren bij gewrichtsontstekingen.

Hoe gebruik je cold gel packs en verminder je de ontsteking van gewrichtsbursitis?

Koude gelpacks om ontstekingen door slijmbeursontsteking te verminderen zijn heel gemakkelijk te gebruiken. Voordat u ze gebruikt, moet u deze praktische aanbevelingen opvolgen:

1. Koel gedurende 2 uur: Voordat u de gel-ijskompressen gebruikt, moeten ze minstens 2 uur in de koelkast of vriezer worden gelegd. Dit is de minimale tijd die nodig is om de optimale temperatuur te bereiken die de beste resultaten oplevert.
2. Test de temperatuur: Controleer na 2 uur de temperatuur van de packs en zorg ervoor dat deze optimaal is. Als u denkt dat het te koud is, wacht dan een paar minuten voordat u het gebruikt.
3. Gebruik huidbescherming: De door ons ontworpen packs vereisen geen gebruik van doeken of hoezen om ze op het getroffen gebied aan te brengen. Onze packs zijn voorzien van een zachte stof die de huid beschermt tegen beschadiging door koude temperaturen. Bij andere soorten kompressen of pads is het gebruik van een beschermende stof wel nodig.
4. Begin het gebruik: Plaats het kompres gedurende 10 tot 20 minuten op het getroffen gebied met 1 tot 2 uur rust. Het is belangrijk de inwerktijd niet te overschrijden om verbranding van de huid te voorkomen.
5. Verhoog het getroffen gebied: Het is belangrijk om cryotherapie te combineren met elevatie van het getroffen gebied om de afname van ontsteking en pijn te behouden.
6. Controleer de huid van het te behandelen gebied: Vergeet niet om elke 5 minuten de conditie van de huid van het getroffen gebied te controleren. Als u roodheid of verkleuring opmerkt, stop dan onmiddellijk met de behandeling.
7. Leg het ijspakket terug in de vriezer: Als de cryotherapie klaar is, is het belangrijk om het gel-ijspakket terug te brengen naar de vriezer, zodat het weer de koude temperatuur aanneemt. Vergeet niet dat u het binnen 1 tot 2 uur opnieuw moet gebruiken.